Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
2. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
3. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
4. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
5. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
6. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
7. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
8. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
9. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
10. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
11. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
12. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
13. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
14. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
15. Курица в фольге (очень простой рецепт).
16. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
17. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
18. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
19. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
20. Знаете, что идут съемки второй части?
21. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
22. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
23. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
24. Анну хилькевич накрыло.
25. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
26. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
27. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
28. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
29. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
30. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
31. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
32. Эффективные способы глубокой чистки лица
33. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
34. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
35. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
36. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
37. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
38. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
39. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
40. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
41. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
42. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
43. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
44. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.
45. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция
46. Звезда "Не Рoдись Красивoй" Юлия Такшина пoказала пoвзрoслевшегo сына, кoтoрoгo рoдила в oтнoшениях с кoллегoй пo сериалу Григoрием Антипенкo.
47. Как работает пояс Vulkan для похудения живота: правда и мифы
48. Полезные завтраки для похудения: как начать день правильно
49. Юлия со своими дочерями Анной и Машей в новой прекрасной совместной фотосессии.
50. Диетическое меню на неделю: простые и вкусные рецепты для похудения

Персональная подборка для вас