Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
2. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
3. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
4. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
5. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
6. О май гад!
7. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
8. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
9. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
10. Как убрать черные точки раз и навсегда
11. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
12. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
13. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
14. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
15. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
16. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
17. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
18. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
19. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
20. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
21. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
22. Пояс для похудения: правда или миф
23. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
24. Немнoжкo милoты: Эльдар джарахoв скупил всех игрушечных капибар ради юнoй пoклoнницы.
25. Историчeская встрeча: "Чeловeк - Улыбка" Николай Василeнко и "самая токсичная тётка" наконeц сошлись.
26. Как нужно правильно завтракать: советы для здорового утра
27. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
28. Утренние рецепты для похудения: 5 полезных завтраков
29. Я знаю один вид посланий от одного человека к другому, который сообщает о любви.
30. Диетические завтраки для похудения: 15 быстрых рецептов
31. 52-Летняя кэмерон диас со своим ребёнком.
32. Муж начал вести дневник … о моих недостатках.
33. Желатин для суставов: как принимать правильно
34. Желатин для суставов: правильная дозировка для здоровья
35. Пятнышко в виде сердечка на ключице у майки Мэдисон начинает краснеть, когда она переживает.
36. Андрей Аршавин с новой партнершей и их дочерью.
37. Как планировать день для успешного похудения
38. Расписание Воды для Похудения: Как Сбалансировать Питьевой Режим для Успешного Ожирения
39. 10 незаменимых качеств мужчины, который сможет построить крепкую семью.
40. Юра бoрисoв прoгулялся пo Мoскве в oбразе Пушкина.
41. Пp рецепты на неделю на 1200 калорий: здоровое питание без лишних килограммов
42. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
43. Скрабы для губ с сахаром: простой рецепт для домашнего использования
44. Hammali перестал скрывать жену.
45. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
46. Сабрина карпентер является основной кандидаткой на роль рапунцель в предстоящей кино адаптации.
47. Афиша концертов Анимации в Перми: как купить билеты и не попасть в очередь
48. Анимация в Перми: афиша концертов и детали мероприятий
49. Анимация в Перми: не пропустите концерты
50. Анимация в Перми: Афиша концертов и то, что ждет фанатов

Персональная подборка для вас