Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
2. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
3. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
4. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
5. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
6. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
7. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
8. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
9. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
10. Юра Борисов подписал контракт с одним из лидирующих голливудских агентств - United Talent Agency (UTA!
11. Пояс Вулкан: Эффективное решение для похудения живота
12. Том холланд оставил свой автограф на рисунке человека - паука от маленького мальчика.
13. Утренние радости: 7 завтраков для всей семьи
14. Быстро теряю интерес!
15. Здоровье с первых часов: что лучше есть на завтрак
16. "Ивлеевoй Нужнo Сказать Стoп - Слoвo", - считает Айза.
17. Анна сeдокова опубликовала отрывок пeсни, которую посвятила Янису тиммe.
18. 52-Летняя кэмерон диас со своим ребёнком.
19. Дочь анaстaсии Зaворотнюк делится беременными фото.
20. Эффективный распорядок дня для похудения: как организовать свой день правильно
21. Как планировать день для успешного похудения
22. Как похудеть от 5 до 17 кг без усилий: ленивый план диетолога
23. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
24. Меню в 1200 калорий: как готовить вкусные блюда из доступных ингредиентов
25. Киркоров в образе Раисы Захаровны демонстрирует свой натренированный пресс в новой экранизации фильма "Любовь и Голуби".
26. Губы в центре внимания: как правильно ухаживать за ними
27. Домашние скрабы для губ: простой рецепт из меда и сахара
28. Скрабы для губ с сахаром: простой рецепт для домашнего использования
29. Секреты создания вкусного скраба из меда и кофе
30. Домашние скрабы для губ: эффективные и безопасные рецепты
31. Полезные масла для лица: все, что вы должны знать о природной уходе за кожей
32. Утро выходного мы начинаем с новых стритов Ри в Нью-йорке.
33. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов и билеты
34. Анимация в Перми: Афиша концертов и то, что ждет фанатов
35. Анимация в Перми: все концерты на афише
36. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
37. Блистательные результаты: исследование лучших масел для устранения морщин
38. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов
39. Анимация в Перми: какие песни вы услышите на концертах
40. Рецепт идеальных тонких блинчиков с кружевным узором.
41. Заголовок 1: Эфирные масла для возрастной кожи: секреты молодости и здоровья
42. Чиж & Co афиша: открытия и ретроспективы
43. Лучезарная Эмма стоун дебютировала с новой короткой причёской на "золотом глобусе 2025".
44. Алексею Вoрoбьеву пришлoсь срoчнo пoкинуть свoй дoм в Лoс-анджелесе из-за пoжара.
45. Не понимаю в какой момент стала очень ревнивой.
46. ПОХУДЕТЬ за неделю во ВСЕМ ТЕЛЕ: как это возможно и почему это важно
47. Быстро и эффективно: 7 тренировок по 30 минут для похудения
48. Леонардо ди каприо отпраздновал свое 50-летие.
49. Анастасия костенко стала причиной слухов о своей пятой беременности.
50. Мой муж старше меня на 12 лет и если раньше это не было проблемой, то сейчас я стала замечать, что он очень подурнел собой и пропал блеск в глазах.