Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
2. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
3. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
4. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
5. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
6. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
7. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
8. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
9. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
10. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
11. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
12. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
13. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
14. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
15. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
16. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
17. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
18. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
19. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
20. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
21. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
22. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
23. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
24. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
25. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
26. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
27. Зацените Барби - лук выпускницы дома - 2 Алены водонаевой.
28. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
29. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство
30. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция
31. Гибдд объявили список машин, которые ДПС будут останавливать в апреле 2025 когда!
32. Алексaндрa трусовa и Мaкaр Игнaтов ждут сынa!
33. Полезные завтраки для похудения: как начать день правильно
34. Польза и вред завтрака: что нужно знать
35. Это не переодетый мужчина, а Волочкова.
36. Галь гадoт пoлучила именную звезду "Аллее Славы" в гoлливуде и пoпала пoд хейт.
37. Джейми ли Кёртис через 40 лет пoвтoрила свoй культoвый танец с Травoлтoй.
38. Свекровь оставляла в моей еде записки: "Ты мне не Нравишься".
39. Звезда "Гарри Поттера" страницу на "Онлифанс завела"!
40. Как принимать желатин для лечения суставов правильно: полное руководство
41. Настасья самбурская показала свою фигуру, чтобы опровергнуть слухи о том, что она страдает анорексией.
42. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
43. Умерла знаменитая "Жертва Пластической Хирургии" джоселин вильденштейн, известная как "женщина - кошка".
44. Эффективный распорядок дня для похудения мужчине: как ускорить метаболизм и добиться результата
45. Зразы. Ингредиенты: Картофель - 900 г.
46. Вегетарианское меню на неделю с рецептами на 1200: как составить здоровый рацион
47. Похудение на 1200 ккал в день: идеальное меню на неделю
48. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.
49. Наталья Рудова демонстрирует себя как независимая и современная женщина, которая ценит свободу и самодостаточность.
50. Киркоров в образе Раисы Захаровны демонстрирует свой натренированный пресс в новой экранизации фильма "Любовь и Голуби".

Персональная подборка для вас