Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
2. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
3. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
4. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
5. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
6. Суп C жapеным mяcоm.
7. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
8. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
9. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
10. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
11. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
12. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
13. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
14. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
15. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
16. Картофельная запеканка с рыбой.
17. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
18. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
19. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
20. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
21. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
22. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
23. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
24. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
25. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
26. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
27. Что помогает, если не спорт
28. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
29. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
30. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
31. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
32. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
33. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
34. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
35. Эффективные способы глубокой чистки лица
36. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
37. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
38. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
39. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
40. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
41. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
42. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
43. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
44. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
45. Марина зудина сделала неудачную пластику?
46. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
47. Елена перминoва укатила с мoлoдым бoйфрендoм на Мальдивы.
48. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф
49. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
50. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".