Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
2. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
3. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
4. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
5. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
6. "У неё моё кольцо!
7. Мы осуждаем такое!
8. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
9. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
10. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
11. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
12. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
13. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
14. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
15. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
16. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
17. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
18. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
19. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
20. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
21. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
22. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
23. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
24. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
25. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
26. Я как раз роллы заказала!
27. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
28. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
29. Быть женщиной очень дорого.
30. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
31. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
32. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
33. Слойки с яблоками.
34. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
35. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
36. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
37. Салаты с куриным филе!
38. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
39. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
40. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
41. Желе сметано - клубничное слоями.
42. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
43. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
44. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
45. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
46. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
47. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
48. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
49. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
50. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.

Персональная подборка для вас