Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
2. Крик тысячи трупов.
3. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
4. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
5. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
6. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
7. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
8. "Юля, пи * а!
9. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
10. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
11. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
12. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
13. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
14. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
15. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
16. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
17. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
18. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
19. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
20. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
21. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
22. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
23. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
24. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
25. Комплекс, который работает в положении сидя.
26. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
27. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
28. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
29. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
30. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
31. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
32. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
33. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
34. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
35. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
36. "Она всегда такой худой была?
37. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
38. Самые сочные котлеты с секретом.
39. Вкусный пирог с мясом.
40. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
41. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
42. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
43. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
44. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
45. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
46. Творожные лепёшки на сковороде.
47. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
48. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
49. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
50. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота

Персональная подборка для вас