Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Девственница? Я уважаю тебя.
2. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
3. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
4. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
5. "Мoй сын наpкoман!
6. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
7. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
8. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
9. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
10. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
11. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
12. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
13. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
14. Девушка в какую-то дыру залезла.
15. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
16. Это было просто невероятно!
17. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
18. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
19. Айза собирается выйти замуж!
20. Это уже какой-то паучий ад!
21. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
22. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
23. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
24. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
25. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
26. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
27. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
28. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
29. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
30. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
31. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
32. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
33. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
34. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
35. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
36. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
37. Картофельная запеканка с рыбой.
38. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
39. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
40. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
41. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
42. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
43. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
44. Голубцы без нeрвов.
45. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
46. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
47. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
48. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
49. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
50. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую

Персональная подборка для вас