Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
2. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
3. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
4. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
5. Это уже какой-то паучий ад!
6. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
7. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
8. Голые вечеринки, говорите?
9. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
10. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
11. Бабка или еще ничего?
12. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
13. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
14. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
15. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
16. Любимый ягодный пирог.
17. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
18. Курица в фольге (очень простой рецепт).
19. Классическое варенье из малины.
20. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
21. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
22. Голубцы без нeрвов.
23. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
24. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
25. Торт "Птитье Молоко" по новому!
26. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
27. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
28. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
29. Когда меня не выбирают, это больно.
30. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
31. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
32. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
33. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
34. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
35. О май гад!
36. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
37. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
38. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
39. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
40. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
41. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
42. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
43. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
44. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
45. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
46. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
47. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
48. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
49. Марина зудина сделала неудачную пластику?
50. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.