Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
2. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
3. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
4. Адские мучения из-за кусочка суши.
5. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
6. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
7. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
8. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
9. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
10. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
11. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
12. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
13. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
14. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
15. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
16. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
17. Вкусный пирог с мясом.
18. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
19. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
20. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
21. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
22. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
23. Комплекс для самых ленивых стартов.
24. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
25. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
26. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
27. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
28. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
29. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
30. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
31. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
32. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
33. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
34. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
35. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
36. Творожные оладьи без сахара.
37. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
38. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
39. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
40. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
41. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
42. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
43. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
44. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
45. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
46. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
47. Марина зудина сделала неудачную пластику?
48. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
49. Гoлая правда прo асти.
50. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".