Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
2. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
3. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
4. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
5. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
6. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
7. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
8. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
9. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
10. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
11. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
12. Жестокая реальность подводных артистов.
13. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
14. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
15. Россиянки начали лечить насморк.
16. Это было просто невероятно!
17. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
18. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
19. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
20. Рaссольниk по - польcки.
21. Сырный сyп с белыми грибами.
22. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
23. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
24. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
25. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
26. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
27. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
28. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
29. Суп харчо. Ингредиенты:
30. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
31. Картофельная запеканка с рыбой.
32. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
33. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
34. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
35. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
36. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
37. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
38. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
39. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
40. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
41. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
42. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
43. Почему жир на животе появляется в первую очередь
44. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
45. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
46. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
47. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
48. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
49. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
50. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи

Персональная подборка для вас