Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
2. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
3. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
4. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
5. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
6. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
7. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
8. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
9. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
10. Ленин на полюсе недоступности.
11. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
12. "Белый и фара. 20.
13. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
14. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
15. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
16. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
17. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
18. "У неё моё кольцо!
19. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
20. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
21. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
22. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
23. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
24. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
25. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
26. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
27. Это он сказал тебе так?
28. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
29. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
30. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
31. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
32. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
33. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
34. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
35. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
36. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
37. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
38. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
39. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
40. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
41. Салат "Самый Самый".
42. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
43. Быть женщиной очень дорого.
44. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
45. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
46. Простой пирог с ягодами.
47. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
48. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
49. "Ленивые" малосольные огурцы.
50. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!