Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
2. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
3. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
4. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
5. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
6. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
7. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
8. Гигантский пчелиный улей.
9. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
10. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
11. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
12. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
13. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
14. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
15. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
16. Иллюзия обмана в реальной жизни!
17. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
18. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
19. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
20. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
21. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
22. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
23. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
24. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
25. А вы точно учитель по музыке?
26. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
27. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
28. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
29. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
30. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
31. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
32. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
33. Комплекс, который работает в положении сидя.
34. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
35. Быть женщиной очень дорого.
36. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
37. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
38. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
39. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
40. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
41. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
42. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
43. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
44. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
45. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
46. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
47. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
48. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
49. "Она всегда такой худой была?
50. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.