Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
2. Почему в одних медовиках - небо.
3. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
4. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
5. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
6. Экстремальная акробатика на воде.
7. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
8. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
9. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
10. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
11. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
12. У певицы славы все стабильно.
13. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
14. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
15. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
16. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
17. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
18. Только бы нога не соскользнула!
19. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
20. За дeньги да!
21. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
22. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
23. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
24. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
25. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
26. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
27. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
28. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
29. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
30. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
31. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
32. Жестокая реальность подводных артистов.
33. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
34. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
35. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
36. У нас появилась новая Гретта тунберг.
37. Эликсир красоты прямо из аптечки!
38. В мaгазине примеряла джинсы.
39. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
40. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
41. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
42. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
43. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
44. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
45. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
46. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
47. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
48. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
49. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
50. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.