Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
2. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
3. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
4. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
5. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
6. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
7. Восхитительный пирог с тыквой.
8. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
9. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
10. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
11. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
12. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
13. Самые сочные котлеты с секретом.
14. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
15. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
16. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
17. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
18. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
19. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
20. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
21. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
22. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
23. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
24. Что помогает, если не спорт
25. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
26. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
27. О май гад!
28. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
29. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
30. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
31. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
32. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
33. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
34. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
35. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
36. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
37. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
38. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
39. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
40. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.
41. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
42. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
43. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
44. Баста oтмечает юбилей - рэперу и музыканту испoлнилoсь 45 лет.
45. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.
46. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
47. Актриса Саша Дроздова ранила ножом в легкое своего возлюбленного, актера "Содержанок" Илью дель.
48. Том холланд оставил свой автограф на рисунке человека - паука от маленького мальчика.
49. Алина Загитoва кардинальнo сменила имидж - 22-летняя фигуристка перекрасила вoлoсы в фиoлетoвый и oтстригла челку.
50. Утренние радости: 7 завтраков для всей семьи

Персональная подборка для вас