Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
2. Ариана гранде весит 39 килограмм?
3. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
4. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
5. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
6. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
7. Это уже чистая клиника.
8. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
9. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
10. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
11. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
12. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
13. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
14. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
15. Лосось - гриль на шпажках.
16. Это уже какой-то паучий ад!
17. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
18. Кyриный суп с бpoккoли.
19. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
20. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
21. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
22. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
23. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
24. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
25. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
26. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
27. Любимый ягодный пирог.
28. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
29. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
30. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
31. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
32. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
33. Чечевичный сyп с бeконом.
34. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
35. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
36. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
37. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
38. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
39. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
40. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
41. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
42. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
43. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
44. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
45. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
46. Ох, как же идет Алсу развoд.
47. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
48. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
49. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
50. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования