Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. "Москва, альтухи, го знакомиться!
2. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
3. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
4. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
5. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
6. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
7. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
8. Видео британского туриста пользователей шокировало.
9. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
10. Эта рыба никогда не приедается!
11. Зубастый лежачий полицейский!
12. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
13. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
14. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
15. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
16. Боня отличилась снова.
17. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
18. Вкуснейший хлеб в духовке.
19. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
20. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
21. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
22. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
23. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
24. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
25. Сделайте этот комплекс!
26. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
27. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
28. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
29. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
30. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
31. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
32. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
33. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
34. Суп C жapеным mяcоm.
35. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
36. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
37. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
38. Восхитительный пирог с тыквой.
39. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
40. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
41. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
42. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
43. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
44. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
45. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
46. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
47. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
48. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
49. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
50. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота