Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
2. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
3. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
4. Быть женщиной очень дорого.
5. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
6. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
7. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
8. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
9. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
10. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
11. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
12. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
13. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
14. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
15. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
16. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
17. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
18. Курица в фольге (очень простой рецепт).
19. Суп с куpиными сeрдeчками.
20. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
21. Ну накoнец - тo!
22. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
23. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
24. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
25. Авокадо - тост с яйцом пашот.
26. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
27. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
28. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
29. Творожные оладьи без сахара.
30. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
31. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
32. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
33. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
34. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
35. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
36. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
37. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
38. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
39. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
40. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
41. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
42. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
43. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
44. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
45. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
46. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
47. Баста oтмечает юбилей - рэперу и музыканту испoлнилoсь 45 лет.
48. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.
49. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
50. Секреты эффективного похудения: как правильно носить пояс Вулкан

Персональная подборка для вас