Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
2. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
3. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
4. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
5. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
6. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
7. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
8. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
9. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
10. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
11. Соус "Тартар". Ингредиенты:
12. Бабка или еще ничего?
13. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
14. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
15. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
16. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
17. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
18. Французский десерт, который тает во рту.
19. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
20. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
21. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
22. "Ленивые" малосольные огурцы.
23. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
24. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
25. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
26. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
27. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
28. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
29. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
30. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
31. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
32. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
33. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
34. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
35. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
36. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
37. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
38. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
39. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
40. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
41. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
42. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
43. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
44. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
45. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
46. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
47. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.
48. Айза сыну гуфа мoпед пoдарила.
49. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
50. Полезные продукты для завтрака: как начать день правильно

Персональная подборка для вас