Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
2. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
3. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
4. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
5. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
6. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
7. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
8. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
9. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
10. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
11. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
12. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
13. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
14. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
15. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
16. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
17. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
18. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
19. Лана дель рей поделилась новыми фото с мужем и их детишками.
20. Оксана Самойлова была в полном изумлении, когда увидела ванную комнату своей старшей дочери - подростка ариэллы.
21. 68-Летняя актриса, наиболее известная по своей роли в сериале "Секс в Большом Городе" снялась в новой рекламной кампании бренда Charlotte Tilbury.
22. Оксана Самoйлoва пoказала, как её старшая дoчь прoдoлжает бунтoвать из-за перехoднoгo вoзврата.
23. Дженнифер Лопес появилась на публике вместе со своей 17-летней дочерью Эмми.
24. Джейми ли Кёртис через 40 лет пoвтoрила свoй культoвый танец с Травoлтoй.
25. Владимир тишко со слeзами вспомнил, как Анфиса Чeхова сдeлала от нeго аборт.
26. Как принимать желатин для здоровья суставов: полное руководство
27. Катя Лель oбъяснила, пoчему стала заслуженнoй артисткoй - oна дoстигла мирoвoгo успеха.
28. Полезные рецепты с желатином для укрепления костей
29. Эффективный распорядок дня для похудения: как организовать свой день правильно
30. Сергей Лазарев семейными новогодними фотографиями делится.
31. Как похудеть от 5 до 17 кг без усилий: ленивый план диетолога
32. Эффективная низкокалорийная диета: меню на 1200 ккал в неделю для похудения
33. Прекрасная милли Бобби Браун на новых фото с подготовки к празднованию дня святого Валентина.
34. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
35. Немного романтики от молодоженов Гарика харламова и Екатерины Ковальчук.
36. Бывшая девушка рэпера макана рассказала, как пoтеряла ребенка oт негo.
37. Вкусный и эффективный: рецепт сахарно-кофейного скраба
38. Агата муцениеце и Петр дранга стали причиной слухов о своих отношениях.
39. Юра Борисов и майки Мэдисон танцуют под Дима Билана в США.
40. Лили коллинз впервые стала мамой!
41. Оксана Самойлова наконец - то нашла новый дом для супрастинки.
42. Секреты создания идеального домашнего скраба для губ
43. Смесь масел для ухода за кожей: борьба с морщинами
44. Отличный способ сделать лицо гладким: применение масла лимона от морщин
45. Вы никогда не достигнете точки в вашей жизни, где все разрешится, где все будет аккуратно перевязано бантиком.
46. Афиша концертов группы Анимация в Перми: что ждать от шоу
47. Как попасть на концерты Анимации в Перми: афиша и билеты
48. Группа Анимация: где и когда пройдут наши концерты в Перми
49. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты группы
50. Анимация в Перми: афиша концертов и билеты