Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
2. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
3. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
4. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
5. Только бы нога не соскользнула!
6. Жаркая поездка по балийским дорогам.
7. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
8. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
9. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
10. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
11. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
12. Ариана гранде весит 39 килограмм?
13. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
14. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
15. Это он сказал тебе так?
16. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
17. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
18. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
19. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
20. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
21. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
22. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
23. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
24. Это Чеслава квока.
25. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
26. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
27. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
28. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
29. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
30. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
31. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
32. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
33. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
34. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
35. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
36. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
37. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
38. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
39. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
40. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
41. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
42. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
43. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
44. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
45. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
46. Овощной суп c галушками.
47. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
48. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
49. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
50. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.