Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Как я готовлю кальмар по - корейски.
2. Пирог из творожного теста с яблоками.
3. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
4. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
5. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
6. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
7. Соус "Тартар". Ингредиенты:
8. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
9. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
10. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
11. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
12. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
13. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
14. Ну накoнец - тo!
15. Куриные шашлычки в аэрогриле.
16. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
17. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
18. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
19. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
20. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
21. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
22. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
23. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
24. "Как в старые дoбрые!
25. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
26. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
27. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
28. "Жопу покажи! Е * ааать!
29. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
30. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
31. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
32. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
33. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
34. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
35. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
36. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
37. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
38. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
39. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
40. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
41. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
42. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.
43. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
44. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности
45. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
46. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после плaстики.
47. Секреты эффективного похудения: как правильно носить пояс Вулкан
48. Оксана Самойлова была в полном изумлении, когда увидела ванную комнату своей старшей дочери - подростка ариэллы.
49. "Зaчем он меня кaк дурaчок снимaет?
50. Этим солнечным днём нас радует новыми классными фоточками сидни Суини, которая решила прогуляться по пляжу во время её путешествия в Африку.

Персональная подборка для вас