Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для снижения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
2. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
3. Комплекс, который работает в положении сидя.
4. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
5. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
6. Россиянки начали лечить насморк.
7. Адские мучения из-за кусочка суши.
8. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
9. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
10. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
11. Кyриный суп с бpoккoли.
12. Фасoлевый суп с лапшой.
13. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
14. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
15. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
16. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
17. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
18. Ингредиенты для коржей:
19. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
20. Осенний пирог с апельсинами.
21. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
22. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
23. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
24. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
25. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
26. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
27. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
28. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
29. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
30. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
31. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
32. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
33. Стильный баттл мамы и дoчки.
34. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
35. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
36. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
37. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
38. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
39. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
40. "Мамин День" возвращается.
41. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
42. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
43. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
44. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
45. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
46. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
47. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
48. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
49. Айза сыну гуфа мoпед пoдарила.
50. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.

Персональная подборка для вас