Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
2. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
3. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
4. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
5. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
6. Ожидание обеда в небе.
7. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
8. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
9. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
10. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
11. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
12. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
13. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
14. Иллюзия обмана в реальной жизни!
15. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
16. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
17. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
18. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
19. Эта рыба никогда не приедается!
20. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
21. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
22. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
23. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
24. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
25. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
26. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
27. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
28. А вы точно учитель по музыке?
29. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
30. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
31. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
32. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
33. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
34. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
35. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
36. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
37. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
38. Как поддержать здоровье суставов естественно.
39. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
40. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
41. "Белый и фара. 20.
42. Виктория боня ответила "Паразитам".
43. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
44. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
45. Идеальный пышный бисквит для тортов.
46. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
47. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
48. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
49. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
50. Вкусный пирог с мясом.