Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
2. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
3. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
4. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
5. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
6. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
7. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
8. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
9. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
10. Он работу своей мечты нашел!
11. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
12. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
13. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
14. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
15. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
16. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
17. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
18. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
19. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
20. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
21. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
22. Голые вечеринки, говорите?
23. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
24. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
25. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
26. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
27. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
28. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
29. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
30. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
31. Классическое варенье из малины.
32. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
33. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
34. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
35. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
36. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
37. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
38. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
39. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
40. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
41. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
42. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
43. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
44. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
45. Для вaс поет дочь витaсa.
46. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
47. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
48. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
49. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
50. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.