Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. 11-Летняя дочь тимати уже копит на квартиру мечты!
2. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
3. Анна Семенович на критику своей фигуры ответила.
4. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
5. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
6. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
7. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
8. Вкусная куриная печёнка.
9. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
10. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
11. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
12. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
13. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
14. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
15. "Ну вот, опять!
16. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
17. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
18. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
19. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
20. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
21. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
22. Тот случай, когда размер имеет значение.
23. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
24. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
25. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
26. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
27. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
28. Салат "Дамский". Ингредиенты:
29. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
30. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
31. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
32. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
33. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
34. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
35. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
36. Состав на 10 штук:
37. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
38. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
39. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
40. Не называйте меня карликом!
41. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
42. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
43. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
44. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
45. Соус к чему угодно.
46. "Белый и фара. 20.
47. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
48. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
49. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
50. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.