Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Зубастый лежачий полицейский!
2. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
3. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
4. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
5. Девчонки, помогите, пожалуйста!
6. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
7. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
8. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
9. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
10. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
11. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
12. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
13. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
14. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
15. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
16. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
17. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
18. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
19. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
20. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
21. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
22. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
23. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
24. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
25. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
26. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
27. То, о чем молчат нутрициологи.
28. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
29. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
30. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
31. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
32. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
33. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
34. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
35. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
36. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
37. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
38. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
39. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
40. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
41. Оладьи из брокколи и сыром.
42. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
43. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
44. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
45. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
46. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
47. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
48. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
49. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
50. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.