Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
2. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
3. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
4. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
5. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
6. Сделайте этот комплекс!
7. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
8. Девушка в какую-то дыру залезла.
9. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
10. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
11. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
12. Кyриный суп с бpoккoли.
13. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
14. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
15. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
16. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
17. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
18. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
19. Новая Гретта тунберг у нас есть.
20. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
21. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
22. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
23. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
24. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
25. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
26. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
27. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
28. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
29. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
30. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
31. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
32. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
33. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
34. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
35. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
36. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
37. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
38. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
39. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
40. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
41. Ну вот она, женщина.
42. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
43. Что лучше - гимнастика или акробатика?
44. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
45. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
46. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
47. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
48. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
49. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
50. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.