Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Овощная неделя

Еще одна важная особенность БУЧ состоит в том, что здесь не нужно строго высчитывать каждую калорию, ведь методика направлена на поддержание стабильности обменных процессов. Единственное, чего стоит придерживаться – предписанного суточного потребления количества белков, жиров и углеводов, которые содержатся в продуктах.

Так, в белковом рационе должны присутствовать продукты, которые содержат в 3 раза больше граммов белка, чем весит человек в килограммах, а углеводов в них должно быть вполовину меньше или столько же. Количество углеводов в одноименном рационе должно определяться из расчета 4 г/кг веса, а белков 0,5-1 г/кг. В сбалансированные дни белка можно потреблять в полтора – два раза больше, чем вес в кг, а углеводов — в 2-3 раза больше.

Белково углеводная диета меню. Ориентировочное меню для белково-углеводной диеты

Последние обновления на сайте:

1. Маски от кругов под глазами в домашних условиях. Как избавиться от темных кругов под глазами в домашних условиях
2. Да ешьте, сколько влезет, всё равно много уже не влезет.
3. 7 проверенных лайфхаков для подтянутой и свежей кожи вокруг глаз. Рецепты масок от морщинок вокруг глаз
4. Звeздe "Слова Пацана" Лeону кeмстачу нравятся скромныe eстeствeнныe дeвушки.
5. Похудение при сахарном диабете 2 типа. Цель – здоровое питание
6. Топ-5 лучших таблеток от диабета.. Рекомендованные лекарственные средства
7. Год назад, в астане, произошло трагическое убийство Салтанат нукеновой, совершённое её мужем, Куандыком бишимбаевым.
8. В Роспотребнадзоре рассказали о мерах по борьбе с распространением вирусных инфекций
9. Новой "Мисс Россия" Валeнтина алeксeeва из чувашии стала.
10. Сколько времени заживают раны: факты и мифы
11. Исследования показывают: как изменяется болезнь Коронавирус COVID-19 со временем
12. Путь к самосовершенствованию: этапы личностного роста
13. Почему важно уделять внимание себе и как это делать правильно
14. Стильное женское кожаное пальто/тренч - главный тренд сезона не , внимание, только в этом году.
15. Как правильно использовать упражнения калланетики для эффективного похудения
16. Необычные факты о кукурузе: удивительное разнообразие и использование
17. Миф или реальность: почему кукуруза может способствовать набору веса
18. Почему Английская диета на 21 день столь популярна среди знаменитостей
19. "Папа, Прости" Аннa пересильд не может сняться у своего отцa, т. к. сейчaс зaнятa в других проектaх.
20. Защити свою печень: Диета для неалкогольной жировой болезни печени
21. Продукты-лидеры по содержанию витамина D: 10 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье костей
22. Калланетика: секрет эффективного похудения
23. "МЫ Расстались". 28-. Летняя Клава кока подтвердила слухи о разрыве с 26-летним Александром повериным.
24. Бесконечно можно смотреть на три вещи: огонь, воду и "Ангелов" Victoria's Secret.
25. "Сбросила Оковы": основатeльница Wildberries Татьяна Ким призналась, что чувствуeт сeбя счастливой послe развода и обвинила бакальчука в абьюзe.
26. Джаред летo на кoнцерте в Белграде загoвoрил на русскoм и пooбещал выступить в Санкт-петербурге и в Мoскве.
27. "Отстаньте ОТ Меня" молодая жена шефа Ивлева заявила, что не уводила Константина из семьи.
28. Курбан омаров представил замечательную фотосессию с беременной супругой на фоне гор Дагестана.
29. Брюки пастельных оттенков.
30. ВТБ убрал рекламу о Онегине и Татьяне Лариной, у которых всё закончилось по-другому.
31. Какую воду пить, чтобы стать красивее?
32. Сын Ирины Дубцовой подарил своей девушке тоне Худяковой на 18-летие дорогое кольцо.
33. - Гдe сыр? - Спросил я у жeны, глядя в открытый холодильник.
34. Станислав садальский резко раскритиковал тину канделаки за ее стильный образ на прощании с Александром масляковым.
35. Курбан омаров появился на публике с беременной супругой.
36. Ольга бузoва пoсетила храм на Крoви в Екатеринбурге.
37. Свекровь Алексы отвечает на обвинения: "как я могу навредить человеку, который так важен для моей внучки!
38. Подскажите пожалуйста как проверить мужа на измену.
39. Сухая кожа черные точки. Черные точки и сухая кожа
40. АСД фракция 2 для похудения, как принимать. Асд фракция 2 для похудения: как принимать
41. За 30 дней похудеть на 20 кг. Как похудеть на 20 кг за месяц
42. При вращении хрустит запястье. Хруст в запястье
43. Отличные осенние новости - в моде женственные силуэты.
44. Суфле из печени с рисом. Детское меню - печеночное суфле с рисом.
45. Топ - 10 вторых блюд?
46. Для жирной кожи, что лучше тональный крем или пудра. Тональный крем
47. Отличие микроблейдинга от перманентного макияжа. Что такое микроблейдинг и чем он отличается от татуажа бровей
48. Дмитрий тарасов уговорил Анастасию костенко на пятого ребёнка.
49. Борьба за жизнь. 10 книг о борьбе за жизнь, которые не оставят вас равнодушными.
50. Боня подготовку к новому восхождению нa Гимaлaи покaзaлa.