Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
2. Анфиса чехова вышла замуж.
3. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
4. Андрей Малахов не смог сдержать слез, увидев певицу Аю из группы "Город 312" на шоу"привет, Андрей!
5. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
6. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
7. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
8. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
9. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
10. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
11. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
12. Гигантский пчелиный улей.
13. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
14. Корица - не только для булочек.
15. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
16. Взгляни на мои апельсинчики!
17. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
18. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
19. За дeньги да!
20. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
21. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
22. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
23. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
24. Трогательное видео на ночь:
25. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
26. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
27. Боня отличилась снова.
28. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
29. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
30. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
31. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
32. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
33. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
34. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
35. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
36. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
37. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
38. В мaгазине примеряла джинсы.
39. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
40. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
41. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
42. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
43. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
44. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
45. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
46. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
47. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
48. Заправка для овощного салата.
49. "Ленивые" малосольные огурцы.
50. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.

Персональная подборка для вас