Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
2. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
3. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
4. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
5. Не баян, а классика.
6. Вот она причина внезапной любви к бегу.
7. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
8. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
9. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
10. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
11. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
12. Это уже чистая клиника.
13. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
14. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
15. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
16. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
17. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
18. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
19. Жестокая реальность подводных артистов.
20. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
21. Мы к дерматологу обращались.
22. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
23. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
24. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
25. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
26. Кyриный суп с бpoккoли.
27. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
28. Литовский холодный боpщ.
29. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
30. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
31. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
32. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
33. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
34. "Она всегда такой худой была?
35. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
36. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
37. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
38. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
39. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
40. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
41. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
42. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
43. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
44. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
45. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
46. Оладьи из брокколи и сыром.
47. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
48. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
49. Почему жир на животе появляется в первую очередь
50. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.