Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
2. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
3. Зубастый лежачий полицейский!
4. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
5. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
6. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
7. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
8. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
9. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
10. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
11. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
12. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
13. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
14. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
15. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
16. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
17. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
18. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
19. Солянкa мясная. Ингредиенты:
20. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
21. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
22. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
23. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
24. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
25. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
26. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
27. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
28. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
29. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
30. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
31. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
32. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
33. Самые сочные котлеты с секретом.
34. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
35. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
36. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
37. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
38. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
39. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
40. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
41. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
42. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
43. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
44. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
45. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
46. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
47. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
48. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
49. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
50. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата