Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Овощная неделя

Еще одна важная особенность БУЧ состоит в том, что здесь не нужно строго высчитывать каждую калорию, ведь методика направлена на поддержание стабильности обменных процессов. Единственное, чего стоит придерживаться – предписанного суточного потребления количества белков, жиров и углеводов, которые содержатся в продуктах.

Так, в белковом рационе должны присутствовать продукты, которые содержат в 3 раза больше граммов белка, чем весит человек в килограммах, а углеводов в них должно быть вполовину меньше или столько же. Количество углеводов в одноименном рационе должно определяться из расчета 4 г/кг веса, а белков 0,5-1 г/кг. В сбалансированные дни белка можно потреблять в полтора – два раза больше, чем вес в кг, а углеводов — в 2-3 раза больше.

Белково углеводная диета меню. Ориентировочное меню для белково-углеводной диеты

Последние обновления на сайте:

1. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
2. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
3. "Do you Speak English?
4. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
5. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
6. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
7. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
8. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
9. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
10. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
11. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
12. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
13. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
14. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
15. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
16. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
17. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
18. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
19. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
20. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
21. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
22. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
23. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
24. Вкусный пирог с мясом.
25. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
26. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
27. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
28. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
29. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
30. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
31. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
32. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
33. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
34. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
35. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
36. Что помогает, если не спорт
37. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
38. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
39. Куриная грудка с овощами в духовке.
40. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
41. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
42. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
43. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
44. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
45. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
46. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
47. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
48. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
49. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
50. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".