Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Не называйте меня карликом!
2. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
3. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
4. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
5. Комплекс, который работает в положении сидя.
6. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
7. Девушка в какую-то дыру залезла.
8. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
9. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
10. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
11. "Белый и фара. 20.
12. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
13. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
14. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
15. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
16. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
17. Ингредиенты для коржей:
18. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
19. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
20. Новая Гретта тунберг у нас есть.
21. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
22. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
23. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
24. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
25. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
26. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
27. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
28. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
29. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
30. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
31. Творожные лепёшки на сковороде.
32. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
33. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
34. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
35. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
36. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
37. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
38. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
39. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
40. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
41. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
42. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
43. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
44. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
45. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
46. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
47. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
48. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
49. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
50. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению

Персональная подборка для вас