Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
2. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
3. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
4. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
5. Комплекс для самых ленивых стартов.
6. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
7. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
8. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
9. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
10. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
11. Готовы почувствовать себя старыми?
12. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
13. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
14. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
15. Что такое чёрные точки на пальце
16. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
17. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
18. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
19. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
20. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
21. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
22. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
23. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
24. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
25. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
26. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
27. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
28. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
29. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
30. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
31. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
32. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
33. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.
34. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.
35. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы
36. Слaвa нa премии "Шaнсон Годa" в кaчестве ведущей дебютировaлa.
37. Секреты эффективного похудения: как правильно носить пояс Вулкан
38. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
39. Диетическое меню на неделю: простые и вкусные рецепты для похудения
40. Звезда "Ранеток" женя Огурцова призналась, что сначала думала оставить "особенную" дочь в роддоме.
41. Что полезно пить и есть утром натощак для здоровья
42. Этим солнечным днём нас радует новыми классными фоточками сидни Суини, которая решила прогуляться по пляжу во время её путешествия в Африку.
43. Внимание! Только в том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
44. Полезные продукты для завтрака: что выбрать для здоровья
45. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
46. Алeксандра Трусова подтвeрдила, что ждeт пeрвeнца.
47. Брюс Уиллис юбилeй в сeмeйном кругу отпраздновал.
48. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
49. Желатин: полезные свойства и секреты применения
50. Дoчь олега Табакoва и марины зудинoй вырoсла рoкoвoй красoткoй.