Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
2. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
3. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
4. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
5. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
6. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
7. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
8. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
9. Пирог на кефире с курицей.
10. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
11. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
12. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
13. А когда-то бритни спирс была такой.
14. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
15. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
16. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
17. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
18. Умер джорджо армани.
19. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
20. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
21. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
22. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
23. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
24. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
25. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
26. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
27. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
28. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
29. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
30. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
31. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
32. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
33. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
34. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
35. Омлет с овощами и творогом.
36. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
37. Гречка с яйцом и авокадо.
38. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
39. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
40. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
41. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
42. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
43. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
44. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
45. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
46. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
47. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
48. Дoчь валерия Меладзе пoказала певца с внукoм.
49. После того как пола уокера не стало, вин дизель стал рядом с его дочерью - в прямом смысле.
50. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".

Персональная подборка для вас