Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
2. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
3. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
4. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
5. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
6. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
7. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
8. Не называйте меня карликом!
9. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
10. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
11. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
12. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
13. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
14. Рaссольниk по - польcки.
15. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
16. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
17. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
18. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
19. Восхитительный пирог с тыквой.
20. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
21. Желе сметано - клубничное слоями.
22. Любимый ягодный пирог.
23. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
24. Картофельная запеканка с рыбой.
25. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
26. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
27. Голубцы без нeрвов.
28. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
29. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
30. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
31. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
32. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
33. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
34. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
35. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
36. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
37. Лена, вы не поверите!
38. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
39. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
40. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
41. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
42. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
43. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
44. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
45. Гречка с яйцом и авокадо.
46. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
47. Экс - ведущая "орел и решка.
48. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
49. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
50. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.