Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
2. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
3. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
4. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
5. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
6. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
7. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
8. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
9. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
10. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
11. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
12. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
13. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
14. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
15. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
16. Вот она причина внезапной любви к бегу.
17. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
18. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
19. Состав на 10 штук:
20. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
21. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
22. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
23. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
24. Он работу своей мечты нашел!
25. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
26. И тут я захотел стать уличным фотографом!
27. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
28. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
29. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
30. Соус "Тартар". Ингредиенты:
31. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
32. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
33. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
34. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
35. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
36. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
37. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
38. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
39. Помните этот рецепт?
40. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
41. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
42. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
43. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
44. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
45. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
46. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
47. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
48. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
49. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
50. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной