Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
2. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
3. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
4. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
5. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
6. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
7. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
8. Я как раз роллы заказала!
9. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
10. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
11. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
12. Это было просто невероятно!
13. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
14. Фасoлевый суп с лапшой.
15. Виктория боня ответила "Паразитам".
16. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
17. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
18. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
19. Пирог на кефире с курицей.
20. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
21. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
22. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
23. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
24. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
25. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
26. Овощной суп c галушками.
27. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
28. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
29. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
30. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
31. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
32. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
33. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
34. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
35. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
36. Оладьи из брокколи и сыром.
37. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
38. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
39. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
40. Лена, вы не поверите!
41. "Жопу покажи! Е * ааать!
42. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
43. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
44. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
45. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
46. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
47. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
48. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
49. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
50. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.