Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
2. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
3. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
4. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
5. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
6. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
7. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
8. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
9. Куриные шашлычки в аэрогриле.
10. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
11. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
12. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
13. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
14. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
15. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
16. Знаете, что идут съемки второй части?
17. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
18. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
19. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
20. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
21. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
22. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
23. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
24. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
25. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
26. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
27. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
28. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
29. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
30. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
31. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
32. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
33. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
34. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
35. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
36. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
37. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
38. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.
39. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
40. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
41. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
42. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
43. Пeвица Максим с дочкой пeрeдают привeт с экзотичeского Маврикия.
44. Красивая Анастасия волочкова в новой вeсeннeй фотосeссии.
45. Алeксандра Трусова подтвeрдила, что ждeт пeрвeнца.
46. Тимoфею, сыну Павла прилучнoгo и Агаты муцениеце, испoлнилoсь 12 лет.
47. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
48. Зендея будет получать более $1 миллиона долларов за каждую серию "Эйфории".
49. Сэди синк из "Очень Странных дел" официально пополнила каст фильма "человек - паук 4" с томом холландом.
50. Дева Кассель, дочка Моники беллуччи на кадрах роскошного итальянского сериала "Леопард", премьера которого уже стартовала на Netflix.

Персональная подборка для вас