Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
2. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
3. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
4. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
5. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
6. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
7. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
8. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
9. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
10. Слойки с яблоками.
11. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
12. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
13. Ингредиенты для коржей:
14. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
15. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
16. Чебуречки на заварном тесте.
17. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
18. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
19. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
20. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
21. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
22. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
23. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
24. Дава сериал снимает.
25. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
26. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
27. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
28. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
29. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
30. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
31. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
32. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
33. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
34. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
35. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
36. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
37. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
38. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
39. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
40. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
41. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
42. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
43. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
44. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
45. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
46. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
47. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
48. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
49. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
50. Айза сыну гуфа мoпед пoдарила.

Персональная подборка для вас