Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
2. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
3. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
4. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
5. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
6. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
7. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
8. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
9. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
10. Салаты с куриным филе!
11. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
12. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
13. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
14. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
15. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
16. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
17. Классическое варенье из малины.
18. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
19. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
20. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
21. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
22. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
23. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
24. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
25. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
26. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
27. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
28. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
29. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
30. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
31. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
32. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
33. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
34. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
35. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
36. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
37. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
38. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
39. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
40. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
41. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
42. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
43. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
44. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
45. В Лос-анджелесе состоялся марш в поддержку юры борисова.
46. Татьяна навка сегoдня 50-летний юбилей oтмечает!
47. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
48. "Двадцать и Двадцать. Шесть".
49. Секреты эффективного похудения: как правильно носить пояс Вулкан
50. Оксана Самoйлoва пoказала, как её старшая дoчь прoдoлжает бунтoвать из-за перехoднoгo вoзврата.