Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
2. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
3. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
4. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
5. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
6. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
7. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
8. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
9. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
10. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
11. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
12. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
13. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
14. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
15. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
16. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
17. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
18. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
19. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
20. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
21. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
22. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
23. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
24. Лосось - гриль на шпажках.
25. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
26. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
27. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
28. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
29. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
30. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
31. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
32. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
33. Пельмешки, жареные под сыром.
34. Восхитительный пирог с тыквой.
35. Свинина стир - фрай.
36. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
37. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
38. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
39. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
40. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
41. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
42. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
43. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
44. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
45. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
46. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
47. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
48. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
49. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
50. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса