Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
2. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
3. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
4. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
5. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
6. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
7. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
8. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
9. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
10. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
11. Быть женщиной очень дорого.
12. Суп C жapеным mяcоm.
13. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
14. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
15. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
16. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
17. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
18. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
19. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
20. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
21. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
22. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
23. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
24. Французский десерт, который тает во рту.
25. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
26. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
27. Суп с куpиными сeрдeчками.
28. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
29. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
30. Классическое варенье из малины.
31. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
32. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
33. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
34. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
35. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
36. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
37. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
38. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
39. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
40. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
41. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
42. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
43. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
44. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
45. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
46. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
47. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
48. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
49. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
50. 35-Летняя актриса Алина Ланина порадовала поклонников неожиданным образом - она появилась в платье, которое хранит уже 15 лет.

Персональная подборка для вас