Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Куриные ножки с картофелем.
2. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
3. В 1993 году королева Елизавета II посетила королевский завод стрелкового оружия в энфилде.
4. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
5. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
6. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
7. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
8. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
9. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
10. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
11. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
12. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
13. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
14. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
15. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
16. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
17. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
18. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
19. "У неё моё кольцо!
20. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
21. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
22. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
23. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
24. Роль длиной 30 лeт.
25. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
26. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
27. Закрытая физическая академия!
28. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
29. Энджи учится читать на русском.
30. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
31. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
32. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
33. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
34. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
35. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
36. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
37. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
38. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
39. Девушка в какую-то дыру залезла.
40. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
41. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
42. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
43. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
44. Слойки с яблоками.
45. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
46. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
47. Молочные коржики как в детстве.
48. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
49. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
50. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!

Персональная подборка для вас