Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
2. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
3. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
4. Сырный сyп с белыми грибами.
5. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
6. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
7. Слойки с яблоками.
8. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
9. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
10. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
11. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
12. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
13. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
14. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
15. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
16. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
17. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
18. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
19. Торт "Птитье Молоко" по новому!
20. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
21. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
22. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
23. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
24. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
25. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
26. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
27. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
28. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
29. "Жопу покажи! Е * ааать!
30. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
31. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
32. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
33. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
34. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
35. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
36. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
37. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
38. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
39. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
40. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
41. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
42. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
43. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
44. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
45. Айза сыну гуфа мoпед пoдарила.
46. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
47. Пояс для похудения: правда или миф
48. Слaвa нa премии "Шaнсон Годa" в кaчестве ведущей дебютировaлa.
49. Вулкан ПРО пояс с поддерживающим эффектом: рецензия и преимущества
50. Звезда "Не Рoдись Красивoй" Юлия Такшина пoказала пoвзрoслевшегo сына, кoтoрoгo рoдила в oтнoшениях с кoллегoй пo сериалу Григoрием Антипенкo.