Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Мы осуждаем такое!
2. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
3. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
4. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
5. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
6. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
7. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
8. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
9. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
10. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
11. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
12. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
13. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
14. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
15. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
16. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
17. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
18. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
19. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
20. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
21. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
22. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
23. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
24. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
25. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
26. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
27. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
28. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
29. Салат "Самый Самый".
30. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
31. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
32. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
33. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
34. Соус "Тартар". Ингредиенты:
35. Пельмешки, жареные под сыром.
36. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
37. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
38. Курица в фольге (очень простой рецепт).
39. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
40. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
41. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
42. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
43. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
44. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
45. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
46. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
47. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
48. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
49. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
50. Устал работать на дядю?