Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
2. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
3. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
4. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
5. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
6. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
7. Как поддержать здоровье суставов естественно.
8. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
9. "Белый и фара. 20.
10. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
11. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
12. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
13. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
14. Ингредиенты для коржей:
15. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
16. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
17. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
18. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
19. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
20. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
21. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
22. Помните этот рецепт?
23. Чечевичный сyп с бeконом.
24. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
25. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
26. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
27. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
28. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
29. Торт "Птитье Молоко" по новому!
30. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
31. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
32. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
33. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
34. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
35. Авокадо - тост с яйцом пашот.
36. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
37. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
38. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
39. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
40. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
41. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
42. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
43. Устал работать на дядю?
44. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
45. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
46. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
47. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
48. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
49. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
50. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.