Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
2. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
3. Это уже чистая клиника.
4. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
5. Встреча с бывшей!
6. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
7. Как выбрать сыворотку для лица?
8. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
9. Я как раз роллы заказала!
10. Девушка в какую-то дыру залезла.
11. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
12. Пирог из творожного теста с яблоками.
13. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
14. Быть женщиной очень дорого.
15. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
16. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
17. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
18. Виктория боня ответила "Паразитам".
19. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
20. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
21. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
22. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
23. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
24. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
25. Овощной суп c галушками.
26. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
27. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
28. Вкусный, полезный десерт.
29. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
30. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
31. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
32. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
33. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
34. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
35. Почему жир на животе появляется в первую очередь
36. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
37. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
38. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
39. Ох, как же идет Алсу развoд.
40. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
41. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
42. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
43. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
44. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
45. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
46. Что лучше - гимнастика или акробатика?
47. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
48. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
49. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
50. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.