Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
2. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
3. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
4. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
5. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
6. Нейросети не перестают удивлять!
7. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
8. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
9. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
10. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
11. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
12. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
13. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
14. Не называйте меня карликом!
15. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
16. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
17. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
18. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
19. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
20. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
21. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
22. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
23. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
24. В мaгазине примеряла джинсы.
25. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
26. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
27. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
28. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
29. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
30. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
31. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
32. Ингредиенты для коржей:
33. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
34. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
35. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
36. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
37. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
38. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
39. Заправка для овощного салата.
40. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
41. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
42. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
43. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
44. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
45. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
46. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
47. Почему жир на животе появляется в первую очередь
48. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
49. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
50. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу