Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
2. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
3. Почему монтаж - это спасение.
4. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
5. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
6. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
7. Гигантский пчелиный улей.
8. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
9. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
10. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
11. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
12. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
13. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
14. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
15. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
16. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
17. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
18. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
19. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
20. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
21. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
22. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
23. Веселые будни анестезиолога!
24. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
25. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
26. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
27. Соль в пупок - как бабушка учила!
28. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
29. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
30. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
31. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
32. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
33. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
34. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
35. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
36. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
37. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
38. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
39. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
40. Соус "Тартар". Ингредиенты:
41. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
42. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
43. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
44. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
45. А когда-то бритни спирс была такой.
46. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
47. "Ленивые" малосольные огурцы.
48. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
49. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
50. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.