Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
2. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
3. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
4. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
5. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
6. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
7. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
8. У певицы славы все стабильно.
9. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
10. Вот это я - бдыщ понимаю.
11. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
12. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
13. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
14. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
15. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
16. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
17. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
18. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
19. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
20. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
21. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
22. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
23. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
24. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
25. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
26. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
27. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
28. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
29. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
30. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
31. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
32. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
33. И тут я захотел стать уличным фотографом!
34. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
35. Пирог из творожного теста с яблоками.
36. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
37. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
38. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
39. Бабка или еще ничего?
40. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
41. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
42. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
43. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
44. "Она всегда такой худой была?
45. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
46. Лучше из помидоров не придумать!
47. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
48. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
49. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
50. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.