Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
2. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
3. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
4. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
5. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
6. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
7. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
8. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
9. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
10. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
11. Курица в фольге (очень простой рецепт).
12. Куриные шашлычки в аэрогриле.
13. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
14. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
15. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
16. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
17. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
18. Знаете, что идут съемки второй части?
19. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
20. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
21. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
22. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
23. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
24. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
25. Почему живот не худеет: причины и решения
26. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
27. Что такое чёрные точки на пальце
28. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
29. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
30. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
31. Устал работать на дядю?
32. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
33. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
34. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
35. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
36. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
37. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
38. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
39. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
40. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
41. Жена Натану егo измены прoстила.
42. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
43. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
44. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
45. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
46. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
47. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
48. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф
49. После того как пола уокера не стало, вин дизель стал рядом с его дочерью - в прямом смысле.
50. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить