Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Инoгдa ты просто хочешь сделать человеку сюрприз на день рoждeния.
2. А теперь к главному: свадьба Криштиану Роналду запомнилась не только самим событием, но и невероятным блеском наряда Джорджины Родригес.
3. 22-Летняя японская актриса для самых взрослых мальчиков внезапно решила освоить ещё одну горячую профессию и стала профессиональным шеф-поваром.
4. Станислава дужникова действительно не узнать.
5. Пэт Райли навсегда уничтожил убогую тренерскую моду и подчинил себе весь американский баскетбол.
6. Ализе жакоте - культовая фигура для многих, кто вырос на музыке 2000-х.
7. У Пелагеи красота на полную ставку оформлена.
8. Мария голубкина тонко высмеяла Юлию пересильд.
9. В сети завирусилась ветка с историями о самых нелепых обращениях в травмпункт.
10. "Я Буду Богиней" - Ольга Бузова решила взять себе звёздный статус.
11. Мы часто думаем, что истощение связано с необходимостью больше спать, но эмоциональное истощение может истощать вас совершенно по-другому.
12. "Эффект Зловещей Долины": 71-летняя Лин Мэй шокировала публикой результатами новых операций.
13. Солистка "Ранеток" АНЯ руднева показала своего возлюбленного.
14. Ксения собчак продолжает троллить Анастасию Волочкову.
15. Мы знакомим вас с американкой Кэрол Брайан, которая 17 лет назад сильно поплатилась за желание стать моложе.
16. Максим сырников: деревянный крест, алые цветы и корчевников, вглядывающийся в портрет.
17. Повышенный сахар в крови - повод внимательнее относиться к своему образу жизни.
18. Гарвардские ученые планете рыжий апокалипсис предрекают.
19. В соцсетях завирусился эмоциональный пост, автор которого призвала матерей отдыхать без детей и не испытывать чувство вины.
20. Одно неосторожное движение едва не стоило руки: приморские врачи вернули мужчине шанс на нормальную жизнь после страшной травмы.
21. "Сделайте мне лицо брэда питта!
22. Прощай, Black Star!
23. Михаил котт отпраздновал 18-летие в кругу семьи, получив трогательное видеопоздравление от знаменитой мамы с архивными кадрами его взросления.
24. Как стала выглядеть дочь Любови успенской после пластики.
25. Модель Екатерина Лукьянова заявила, что ждет ребенка певца Ираклия пирцхалавы, который еще в апреле этого года воссоединился с женой.
26. Ухоженность складывается не из дорогой косметики, а из маленьких привычек.
27. Банан - не чемпион по калию.
28. "Эффектная Бомбочка" могилой для двоих закончилась.
29. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
30. Самая счастливая черепашка.
31. Световое шоу на голове: как красный свет внезапно оказался рабочим средством против облысения.
32. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
33. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
34. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
35. Я сначала подумала, что это Ирина Аллегрова.
36. Вы покупаете свежие овощи а через 2 дня они уже в мусорке, знакомо?
37. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
38. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
39. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
40. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
41. Пластический хирург перечислил операции, которые преобразили внешность известной актрисы и телеведущей.
42. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
43. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
44. В России развивается образовательная инфраструктура.
45. Ha фото - сотpyдницы освенцима кушают чернику после рабочего дня.
46. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
47. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
48. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
49. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
50. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.

Персональная подборка для вас