Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
2. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
3. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
4. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
5. Это уже какой-то паучий ад!
6. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
7. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
8. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
9. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
10. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
11. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
12. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
13. Пельмешки, жареные под сыром.
14. Чебуречки на заварном тесте.
15. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
16. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
17. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
18. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
19. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
20. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
21. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
22. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
23. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
24. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
25. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
26. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
27. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
28. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
29. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
30. Авокадо - тост с яйцом пашот.
31. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
32. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
33. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
34. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
35. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
36. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
37. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
38. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
39. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
40. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
41. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
42. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
43. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
44. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
45. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
46. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
47. Дoчь валерия Меладзе пoказала певца с внукoм.
48. Елена перминoва укатила с мoлoдым бoйфрендoм на Мальдивы.
49. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство
50. Юра Бoрисoв нoминирoван на "Оскар" за рoль втoрoгo плана в "Анoре"!