Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
2. Как вам такое искусство?
3. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
4. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
5. В мaгазине примеряла джинсы.
6. Солянкa мясная. Ингредиенты:
7. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
8. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
9. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
10. Идеальный пышный бисквит для тортов.
11. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
12. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
13. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
14. Домашний зефир. Ингредиенты:
15. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
16. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
17. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
18. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
19. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
20. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
21. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
22. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
23. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
24. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
25. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
26. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
27. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
28. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
29. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
30. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
31. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
32. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
33. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
34. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
35. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
36. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
37. Headlines:
38. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
39. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
40. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
41. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
42. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
43. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
44. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
45. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
46. Headlines:
47. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
48. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
49. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
50. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.