Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
2. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
3. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
4. Боня опять натуральную попу показывает.
5. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
6. Ожидание обеда в небе.
7. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
8. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
9. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
10. У певицы славы все стабильно.
11. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
12. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
13. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
14. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
15. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
16. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
17. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
18. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
19. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
20. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
21. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
22. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
23. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
24. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
25. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
26. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
27. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
28. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
29. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
30. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
31. Не называйте меня карликом!
32. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
33. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
34. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
35. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
36. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
37. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
38. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
39. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
40. Слойки с яблоками.
41. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
42. Молочные коржики как в детстве.
43. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
44. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
45. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
46. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
47. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
48. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
49. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
50. Таpонский суп. Ингpeдиeнты: