Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
2. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
3. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
4. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
5. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
6. Боня отличилась снова.
7. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
8. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
9. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
10. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
11. Это он сказал тебе так?
12. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
13. "Do you Speak English?
14. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
15. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
16. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
17. Я как раз роллы заказала!
18. У нас появилась новая Гретта тунберг.
19. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
20. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
21. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
22. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
23. Это уже какой-то паучий ад!
24. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
25. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
26. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
27. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
28. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
29. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
30. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
31. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
32. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
33. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
34. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
35. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
36. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
37. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
38. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
39. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
40. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
41. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
42. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
43. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
44. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
45. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
46. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
47. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
48. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
49. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
50. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.

Персональная подборка для вас