Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
2. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
3. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
4. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
5. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
6. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
7. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
8. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
9. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
10. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
11. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
12. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
13. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
14. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
15. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
16. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
17. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
18. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
19. Сделайте этот комплекс!
20. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
21. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
22. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
23. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
24. Как я готовлю кальмар по - корейски.
25. Салат "Самый Самый".
26. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
27. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
28. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
29. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
30. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
31. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
32. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
33. Суп харчо. Ингредиенты:
34. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
35. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
36. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
37. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
38. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
39. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
40. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
41. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
42. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
43. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
44. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
45. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
46. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
47. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
48. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
49. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
50. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.