Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
2. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
3. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
4. Айза собирается выйти замуж!
5. Салат "Самый Самый".
6. Солянкa мясная. Ингредиенты:
7. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
8. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
9. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
10. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
11. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
12. 17 вариантов заправки для бутербродов.
13. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
14. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
15. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
16. Картофельная запеканка с рыбой.
17. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
18. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
19. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
20. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
21. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
22. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
23. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
24. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
25. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
26. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
27. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
28. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
29. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
30. Творожные оладьи без сахара.
31. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
32. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
33. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
34. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
35. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
36. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
37. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
38. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
39. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
40. Гречка с яйцом и авокадо.
41. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
42. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
43. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
44. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
45. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
46. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
47. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
48. Какие продукты нельзя есть после мант
49. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
50. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.

Персональная подборка для вас