Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
2. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
3. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
4. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
5. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
6. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
7. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
8. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
9. "Белый и фара. 20.
10. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
11. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
12. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
13. Соус "Тартар". Ингредиенты:
14. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
15. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
16. То, о чем молчат нутрициологи.
17. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
18. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
19. Лучше из помидоров не придумать!
20. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
21. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
22. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
23. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
24. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
25. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
26. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
27. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
28. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
29. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
30. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
31. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
32. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
33. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
34. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
35. Стильный баттл мамы и дoчки.
36. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
37. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
38. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
39. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
40. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
41. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
42. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
43. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
44. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
45. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
46. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
47. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
48. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
49. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
50. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.