Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
2. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
3. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
4. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
5. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
6. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
7. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
8. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
9. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
10. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
11. Соус "Тартар". Ингредиенты:
12. Бабка или еще ничего?
13. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
14. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
15. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
16. Лучше из помидоров не придумать!
17. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
18. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
19. Американская модель Кристина бринкли.
20. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
21. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
22. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
23. Оладьи из брокколи и сыром.
24. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
25. Анну хилькевич накрыло.
26. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
27. Стильный баттл мамы и дoчки.
28. Что скрывается за Большой черной точкой
29. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
30. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
31. Что такое чёрные точки на пальце
32. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
33. Хумус с морковкой и огурцом.
34. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
35. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
36. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
37. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
38. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
39. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
40. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
41. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
42. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
43. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
44. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
45. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
46. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
47. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
48. В Лос-анджелесе состоялся марш в поддержку юры борисова.
49. Идеальное средство для кончиков волос.
50. Как пояс Vulcan Classic помогает эффективно похудеть