Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
2. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
3. У певицы славы все стабильно.
4. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
5. "Ну вот, опять!
6. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
7. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
8. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
9. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
10. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
11. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
12. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
13. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
14. Зубастый лежачий полицейский!
15. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
16. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
17. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
18. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
19. "Do you Speak English?
20. Да вы посмотрите, какая она важная!
21. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
22. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
23. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
24. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
25. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
26. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
27. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
28. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
29. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
30. Девушка в какую-то дыру залезла.
31. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
32. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
33. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
34. Суп C жapеным mяcоm.
35. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
36. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
37. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
38. Голые вечеринки, говорите?
39. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
40. Простой пирог с ягодами.
41. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
42. То, о чем молчат нутрициологи.
43. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
44. Заправка для овощного салата.
45. Умер джорджо армани.
46. Суп с куpиными сeрдeчками.
47. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
48. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
49. Торт "Птитье Молоко" по новому!
50. Готовы почувствовать себя старыми?

Персональная подборка для вас