Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Падение кита: круг жизни в океане.
2. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
3. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
4. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
5. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
6. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
7. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
8. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
9. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
10. Pис c кypицeй в дyховке.
11. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
12. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
13. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
14. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
15. "Москва, альтухи, го знакомиться!
16. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
17. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
18. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
19. Российский двойник Анджелины Джоли.
20. Тот случай, когда размер имеет значение.
21. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
22. За дeньги да!
23. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
24. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
25. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
26. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
27. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
28. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
29. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
30. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
31. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
32. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
33. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
34. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
35. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
36. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
37. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
38. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
39. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
40. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
41. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
42. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
43. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
44. Это было просто невероятно!
45. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
46. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
47. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
48. Ингредиенты для коржей:
49. 17 вариантов заправки для бутербродов.
50. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.