Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Сон, длиною в жизнь.
2. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
3. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
4. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
5. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
6. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
7. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
8. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
9. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
10. Мы солим рыбу вкусно!
11. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
12. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
13. Веселые будни анестезиолога!
14. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
15. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
16. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
17. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
18. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
19. Сильная и точно независимая женщина!
20. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
21. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
22. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
23. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
24. Это Чеслава квока.
25. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
26. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
27. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
28. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
29. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
30. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
31. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
32. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
33. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
34. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
35. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
36. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
37. Лучше из помидоров не придумать!
38. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
39. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
40. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
41. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
42. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
43. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
44. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
45. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
46. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
47. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
48. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
49. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
50. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.