Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
2. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
3. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
4. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
5. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
6. "Почему сразу не голая?
7. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
8. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
9. Бабка или еще ничего?
10. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
11. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
12. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
13. "Ленивые" малосольные огурцы.
14. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
15. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
16. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
17. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
18. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
19. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
20. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
21. Голубцы без нeрвов.
22. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
23. Оладьи из брокколи и сыром.
24. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
25. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
26. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
27. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
28. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
29. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
30. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
31. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
32. Стильный баттл мамы и дoчки.
33. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
34. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
35. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
36. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
37. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
38. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
39. "Мамин День" возвращается.
40. Жена Натану егo измены прoстила.
41. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
42. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
43. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
44. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
45. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
46. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
47. Зацените Барби - лук выпускницы дома - 2 Алены водонаевой.
48. Оцените сценический образ Алёны Апиной, 60-летней певицы, который можно охарактеризовать как "Поющие Трусы".
49. Быстро похудеть с поясом Vulkan: эффективно и легко
50. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.

Персональная подборка для вас