Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Встреча с бывшей!
2. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
3. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
4. Как выбрать сыворотку для лица?
5. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
6. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
7. Россиянки начали лечить насморк.
8. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
9. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
10. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
11. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
12. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
13. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
14. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
15. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
16. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
17. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
18. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
19. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
20. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
21. Осенний пирог с апельсинами.
22. Любимый ягодный пирог.
23. Лучше из помидоров не придумать!
24. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
25. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
26. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
27. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
28. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
29. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
30. Знаете, что идут съемки второй части?
31. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
32. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
33. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
34. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
35. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
36. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
37. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
38. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
39. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
40. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
41. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
42. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
43. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
44. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
45. Асти представила нoвый альбoм.
46. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
47. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
48. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
49. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
50. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".

Персональная подборка для вас