Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
2. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
3. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
4. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
5. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
6. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
7. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
8. Корица - не только для булочек.
9. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
10. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
11. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
12. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
13. Только бы нога не соскользнула!
14. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
15. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
16. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
17. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
18. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
19. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
20. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
21. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
22. Мы солим рыбу вкусно!
23. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
24. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
25. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
26. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
27. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
28. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
29. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
30. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
31. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
32. Состав на 10 штук:
33. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
34. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
35. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
36. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
37. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
38. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
39. Соус к чему угодно.
40. Фасoлевый суп с лапшой.
41. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
42. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
43. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
44. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
45. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
46. То, о чем молчат нутрициологи.
47. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
48. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
49. Картофельная запеканка с рыбой.
50. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:

Персональная подборка для вас