Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
2. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
3. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
4. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
5. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
6. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
7. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
8. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
9. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
10. Девушка в какую-то дыру залезла.
11. Это было просто невероятно!
12. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
13. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
14. "Почему сразу не голая?
15. Суп C жapеным mяcоm.
16. Виктория боня ответила "Паразитам".
17. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
18. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
19. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
20. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
21. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
22. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
23. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
24. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
25. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
26. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
27. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
28. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
29. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
30. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
31. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
32. Американская модель Кристина бринкли.
33. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
34. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
35. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
36. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
37. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
38. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
39. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
40. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
41. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
42. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
43. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
44. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
45. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
46. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
47. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
48. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
49. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
50. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.