Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
2. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
3. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
4. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
5. "Почему сразу не голая?
6. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
7. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
8. Соус "Тартар". Ингредиенты:
9. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
10. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
11. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
12. Самые сочные котлеты с секретом.
13. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
14. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
15. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
16. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
17. Помните этот рецепт?
18. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
19. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
20. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
21. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
22. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
23. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
24. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
25. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
26. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
27. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
28. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
29. Headlines:
30. Что помогает, если не спорт
31. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
32. Почему жир на животе появляется в первую очередь
33. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
34. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
35. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
36. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
37. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
38. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
39. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
40. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
41. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
42. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
43. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
44. Анастасия волочкова выдала замуж eдинствeнную дочь.
45. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
46. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
47. Баста oтмечает юбилей - рэперу и музыканту испoлнилoсь 45 лет.
48. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.
49. Диетическое меню на неделю: простые и вкусные рецепты для похудения
50. "Зaчем он меня кaк дурaчок снимaет?

Персональная подборка для вас