Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
2. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
3. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
4. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
5. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
6. Трогательное видео на ночь:
7. Эта рыба никогда не приедается!
8. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
9. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
10. Нейросети не перестают удивлять!
11. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
12. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
13. Артик и асти?
14. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
15. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
16. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
17. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
18. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
19. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
20. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
21. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
22. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
23. У нас появилась новая Гретта тунберг.
24. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
25. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
26. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
27. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
28. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
29. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
30. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
31. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
32. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
33. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
34. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
35. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
36. То, о чем молчат нутрициологи.
37. "Она всегда такой худой была?
38. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
39. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
40. Самые сочные котлеты с секретом.
41. Вкусный пирог с мясом.
42. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
43. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
44. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
45. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
46. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
47. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
48. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
49. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
50. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.