Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
2. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
3. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
4. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
5. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
6. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
7. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
8. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
9. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
10. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
11. Трогательное видео на ночь:
12. Эта рыба никогда не приедается!
13. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
14. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
15. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
16. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
17. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
18. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
19. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
20. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
21. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
22. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
23. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
24. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
25. Жестокая реальность подводных артистов.
26. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
27. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
28. У нас появилась новая Гретта тунберг.
29. Это было просто невероятно!
30. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
31. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
32. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
33. Сырный сyп с белыми грибами.
34. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
35. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
36. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
37. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
38. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
39. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
40. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
41. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
42. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
43. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
44. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
45. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
46. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
47. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
48. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
49. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
50. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.