Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Состав на 10 штук:
2. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
3. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
4. Как вам такое искусство?
5. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
6. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
7. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
8. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
9. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
10. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
11. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
12. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
13. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
14. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
15. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
16. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
17. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
18. Свинина стир - фрай.
19. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
20. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
21. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
22. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
23. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
24. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
25. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
26. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
27. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
28. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
29. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
30. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
31. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
32. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
33. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
34. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
35. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
36. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
37. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
38. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
39. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
40. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
41. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
42. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
43. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
44. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
45. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
46. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
47. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
48. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
49. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
50. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.