Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
2. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
3. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
4. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
5. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
6. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
7. Такого фейерверка вы точно не видели!
8. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
9. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
10. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
11. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
12. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
13. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
14. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
15. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
16. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
17. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
18. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
19. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
20. Она кадры после аварии показывает.
21. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
22. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
23. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
24. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
25. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
26. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
27. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
28. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
29. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
30. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
31. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
32. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
33. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
34. Адские мучения из-за кусочка суши.
35. Сырный сyп с белыми грибами.
36. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
37. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
38. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
39. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
40. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
41. Свинина стир - фрай.
42. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
43. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
44. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
45. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
46. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
47. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
48. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
49. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
50. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.