Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. "Любви не так Много в Жизни": Наталья Рудова объяснила, почему красивые девушки чаще всего одиноки.
2. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
3. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
4. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
5. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
6. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
7. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
8. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
9. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
10. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
11. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
12. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
13. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
14. Гигантский пчелиный улей.
15. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
16. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
17. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
18. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
19. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
20. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
21. Зубастый лежачий полицейский!
22. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
23. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
24. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
25. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
26. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
27. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
28. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
29. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
30. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
31. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
32. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
33. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
34. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
35. Он работу своей мечты нашел!
36. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
37. Сделайте этот комплекс!
38. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
39. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
40. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
41. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
42. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
43. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
44. Пельмешки, жареные под сыром.
45. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
46. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
47. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
48. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
49. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
50. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.