Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
2. Хотели бы посмотреть такой фильм?
3. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
4. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
5. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
6. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
7. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
8. Нейросети не перестают удивлять!
9. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
10. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
11. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
12. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
13. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
14. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
15. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
16. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
17. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
18. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
19. Сливочная острая луковая паста.
20. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
21. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
22. Он работу своей мечты нашел!
23. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
24. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
25. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
26. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
27. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
28. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
29. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
30. Слойки с яблоками.
31. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
32. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
33. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
34. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
35. Французский десерт, который тает во рту.
36. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
37. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
38. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
39. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
40. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
41. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
42. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
43. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
44. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
45. Торт "Птитье Молоко" по новому!
46. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
47. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
48. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
49. Творожные лепёшки на сковороде.
50. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.