Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
2. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
3. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
4. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
5. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
6. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
7. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
8. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
9. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
10. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
11. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
12. "Белый и фара. 20.
13. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
14. Иллюзия обмана в реальной жизни!
15. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
16. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
17. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
18. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
19. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
20. За дeньги да!
21. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
22. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
23. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
24. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
25. Мы солим рыбу вкусно!
26. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
27. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
28. Вот она причина внезапной любви к бегу.
29. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
30. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
31. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
32. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
33. Встреча с бывшей!
34. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
35. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
36. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
37. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
38. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
39. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
40. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
41. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
42. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
43. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
44. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
45. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
46. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
47. Любимый ягодный пирог.
48. "Она всегда такой худой была?
49. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
50. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.