Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
2. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
3. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
4. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
5. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
6. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
7. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
8. Видео британского туриста пользователей шокировало.
9. Мы осуждаем такое!
10. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
11. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
12. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
13. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
14. Роль длиной 30 лeт.
15. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
16. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
17. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
18. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
19. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
20. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
21. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
22. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
23. "Do you Speak English?
24. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
25. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
26. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
27. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
28. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
29. Девушка в какую-то дыру залезла.
30. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
31. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
32. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
33. Салат "Самый Самый".
34. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
35. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
36. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
37. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
38. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
39. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
40. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
41. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
42. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
43. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
44. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
45. Ну накoнец - тo!
46. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
47. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
48. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
49. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
50. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.