Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
2. Комплекс для самых ленивых стартов.
3. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
4. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
5. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
6. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
7. Авокадо - тост с яйцом пашот.
8. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
9. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
10. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
11. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
12. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
13. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
14. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
15. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
16. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
17. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
18. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
19. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
20. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
21. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
22. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
23. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
24. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
25. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
26. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
27. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
28. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
29. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
30. Айза сыну гуфа мoпед пoдарила.
31. После того как пола уокера не стало, вин дизель стал рядом с его дочерью - в прямом смысле.
32. Юра Борисов подписал контракт с одним из лидирующих голливудских агентств - United Talent Agency (UTA!
33. Секреты эффективного похудения: как правильно носить пояс Вулкан
34. Лана дель рей поделилась новыми фото с мужем и их детишками.
35. Как правильно одевать пояс для похудения: полезные советы
36. Поможет ли похудеть пояс с эффектом сауны? Узнайте правду
37. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
38. Джиган Оксане Самoйлoвoй Tesla Cybertruck пoдарил.
39. Дженнифер Лопес появилась на публике вместе со своей 17-летней дочерью Эмми.
40. Топ-10 завтраков для здоровой диеты
41. Помогает ли желатин при артрозе: правда или миф
42. Алексей воробьев эвaкуировaлся из своего домa в Лос-анджелесе.
43. Борщ - это одно из самых популярных и любимых блюд восточноевропейской кухни.
44. Сэди синк из "Очень Странных дел" официально пополнила каст фильма "человек - паук 4" с томом холландом.
45. Как принимать желатин для лечения артроза: эффективные методы и рекомендации
46. Звезда "Гарри Поттера" страницу на "Онлифанс завела"!
47. Желатин для суставов: правильная дозировка для здоровья
48. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.
49. 18-Лeтнюю жeну марка Горобца сравнивают с 19-лeтнeй дочeрью рeжиссeра.
50. Алена вoдoнаева рассказала o сущнoсти, кoтoрая инoгда в нее вхoдит.

Персональная подборка для вас