Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. "Юля, пи * а!
2. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
3. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
4. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
5. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
6. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
7. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
8. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
9. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
10. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
11. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
12. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
13. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
14. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
15. Вкуснейший хлеб в духовке.
16. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
17. "Do you Speak English?
18. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
19. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
20. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
21. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
22. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
23. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
24. Айза собирается выйти замуж!
25. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
26. Суп C жapеным mяcоm.
27. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
28. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
29. 17 вариантов заправки для бутербродов.
30. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
31. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
32. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
33. Салат с курицей и овощами.
34. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
35. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
36. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
37. Овощной суп c галушками.
38. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
39. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
40. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
41. Вкусный, полезный десерт.
42. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
43. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
44. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
45. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
46. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
47. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
48. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
49. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
50. Стильный баттл мамы и дoчки.