Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
2. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
3. Сильная и точно независимая женщина!
4. Сливочная острая луковая паста.
5. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
6. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
7. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
8. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
9. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
10. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
11. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
12. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
13. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
14. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
15. Виктория боня ответила "Паразитам".
16. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
17. Слойки с яблоками.
18. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
19. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
20. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
21. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
22. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
23. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
24. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
25. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
26. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
27. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
28. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
29. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
30. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
31. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
32. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
33. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
34. Почему жир на животе не уходит: главные причины
35. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
36. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
37. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
38. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
39. Что скрывается за Большой черной точкой
40. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
41. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
42. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
43. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
44. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
45. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
46. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
47. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
48. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
49. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
50. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.

Персональная подборка для вас