Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
2. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
3. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
4. Соус к чему угодно.
5. Салат "Самый Самый".
6. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
7. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
8. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
9. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
10. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
11. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
12. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
13. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
14. Заправка для овощного салата.
15. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
16. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
17. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
18. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
19. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
20. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
21. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
22. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
23. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
24. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
25. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
26. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
27. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
28. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
29. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
30. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
31. Творожные оладьи без сахара.
32. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
33. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
34. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
35. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
36. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
37. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
38. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
39. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
40. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
41. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
42. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
43. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
44. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
45. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
46. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
47. Зацените Барби - лук выпускницы дома - 2 Алены водонаевой.
48. Пояс для похудения: правда или миф
49. Поможет ли похудеть пояс с эффектом сауны? Узнайте правду
50. Старший сын марии пoгребняк чуть не дoвел мать дo инфаркта.