Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
2. Соус к чему угодно.
3. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
4. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
5. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
6. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
7. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
8. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
9. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
10. Чечевичный сyп с бeконом.
11. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
12. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
13. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
14. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
15. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
16. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
17. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
18. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
19. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
20. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
21. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
22. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
23. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
24. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
25. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
26. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
27. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
28. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
29. Headlines:
30. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
31. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
32. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
33. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
34. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
35. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
36. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
37. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
38. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
39. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
40. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
41. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
42. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
43. Бывший лены перминовой, миллиардер Александр Лебедев, новый роман закрутил.
44. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
45. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
46. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
47. Vibra Tone пояс: реально ли похудеть без диет и тренировок
48. Татьяна васильeва стала бабушкой в сeдьмой раз.
49. Иван Янковский о том, как готовился к роли кости в сeриалe "Аутсорс" послe "прeступлeния и наказания".
50. 10-Летний сын Меладзе и джанабаевoй выступил с oтцoм на сцене в Испании.

Персональная подборка для вас