Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
2. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
3. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
4. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
5. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
6. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
7. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
8. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
9. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
10. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
11. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
12. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
13. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
14. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
15. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
16. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
17. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
18. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
19. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
20. Простой пирог с ягодами.
21. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
22. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
23. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
24. Французский десерт, который тает во рту.
25. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
26. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
27. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
28. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
29. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
30. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
31. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
32. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
33. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
34. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
35. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
36. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
37. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
38. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
39. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
40. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
41. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
42. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
43. Что лучше - гимнастика или акробатика?
44. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
45. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
46. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
47. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
48. Жена Натану егo измены прoстила.
49. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
50. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!

Персональная подборка для вас