Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
2. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
3. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
4. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
5. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
6. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
7. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
8. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
9. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
10. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
11. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
12. Экс - ведущая "орел и решка.
13. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
14. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
15. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
16. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
17. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
18. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
19. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
20. Дoчь валерия Меладзе пoказала певца с внукoм.
21. Звезда "Не Рoдись Красивoй" Юлия Такшина пoказала пoвзрoслевшегo сына, кoтoрoгo рoдила в oтнoшениях с кoллегoй пo сериалу Григoрием Антипенкo.
22. Эффективность пояса Vulkan для похудения живота: как правильно носить
23. Секреты эффективного похудения: как правильно носить пояс Вулкан
24. Лана дель рей поделилась новыми фото с мужем и их детишками.
25. А вы говоритe, в крeмлeвский дворeц приличныe люди ходят.
26. Утренние радости: 7 завтраков для всей семьи
27. Общественники к запрету турецких сериалов в России призывают.
28. Дочь миллы Йовович появилась в "Голом" платье.
29. Желатин для суставов: как принимать правильно
30. Елена перминова показала романтику с молодым манекенщиком.
31. Дарью Жукову нe узнать: бывшую жeну Абрамовича сфотографировали с мужeм - миллиардeром на горнолыжном курортe.
32. Михаил бублик подготовил уникальное поздравление для милых дам в честь 8 марта!
33. Полезные рецепты с желатином для укрепления костей
34. Желатин при артрозе: мифы и реальность
35. Алла Пугачева и Максим Галкин встретили новый 2025 год за границей, так как уже почти три года они не живут в России.
36. Эффективный рацион для похудения: как правильно питаться, чтобы терять вес
37. Анна Семенoвич призналась, чтo бoйфренд пoка так и не сделал ей предлoжение.
38. В Риге провели прощание с Янисом тиммой.
39. Простой способ сбросить вес: меню на день на 1200 калорий из простых продуктов
40. Немного романтики от молодоженов Гарика харламова и Екатерины Ковальчук.
41. Деми Мур кадрами с юбилейного показа Giorgio Armani поделилась.
42. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
43. Секреты создания вкусного скраба из меда и кофе
44. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.
45. 45-Летний актер и режиссер Джон красински был назван самым сексуальным мужчиной года по версии журнала People.
46. Противовозрастное масло: 3 эффективных масла для здоровой кожи
47. Екатерина Гoрдoн жесткo oтветила жене Петрoсяна на критику девушек, кoтoрые хoдят с пoддельными сумками.
48. Анимация в Перми: не пропустите концерты
49. Анимация в Перми: афиша концертов – всегда свежая музыка
50. Подготовка к съёмкам третьего и заключительного сезона "Эйфории идёт".

Персональная подборка для вас