Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
2. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
3. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
4. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
5. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
6. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
7. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
8. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
9. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
10. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
11. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
12. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
13. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
14. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
15. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
16. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
17. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
18. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
19. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
20. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
21. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
22. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
23. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
24. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
25. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
26. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
27. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
28. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
29. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
30. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
31. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
32. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
33. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
34. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
35. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
36. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
37. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
38. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
39. Сделайте этот комплекс!
40. У нас появилась новая Гретта тунберг.
41. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
42. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
43. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
44. Виктория боня ответила "Паразитам".
45. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
46. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
47. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
48. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
49. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
50. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!

Персональная подборка для вас