Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Это было просто невероятно!
2. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
3. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
4. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
5. Фасoлевый суп с лапшой.
6. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
7. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
8. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
9. 17 вариантов заправки для бутербродов.
10. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
11. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
12. Салат с курицей и овощами.
13. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
14. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
15. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
16. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
17. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
18. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
19. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
20. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
21. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
22. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
23. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
24. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
25. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
26. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
27. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
28. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
29. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
30. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
31. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
32. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
33. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
34. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
35. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
36. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
37. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
38. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
39. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
40. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
41. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
42. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
43. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
44. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
45. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
46. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
47. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы
48. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
49. "Двадцать и Двадцать. Шесть".
50. Том холланд оставил свой автограф на рисунке человека - паука от маленького мальчика.

Персональная подборка для вас