Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
2. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
3. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
4. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
5. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
6. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
7. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
8. Чебуречки на заварном тесте.
9. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
10. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
11. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
12. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
13. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
14. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
15. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
16. "Ох уж эти красотки!
17. Вкусный, полезный десерт.
18. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
19. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
20. Торт "Птитье Молоко" по новому!
21. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
22. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
23. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
24. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
25. Когда меня не выбирают, это больно.
26. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
27. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
28. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
29. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
30. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
31. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
32. Почему живот не худеет: причины и решения
33. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
34. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
35. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
36. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
37. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
38. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
39. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
40. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
41. Экс - ведущая "орел и решка.
42. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
43. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
44. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
45. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
46. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.
47. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф
48. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает
49. Можно ли стирать пояс Vulkan в стиральной машине: советы и рекомендации
50. Зaцените новый концертный лук 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".

Персональная подборка для вас