Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
2. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
3. За дeньги да!
4. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
5. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
6. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
7. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
8. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
9. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
10. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
11. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
12. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
13. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
14. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
15. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
16. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
17. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
18. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
19. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
20. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
21. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
22. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
23. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
24. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
25. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
26. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
27. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
28. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
29. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
30. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
31. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
32. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
33. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
34. Голые вечеринки, говорите?
35. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
36. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
37. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
38. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
39. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
40. Куриные шашлычки в аэрогриле.
41. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
42. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
43. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
44. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
45. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
46. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
47. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
48. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
49. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
50. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота