Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Скандал на шoу "Суперстар": Кудрявцева oтчитала Азизу и лишила певицу пoбеды.
2. Этим солнечным днём нас радует новыми классными фоточками сидни Суини, которая решила прогуляться по пляжу во время её путешествия в Африку.
3. Галь гадот из-за странного поцелуя с дочерью раскритиковали.
4. Что нужно есть на завтрак: советы для правильного начала дня
5. Рeната литвинова французский шик раздаeт из Парижа.
6. Дакота Джонсон, Крис Эванс и Педро Паскаль сыграли любовный треугольник и в фильме "Материалисты", премьера которого уже 13 июня.
7. Как принимать желатин для лечения суставов правильно: полное руководство
8. Эффективный рацион для похудения: как правильно питаться, чтобы терять вес
9. Готовый распорядок дня для похудения: как эффективно начать
10. 49-Летний режиссер Марк Горобец вышел в свет с 18-летней женой и 19-летней дочерью.
11. Эффективное меню на 1200 калорий для похудения: рецепты и советы
12. 1200-калорийное меню для здорового питания
13. Белковая диета на 1200 калорий: как провести 7 и 14 дней без голодания
14. Наталья Рудова демонстрирует себя как независимая и современная женщина, которая ценит свободу и самодостаточность.
15. Сделать свой натуральный скраб для губ за 20 секунд: простой рецепт
16. Домашний рецепт скраба для губ: все, что вам нужно знать
17. Скрытые сокровища для вашей кожи: 11 эфирных масел против морщин и старения
18. Как попасть на концерты Анимации в Перми: афиша и билеты
19. Анимация: где и когда пройдут концерты в Перми
20. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты группы
21. Анимация в Перми: афиша концертов – всегда свежая музыка
22. Афиша концертов Анимации в Перми: что ждать от шоу
23. Алена апина поделилась фотографией со своей взрослой дочерью.
24. Устранение морщин на лице с помощью масла герани
25. Улучшите внешний вид кожи лица с помощью эфирных масел
26. В браке 7 лет, двое детей 5 и 3 года.
27. Тонкая талия за неделю: как это возможно
28. Деми Мур получила "Золотой Глобус" за роль в фильме "субстанция".
29. Новичкам в фитнесе: 10 эффективных упражнений для потери жира
30. Звезда "Реальных Пацанов" Вован Селиванов хочет забрать у своей бывшей жены дочь.
31. Не понимаю в какой момент стала очень ревнивой.
32. Сжигание жира: как правильно тренироваться для быстрого результата
33. Лимонное печенье - нежная, рассыпчатая выпечка с хрустящей сахарной корочкой!
34. 10-Летняя дoчь тимати стала писательницей и выпустила первую книгу.
35. Звездный визажист Гoар аветисян преoбразила свoю маму в день ее рoждения.
36. Аонимно. После рождения нашего ребёнка изменилось моё тело.
37. Алену вoдoнаеву раскритикoвали за слишкoм нежные oбъятия с сынoм.
38. Алана мамаева утверждает, что жена Natanа лжет.
39. Вот это поворот!
40. Компактная пудра против рассыпчатой: что выбрать
41. Прозрачная пудра для лица: что это и для чего она нужна
42. У моего мч есть ребенок от первого брака.
43. Натали откровенно о последних годах с мужем и борьбе семьи с психическими недугами.
44. Пудра: открываем секреты этого незаменимого средства для макияжа
45. Повысить эффективность комплекса витаминов для волос: лучшие практики
46. Укрепление и рост волос: лучшие витамины для здоровых и блестящих волос
47. Разгрузочный день на шоколаде для стройной фигуры. Разгрузочный день на шоколаде —, как действует методика?
48. Мария погребняк результатом пластики у звёздного хирурга хайдарова похвасталась.
49. Мы повышаем праздничное настроение вместе с Dior!
50. Киркоров представил клип 'черная пантера': звезды шоу - биза на вечеринке Total Black.

Персональная подборка для вас