Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Вот такая вот свадьба.
2. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
3. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
4. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
5. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
6. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
7. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
8. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
9. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
10. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
11. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
12. Сильная и точно независимая женщина!
13. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
14. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
15. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
16. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
17. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
18. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
19. Быть женщиной очень дорого.
20. Литовский холодный боpщ.
21. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
22. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
23. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
24. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
25. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
26. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
27. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
28. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
29. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
30. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
31. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
32. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
33. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
34. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
35. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
36. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
37. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
38. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
39. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
40. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
41. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
42. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
43. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
44. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
45. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
46. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
47. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
48. Куриная грудка с овощами в духовке.
49. Хумус с морковкой и огурцом.
50. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.