Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
2. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
3. Куриная грудка с овощами в духовке.
4. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
5. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
6. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
7. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
8. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
9. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
10. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
11. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
12. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
13. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
14. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
15. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
16. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
17. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
18. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
19. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
20. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
21. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
22. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.
23. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.
24. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.
25. После того как пола уокера не стало, вин дизель стал рядом с его дочерью - в прямом смысле.
26. Елена летучая с мужем Юрием анашенковым на Мальдивах отдыхает.
27. Как начать день правильно: 20 продуктов и утренних привычек для идеального утра
28. 83-Летняя тренер пo фигурнoму катанию на кoньках Тамара Мoсквина oткрыла катoк на берегу финскoгo залива в Санкт-петербурге.
29. На том самом ДР Марго Овсянниковой, из-за которого она проигнорировала горе своего шефа Филиппа Киркорова, пели Бьянка, Егор крид и другие звезды.
30. Муж начал вести дневник … о моих недостатках.
31. Алексей воробьев эвaкуировaлся из своего домa в Лос-анджелесе.
32. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
33. Как пить желатин для здоровья суставов: простое и эффективное решение
34. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
35. Никита кологривый увлекается столовской едой и мечтает покорить Китай и голливуд.
36. Как сделать статью успешной в App Store
37. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
38. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
39. Похудение на 1200 калорий: как это работает и что нужно знать
40. Похудеть на 1200 калорий в неделю с ПП рецептами
41. Брюс Уиллис больше не может говорить.
42. Губы в центре внимания: как правильно ухаживать за ними
43. Григорий лепс постепенно знакомит свою 18-летнюю невесту аврору с шоу-бизнесом.
44. Оксана Самойлова наконец - то нашла новый дом для супрастинки.
45. Очень вкусные куриные рулетики с начинкой.
46. Выбирай правильное масло для лица: как избавиться от морщин
47. Группа Анимация: афиша концертов и мероприятий в Перми
48. Не пропустите концерты группы Анимация в Перми: афиша и билеты
49. Блистательные результаты: исследование лучших масел для устранения морщин
50. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов