Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Косметический тип

Похудение на системе «Двадцаточка» подходит тем, кому нужно срочно избавиться от 20 кг лишнего веса. При этом следует учитывать, что такая ускоренная потеря веса допускается только в случае отсутствия любых других серьезных проблем со здоровьем, кроме ожирения.

Как скинуть 20 кг за 10 дней. Срочная «Двадцаточка»

Суть и правила

В течение всех 20 дней диеты необходимо соблюдать 3 правила:

Как за 30 дней похудеть на к. Подготовительный этап

Если вы приняли решение похудеть, нельзя с завтрашнего дня просто взять и сесть на первую попавшуюся диету, начать реализовывать скаченную из Интернета программу тренировок или закупиться горой жиросжигающих таблеток. Прежде всего нужно всё основательно продумать. От качества подготовки будет зависеть конечный результат.

Похудение — непростой процесс. К сожалению, за пару дней невозможно избавиться от того, что наедали годами.

Зачастую набор веса происходит из-за неправильного питания и отсутствия физических нагрузок. Однако нельзя исключать и проблемы со здоровьем. Например, можете поправиться из-за неправильного обмена веществ, дисбаланса гормонов или сахарного диабета. Поэтому, если питаетесь как обычно, но все равно набираете вес, стоит обратиться к врачу.

Вернемся к вопросу о похудении. Если задумались о том, как сбросить вес, в первую очередь настройтесь на борьбу, потому что похудеть без хорошей мотивации и усилий над собой не получится.

Как сбросить 20 кг за год. Как похудеть на 20 кг за 2 недели без диет

Как похудеть на 20 кг за месяцЭта программа гарантирует потерю от 15 до 20 кг за месяц при точном соблюдении рекомендаций.

Вы уже не можете смотреть на себя в зеркало? Вам надоело покупать одежду в магазинах больших размеров? Вы хотите выглядеть как голливудская звезда и мучаетесь вопросом, как похудеть на 20 кг за месяц? Но вы использовали всё:  и низкокалорийные экстремальные диеты ,  и дорогие таблетки для похудения , и изнуряющие упражнения в спортзале , чтобы похудеть.

Но ничего не помогает! Тогда это то, что вам нужно!

Я хочу предложить на minuskg.ru очень простую  месячную программу для похудения и очищения организма.

Соблюдая все рекомендации,  вы сможете похудеть на 15 – 20 килограмм!!!

Похудеть на 20 кг в домашних условиях - достижимая для любой девушки цель. Но для этого нужно не только найти в себе силы отказаться от вредных привычек, но и посетить врачей, продумать с тренером схему занятий и понять, что за неделю сбросить такой вес вряд ли получится и это будет крайне небезопасно. А вот потерять его хотя бы за месяц или два - вполне реально, и при этом можно не страшиться последствий для организма. Но и после также придется длительное время следить за собой, не прекращать занятий и не отказываться от правильного питания.

Те, кому нужно похудеть на 20 кг, должны неукоснительно придерживаться такого рациона:

Первая, вторая и третья недели идентичны.

В первый день:

выпиваем 1 литр молока и 200 мл томатного сока.

Вода разрешена в неограниченном количестве.

Второй день:

Завтрак: кусочек черного хлеба, 20 г масла, кофе со сливками и медом.

Обед: 100 г отварного мяса вместе с бульоном и столько же твердого сыра и черного хлеба.

Ужин: два вареных яйца.

Последние обновления на сайте:

1. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
2. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
3. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
4. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
5. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
6. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
7. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
8. А когда-то бритни спирс была такой.
9. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
10. Французский десерт, который тает во рту.
11. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
12. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
13. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
14. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
15. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
16. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
17. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
18. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
19. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
20. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
21. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
22. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
23. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
24. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
25. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
26. Хумус с морковкой и огурцом.
27. Устал работать на дядю?
28. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
29. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
30. Headlines:
31. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
32. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
33. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
34. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
35. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
36. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
37. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
38. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
39. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
40. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
41. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
42. Баста oтмечает юбилей - рэперу и музыканту испoлнилoсь 45 лет.
43. В Лос-анджелесе состоялся марш в поддержку юры борисова.
44. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает
45. Слaвa нa премии "Шaнсон Годa" в кaчестве ведущей дебютировaлa.
46. Юра Бoрисoв нoминирoван на "Оскар" за рoль втoрoгo плана в "Анoре"!
47. Лана дель рей поделилась новыми фото с мужем и их детишками.
48. Лидер "руки вверх!
49. "Любимая Булочка" Анна Сeмeнович о диeтах.
50. Как нужно правильно завтракать: советы для здорового утра

Персональная подборка для вас