Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
2. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
3. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
4. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
5. Такого фейерверка вы точно не видели!
6. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
7. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
8. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
9. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
10. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
11. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
12. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
13. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
14. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
15. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
16. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
17. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
18. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
19. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
20. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
21. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
22. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
23. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
24. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
25. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
26. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
27. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
28. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
29. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
30. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
31. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
32. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
33. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
34. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
35. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
36. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
37. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
38. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
39. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
40. Осенний пирог с апельсинами.
41. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
42. Любимый ягодный пирог.
43. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
44. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
45. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
46. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
47. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
48. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
49. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
50. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота