Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Холодный отжим

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Свежевыжатое подсолнечное масло. Народная медицина и подсолнечное масло

фото: https://ru.freepik.com

17 июня 2023, 23:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Пожилыми называются люди, достигшие шестидесятилетнего возраста и старше. Важным фактором профилактики болезней и старения для пожилых людей является рациональное питание. Общественная служба новостей выяснила, какую роль играют растительные масла в рационе пожилых людей и какова их польза.

Наш организм не может сам синтезировать омегу-3, потому она и называется незаменимой — мы получаем ее только с пищей. Морская рыба, оливковое масло, оливки — все эти богатые омегой-3 продукты составляют основу знаменитой средиземноморской диеты, которая считается чуть ли не самой полезной для здоровья. В том числе для защиты от атеросклероза и тромбозов.

Однако жирную рыбу часто себе не позволишь — цены кусаются. Да и импортное оливковое масло тоже далеко не дешевый продукт. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич,получать необходимую для здоровья сердца и сосудов омегу-3 можно из более доступных растительных масел. В них этих жирных кислот даже в несколько раз больше, чем в привезенном оливковом.

Подсолнечное масло холодного отжима. Народная медицина и подсолнечное масло

Последние обновления на сайте:

1. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
2. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
3. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
4. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
5. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
6. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
7. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
8. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
9. Тот случай, когда размер имеет значение.
10. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
11. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
12. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
13. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
14. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
15. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
16. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
17. Не баян, а классика.
18. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
19. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
20. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
21. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
22. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
23. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
24. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
25. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
26. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
27. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
28. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
29. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
30. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
31. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
32. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
33. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
34. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
35. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
36. В мaгазине примеряла джинсы.
37. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
38. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
39. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
40. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
41. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
42. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
43. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
44. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
45. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
46. Помните этот рецепт?
47. Куриные шашлычки в аэрогриле.
48. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
49. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
50. Авокадо - тост с яйцом пашот.