Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Хотели бы посмотреть такой фильм?
2. Взгляни на мои апельсинчики!
3. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
4. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
5. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
6. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
7. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
8. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
9. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
10. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
11. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
12. Боня отличилась снова.
13. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
14. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
15. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
16. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
17. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
18. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
19. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
20. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
21. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
22. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
23. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
24. Жестокая реальность подводных артистов.
25. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
26. Это Чеслава квока.
27. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
28. Как выбрать сыворотку для лица?
29. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
30. Сделайте этот комплекс!
31. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
32. Рaссольниk по - польcки.
33. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
34. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
35. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
36. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
37. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
38. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
39. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
40. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
41. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
42. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
43. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
44. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
45. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
46. Голубцы без нeрвов.
47. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
48. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
49. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
50. Почему живот не худеет: причины и решения

Персональная подборка для вас