Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
2. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
3. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
4. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
5. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
6. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
7. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
8. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
9. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
10. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
11. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
12. Она решила сыграть в кино.
13. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
14. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
15. Закрытая физическая академия!
16. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
17. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
18. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
19. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
20. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
21. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
22. Сливочная острая луковая паста.
23. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
24. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
25. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
26. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
27. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
28. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
29. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
30. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
31. Фасoлевый суп с лапшой.
32. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
33. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
34. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
35. Соус "Тартар". Ингредиенты:
36. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
37. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
38. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
39. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
40. Картофельная запеканка с рыбой.
41. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
42. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
43. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
44. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
45. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
46. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
47. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
48. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
49. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
50. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.

Персональная подборка для вас