Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
2. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
3. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
4. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
5. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
6. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
7. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
8. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
9. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
10. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
11. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
12. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
13. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
14. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
15. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
16. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
17. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
18. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
19. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
20. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
21. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
22. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
23. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
24. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
25. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
26. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
27. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
28. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
29. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
30. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
31. "Do you Speak English?
32. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
33. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
34. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
35. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
36. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
37. Эликсир красоты прямо из аптечки!
38. Это было просто невероятно!
39. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
40. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
41. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
42. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
43. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
44. Голые вечеринки, говорите?
45. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
46. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
47. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
48. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
49. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
50. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.

Персональная подборка для вас