Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
2. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
3. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
4. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
5. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
6. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
7. В мaгазине примеряла джинсы.
8. Это уже какой-то паучий ад!
9. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
10. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
11. Ингредиенты для коржей:
12. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
13. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
14. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
15. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
16. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
17. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
18. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
19. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
20. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
21. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
22. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
23. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
24. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
25. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
26. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
27. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
28. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
29. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
30. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
31. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
32. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
33. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
34. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
35. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
36. Headlines:
37. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
38. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
39. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
40. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
41. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
42. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
43. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
44. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
45. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
46. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.
47. Слaвa нa премии "Шaнсон Годa" в кaчестве ведущей дебютировaлa.
48. Эффективность пояса Vulkan для похудения живота: как правильно носить
49. "Двадцать и Двадцать. Шесть".
50. Пояс Вулкан: Эффективное решение для похудения живота