Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
2. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
3. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
4. Мы солим рыбу вкусно!
5. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
6. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
7. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
8. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
9. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
10. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
11. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
12. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
13. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
14. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
15. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
16. Как вам такое искусство?
17. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
18. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
19. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
20. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
21. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
22. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
23. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
24. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
25. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
26. Фасoлевый суп с лапшой.
27. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
28. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
29. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
30. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
31. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
32. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
33. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
34. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
35. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
36. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
37. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
38. "Ленивые" малосольные огурцы.
39. Ну накoнец - тo!
40. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
41. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
42. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
43. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
44. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
45. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
46. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
47. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
48. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
49. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
50. Что лучше - гимнастика или акробатика?