Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
2. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
3. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
4. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
5. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
6. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
7. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
8. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
9. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
10. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
11. "Мoй сын наpкoман!
12. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
13. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
14. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
15. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
16. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
17. Как вам такое искусство?
18. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
19. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
20. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
21. Такое вот свидание!
22. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
23. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
24. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
25. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
26. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
27. Быть женщиной очень дорого.
28. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
29. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
30. Соус "Тартар". Ингредиенты:
31. Идеальный пышный бисквит для тортов.
32. Простой пирог с ягодами.
33. Молочные коржики как в детстве.
34. Салаты с куриным филе!
35. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
36. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
37. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
38. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
39. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
40. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
41. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
42. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
43. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
44. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
45. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
46. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
47. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
48. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
49. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
50. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.