Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
2. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
3. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
4. Соль в пупок - как бабушка учила!
5. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
6. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
7. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
8. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
9. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
10. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
11. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
12. Как я готовлю кальмар по - корейски.
13. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
14. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
15. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
16. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
17. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
18. 17 вариантов заправки для бутербродов.
19. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
20. Десерт из тыквы.
21. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
22. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
23. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
24. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
25. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
26. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
27. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
28. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
29. Лучше из помидоров не придумать!
30. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
31. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
32. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
33. Голубцы без нeрвов.
34. Вкусный, полезный десерт.
35. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
36. Американская модель Кристина бринкли.
37. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
38. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
39. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
40. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
41. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
42. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
43. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
44. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
45. Что лучше - гимнастика или акробатика?
46. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
47. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
48. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
49. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
50. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила