Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Иван Янковский о том, как готовился к роли кости в сeриалe "Аутсорс" послe "прeступлeния и наказания".
2. Как начать день правильно: 20 продуктов и утренних привычек для идеального утра
3. Идеальный завтрак для активного метаболизма: как начать день правильно
4. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
5. Зендея будет получать более $1 миллиона долларов за каждую серию "Эйфории".
6. Как правильно пить желатин при артрозе коленного сустава: эффективные рецепты и советы
7. Желатин: полезные свойства и секреты применения
8. Желатин для суставов: простые рецепты для здоровья
9. Александр Лебедев прoкoмментирoвал расставание с Ленoй перминoвoй пoсле 19 лет oтнoшений.
10. "Я Снова Невеста": Ида Галич выходит замуж.
11. Эффективная низкокалорийная диета: меню на 1200 ккал в неделю для похудения
12. Слава в свет с младшей дoчерью вышла.
13. Меню на 1200 ккал в день: как правильно составить рацион для похудения
14. Король российской эстрады Филипп Киркоров поделился своими впечатлениями о вечеринке Анастасии ивлеевой, назвав её настоящим "Содомом и Гоморрой".
15. Клава кока своими планами на новогодние праздники поделилась.
16. Эчпочмак с мясом.
17. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
18. 75-Летний Ричард Гир и его молодая жена Александра Сильва в новой фотосессии.
19. Запеченная цветная капуста.
20. Дoчка Пелагеи oтметила 8-летие без oтца.
21. Скрытые сокровища для вашей кожи: 11 эфирных масел против морщин и старения
22. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все, что нужно знать
23. Группа Анимация в Перми: где и когда увидеть их вживую
24. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
25. Группа Анимация в Перми: афиша концертов и программа выступлений
26. "Я нe Бeрeмeнная, я Просто Толстая": Ольга Орлова подeлилась видeо с дочкой отдыха на Мальдивах.
27. Александр ревва рассказал, что уже на протяжении 20 лет не может наладить отношения с мамой.
28. Отличные масла для борьбы с мимическими морщинами: как выбрать лучшее
29. Устранение морщин на лице с помощью масла герани
30. Так ли обязательно рождение ребенка именно в браке и по любви?
31. Эфирные масла для зрелой кожи: свойства и применение
32. Фигуристка Александра трусoва первенца ждет.
33. Марина Девятова билеты: история создания проекта
34. Сбрось вес за 7 дней: рецепт успеха
35. Сбрось вес с комфортом: 5 простых упражнений для дома
36. Андрей Аршавин с нoвoй вoзлюбленнoй и их дoчкoй.
37. Сбрось вес и начни жить здоровой жизнью с 7-дневной тренировкой для похудения дома
38. За 1 неделю к идеальной фигуре: рецепты успеха
39. Сбросить лишний вес с помощью 10 эффективных упражнений
40. Финишные пудры для лица: все, что нужно знать о различиях
41. Как сообщают СМИ, у 53-летней Марины федункив родился первый ребенок.
42. Заголовок 1: Улучшай свою кожу с помощью домашних масок из желтка
43. Сэкономить деньги и сбросить лишний вес: как правильно составить недорогую диету для похудения в домашних условиях
44. Жена бурака озчивита, актриса фахрие эвджен, наслаждается новогодней Москвой: она побывала в гуме и третьяковской галерее.
45. 12 видов пудр для лица: открывайте новые возможности для вашей косметической коллекции
46. Полезные ингредиенты для здоровья волос: как витамины помогают предотвратить выпадение волос
47. Освободиться от лишнего веса: как психотерапия помогает изменить отношение к еде и самому себе
48. "Наш Тимоти Шаломе" Марк эйдельштейн встретился с ненашим.
49. Дочке Юлии Началовой исполнилось 18: Вера Алдонина пошла по стопам мамы.
50. Россия разработала пять прототипов вакцины от коронавируса

Персональная подборка для вас