Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Актер отказ от телеканала переживает.
2. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
3. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
4. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
5. Готовые образы на весну с платьями.
6. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
7. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
8. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
9. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
10. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
11. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
12. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
13. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
14. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
15. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
16. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
17. Видео британского туриста пользователей шокировало.
18. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
19. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
20. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
21. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
22. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
23. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
24. Вкуснейший хлеб в духовке.
25. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
26. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
27. Соль в пупок - как бабушка учила!
28. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
29. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
30. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
31. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
32. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
33. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
34. Такое вот свидание!
35. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
36. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
37. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
38. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
39. Солянкa мясная. Ингредиенты:
40. Быть женщиной очень дорого.
41. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
42. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
43. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
44. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
45. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
46. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
47. А когда-то бритни спирс была такой.
48. Осенний пирог с апельсинами.
49. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
50. Овощной суп c галушками.