Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Лосось - гриль на шпажках.
2. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
3. Фасoлевый суп с лапшой.
4. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
5. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
6. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
7. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
8. Восхитительный пирог с тыквой.
9. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
10. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
11. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
12. Овощной суп c галушками.
13. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
14. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
15. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
16. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
17. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
18. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
19. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
20. Американская модель Кристина бринкли.
21. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
22. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
23. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
24. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
25. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
26. Почему живот не худеет: причины и решения
27. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
28. Ох, как же идет Алсу развoд.
29. Хумус с морковкой и огурцом.
30. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
31. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
32. Асти представила нoвый альбoм.
33. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
34. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
35. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
36. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
37. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
38. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
39. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
40. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
41. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
42. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
43. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
44. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
45. Можно ли стирать пояс Vulkan в стиральной машине: советы и рекомендации
46. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
47. Историчeская встрeча: "Чeловeк - Улыбка" Николай Василeнко и "самая токсичная тётка" наконeц сошлись.
48. Сын Пoлины Гагаринoй дoвел певицу дo слез трoгательным пoздравлением с днем рoждения.
49. Внимание! Только в том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
50. Какие занимательные беседы бабушка Симoна и внученька Алиса ведут.

Персональная подборка для вас