Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
2. Веселые будни анестезиолога!
3. Вот она причина внезапной любви к бегу.
4. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
5. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
6. Сильная и точно независимая женщина!
7. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
8. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
9. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
10. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
11. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
12. Айза собирается выйти замуж!
13. Как я готовлю кальмар по - корейски.
14. Солянкa мясная. Ингредиенты:
15. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
16. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
17. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
18. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
19. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
20. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
21. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
22. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
23. Десерт из тыквы.
24. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
25. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
26. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
27. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
28. Самые сочные котлеты с секретом.
29. Картофельная запеканка с рыбой.
30. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
31. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
32. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
33. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
34. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
35. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
36. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
37. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
38. Будь собой. Будь сильной.
39. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
40. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
41. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
42. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
43. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
44. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
45. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
46. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
47. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
48. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
49. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
50. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица

Персональная подборка для вас