Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
2. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
3. Тефтели с рисом и подливкой.
4. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
5. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
6. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
7. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
8. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
9. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
10. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
11. "Белый и фара. 20.
12. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
13. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
14. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
15. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
16. "У неё моё кольцо!
17. Мы осуждаем такое!
18. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
19. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
20. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
21. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
22. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
23. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
24. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
25. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
26. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
27. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
28. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
29. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
30. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
31. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
32. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
33. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
34. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
35. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
36. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
37. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
38. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
39. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
40. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
41. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
42. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
43. Слойки с яблоками.
44. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
45. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
46. Новая Гретта тунберг у нас есть.
47. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
48. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
49. "Ленивые" малосольные огурцы.
50. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.