Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
2. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
3. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
4. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
5. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
6. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
7. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
8. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
9. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
10. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
11. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
12. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
13. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
14. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
15. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
16. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
17. Умер джорджо армани.
18. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
19. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
20. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
21. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
22. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
23. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
24. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
25. Лена, вы не поверите!
26. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
27. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
28. Будь собой. Будь сильной.
29. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
30. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
31. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
32. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
33. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
34. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
35. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
36. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
37. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
38. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
39. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
40. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
41. Жена Натану егo измены прoстила.
42. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
43. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
44. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
45. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
46. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
47. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
48. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
49. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
50. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту

Персональная подборка для вас