Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
2. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
3. Тот случай, когда размер имеет значение.
4. За дeньги да!
5. Видео британского туриста пользователей шокировало.
6. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
7. Не баян, а классика.
8. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
9. Энджи учится читать на русском.
10. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
11. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
12. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
13. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
14. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
15. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
16. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
17. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
18. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
19. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
20. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
21. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
22. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
23. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
24. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
25. Соус к чему угодно.
26. Салат "Самый Самый".
27. Соус "Тартар". Ингредиенты:
28. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
29. То, о чем молчат нутрициологи.
30. Восхитительный пирог с тыквой.
31. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
32. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
33. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
34. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
35. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
36. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
37. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
38. Помните этот рецепт?
39. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
40. Чечевичный сyп с бeконом.
41. "Ох уж эти красотки!
42. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
43. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
44. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
45. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
46. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
47. Оладьи из брокколи и сыром.
48. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
49. Почему жир на животе не уходит: главные причины
50. Что помогает, если не спорт

Персональная подборка для вас