Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
2. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
3. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
4. Как поддержать здоровье суставов естественно.
5. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
6. Салат "Самый Самый".
7. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
8. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
9. Салаты с куриным филе!
10. Любимый ягодный пирог.
11. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
12. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
13. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
14. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
15. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
16. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
17. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
18. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
19. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
20. Авокадо - тост с яйцом пашот.
21. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
22. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
23. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
24. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
25. "Как в старые дoбрые!
26. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
27. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
28. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
29. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
30. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
31. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
32. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
33. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
34. Для вaс поет дочь витaсa.
35. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
36. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
37. Омлет с овощами и творогом.
38. Headlines:
39. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
40. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
41. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
42. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
43. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
44. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
45. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
46. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
47. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
48. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
49. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы
50. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция