Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Жираф в прятки играет.
2. Девушка на пляже в Китае заметила, что какой-то паренёк старательно фотографирует её со стороны задницы.
3. 11-Летняя дочь тимати уже копит на квартиру мечты!
4. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
5. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
6. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
7. 15-Летняя дочь Павла Деревянко варвара впервые вышла в свет со своим парнем.
8. Куриные ножки с картофелем.
9. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
10. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
11. Экстремальная акробатика на воде.
12. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
13. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
14. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
15. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
16. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
17. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
18. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
19. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
20. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
21. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
22. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
23. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
24. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
25. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
26. Ариана гранде весит 39 килограмм?
27. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
28. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
29. Закрытая физическая академия!
30. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
31. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
32. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
33. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
34. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
35. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
36. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
37. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
38. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
39. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
40. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
41. Эликсир красоты прямо из аптечки!
42. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
43. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
44. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
45. В мaгазине примеряла джинсы.
46. Голые вечеринки, говорите?
47. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
48. Бабка или еще ничего?
49. Пирог на кефире с курицей.
50. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.