Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Иногда слабость внезапно накрывает.
2. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
3. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
4. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
5. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
6. "Юля, пи * а!
7. Мы осуждаем такое!
8. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
9. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
10. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
11. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
12. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
13. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
14. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
15. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
16. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
17. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
18. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
19. Сильная и точно независимая женщина!
20. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
21. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
22. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
23. Такое вот свидание!
24. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
25. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
26. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
27. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
28. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
29. Айза собирается выйти замуж!
30. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
31. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
32. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
33. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
34. Кyриный суп с бpoккoли.
35. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
36. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
37. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
38. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
39. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
40. А когда-то бритни спирс была такой.
41. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
42. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
43. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
44. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
45. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
46. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
47. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
48. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
49. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
50. Дава сериал снимает.