Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. "У неё моё кольцо!
2. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
3. Не баян, а классика.
4. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
5. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
6. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
7. Вот она причина внезапной любви к бегу.
8. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
9. Она кадры после аварии показывает.
10. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
11. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
12. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
13. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
14. Сильная и точно независимая женщина!
15. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
16. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
17. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
18. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
19. Как выбрать сыворотку для лица?
20. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
21. Сделайте этот комплекс!
22. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
23. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
24. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
25. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
26. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
27. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
28. Литовский холодный боpщ.
29. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
30. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
31. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
32. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
33. "Она всегда такой худой была?
34. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
35. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
36. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
37. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
38. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
39. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
40. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
41. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
42. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
43. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
44. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
45. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
46. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
47. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
48. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
49. Эффективные методы чистки лица от черных точек
50. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы