Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. В 1993 году королева Елизавета II посетила королевский завод стрелкового оружия в энфилде.
2. "Любви не так Много в Жизни": Наталья Рудова объяснила, почему красивые девушки чаще всего одиноки.
3. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
4. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
5. Боня опять натуральную попу показывает.
6. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
7. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
8. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
9. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
10. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
11. Только бы нога не соскользнула!
12. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
13. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
14. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
15. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
16. Тот случай, когда размер имеет значение.
17. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
18. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
19. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
20. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
21. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
22. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
23. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
24. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
25. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
26. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
27. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
28. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
29. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
30. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
31. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
32. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
33. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
34. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
35. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
36. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
37. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
38. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
39. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
40. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
41. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
42. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
43. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
44. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
45. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
46. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
47. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
48. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
49. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
50. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.