Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
2. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
3. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
4. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
5. Соус к чему угодно.
6. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
7. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
8. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
9. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
10. Идеальный пышный бисквит для тортов.
11. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
12. Простой пирог с ягодами.
13. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
14. Домашний зефир. Ингредиенты:
15. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
16. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
17. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
18. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
19. Комплекс для самых ленивых стартов.
20. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
21. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
22. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
23. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
24. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
25. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
26. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
27. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
28. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
29. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
30. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
31. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
32. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
33. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
34. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
35. Эффективные методы чистки лица от черных точек
36. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
37. Устал работать на дядю?
38. Эффективные способы глубокой чистки лица
39. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
40. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
41. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
42. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
43. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
44. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
45. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
46. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
47. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
48. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
49. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
50. В Лос-анджелесе состоялся марш в поддержку юры борисова.

Персональная подборка для вас