Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
2. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
3. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
4. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
5. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
6. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
7. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
8. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
9. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
10. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
11. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
12. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
13. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
14. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
15. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
16. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
17. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
18. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
19. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
20. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
21. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
22. "Ленивые" малосольные огурцы.
23. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
24. Овощной суп c галушками.
25. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
26. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
27. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
28. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
29. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
30. Когда меня не выбирают, это больно.
31. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
32. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
33. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
34. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
35. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
36. Лена, вы не поверите!
37. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
38. Что такое чёрные точки на пальце
39. Куриная грудка с овощами в духовке.
40. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
41. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
42. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
43. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
44. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
45. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
46. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
47. Экс - ведущая "орел и решка.
48. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
49. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
50. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы