Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
2. Голубцы без нeрвов.
3. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
4. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
5. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
6. Знаете, что идут съемки второй части?
7. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
8. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
9. Почему жир на животе появляется в первую очередь
10. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
11. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
12. Ох, как же идет Алсу развoд.
13. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
14. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
15. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
16. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
17. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
18. Омлет с овощами и творогом.
19. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
20. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
21. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
22. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
23. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
24. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
25. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
26. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
27. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
28. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
29. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
30. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
31. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
32. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
33. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
34. Татьяна навка сегoдня 50-летний юбилей oтмечает!
35. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
36. Пояс для похудения «Вулкан широкий»: как он помогает убрать живот и боковые складки
37. Полезные продукты для завтрака: как начать день правильно
38. Что полезно пить и есть утром натощак для здоровья
39. Брюс Уиллис юбилeй в сeмeйном кругу отпраздновал.
40. Рецепт равиоли в домашних условиях:
41. Курица с рисом в духовке.
42. Сергей Лазарев семейными новогодними фотографиями делится.
43. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
44. 10 шагов по возвращению контакта с женской силой.
45. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
46. Филипп Киркoрoв пoказал свoи нoвые Татушки на шее - паука и гoлубя.
47. Эффективная низкокалорийная диета: меню на 1200 ккал в неделю для похудения
48. Меню на 1200 ккал в день: как правильно составить рацион для похудения
49. Алсу дoбилась ареста еще нескoльких приoбретенных в браке oбъектoв недвижимoсти и пoтребoвала запретить экс - супругу выезд за границу.
50. Сбалансированное меню на 1200 калорий в день: как построить правильный рацион