Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
2. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
3. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
4. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
5. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
6. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
7. Вот она причина внезапной любви к бегу.
8. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
9. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
10. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
11. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
12. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
13. Это он сказал тебе так?
14. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
15. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
16. Как выбрать сыворотку для лица?
17. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
18. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
19. Россиянки начали лечить насморк.
20. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
21. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
22. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
23. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
24. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
25. Сырный сyп с белыми грибами.
26. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
27. Голые вечеринки, говорите?
28. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
29. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
30. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
31. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
32. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
33. Свинина стир - фрай.
34. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
35. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
36. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
37. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
38. "Ох уж эти красотки!
39. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
40. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
41. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
42. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
43. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
44. Авокадо - тост с яйцом пашот.
45. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
46. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
47. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
48. Будь собой. Будь сильной.
49. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
50. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн