Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
2. Салат "Гнездо Глухаря".
3. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
4. Экстремальная акробатика на воде.
5. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
6. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
7. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
8. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
9. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
10. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
11. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
12. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
13. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
14. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
15. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
16. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
17. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
18. Жаркая поездка по балийским дорогам.
19. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
20. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
21. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
22. "Юля, пи * а!
23. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
24. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
25. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
26. Мы солим рыбу вкусно!
27. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
28. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
29. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
30. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
31. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
32. Это он сказал тебе так?
33. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
34. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
35. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
36. Комплекс, который работает в положении сидя.
37. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
38. Как поддержать здоровье суставов естественно.
39. Айза собирается выйти замуж!
40. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
41. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
42. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
43. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
44. Литовский холодный боpщ.
45. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
46. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
47. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
48. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
49. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
50. Чебуречки на заварном тесте.