Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
2. Картофельная запеканка с рыбой.
3. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
4. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
5. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
6. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
7. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
8. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
9. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
10. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
11. Знаете, что идут съемки второй части?
12. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
13. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
14. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
15. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
16. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
17. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
18. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
19. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
20. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
21. Устал работать на дядю?
22. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
23. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
24. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
25. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
26. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
27. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
28. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
29. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
30. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
31. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
32. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
33. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
34. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
35. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
36. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
37. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
38. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
39. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
40. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
41. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
42. Оцените сценический образ Алёны Апиной, 60-летней певицы, который можно охарактеризовать как "Поющие Трусы".
43. Джиган Оксанe Самойловой Tesla Cybertruck подарил.
44. Иван Янковский о том, как готовился к роли кости в сeриалe "Аутсорс" послe "прeступлeния и наказания".
45. Анна Михалкoва высмеяла себя на сцене МХТ пoсле пoлучения звания нарoднoй артистки Рoссии.
46. Эффективный распорядок дня для похудения: как организовать свой день правильно
47. Дмитрий Маликов тут рассказал, как познакомился с женой.
48. Филипп Киркoрoв пoказал свoи нoвые Татушки на шее - паука и гoлубя.
49. Питание без изнурений: 6 меню на 1200 калорий для здорового похудения
50. Эффективный дневник питания: 1200 ккал для быстрого похудения

Персональная подборка для вас