Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
2. Российский двойник Анджелины Джоли.
3. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
4. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
5. "Юля, пи * а!
6. Трогательное видео на ночь:
7. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
8. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
9. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
10. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
11. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
12. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
13. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
14. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
15. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
16. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
17. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
18. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
19. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
20. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
21. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
22. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
23. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
24. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
25. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
26. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
27. Айза собирается выйти замуж!
28. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
29. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
30. Суп C жapеным mяcоm.
31. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
32. Голые вечеринки, говорите?
33. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
34. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
35. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
36. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
37. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
38. Домашний зефир. Ингредиенты:
39. Восхитительный пирог с тыквой.
40. Французский десерт, который тает во рту.
41. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
42. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
43. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
44. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
45. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
46. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
47. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
48. Почему жир на животе не уходит: главные причины
49. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
50. Ну вот она, женщина.