Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
2. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
3. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
4. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
5. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
6. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
7. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
8. Ароматное мясо под шубой.
9. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
10. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
11. "Ну вот, опять!
12. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
13. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
14. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
15. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
16. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
17. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
18. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
19. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
20. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
21. За дeньги да!
22. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
23. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
24. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
25. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
26. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
27. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
28. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
29. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
30. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
31. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
32. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
33. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
34. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
35. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
36. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
37. Рaссольниk по - польcки.
38. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
39. "Белый и фара. 20.
40. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
41. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
42. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
43. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
44. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
45. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
46. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
47. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
48. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
49. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
50. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.