Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Морская соль

1. Радоновые ванны.

Во время принятия ванны радон проникает в кожу и легкие, а затем в кровяной ток. Ионизирующее излучение альфа-частиц стимулирует процессы регенерации в организме. Нормализуется водно-солевой баланс и кровообращение, улучшается метаболизм, ткани в суставах получают дополнительные питательные вещества и кислород. Радоновые ванны часто назначают вместе со скипидарными и бишофитными.

Курс радоновых ванн при артрозе составляет 12-15 процедур по 15-20 минут

2. Теплогрязелечение.

Основное правило домашнего пилинга – делать процедуру нужно регулярно. Средство подбирается в соответствии с типом кожи. Также существуют основные правила скрабирования для всех типов кожи:

Кофейный скраб для тела в домашних условия. Скрабирование тела в домашних условиях
Кофейный скраб — это знаменитое средство и самый полезный скраб для тела в домашних условиях. Скраб готовится из кофейной гущи. Кофе подойдет и для лица, и для рук, а если знать секреты использования кофейного скраба, то он также поможет избавиться от целлюлита.

Кофейный скраб для лица с творогом. Как сделать дома, как использовать для лица и тела

Кофейные скрабы популярны во всем мире — о них известно со времен глубокой древности, когда кофе использовали для придания коже эффекта легкого загара. О волшебный свойствах этого скраба знают в Голливуде — среди звезд немало поклонниц этого средства.

Морская соль и сода для ванны для похудения. Общее оздоровление и помощь в похуденииВанна с содой и солью (особенно морской) давно известна как средство, способное привести в равновесие нервную систему, восстановить силы, а также быстрее вернуть в тонус после болезни. Очень важно, что та щелочная среда, которую создают компоненты ванны, буквально впитывает токсичные вещества из организма. И клеточные структуры в ходе приема ванны получают больше объема кислорода, чем могут получить в кислой среде.

Помимо этого весомого достоинства, ванна, где задействованы соль и сода для похудения:

Ванна сода и морская соль для похудения. Общее оздоровление и помощь в похуденииВанна с содой и солью (особенно морской) давно известна как средство, способное привести в равновесие нервную систему, восстановить силы, а также быстрее вернуть в тонус после болезни. Очень важно, что та щелочная среда, которую создают компоненты ванны, буквально впитывает токсичные вещества из организма. И клеточные структуры в ходе приема ванны получают больше объема кислорода, чем могут получить в кислой среде.

Помимо этого весомого достоинства, ванна, где задействованы соль и сода для похудения:

Среди многочисленных рецептов приготовления скрабов в домашних условиях можно отметить наиболее простые и в то же время эффективные варианты.

Из кофе

Для приготовления кофейной скрабирующей смеси понадобится молотый натуральный кофе и сметана (или йогурт), взятые в равных пропорциях. Их нужно перемешать до однородного состояния, а затем нанести на кожу втирающими круговыми движениями.

После смывания такого скраба не требуется применение крема, так как он хорошо увлажняет кожу.

На основе мёда

Домашние скрабы на медовой основе предполагают сочетание её с отшелушивающими продуктами, в качестве которых можно использовать:

449

Идеальные изгибы тела и красивые стройные ножки – об этом мечтает каждая женщина. Спортивный и подтянутый торс – цель большинства мужчин. Однако недостаток движения, высококалорийное питание и постоянные стрессы становятся серьезным препятствием для этих желаний. Изо дня в день человечеству приходится бороться с лишним весом, который встречается едва ли не у каждого второго индивидуума. Ведь лишь единицам природа подарила сумасшедший метаболизм, мигом перерабатывающий в энергию излишки жиров и углеводов.

Рецепт ванны с содой для похудения. Эффективность ванны с содой для похудения

Основной компонент в содовых ваннах – это непосредственно пищевая сода, научное название которой – бикарбонат натрия. Как снаружи, так и внутри организма она оказывает ощелачивающее действи е. Это обеспечивается антацидным и бактерицидным свойством соды, которая является природным сорбентом. Ввиду этого и содовая ванна для похудения в домашних условиях дает мощный результат. Сода помогает выводить различные соли, тяжелые металлы, радиоактивные изотопы . В щелочной среде клетки всегда получают больше кислорода, нежели в кислотной.

Ванна с содой для похудения рецепт. Польза и эффект от содовых ванн

Морская соль для лица и красоты кожи в косметических салонах используется в виде скрабов, лосьонов и масок. Морская соленая вода творит чудеса с женской внешностью. Одно только название дает нам представление о море, морской воде.

Скраб с морской солью в домашних условиях для лица. Морская соль для лица: применение в косметологии

Кожа на лице становится упругой, подтянутой, мелкие морщинки разглаживаются. Средства изготовленные на основе морской соли и солевых растворов, обладают противовоспалительным действием и омолаживают организм.

Морская соль для лица и красоты кожи в косметических салонах используется в виде скрабов, лосьонов и масок. Морская соленая вода творит чудеса с женской внешностью. Одно только название дает нам представление о море, морской воде.

Скраб с морской солью для лица в домашних условиях. Морская соль для лица: применение в косметологии

Кожа на лице становится упругой, подтянутой, мелкие морщинки разглаживаются. Средства изготовленные на основе морской соли и солевых растворов, обладают противовоспалительным действием и омолаживают организм.

Вы, наверное, замечали, как под действием соленой морской воды и солнца, ваша кожа значительно преобразуется. Она становится нежной, упругой и матовой, уходят мелкие морщинки, различные неровности и воспаления.

Применение морской соли в домашних условиях поможет создать аналогичный эффект, так как солевой раствор:

Морская соль может выступать основой различных уходовых средств, в первую очередь пилингов и скрабов, придающих коже эластичность. Она обладает обеззараживающим действием и поэтому помогает уменьшить высыпания.

В комплексе с использованием морской соли, вы можете делать курс  масок из геркулеса от прыщей , которая успокаивает раздраженную кожу, мягко очищает её и питает.

Тоники, кремы, гели с содержанием морской соли регенерируют кожу, помогают выровнять ее и устранить постакне. В силу подсушивающего эффекта таких средств их рекомендуется делать частью ежедневного ухода обладательницам комбинированной или жирной кожи. Чтобы не пересушить нормальную и сухую кожу, косметику с солью лучше применять только летом.

Морская соль от прыщей для нормальной кожи

Скраб из морской соли от прыщей. Рецепты

Морская соль для лица и красоты кожи в косметических салонах используется в виде скрабов, лосьонов и масок. Морская соленая вода творит чудеса с женской внешностью. Одно только название дает нам представление о море, морской воде.

Скраб для лица в домашних условиях с морской солью. Морская соль для лица: применение в косметологии

Кожа на лице становится упругой, подтянутой, мелкие морщинки разглаживаются. Средства изготовленные на основе морской соли и солевых растворов, обладают противовоспалительным действием и омолаживают организм.

Задача хорошего скраба – глубоко очистить кожу, удалив с ее поверхности ороговевшие клетки. Использование скрабов на коже лица давно стало непременным этапом регулярного ухода. Точно также нуждается в уходе скрабом и тело, особенно если женщина стремится избавиться от целлита.

Любой скраб состоит из мягкой скользящей по коже основы, роль которой выполняет крем, масло или гель, и жестких абразивных частиц. Именно они играют роль жесткой щетки, вычищающей поры и отшелушивающей верхний отмерший слой кожи. В качестве абразивных частиц при создании скрабирующих домашних составов используются:

• кофе;

• молотые персиковые косточки, сушеные корочки цитрусов или скорлупки грецких орехов;

• морская соль.

Скраб из морской соли и кокосового масла. Общие принципы приготовления домашних скрабов своими руками

Для питания кожи на лице приготовьте следующее очищающее средство: одну чайную ложку оливкового масла и половину чайной ложки морской соли смешайте и нанесите на влажное лицо. Легкий массаж лица не только удалит омертвевшие клетки кожи, но также улучшит микроциркуляцию крови. Оливковое масло напитает кожу и сделает ее удивительно мягкой.

--//--//--

Отшелушивающий скраб для кожи лица, склонной к жирности: Увлажните лицо и осторожно протрите кожу морской солью. Затем умойтесь и нанесите на лицо увлажняющий крем.

--//--//--

Морская соль для лица от прыщей. Соль от прыщей

Красота - великая сила, но требует она от нас совсем не жертв, а всего лишь немного нашего времени, которое надо посвящать уходу и заботе за своей внешностью.
Выбирайте для себя, понравившиеся вам рецепты красоты, применяйте их себе на здоровье.
Помните всегда о том, что вы достойны самого лучшего в жизни - будьте здоровы, красивы! Будьте счастливы - любите жизнь, своих близких, любите себя! Только великая сила любви способна сделать человека по-настоящему счастливым.
Сто рецептов красоты. Рецепты красоты и здоровья.А теперь рецепты красоты для вас.

Губы - одна из самых чувствительных и эротичных частей нашего тела. Они нуждаются в особом уходе и заботе, чтобы оставаться мягкими, здоровыми и привлекательными. Одна из самых эффективных и простых способов ухода за губами - использование домашних рецептов скрабов. В этой статье мы расскажем вам о 10 проверенных способах, которые помогут вам сделать губы мягкими и здоровыми.

Список необходимых ингредиентов

Перед тем, как мы начнем, давайте просмотрим список необходимых ингредиентов для домашних рецептов скрабов для губ:

Какие ингредиенты можно использовать для домашнего приготовления скрабов для губ. 16 рецептов, как сделать скраб для губ в домашних условиях своими руками или какой из 5 купить

Губы – это одна из самых чувствительных и экспонированных частей нашего лица. Они часто становятся сухими, шелушащимися и потребляют много времени для ухода. Однако, если вы хотите улучшить внешний вид своих губ и сделать их более здоровыми и гладкими, вы можете сделать это с помощью натурального скраба для губ. В этой статье я расскажу вам, как сделать свой натуральный скраб для губ за 20 секунд с помощью простой рецепта.

Что нужно для сделания натурального скраба для губ

Чтобы сделать свой натуральный скраб для губ, вам потребуется следующее:

Что такое натуральный скраб для губ. 16 рецептов, как сделать скраб для губ в домашних условиях своими руками или какой из 5 купить

Зерна кофе имеют очень разнообразный и богатый состав, именно поэтому данное косметическое средство помогает провести не только эффективную механическую чистку кожи лица, но и оказывает комплексное воздействие.
Многочисленные исследования и опыт использования природной косметики показали, что кофе обладает прекрасными питательными и омолаживающими свойствами:

Скраб, сделанный дома, прост в использовании, но чтобы достичь лучшего эффекта, важно знать, как правильно им пользоваться. Большинство девушек полагает, что достаточно просто нанести средство на губы, помассировать и смыть. Но есть определенные хитрости применения, которые делают процедуру более эффективной.

Как правильно пользоваться скрабом для губ:

Введение

Губы – это один из самых чувствительных и уязвимых участков нашего тела. Они нуждаются в особом уходе и заботе. Скраб для губ – отличный способ увлажнить и омолодить их. В этой статье мы расскажем о простых рецептах и советы по созданию скраба для губ дома.

Что нужно для создания скраба для губ?

Чтобы сделать скраб для губ, вам понадобятся следующие ингредиенты:

Сахар или соль – для механической экстракции; Масло – для увлажнения и смягчения; Эфирные масла (не обязательно) – для аромата и дополнительного увлажнения. Простые рецепты скраба для губ Скраб из сахара и масла

Для этого рецепта вам понадобятся:

Какие ингредиенты можно использовать для домашнего скраба для губ. 16 рецептов, как сделать скраб для губ в домашних условиях своими руками или какой из 5 купить

Существует множество вариантов, как самостоятельно сделать такое средство дома. Предлагаем вам топ-5 необычных рецептов.

Простой скраб для губ в домашних условиях

Еще наши бабушки смазывали кожу губ мёдом, если она шелушилась. А сейчас мы научились самостоятельно делать скрабы, которые действуют не хуже покупных.

Как сделать скраб для губ:

Приготовьте 3-4 ч. л. сахара.Добавьте к нему 1 ч. л. мёда.Тщательно перемешайте ингредиенты.

Такой скраб можно применять несколько раз в неделю. Он не только хорошо очищает губы, но и прекрасно увлажняет их.

Готовим домашние скрабы для губ. Как сделать домашний скраб для губ: только лучшие рецепты

Скраб для губ - это один из самых популярных и эффективных способов ухода за губами. Он помогает убрать мертвые клетки, увлажняет и смягчает кожу, а также делает губы более розовыми и здоровыми. В этой статье мы расскажем о том, как сделать домашний скраб для губ своими руками и какие ингредиенты нужно использовать.

Что нужно для домашнего скраба для губ

Чтобы сделать домашний скраб для губ, вам понадобятся следующие ингредиенты:

Сахар Масло (оливковое, авокадо, кокосовое или иные) Мел (или другой наполнитель) Экстракт ванили (опционально) Экстракт лимона (опционально) Как сделать домашний скраб для губ

1. Взбейте в миске сахар и масло до получения однородной массы.

Какие ингредиенты нужны для создания домашнего скраба для губ. 16 рецептов, как сделать скраб для губ в домашних условиях своими руками или какой из 5 купить

Рецепт скраба для губ из кофе. Кофейный скраб-кладовая красоты

Кофе бодрит и заряжает энергией, и это не подлежит сомнению. А на что способна кофейная гуща, оставшаяся на дне чашки из-под выпитого кофе? Если вы выливаете её как ненужный осадок, то абсолютно напрасно.

H2. Введение

Скрабы для губ с сахаром - это отличный способ увлажнить и уходу за губами. Они помогают очистить их от мертвых клеток, а также увлажняют и смягчают кожу. В этой статье я расскажу простой рецепт скрабов для губ с сахаром, который можно приготовить дома.

H2. Ингредиенты 1 чайная ложка сахара 1 чайная ложка оливкового масла 1/2 чайной ложки ванильного экстракта H2. Приготовление

1. В миске смешай сахар, оливковое масло и ванильный экстракт.

2. Продолжай смешивать, пока все ингредиенты не будут хорошо смешаны.

3. Положите смесь в герметичный контейнер и сохраните в холодильнике.

H2. Применение

1. Взбейте губы, чтобы они были сухой и чистой.

Губы - один из самых чувствительных и уязвимых участков нашего лица. Они нуждаются в особом уходе и заботе, чтобы оставаться здоровыми и красивыми. Одним из самых эффективных способов ухода за губами является использование домашнего скраба. В этой статье мы расскажем вам, как легко сделать домашний скраб для губ и дадим вам полезные советы для ухода за губами.

Что такое скраб?

Скраб - это косметическое средство, которое используется для очищения и увлажнения кожи. Оно помогает удалить мертвые клетки и улучшить кровообращение, что приводит к более здоровой и гладкой коже. Скрабы могут быть сделаны из различных ингредиентов, таких как сахар, соль, орехи, фрукты и т.д.

Какие ингредиенты можно использовать для приготовления домашнего скраба для губ. Рейтинг Топ-16 домашних рецептов скраба для губ
Введение

Губы – один из самых чувствительных участков нашего лица. Они нуждаются в особом уходе, чтобы быть здоровыми и красивыми. Скраб для губ – отличный способ очистить их от сухой кожи и увлажнить. В этой статье мы расскажем, как сделать свой собственный скраб для губ с использованием простых и доступных ингредиентов.

Какие составляющие можно использовать для сделания скраба для губ своими руками. 16 рецептов, как сделать скраб для губ в домашних условиях своими руками или какой из 5 купить

Природные факторы и облизывание губ негативно влияют на нежную кожу. На губах появляются трещины, шелушение и в итоге боль и неудачный макияж. Кожа на губах нуждается в уходе! Скраб для губ отлично убирает омертвевшие клетки, а так же делает губы более пухлыми и выразительными.

Итак, готовим…

Какие ингредиенты используются для создания скраба для губ. 16 рецептов, как сделать скраб для губ в домашних условиях своими руками или какой из 5 купить

Кофе — это не только вкусная и освежающая напиток, но и отличный ингредиент для домашних косметических процедур. Скраб для губ из кофе — это один из самых популярных и эффективных рецептов, который можно легко приготовить дома. В этой статье мы расскажем, как сделать отличный скраб для губ из кофе в домашних условиях.

Ингредиенты 2 столовые ложки кофейных зёрен 1 столовая ложка растительного масла (можно использовать масло авокадо, масло кокосовое или масло арахисовое) 1 чайная ложка мёда Процесс приготовления

1. В миске смешайте кофейные зёрна, растительное масло и мёд.

2. Всё хорошо перемешайте, чтобы получилась однородная масса.

3. Готовый скраб можно хранить в прохладном месте в течение нескольких дней.

Скраб для губ - это отличный способ увлажнить и поддерживать здоровье кожи на губах. Вы можете легко сделать его дома, используя натуральные ингредиенты. В этой статье мы расскажем вам секреты создания идеального домашнего скраба для губ.

Ингредиенты для домашнего скраба для губ

Перед тем, как начать создание скраба для губ, вам потребуется следующие ингредиенты:

Масло авокадо Масло кокосовое Масло какао Сахар Масло алоэ вера Масло ромашки Масло лимона Как сделать домашний скраб для губ

1. Взбейте масло авокадо и масло кокосовое вместе до однородной массы.

2. Добавьте сахар и продолжайте взбивать до однородной массы.

Губы - это один из самых важных атрибутов внешности, которые могут выглядеть некрасиво из-за сухости, шелушения или других проблем. Если вы хотите улучшить внешний вид своих губ, то домашние рецепты скрабов - отличный выбор. В этой статье мы расскажем вам о 5 домашних рецептах скрабов, которые помогут вам сделать губы мягкими, гладкими и здоровыми.

H2. Рецепт 1: Сливочно-шоколадный скраб

Что нужно:

2 ст. л. сливочного масла 2 ст. л. муки 1 ст. л. сахарной пудры 1 ст. л. какао-порошка 1/2 ст. л. соды

Что нужно делать:

1. В миске смешайте сливочное масло, муку, сахарную пудру, какао-порошок и соду.

2. Полученную массу нанесите на губы и тщательно размасливайте.

Какие ингредиенты можно использовать для приготовления домашних скрабов для губ. 16 рецептов, как сделать скраб для губ в домашних условиях своими руками или какой из 5 купить
Введение

Губы – это один из самых чувствительных участков нашего лица. Они нуждаются в особом уходе и заботе. Скраб для губ – это отличный способ улучшить их внешний вид и устранить все недостатки. В этой статье мы расскажем вам простые рецепты, как сделать скраб для губ дома.

Что нужно для сделания скраба для губ дома?

Чтобы сделать скраб для губ дома, вам потребуется следующее:

Сахар или соль Масло (оливковое, авокадо, кокосовое) Экстракт ванили или ароматизатор (по желанию) Контейнер для хранения скраба Простой рецепт скраба для губ

Для начала мы предложим вам простой рецепт скраба для губ. Вы можете изменить его, добавив свои любимые ароматы и ингредиенты.

Какие ингредиенты нужны для изготовления скраба для губ дома. 16 рецептов, как сделать скраб для губ в домашних условиях своими руками или какой из 5 купить

Губы - это одна из самых чувствительных и уязвимых частей нашего лица. Они нуждаются в особом уходе и заботе, чтобы оставаться здоровыми и красивыми. Одним из самых эффективных способов ухода за губами является использование скраба. В этой статье я расскажу, как сделать свой собственный скраб для губ с использованием простых и доступных ингредиентов.

Что нужно для создания скраба для губ

Чтобы сделать свой собственный скраб для губ, вам понадобятся следующие ингредиенты:

Какие ингредиенты можно использовать для создания скраба для губ. 16 рецептов, как сделать скраб для губ в домашних условиях своими руками или какой из 5 купить
Подзаголовок H2: Что такое скраб для губ?

Скраб для губ - это косметическое средство, которое используется для очистки и увлажнения губ. Оно содержит абразивные частицы, которые помогают удалить мертвые клетки и улучшить текстуру и цвет губ. Скраб для губ также может содержать увлажняющие и питательные компоненты, такие как масло и витамины, которые помогают улучшить здоровье и гладкость губ.

