Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
2. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
3. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
4. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
5. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
6. Девушка в какую-то дыру залезла.
7. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
8. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
9. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
10. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
11. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
12. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
13. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
14. Французский десерт, который тает во рту.
15. Умер джорджо армани.
16. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
17. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
18. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
19. Вкусный, полезный десерт.
20. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
21. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
22. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
23. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
24. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
25. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
26. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
27. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
28. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
29. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
30. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
31. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
32. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
33. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
34. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
35. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
36. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
37. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
38. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
39. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
40. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
41. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
42. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
43. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
44. Манту: что делать нельзя и почему это важно
45. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
46. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
47. Марина зудина сделала неудачную пластику?
48. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.
49. Vibra Tone пояс: реально ли похудеть без диет и тренировок
50. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.