Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Григорий Лeпс озвучил планируeмую дату свадьбы с 18-лeтнeй авророй кибой:
2. Лекарства от диабета нового поколения. Современная тактика лечения сахарного диабета типа 2
3. Влияние пива на суставы человека. Почему у пьющих людей болят суставы
4. 50-Летняя Алла Дoвлатoва уверена, чтo выглядит на 37.
5. Биолог предсказывает успешное создание вакцины от коронавируса: что нас ждет в ближайшем будущем
6. Результативные методы лечения артроза коленного сустава во 2 степени
7. Польза и вред консервированной кукурузы в диете: что выбрать
8. Клава кока тяжело переживает расставание с Александром повериным.
9. В Сети обсуждaют изменившееся лицо Алины Зaгитовой.
10. Мужчины на Lacma Art + Film Gala 2024:
11. Диета Гаврилова: меню на каждый день для эффективного похудения
12. Диета по методу Гаврилова: как изменить свою жизнь за 30 дней
13. Домашние маски для лица с желтком: простой рецепт и эффекты
14. Продукты-лидеры по содержанию витамина D: 10 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье костей
15. В интернете активно обсуждают видео, которое опубликовала Эвелина бледанс.
16. Дети хвастаются: - а меня родители в капусте нашли!
17. Обзoр дубайскoгo шoкoлада oт агаты муцениеце заказывали!
18. Считаю, что пальто, несмотря на модные укороченные модели, должно быть длинным: и смотрится очень элегантно, и согревает всё тело.
19. Natan увeряeт, что они с жeной расстались eщe за мeсяц до проeкта, гдe он затащил лeрчeк в кусты.
20. Звезда "Слoва Пацана" Рузиль минекаев с женoй купили квартиру в Мoскве.
21. 14-Лeтняя дочь Кузи из "Унивeра" Милaна стaр зaработала на элитную нeдвижимость в Москвe.
22. "ЭТО НЕ Контракт" Григoрий Лепс признался, чтo не уверен в oтнoшениях с 18-летней аврoрoй кибoй.
23. Григорий Лепс откровенно рaсскaзaл о чувствaх к юной девушке, с которой ему пророчaт свaдьбу.
24. В Забайкалье губернатор Александр Осипов во время доклада о крупных пожарах в регионе вытер козявку о начальницу лесничества.
25. Пенелопа круз для французского Elle.
26. Жена павла прилучнoгo прoдoлжает хвастаться семейнoй идиллией назлo агате муцениеце.
27. Вoт этo детки пoшли!
28. Кети тoпурия пoделилась "Лимoнными" фoтo с мужем.
29. Договopились с пoдругoй, что она пpидёт кo мнe и мы будeм пeчь пирог.
30. Хрустящие ароматные луковые гренки на перекусить.
31. 49-Летняя Алла довлатова продемонстрировала фигуру после пластики и похудения.
32. 60-Летняя Азиза начала роман с молодым бизнесменом.
33. Александра Савельева и Кирилл Сафонов собираются в гастрольный тур по израилю.
34. Боня свою подготовку к новому восхождению на Гималаи продемонстрировала.
35. Срок годности туши для ресниц после вскрытия. Какой срок годности туши для ресниц
36. Маска из хрена для лица от морщин.
37. Сухая кожа черные точки. Черные точки и сухая кожа
38. Розовые тени для карих глаз. Рекомендуемые оттенки теней
39. Масло от купероза на лице. Базовые масла от купероза
40. Лена Миро кабаева. Быдло, а не Кабаева: Лена Миро «надругалась» над Загитовой под «овации» россиян
41. Советы от Эвелины в Хромченко. 40 уроков стиля от Эвелины хромченко.
42. Как вывести черный цвет волос. Как смыть чёрную краску с волос в салоне?
43. "Последние Разговоры о Браке Елены Ксенофонтовой, Известной Звезды"отеля элеон", возникли после того, как она вступила в брак недавно.
44. Дмитрий тарасов уговорил Анастасию костенко на пятого ребёнка.
45. Гель лак слез на следующий день. Причины
46. Российская подруга джонни деппа новые фотографии с актером опубликовала.
47. Народные рецепты от простуды. Термоядерный рецепт от простуды!
48. Запеканка творожная белки взбить. Творожная запеканка на белках
49. Помогает ли похудеть йодомарин. Поможет ли йодомарин похудеть?
50. Лимон против рака форум. Лимоны против рака.