Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
2. "Do you Speak English?
3. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
4. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
5. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
6. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
7. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
8. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
9. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
10. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
11. Это уже какой-то паучий ад!
12. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
13. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
14. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
15. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
16. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
17. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
18. Пирог на кефире с курицей.
19. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
20. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
21. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
22. Осенний пирог с апельсинами.
23. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
24. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
25. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
26. Картофельная запеканка с рыбой.
27. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
28. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
29. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
30. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
31. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
32. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
33. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
34. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
35. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
36. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
37. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
38. Хумус с морковкой и огурцом.
39. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
40. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
41. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
42. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
43. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
44. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
45. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
46. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
47. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
48. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
49. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
50. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда

Персональная подборка для вас