Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
2. Сделайте этот комплекс!
3. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
4. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
5. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
6. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
7. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
8. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
9. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
10. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
11. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
12. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
13. Ингредиенты для коржей:
14. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
15. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
16. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
17. Самые сочные котлеты с секретом.
18. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
19. Заправка для овощного салата.
20. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
21. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
22. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
23. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
24. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
25. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
26. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
27. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
28. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
29. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
30. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
31. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
32. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
33. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
34. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
35. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
36. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
37. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
38. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
39. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
40. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
41. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
42. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
43. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
44. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
45. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.
46. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
47. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.
48. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
49. Пояс Вулкан: Эффективное решение для похудения живота
50. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.

Персональная подборка для вас