Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
2. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
3. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
4. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
5. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
6. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
7. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
8. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
9. "У неё моё кольцо!
10. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
11. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
12. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
13. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
14. Нейросети не перестают удивлять!
15. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
16. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
17. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
18. Артик и асти?
19. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
20. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
21. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
22. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
23. Сливочная острая луковая паста.
24. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
25. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
26. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
27. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
28. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
29. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
30. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
31. Соус к чему угодно.
32. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
33. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
34. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
35. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
36. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
37. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
38. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
39. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
40. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
41. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
42. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
43. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
44. Голубцы без нeрвов.
45. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
46. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
47. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
48. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
49. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
50. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.