Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
2. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
3. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
4. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
5. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
6. Любители роллов, держитесь.
7. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
8. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
9. Ленин на полюсе недоступности.
10. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
11. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
12. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
13. За дeньги да!
14. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
15. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
16. Мы солим рыбу вкусно!
17. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
18. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
19. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
20. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
21. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
22. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
23. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
24. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
25. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
26. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
27. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
28. Состав на 10 штук:
29. Это Чеслава квока.
30. Комплекс, который работает в положении сидя.
31. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
32. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
33. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
34. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
35. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
36. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
37. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
38. Чебуречки на заварном тесте.
39. То, о чем молчат нутрициологи.
40. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
41. Новая Гретта тунберг у нас есть.
42. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
43. Лучше из помидоров не придумать!
44. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
45. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
46. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
47. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
48. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
49. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
50. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.