Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Нейросети не перестают удивлять!
2. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
3. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
4. Боня отличилась снова.
5. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
6. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
7. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
8. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
9. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
10. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
11. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
12. И тут я захотел стать уличным фотографом!
13. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
14. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
15. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
16. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
17. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
18. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
19. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
20. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
21. Идеальный пышный бисквит для тортов.
22. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
23. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
24. Вкусный пирог с мясом.
25. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
26. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
27. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
28. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
29. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
30. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
31. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
32. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
33. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
34. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
35. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
36. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
37. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
38. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
39. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
40. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
41. Дава сериал снимает.
42. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
43. Почему живот не худеет: причины и решения
44. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
45. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
46. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
47. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
48. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
49. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
50. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.

Персональная подборка для вас