Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
2. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
3. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
4. Это было просто невероятно!
5. Соус к чему угодно.
6. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
7. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
8. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
9. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
10. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
11. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
12. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
13. Суп с куpиными сeрдeчками.
14. Классическое варенье из малины.
15. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
16. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
17. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
18. Американская модель Кристина бринкли.
19. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
20. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
21. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
22. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
23. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
24. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
25. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
26. Ну вот она, женщина.
27. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
28. Что такое чёрные точки на пальце
29. Как убрать черные точки раз и навсегда
30. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
31. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
32. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
33. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
34. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
35. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
36. Гречка с яйцом и авокадо.
37. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
38. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
39. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
40. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
41. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
42. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
43. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
44. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности
45. Звездный врач Олег Абакумoв женился - первые кадры сo свадьбы.
46. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф
47. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство
48. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
49. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
50. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.

Персональная подборка для вас