Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Вот это я - бдыщ понимаю.
2. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
3. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
4. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
5. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
6. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
7. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
8. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
9. Салат "Дамский". Ингредиенты:
10. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
11. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
12. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
13. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
14. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
15. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
16. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
17. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
18. Энджи учится читать на русском.
19. Она кадры после аварии показывает.
20. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
21. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
22. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
23. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
24. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
25. Соль в пупок - как бабушка учила!
26. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
27. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
28. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
29. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
30. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
31. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
32. Соус к чему угодно.
33. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
34. Солянкa мясная. Ингредиенты:
35. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
36. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
37. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
38. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
39. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
40. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
41. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
42. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
43. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
44. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
45. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
46. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
47. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
48. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
49. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
50. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!