Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
2. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
3. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
4. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
5. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
6. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
7. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
8. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
9. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
10. Это он сказал тебе так?
11. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
12. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
13. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
14. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
15. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
16. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
17. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
18. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
19. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
20. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
21. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
22. Как я готовлю кальмар по - корейски.
23. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
24. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
25. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
26. Соус "Тартар". Ингредиенты:
27. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
28. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
29. Любимый ягодный пирог.
30. Заправка для овощного салата.
31. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
32. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
33. Готовы почувствовать себя старыми?
34. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
35. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
36. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
37. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
38. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
39. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
40. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
41. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
42. Хумус с морковкой и огурцом.
43. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
44. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
45. Омлет с овощами и творогом.
46. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
47. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
48. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
49. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
50. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.