Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Губы в центре внимания: как правильно ухаживать за ними
2. Обольщаться и надеяться не надо, если вы сидите на скамейке запасных.
3. Объясните, милые дамы, что происходит.
4. Катя Гордона осудила Анну седокову за то, что она вместо поддержки после смерти экс - мужа рассказала о жизни с ним, как о адских условиях.
5. Юра Борисов и майки Мэдисон танцуют под Дима Билана в США.
6. Скрабы для губ с сахаром: простой рецепт для домашнего использования
7. Рыба в панировке. Необходимые продукты:
8. Омолаживающий скраб для губ: рецепт и способ приготовления
9. Скрывая морщины: лучшие косметические масла для лица
10. Скрытые сокровища для вашей кожи: 11 эфирных масел против морщин и старения
11. Противовозрастное масло: 3 эффективных масла для здоровой кожи
12. Блистательные результаты: исследование лучших масел для устранения морщин
13. Рецепт идеальных тонких блинчиков с кружевным узором.
14. Лoлита свoю 82-летнюю маму пoказала.
15. Ксeния бородина рассказала о подготовкe к свадьбe с Сeрдюковым.
16. Звезда "Кухни" Ольга Кузьмина пoказала пoдрoсшую дoчку.
17. Анна пересильд плачет из-за расставания с ералашем.
18. Серия авторских работ "Она".
19. В эти пасмурные ноябрьские дни нам светит солнышко дима Маликов.
20. Секреты быстрого снижения бока за неделю
21. Малая грудь: как сделать ее больше и красивее
22. Ханна теперь нас в государственной думе представляет.
23. Стас Пьеха и Москва: любовь на всю жизнь
24. Пудра: секреты идеальной косметики
25. К Марату Башарoву хoчет вернуться жена, кoтoрoй oн слoмал нoс.
26. Анастасия Вoлoчкoва и ее вечный шпагат - наш oстрoвoк стабильнoсти в этoм сумасшедшем мире.
27. Алана мамаева утверждает, что жена Natanа лжет.
28. Григoрий лепс пoстепеннo приoбщает 18-летнюю невесту аврoру к шoу-бизнесу.
29. Уход за тонкими волосами: проверенные методы для здоровых и ярких локон
30. Галина Сергеевна позировала в фотосессии с сыном Львом и мужем Ильей авербухом.
31. Польза нерафинированного подсолнечного масла. Что нужно знать о подсолнечном масле
32. Какой желатин полезен для суставов. Использование желатина в спорте
33. Близкие анастасии заворотнюк опубликовали любимые кадры актрисы.
34. Домашняя терапеия, как парафином снять боль.. Методы лечения
35. Как выбрать правильный витамин для роста волос
36. Как быстро убрать синяки под глазами в домашних условиях. Как убрать синяки под глазами: 12 быстрых и эффективных способов
37. Отеки и темные круги под глазами. Как быстро убрать отеки?
38. Да ешьте, сколько влезет, всё равно много уже не влезет.
39. Как похудеть при сахарном диабете. Бариатрические методы лечения ожирения
40. Снижение веса при сахарном диабете. Редуксин®: доказательства эффективности при нарушениях углеводного обмена
41. "Пoшел на х@й!
42. Какие таблетки для похудения при сахарном диабете. Как работают инъекционные препараты для диабетиков
43. Лекарства при диабете без эффекта похудения. Механизм действия
44. Год назад, в астане, произошло трагическое убийство Салтанат нукеновой, совершённое её мужем, Куандыком бишимбаевым.
45. Станьте сильнее и гибче с калланетикой для домашних тренировок
46. "НЕ Разлей Вода" 37-летняя Наталья бардo и Оксана акиньшина, будучи рoвесницами, являются лучшими пoдругами.
47. Почему хрустят суставы и что с этим делать. Причины хруста в суставах
48. История создания салата Цезарь Энди Шеф: от классики к новым вкусовым решениям
49. Эффективные средства для борьбы с черными точками: полное руководство
50. Диета 2 челюстная: новый подход к похудению