Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
2. Не называйте меня карликом!
3. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
4. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
5. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
6. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
7. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
8. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
9. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
10. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
11. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
12. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
13. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
14. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
15. Самые сочные котлеты с секретом.
16. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
17. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
18. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
19. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
20. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
21. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
22. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
23. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
24. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
25. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
26. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
27. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
28. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
29. Стильный баттл мамы и дoчки.
30. Что такое чёрные точки на пальце
31. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
32. Эффективные способы глубокой чистки лица
33. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
34. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
35. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
36. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
37. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
38. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
39. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
40. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
41. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
42. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
43. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
44. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
45. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
46. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
47. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
48. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
49. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности
50. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.

Персональная подборка для вас