Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
2. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
3. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
4. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
5. Она решила сыграть в кино.
6. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
7. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
8. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
9. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
10. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
11. Девушка в какую-то дыру залезла.
12. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
13. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
14. "Почему сразу не голая?
15. Кyриный суп с бpoккoли.
16. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
17. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
18. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
19. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
20. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
21. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
22. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
23. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
24. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
25. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
26. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
27. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
28. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
29. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
30. Классическое варенье из малины.
31. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
32. Торт "Птитье Молоко" по новому!
33. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
34. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
35. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
36. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
37. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
38. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
39. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
40. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
41. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
42. Почему живот не худеет: причины и решения
43. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
44. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
45. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
46. Как убрать черные точки раз и навсегда
47. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
48. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
49. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
50. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи