Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
2. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
3. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
4. Схема расположения тел на Эвересте.
5. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
6. Энн хэтэуэй в 40 лет начинает роман с молодым мужчиной в фильме "Мысль о Тебе".
7. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
8. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
9. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
10. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
11. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
12. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
13. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
14. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
15. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
16. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
17. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
18. У певицы славы все стабильно.
19. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
20. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
21. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
22. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
23. Тот случай, когда размер имеет значение.
24. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
25. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
26. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
27. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
28. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
29. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
30. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
31. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
32. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
33. Зубастый лежачий полицейский!
34. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
35. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
36. Это уже чистая клиника.
37. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
38. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
39. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
40. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
41. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
42. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
43. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
44. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
45. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
46. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
47. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
48. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
49. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
50. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!