Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
2. 11-Летняя дочь тимати уже копит на квартиру мечты!
3. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
4. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
5. Как худеть после 40+.
6. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
7. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
8. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
9. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
10. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
11. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
12. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
13. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
14. Вот это я - бдыщ понимаю.
15. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
16. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
17. У славы все стабильно.
18. "Белый и фара. 20.
19. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
20. Тот случай, когда размер имеет значение.
21. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
22. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
23. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
24. Мы солим рыбу вкусно!
25. Роль длиной 30 лeт.
26. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
27. Нейросети не перестают удивлять!
28. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
29. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
30. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
31. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
32. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
33. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
34. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
35. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
36. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
37. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
38. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
39. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
40. Адские мучения из-за кусочка суши.
41. Эликсир красоты прямо из аптечки!
42. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
43. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
44. Как я готовлю кальмар по - корейски.
45. Салат "Самый Самый".
46. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
47. Кyриный суп с бpoккoли.
48. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
49. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
50. 60-Летняя актриса легендарного сериала.

Персональная подборка для вас