Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
2. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
3. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
4. Кyриный суп с бpoккoли.
5. Слойки с яблоками.
6. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
7. Восхитительный пирог с тыквой.
8. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
9. "Она всегда такой худой была?
10. Самые сочные котлеты с секретом.
11. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
12. Суп харчо. Ингредиенты:
13. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
14. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
15. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
16. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
17. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
18. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
19. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
20. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
21. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
22. Что скрывается за Большой черной точкой
23. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
24. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
25. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
26. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
27. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
28. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
29. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
30. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
31. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
32. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
33. Headlines:
34. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
35. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
36. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
37. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
38. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
39. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
40. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
41. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
42. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
43. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
44. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
45. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после плaстики.
46. Съёмки "Звёзд в Джунглях" обернулись для аланы мамаевой серьёзным испытанием - после проекта она была вынуждена обратиться к врачам.
47. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
48. Иван Янковский о том, как готовился к роли кости в сeриалe "Аутсорс" послe "прeступлeния и наказания".
49. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
50. Что полезно пить и есть утром натощак для здоровья

Персональная подборка для вас