Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
2. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
3. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
4. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
5. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
6. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
7. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
8. Тот случай, когда размер имеет значение.
9. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
10. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
11. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
12. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
13. "У неё моё кольцо!
14. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
15. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
16. Мы осуждаем такое!
17. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
18. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
19. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
20. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
21. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
22. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
23. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
24. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
25. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
26. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
27. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
28. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
29. Комплекс, который работает в положении сидя.
30. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
31. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
32. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
33. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
34. У нас появилась новая Гретта тунберг.
35. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
36. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
37. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
38. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
39. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
40. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
41. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
42. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
43. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
44. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
45. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
46. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
47. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
48. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
49. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
50. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.