Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
2. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
3. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
4. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
5. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
6. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
7. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
8. А когда-то бритни спирс была такой.
9. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
10. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
11. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
12. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
13. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
14. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
15. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
16. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
17. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
18. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
19. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
20. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
21. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
22. Дава сериал снимает.
23. Что скрывается за Большой черной точкой
24. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
25. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
26. О май гад!
27. Эффективные способы глубокой чистки лица
28. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
29. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
30. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
31. Headlines:
32. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
33. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
34. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
35. Экс - ведущая "орел и решка.
36. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
37. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
38. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
39. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
40. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
41. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
42. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
43. Быстро похудеть с поясом Vulkan: эффективно и легко
44. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
45. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
46. Пeвица Максим с дочкой пeрeдают привeт с экзотичeского Маврикия.
47. Похудение с удовольствием: 12 полезных завтраков
48. 19-Летний сын Ирины Дубцoвoй начинает карьеру певца.
49. На том самом ДР Марго Овсянниковой, из-за которого она проигнорировала горе своего шефа Филиппа Киркорова, пели Бьянка, Егор крид и другие звезды.
50. Диетические завтраки для похудения: 15 быстрых рецептов