Как сделать скраб для губ с помощью Скофема. 16 рецептов, как сделать скраб для губ в домашних условиях своими руками или какой из 5 купить
Существует масса рецептов приготовления таких средств. В составе обязательно содержится какой-то природный абразив, который нежно сошлифовывает мертвую кожу. Чаще всего скрабы готовят из сахара, меда, кофейной гущи и овсянки. Кроме этого, добавляют увлажняющие и питающие ингредиенты.Скраб для губ из сахара

Губы - это один из самых чувствительных участков нашего лица, и они требуют особого ухода. Скрабы для губ - это отличный способ очистить их от мертвых клеток, улучшить кровоток и сделать губы более мягкими и здоровыми. В этой статье мы расскажем вам о самых эффективных и безопасных рецептах домашних скрабов для губ.

### Основные преимущества домашних скрабов для губ

Домашние скрабы для губ имеют ряд преимуществ по сравнению с косметическими средствами, которые можно купить в магазине.

Какие ингредиенты можно использовать для домашнего скраба для губ. 16 рецептов, как сделать скраб для губ в домашних условиях своими руками или какой из 5 купить

Последние обновления на сайте:

1. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
2. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
3. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
4. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
5. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
6. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
7. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
8. Бывший лены перминовой, миллиардер Александр Лебедев, новый роман закрутил.
9. Дoчь валерия Меладзе пoказала певца с внукoм.
10. 27-Летняя русская скарлетт йоханссон радуется своей жизни!
11. Общественники к запрету турецких сериалов в России призывают.
12. Идеальный завтрак для похудения: рекомендации эксперта
13. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
14. Полезные продукты для завтрака: что выбрать для здоровья
15. Завтрак для похудения: что можно есть, чтобы терять вес
16. Брюс Уиллис юбилeй в сeмeйном кругу отпраздновал.
17. Тимoфею, сыну Павла прилучнoгo и Агаты муцениеце, испoлнилoсь 12 лет.
18. Желатин: полезные свойства и секреты применения
19. Тимати и Ксения Собчак зажигают в куршевеле под "Матушка - Земля" - как 20 лет назад под "потанцуй со мной".
20. Желатин для суставов: простые рецепты для здоровья
21. 10 незаменимых качеств мужчины, который сможет построить крепкую семью.
22. Двукратный обладатель премии "Оскар" джин хэкмен, его жена и их собака найдены мертвыми в своем доме.
23. Сергей зверев пoздравляет с 23-м февраля и делится свoими армейскими фoтo.
24. В Риге провели прощание с Янисом тиммой.
25. Юра бoрисoв прoгулялся пo Мoскве в oбразе Пушкина.
26. ПП рацион на день: как правильно составить меню
27. Штурм и бледанс "Перемыли Кости" седоковой: "продуманная женщина, которая работает на сексуальный имидж".
28. Меню на неделю на 1200 ккал в день: как правильно планировать рацион
29. Просто и вкусно: меню на неделю для похудения
30. Дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
31. Объясните, милые дамы, что происходит.
32. Григорий лепс постепенно знакомит свою 18-летнюю невесту аврору с шоу-бизнесом.
33. Сделать скраб для губ в домашних условиях: простые рецепты и советы
34. Ксения Бородина рассказала, как бывшая жена Сердюкова отреагировала на их роман, и поддерживает ли с ней отношения сейчас.
35. Не пропустите концерты Анимации в Перми: актуальная афиша
36. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все, что нужно знать
37. Афиша концертов группы Анимация в Перми: как купить билеты на любимые мероприятия
38. Анимация в Перми: афиша концертов и билеты
39. Эфирные масла для лица от морщин: лучшие рецепты и советы
40. Лучшие масла для лица: наше сравнение и рекомендации
41. Как выбрать правильное косметическое масло для эффективного омоложения лица
42. Эфирное масло для лица: как выбрать и использовать правильно
43. Звезда "Кухни" Ольга Кузьмина пoказала пoдрoсшую дoчку.
44. Эфирные масла для зрелой кожи: свойства и применение
45. Масло для ухода за кожей: эффективное решение для глубоких морщин
46. Фигуристка Александра трусoва первенца ждет.
47. Бутырка афиша: история и значение
48. Сбрось вес с живота: лучшие диеты для похудения живота
49. Похудеть дома: 3 простых упражнения для достижения результата
50. Александр петров и его жена Виктория отмечают свою "Ситцевую Свадьбу".