Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
2. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
3. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
4. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
5. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
6. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
7. Видео британского туриста пользователей шокировало.
8. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
9. Эта рыба никогда не приедается!
10. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
11. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
12. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
13. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
14. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
15. А вы точно учитель по музыке?
16. Боня отличилась снова.
17. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
18. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
19. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
20. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
21. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
22. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
23. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
24. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
25. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
26. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
27. Он работу своей мечты нашел!
28. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
29. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
30. Пирог из творожного теста с яблоками.
31. Рaссольниk по - польcки.
32. Суп C жapеным mяcоm.
33. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
34. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
35. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
36. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
37. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
38. Домашний зефир. Ингредиенты:
39. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
40. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
41. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
42. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
43. "Она всегда такой худой была?
44. Вкусный пирог с мясом.
45. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
46. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
47. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
48. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
49. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
50. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.