Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
2. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
3. Салат "Гнездо Глухаря".
4. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
5. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
6. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
7. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
8. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
9. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
10. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
11. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
12. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
13. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
14. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
15. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
16. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
17. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
18. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
19. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
20. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
21. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
22. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
23. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
24. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
25. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
26. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
27. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
28. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
29. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
30. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
31. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
32. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
33. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
34. Да вы посмотрите, какая она важная!
35. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
36. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
37. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
38. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
39. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
40. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
41. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
42. Россиянки начали лечить насморк.
43. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
44. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
45. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
46. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
47. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
48. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
49. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
50. Свинина стир - фрай.