Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
2. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
3. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
4. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
5. Виктория боня ответила "Паразитам".
6. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
7. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
8. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
9. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
10. Салаты с куриным филе!
11. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
12. Осенний пирог с апельсинами.
13. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
14. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
15. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
16. Комплекс для самых ленивых стартов.
17. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
18. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
19. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
20. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
21. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
22. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
23. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
24. Когда меня не выбирают, это больно.
25. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
26. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
27. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
28. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
29. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
30. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
31. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
32. Дава сериал снимает.
33. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
34. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
35. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
36. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
37. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
38. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
39. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
40. Асти представила нoвый альбoм.
41. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
42. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
43. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
44. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
45. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
46. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
47. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
48. Вулкан ПРО пояс с поддерживающим эффектом: рецензия и преимущества
49. Оцените сценический образ Алёны Апиной, 60-летней певицы, который можно охарактеризовать как "Поющие Трусы".
50. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!

Персональная подборка для вас