Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
2. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
3. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
4. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
5. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
6. Быть женщиной очень дорого.
7. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
8. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
9. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
10. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
11. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
12. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
13. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
14. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
15. "Ленивые" малосольные огурцы.
16. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
17. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
18. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
19. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
20. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
21. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
22. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
23. Когда меня не выбирают, это больно.
24. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
25. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
26. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
27. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
28. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
29. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
30. Творожные оладьи без сахара.
31. Что такое чёрные точки на пальце
32. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
33. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
34. Омлет с овощами и творогом.
35. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
36. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
37. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
38. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
39. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
40. Экс - ведущая "орел и решка.
41. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
42. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
43. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
44. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
45. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.
46. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
47. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
48. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
49. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
50. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес