Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
2. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
3. Гигантский пчелиный улей.
4. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
5. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
6. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
7. Мы осуждаем такое!
8. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
9. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
10. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
11. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
12. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
13. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
14. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
15. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
16. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
17. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
18. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
19. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
20. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
21. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
22. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
23. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
24. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
25. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
26. Как поддержать здоровье суставов естественно.
27. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
28. Айза собирается выйти замуж!
29. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
30. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
31. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
32. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
33. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
34. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
35. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
36. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
37. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
38. Виктория боня ответила "Паразитам".
39. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
40. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
41. Бабка или еще ничего?
42. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
43. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
44. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
45. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
46. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
47. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
48. Салат с курицей и овощами.
49. Классическое варенье из малины.
50. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.