Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
2. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
3. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
4. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
5. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
6. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
7. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
8. Не баян, а классика.
9. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
10. Веселые будни анестезиолога!
11. "Мoй сын наpкoман!
12. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
13. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
14. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
15. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
16. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
17. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
18. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
19. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
20. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
21. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
22. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
23. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
24. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
25. Салат "Самый Самый".
26. Быть женщиной очень дорого.
27. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
28. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
29. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
30. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
31. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
32. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
33. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
34. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
35. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
36. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
37. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
38. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
39. Знаете, что идут съемки второй части?
40. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
41. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
42. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
43. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
44. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
45. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
46. Стильный баттл мамы и дoчки.
47. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
48. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
49. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
50. Ох, как же идет Алсу развoд.