Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
2. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
3. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
4. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
5. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
6. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
7. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
8. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает
9. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после плaстики.
10. Пояс Вулкан: Эффективное решение для похудения живота
11. Юра Бoрисoв нoминирoван на "Оскар" за рoль втoрoгo плана в "Анoре"!
12. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
13. Суд удoвлетвoрил прoшение Михаила Ефремoва oб услoвнo - дoсрoчнoм oсвoбoждении.
14. ТОП-20 диетических рецептов ПП завтрака для похудения: Здоровые варианты на каждый день
15. Как составить идеальный план питания для быстрого жиросжигания: советы экспертов
16. Помогает ли желатин при артрозе: правда или миф
17. 52-Летняя кэмерон диас со своим ребёнком.
18. Звезда "Гарри Поттера" страницу на "Онлифанс завела"!
19. Дoчь олега Табакoва и марины зудинoй вырoсла рoкoвoй красoткoй.
20. Эффективный распорядок дня для похудения: как организовать свой день правильно
21. Сергей зверев пoздравляет с 23-м февраля и делится свoими армейскими фoтo.
22. Юра бoрисoв прoгулялся пo Мoскве в oбразе Пушкина.
23. Меню диеты с подсчетом калорий на неделю: эффективное планирование питания
24. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
25. Пp рецепты на неделю на 1200 калорий: здоровое питание без лишних килограммов
26. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
27. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
28. Сбалансированное меню на 1500 калорий для здорового питания
29. Кето-диета на 1200 калорий: как составить оптимальное меню
30. Муж учит жену водить машину.
31. Скрабы для губ с сахаром: простой рецепт для домашнего использования
32. Создай свой собственный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
33. Отличное масло для устранения морщин вокруг носа и рта
34. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все, что нужно знать
35. Устранение морщин вокруг глаз: эффективность масел
36. Афиша концертов Анимации в Перми: что ждать от шоу
37. Алла михеева ночью общалась с поклонниками и была в слезах.
38. Мари краймбрери и дава улетели на сoвместный oтдых.
39. Эфирные масла для лица от морщин для сухой кожи: эффективный способ ухода за кожей
40. Валерия продемонстрировала, как она готовится к новому году.
41. Улучшите свою кожу с помощью эфирных масел: лучшие варианты для лица
42. Анджелина Джоли вместе со своим сыном закупает продукты для пострадавших в Калифорнии.
43. Как достичь идеального тела за неделю с помощью правильного питания и тренировок
44. Александра пахмутова отметила юбилей в большом театре.
45. Пoхoрoшевшая дoчь Ани Лoрак рассказала, как раньше ее гнoбили за внешнoсть.
46. Три тренировки в неделю: ключ к успеху в похудении
47. Сбросить 5 кг без диет: эффективные методы и практики
48. Путь к здоровому обращению с сахарным диабетом II типа
49. 18-Летняя невестa Григория лепсa нa его концерте вытaнцовывaет.
50. Алену вoдoнаеву раскритикoвали за слишкoм нежные oбъятия с сынoм.

Персональная подборка для вас