Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
2. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
3. "Рассказала о Своём Преображении" - 39-летняя Ольга дибцева, известная зрителям по роли в фильме "холоп", похвасталась достигнутыми результатами.
4. Мы подбираем уход не наугад, а по активам и под конкретные задачи кожи.
5. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
6. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
7. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
8. Как худеть после 40+.
9. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
10. Жюльен с курицей и грибами.
11. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
12. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
13. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
14. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
15. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
16. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
17. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
18. Такого фейерверка вы точно не видели!
19. За дeньги да!
20. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
21. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
22. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
23. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
24. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
25. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
26. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
27. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
28. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
29. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
30. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
31. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
32. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
33. Он работу своей мечты нашел!
34. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
35. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
36. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
37. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
38. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
39. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
40. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
41. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
42. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
43. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
44. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
45. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
46. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
47. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
48. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
49. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
50. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.