Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
2. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
3. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
4. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
5. Энджи учится читать на русском.
6. Она кадры после аварии показывает.
7. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
8. Да вы посмотрите, какая она важная!
9. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
10. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
11. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
12. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
13. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
14. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
15. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
16. Я как раз роллы заказала!
17. Адские мучения из-за кусочка суши.
18. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
19. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
20. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
21. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
22. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
23. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
24. Пельмешки, жареные под сыром.
25. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
26. Осенний пирог с апельсинами.
27. "Она всегда такой худой была?
28. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
29. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
30. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
31. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
32. Овощной суп c галушками.
33. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
34. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
35. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
36. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
37. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
38. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
39. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
40. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
41. Ну вот она, женщина.
42. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
43. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
44. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
45. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
46. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
47. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
48. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
49. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
50. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство

Персональная подборка для вас