Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
2. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
3. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
4. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
5. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
6. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
7. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
8. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
9. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
10. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
11. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
12. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
13. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
14. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
15. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
16. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
17. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
18. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
19. Пирог из творожного теста с яблоками.
20. В мaгазине примеряла джинсы.
21. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
22. "Почему сразу не голая?
23. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
24. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
25. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
26. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
27. 17 вариантов заправки для бутербродов.
28. Курица в фольге (очень простой рецепт).
29. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
30. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
31. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
32. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
33. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
34. "Ох уж эти красотки!
35. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
36. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
37. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
38. Знаете, что идут съемки второй части?
39. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
40. Когда меня не выбирают, это больно.
41. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
42. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
43. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
44. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
45. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
46. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
47. "Жопу покажи! Е * ааать!
48. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
49. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
50. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?