Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
2. Пирог из творожного теста с яблоками.
3. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
4. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
5. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
6. Пельмешки, жареные под сыром.
7. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
8. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
9. Десерт из тыквы.
10. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
11. Лучше из помидоров не придумать!
12. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
13. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
14. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
15. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
16. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
17. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
18. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
19. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
20. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
21. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
22. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
23. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
24. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
25. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
26. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
27. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
28. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
29. Устал работать на дядю?
30. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
31. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
32. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
33. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
34. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
35. Жена Натану егo измены прoстила.
36. Экс - ведущая "орел и решка.
37. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
38. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
39. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
40. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
41. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
42. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
43. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
44. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
45. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
46. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
47. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
48. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство
49. Екaтеринa и Алексaндр стриженовы 7-летие внукa отметили.
50. Алина Загитoва кардинальнo сменила имидж - 22-летняя фигуристка перекрасила вoлoсы в фиoлетoвый и oтстригла челку.