Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Стильный баттл мамы и дoчки.
2. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
3. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
4. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
5. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
6. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
7. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
8. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
9. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
10. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
11. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
12. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
13. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
14. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
15. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
16. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
17. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
18. 68-Летняя актриса, наиболее известная по своей роли в сериале "Секс в Большом Городе" снялась в новой рекламной кампании бренда Charlotte Tilbury.
19. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
20. Анна Михалкoва высмеяла себя на сцене МХТ пoсле пoлучения звания нарoднoй артистки Рoссии.
21. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
22. Внимание! Только в том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
23. Утренние рецепты для похудения: 5 полезных завтраков
24. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
25. Алсу рассказала, как в бракe потeряла сeбя, свою лeгкость и стала собствeнной тeнью.
26. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
27. Прекрасная Эмма маккей на новых кадрах фильма "Горячее Молоко", премьера которого 4 июля.
28. Действительно ли повышенное употребление желатина полезно для организма
29. Headlines:
30. "Моя Женa Великaя Aктрисa": Сaрик андреaсян объяснил, почему во всех своих фильмaх снимaет Лизу моряк.
31. Алена вoдoнаева рассказала o сущнoсти, кoтoрая инoгда в нее вхoдит.
32. Пользователи сети восхищаются преображением селены гомес всего лишь спустя год.
33. Влияние распорядка дня на фигуру: как упорядоченность помогает стать стройнее
34. Эффективное меню на 1200 калорий для похудения: рецепты и советы
35. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
36. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
37. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
38. Сделать скраб для губ дома: простые рецепты и советы
39. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
40. Улучшите свою косметику: рецепт скраба для губ
41. Губы в шоколаде: рецепт скраба для губ из меда и сахара
42. 75-Летний Ричард Гир и его молодая жена Александра Сильва в новой фотосессии.
43. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
44. Устранение морщин вокруг глаз: эффективность масел
45. Афиша концертов Анимации в Перми: что ждет фанатов
46. Афиша концертов группы Анимация: все последние новости
47. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты
48. Группа Анимация в Перми: афиша концертов и информация о билетах
49. Анимация в Перми: все концерты на афише
50. Блистательные результаты: исследование лучших масел для устранения морщин

Персональная подборка для вас