Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
2. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
3. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
4. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
5. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
6. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
7. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
8. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
9. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
10. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
11. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
12. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
13. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
14. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
15. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
16. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
17. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
18. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
19. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
20. Айза собирается выйти замуж!
21. Фасoлевый суп с лапшой.
22. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
23. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
24. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
25. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
26. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
27. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
28. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
29. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
30. Желе сметано - клубничное слоями.
31. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
32. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
33. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
34. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
35. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
36. Суп с куpиными сeрдeчками.
37. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
38. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
39. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
40. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
41. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
42. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
43. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
44. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
45. Почему жир на животе не уходит: главные причины
46. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
47. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
48. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
49. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
50. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.