Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
2. И тут я захотел стать уличным фотографом!
3. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
4. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
5. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
6. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
7. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
8. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
9. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
10. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
11. А когда-то бритни спирс была такой.
12. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
13. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
14. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
15. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
16. Комплекс для самых ленивых стартов.
17. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
18. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
19. Американская модель Кристина бринкли.
20. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
21. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
22. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
23. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
24. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
25. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
26. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
27. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
28. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
29. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
30. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
31. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
32. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
33. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
34. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
35. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
36. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
37. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
38. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
39. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
40. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
41. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
42. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
43. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
44. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
45. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
46. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
47. Вулкан ПРО пояс с поддерживающим эффектом: рецензия и преимущества
48. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
49. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
50. Зaцените новый концертный лук 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".