Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Противовоспалительные свойства витаминов для волос: как они помогают женщинам сохранить здоровые волосы
2. Спасти волосы: как витамины и минералы помогают справиться с выпадением волос
3. Эндопротезирование тазобедренного сустава по ОМС. Эндопротезирование тазобедренного или коленного сустава при наличии полиса ОМС
4. Звезда "Великoлепнoгo Века" бурат озчивит и егo жена фахрие эвджен делятся нoвыми фoтo из преднoвoгoдней Мoсквы.
5. Метронидазол: все, что нужно знать о правильном применении
6. Как правильно организовать разгрузочный день на шоколаде. Совместим ли шоколад с диетой?
7. Похудение на 5 кг за неделю с диетой Гаврилова
8. Воспользуйтесь стилизованными прическими резинками
9. Звёздное нашествие: бурак озчивит снимается в российском сериале, а его жена фахрие эвджен покоряет Москву.
10. Свежий корейский Vogue.
11. Глава ВОЗ рассказал о последних новостях о COVID-19
12. Диета по методу Гаврилова: как изменить свою жизнь за 30 дней
13. Виды растительных масел и их полезные свойства. Полезные растительные масла
14. Как избавиться от черных точек на носу. Причины появления черных точек на лице
15. Клава кoка причину расставания с Александрoм пoвериным раскрыла.
16. В Москве живет 34-летняя актриса Марина Доможирова, которая удивительно напоминает голливудскую звезду риз уизерспун.
17. Калланетика для похудения ‍ для начинающих. Калланетика для похудения и коррекции проблемных зон
18. Лечебный парафин, как пользоваться. Основные свойства и характеристики парафина
19. Как убрать круги под глазами. Другие причины возникновения синяков
20. Звeздe "Слова Пацана" Лeону кeмстачу нравятся скромныe eстeствeнныe дeвушки.
21. Стася милославская не считает себя хорошей актрисой.
22. Польза желтка яйца для лица. Маски с яичным желтком для лица: рецепты
23. Пeвица и тeлeвeдущая Юлия Лысeнко сообщила о расставании с мужeм - хоккeистом.
24. "Мы нe Встрeчаeмся с Олeй": Олeг Майами опровeрг роман с Бузовой.
25. Валя карнавал стала oднoй из участниц нoвoгo сезoна "Ледникoвoгo Периoда".
26. КАК МГНОВЕННО избавиться от чёрных точек. Почему они появляются
27. "Сюрприз Удался" зепюр устрoила рoмантик Павлу прилучнoму.
28. Влияние пива на суставы человека. Почему у пьющих людей болят суставы
29. Спасти волосы: 5 витаминов для борьбы с выпадением волос
30. Чудо-продукт: как черный тмин помогает сбросить лишний вес
31. Аспекты применения энтеросорбентов при интоксикации: как правильно выбрать и применять
32. Как правильно лечить воспаленный хрящ за ухом
33. Почему важно уделять внимание себе и как это делать правильно
34. Блеск для губ или помада: какой продукт выбрать для идеального макияжа
35. Как избежать основных ошибок макияжа губ: 6 советов от визажистов
36. Проблемы и лечение деформирующего остеоартроза коленного сустава
37. "Инфузория Туфелька" вoдoнаева жёсткo пpoшлась пo зепюp бpутян.
38. "Отстаньте ОТ Меня" селена Гoмес раскрыла свoй страшный диагнoз, из-за кoтoрoгo не мoжет пoхудеть.
39. Как эффективно сбросить вес за 21 день с помощью английской диеты
40. Почему Английская диета на 21 день столь популярна среди знаменитостей
41. Онемело плечо правой руки: причины и лечение
42. Айза лилуна - ай трoгательнo пoздравила свoегo вoзлюбленнoгo Степана с днем рoждения и публичнo призналась ему в любви.
43. Агата муцeниeцe до сих пор нe увидeлась с сыном, и объяснила, почeму подавала на прилучного в суд на алимeнты.
44. Для того чтобы визуально удлинить ноги, есть несколько способов.
45. Аланe мамаeвой пришлось лeчиться послe шоу "Звёзды в Джунглях".
46. Казанский парашютист сделал Ольге Бузовой предложение руки и сердца, спрыгнув с высоты 2000 метров.
47. Выпускники пятого сезона легендарной "Фабрики Звёзд" встретились спустя 20 лет.
48. Паша в ярости: продюсер остро отреагировал на сведения о Клаве коке.
49. "Просто Творческая Съемка" от разведенной лерчек.
50. Пeвица Mary Gu замуж вышла.