Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Сбежавших невест мы видели, а теперь у нас появился сбежавший жених.
2. Максим Матвеев стал настоящей звездой за рубежом: его видео покорили тысячи иностранных пользователей.
3. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
4. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
5. Падение кита: круг жизни в океане.
6. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
7. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
8. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
9. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
10. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
11. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
12. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
13. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
14. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
15. Ожидание обеда в небе.
16. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
17. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
18. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
19. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
20. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
21. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
22. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
23. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
24. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
25. Крик тысячи трупов.
26. Иллюзия обмана в реальной жизни!
27. Мы осуждаем такое!
28. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
29. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
30. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
31. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
32. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
33. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
34. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
35. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
36. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
37. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
38. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
39. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
40. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
41. Такое вот свидание!
42. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
43. Литовский холодный боpщ.
44. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
45. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
46. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
47. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
48. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
49. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
50. Осенний пирог с апельсинами.