Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Падение кита: круг жизни в океане.
2. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
3. Андрей Малахов не смог сдержать слез, увидев певицу Аю из группы "Город 312" на шоу"привет, Андрей!
4. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
5. Актер отказ от телеканала переживает.
6. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
7. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
8. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
9. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
10. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
11. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
12. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
13. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
14. Корица - не только для булочек.
15. Сон, длиною в жизнь.
16. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
17. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
18. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
19. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
20. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
21. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
22. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
23. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
24. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
25. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
26. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
27. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
28. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
29. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
30. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
31. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
32. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
33. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
34. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
35. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
36. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
37. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
38. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
39. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
40. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
41. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
42. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
43. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
44. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
45. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
46. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
47. Восхитительный пирог с тыквой.
48. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
49. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
50. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.