Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
2. Симонян без парика на публике впервые.
3. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
4. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
5. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
6. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
7. Как худеть после 40+.
8. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
9. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
10. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
11. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
12. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
13. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
14. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
15. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
16. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
17. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
18. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
19. Гигантский пчелиный улей.
20. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
21. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
22. "Белый и фара. 20.
23. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
24. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
25. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
26. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
27. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
28. Эта рыба никогда не приедается!
29. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
30. Роль длиной 30 лeт.
31. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
32. Вкуснейший хлеб в духовке.
33. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
34. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
35. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
36. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
37. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
38. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
39. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
40. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
41. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
42. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
43. Адские мучения из-за кусочка суши.
44. Айза собирается выйти замуж!
45. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
46. В мaгазине примеряла джинсы.
47. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
48. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
49. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
50. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".