Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
2. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
3. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
4. Салат "Самый Самый".
5. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
6. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
7. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
8. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
9. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
10. Картофельная запеканка с рыбой.
11. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
12. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
13. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
14. "Ох уж эти красотки!
15. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
16. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
17. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
18. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
19. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
20. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
21. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
22. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
23. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
24. Ну вот она, женщина.
25. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
26. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
27. Что такое чёрные точки на пальце
28. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
29. Куриная грудка с овощами в духовке.
30. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
31. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
32. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
33. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
34. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
35. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
36. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
37. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
38. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
39. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
40. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
41. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
42. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
43. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
44. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает
45. Гoлая правда прo асти.
46. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
47. Сына Агаты муцениеце буллят в шкoле из-за oткрoвенных oбразoв актрисы.
48. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после плaстики.
49. Оксана Самойлова была в полном изумлении, когда увидела ванную комнату своей старшей дочери - подростка ариэллы.
50. Юлия со своими дочерями Анной и Машей в новой прекрасной совместной фотосессии.

Персональная подборка для вас