Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
2. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
3. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
4. Пирог из творожного теста с яблоками.
5. Салат "Самый Самый".
6. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
7. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
8. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
9. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
10. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
11. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
12. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
13. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
14. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
15. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
16. Лучше из помидоров не придумать!
17. Заправка для овощного салата.
18. Суп харчо. Ингредиенты:
19. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
20. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
21. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
22. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
23. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
24. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
25. Авокадо - тост с яйцом пашот.
26. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
27. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
28. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
29. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
30. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
31. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
32. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
33. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
34. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
35. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
36. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
37. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
38. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
39. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
40. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
41. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
42. Headlines:
43. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
44. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
45. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
46. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
47. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
48. Елена перминoва укатила с мoлoдым бoйфрендoм на Мальдивы.
49. Беременная дoчь Анастасии Завoрoтнюк пoказала, как oставаться "Стильнoй Беременяшкoй" на 9-м месяце.
50. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!