Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
2. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
3. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
4. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
5. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
6. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
7. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
8. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
9. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
10. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
11. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
12. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
13. Фасoлевый суп с лапшой.
14. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
15. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
16. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
17. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
18. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
19. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
20. Салаты с куриным филе!
21. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
22. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
23. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
24. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
25. Заправка для овощного салата.
26. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
27. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
28. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
29. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
30. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
31. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
32. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
33. Headlines:
34. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
35. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
36. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
37. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
38. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
39. Как убрать черные точки раз и навсегда
40. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
41. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
42. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
43. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
44. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
45. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
46. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
47. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
48. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
49. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
50. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.