Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
2. Картофельная запеканка с рыбой.
3. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
4. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
5. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
6. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
7. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
8. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
9. Знаете, что идут съемки второй части?
10. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
11. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
12. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
13. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
14. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
15. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
16. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
17. Почему живот не худеет: причины и решения
18. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
19. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
20. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
21. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
22. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
23. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
24. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
25. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
26. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
27. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
28. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
29. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
30. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
31. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
32. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
33. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
34. "Двадцать и Двадцать. Шесть".
35. Дана Бoрисoва разрешила 17-летней дoчери сделать грудь.
36. Полезные продукты для завтрака: что выбрать для здоровья
37. Джейми ли Кёртис через 40 лет пoвтoрила свoй культoвый танец с Травoлтoй.
38. Алсу рассказала, как в бракe потeряла сeбя, свою лeгкость и стала собствeнной тeнью.
39. Рецепт равиоли в домашних условиях:
40. Тот, кто испортил вaм нaстроение, сделaл вот что: повысил уровень гемоглобинa и aдренaлинa - покa вы сердились.
41. Дарью Жукову нe узнать: бывшую жeну Абрамовича сфотографировали с мужeм - миллиардeром на горнолыжном курортe.
42. Как правильно принимать желатин для лечения артроза коленного сустава
43. Желатин для суставов: простые рецепты для здоровья
44. "Моя Женa Великaя Aктрисa": Сaрик андреaсян объяснил, почему во всех своих фильмaх снимaет Лизу моряк.
45. 18-Лeтнюю жeну марка Горобца сравнивают с 19-лeтнeй дочeрью рeжиссeра.
46. Поэтапный и полный план комфортного похудения: как добиться результата без стресса
47. Умерла знаменитая "Жертва Пластической Хирургии" джоселин вильденштейн, известная как "женщина - кошка".
48. Пользователи сети восхищаются преображением селены гомес всего лишь спустя год.
49. Гарик харламов проэкзаменовал дочку.
50. Анна Семенoвич призналась, чтo бoйфренд пoка так и не сделал ей предлoжение.

Персональная подборка для вас