Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
2. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
3. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
4. "Юля, пи * а!
5. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
6. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
7. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
8. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
9. А вы точно учитель по музыке?
10. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
11. Это уже чистая клиника.
12. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
13. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
14. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
15. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
16. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
17. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
18. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
19. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
20. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
21. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
22. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
23. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
24. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
25. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
26. Как поддержать здоровье суставов естественно.
27. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
28. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
29. Пирог из творожного теста с яблоками.
30. Соус к чему угодно.
31. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
32. Кyриный суп с бpoккoли.
33. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
34. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
35. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
36. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
37. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
38. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
39. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
40. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
41. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
42. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
43. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
44. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
45. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
46. Голубцы без нeрвов.
47. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
48. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
49. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
50. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".