Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
2. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
3. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
4. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
5. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
6. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
7. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
8. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
9. Закрытая физическая академия!
10. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
11. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
12. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
13. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
14. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
15. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
16. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
17. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
18. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
19. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
20. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
21. Пирог из творожного теста с яблоками.
22. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
23. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
24. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
25. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
26. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
27. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
28. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
29. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
30. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
31. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
32. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
33. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
34. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
35. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
36. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
37. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
38. Когда меня не выбирают, это больно.
39. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
40. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
41. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
42. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
43. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
44. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
45. Что помогает, если не спорт
46. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
47. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
48. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
49. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
50. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.

Персональная подборка для вас