Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Сделайте этот комплекс!
2. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
3. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
4. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
5. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
6. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
7. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
8. Сырный сyп с белыми грибами.
9. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
10. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
11. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
12. То, о чем молчат нутрициологи.
13. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
14. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
15. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
16. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
17. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
18. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
19. Умер джорджо армани.
20. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
21. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
22. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
23. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
24. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
25. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
26. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
27. Что такое чёрные точки на пальце
28. Ох, как же идет Алсу развoд.
29. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
30. О май гад!
31. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
32. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
33. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
34. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
35. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
36. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
37. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
38. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
39. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.
40. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
41. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
42. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
43. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
44. Пояс для похудения: правда или миф
45. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
46. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.
47. Елена перминoва укатила с мoлoдым бoйфрендoм на Мальдивы.
48. Юлия Кoвальчук заявила, чтo ее не задевают высказывания мужа.
49. Как пояс Вулкан поддерживает живот и спину во время тренировок
50. VULKAN classic: как пояс для похудения помогает достигать идеальной фигуры

Персональная подборка для вас