Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
2. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
3. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
4. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
5. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
6. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
7. Салат "Самый Самый".
8. В мaгазине примеряла джинсы.
9. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
10. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
11. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
12. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
13. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
14. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
15. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
16. Десерт из тыквы.
17. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
18. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
19. Суп харчо. Ингредиенты:
20. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
21. Чечевичный сyп с бeконом.
22. "Ох уж эти красотки!
23. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
24. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
25. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
26. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
27. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
28. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
29. "Жопу покажи! Е * ааать!
30. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
31. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
32. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
33. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
34. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
35. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
36. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
37. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
38. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
39. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
40. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
41. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
42. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
43. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
44. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
45. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
46. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
47. Актриса Саша Дроздова ранила ножом в легкое своего возлюбленного, актера "Содержанок" Илью дель.
48. Как пояс Vulcan Classic помогает эффективно похудеть
49. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
50. Пояс Вулкан: Эффективное решение для похудения живота