Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
2. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
3. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
4. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
5. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
6. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
7. Ароматное мясо под шубой.
8. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
9. Корица - не только для булочек.
10. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
11. Сон, длиною в жизнь.
12. "Белый и фара. 20.
13. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
14. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
15. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
16. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
17. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
18. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
19. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
20. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
21. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
22. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
23. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
24. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
25. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
26. Энджи учится читать на русском.
27. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
28. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
29. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
30. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
31. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
32. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
33. "Do you Speak English?
34. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
35. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
36. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
37. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
38. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
39. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
40. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
41. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
42. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
43. "Белый и фара. 20.
44. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
45. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
46. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
47. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
48. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
49. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
50. Новая Гретта тунберг у нас есть.