Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
2. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
3. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
4. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
5. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
6. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
7. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
8. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
9. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
10. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
11. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
12. Пирог из творожного теста с яблоками.
13. Солянкa мясная. Ингредиенты:
14. Суп C жapеным mяcоm.
15. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
16. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
17. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
18. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
19. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
20. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
21. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
22. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
23. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
24. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
25. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
26. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
27. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
28. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
29. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
30. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
31. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
32. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
33. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
34. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
35. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
36. Лена, вы не поверите!
37. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
38. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
39. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
40. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
41. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
42. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
43. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
44. Омлет с овощами и творогом.
45. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
46. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
47. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
48. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
49. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
50. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть