Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
2. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
3. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
4. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
5. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
6. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
7. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
8. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
9. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
10. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
11. Осенний пирог с апельсинами.
12. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
13. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
14. Заправка для овощного салата.
15. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
16. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
17. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
18. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
19. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
20. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
21. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
22. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
23. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
24. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
25. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
26. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
27. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
28. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
29. Лена, вы не поверите!
30. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
31. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
32. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
33. "Жопу покажи! Е * ааать!
34. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
35. Эффективные методы чистки лица от черных точек
36. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
37. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
38. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
39. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
40. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
41. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
42. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
43. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
44. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
45. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
46. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
47. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
48. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
49. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
50. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.

Персональная подборка для вас