Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
2. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
3. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
4. Ариана гранде весит 39 килограмм?
5. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
6. Зубастый лежачий полицейский!
7. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
8. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
9. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
10. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
11. Девчонки, помогите, пожалуйста!
12. Состав на 10 штук:
13. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
14. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
15. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
16. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
17. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
18. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
19. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
20. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
21. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
22. Я как раз роллы заказала!
23. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
24. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
25. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
26. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
27. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
28. Суп C жapеным mяcоm.
29. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
30. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
31. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
32. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
33. Слойки с яблоками.
34. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
35. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
36. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
37. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
38. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
39. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
40. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
41. Вкусный пирог с мясом.
42. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
43. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
44. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
45. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
46. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
47. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
48. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
49. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
50. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.