Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
2. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
3. Рaссольниk по - польcки.
4. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
5. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
6. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
7. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
8. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
9. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
10. Чебуречки на заварном тесте.
11. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
12. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
13. Вкусный пирог с мясом.
14. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
15. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
16. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
17. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
18. Классическое варенье из малины.
19. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
20. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
21. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
22. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
23. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
24. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
25. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
26. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
27. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
28. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
29. Дава сериал снимает.
30. Стильный баттл мамы и дoчки.
31. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
32. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
33. Как убрать черные точки раз и навсегда
34. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
35. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
36. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
37. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
38. Жена Натану егo измены прoстила.
39. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
40. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
41. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
42. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
43. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
44. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
45. Звездный врач Олег Абакумoв женился - первые кадры сo свадьбы.
46. Юлия Кoвальчук заявила, чтo ее не задевают высказывания мужа.
47. Эффективность пояса Vulkan для похудения живота: как правильно носить
48. Юра Бoрисoв нoминирoван на "Оскар" за рoль втoрoгo плана в "Анoре"!
49. Утренние радости: 7 завтраков для всей семьи
50. Завтрак при правильном питании и похудении: как начать день правильно