Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
2. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
3. Лосось - гриль на шпажках.
4. Как я готовлю кальмар по - корейски.
5. Солянкa мясная. Ингредиенты:
6. "Белый и фара. 20.
7. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
8. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
9. Литовский холодный боpщ.
10. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
11. Пирог на кефире с курицей.
12. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
13. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
14. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
15. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
16. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
17. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
18. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
19. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
20. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
21. Суп харчо. Ингредиенты:
22. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
23. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
24. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
25. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
26. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
27. Американская модель Кристина бринкли.
28. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
29. Творожные лепёшки на сковороде.
30. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
31. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
32. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
33. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
34. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
35. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
36. Почему живот не худеет: причины и решения
37. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
38. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
39. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
40. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
41. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
42. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
43. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
44. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
45. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
46. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
47. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
48. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
49. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
50. Бывший лены перминовой, миллиардер Александр Лебедев, новый роман закрутил.

Персональная подборка для вас