Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Симонян без парика на публике впервые.
2. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
3. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
4. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
5. Картошка с грибами.
6. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
7. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
8. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
9. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
10. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
11. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
12. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
13. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
14. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
15. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
16. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
17. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
18. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
19. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
20. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
21. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
22. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
23. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
24. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
25. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
26. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
27. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
28. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
29. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
30. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
31. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
32. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
33. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
34. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
35. Как выбрать сыворотку для лица?
36. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
37. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
38. Он работу своей мечты нашел!
39. Такое вот свидание!
40. Сделайте этот комплекс!
41. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
42. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
43. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
44. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
45. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
46. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
47. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
48. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
49. Идеальный пышный бисквит для тортов.
50. Салаты с куриным филе!