Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. У певицы славы все стабильно.
2. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
3. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
4. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
5. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
6. "Юля, пи * а!
7. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
8. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
9. Мы солим рыбу вкусно!
10. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
11. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
12. Зубастый лежачий полицейский!
13. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
14. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
15. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
16. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
17. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
18. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
19. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
20. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
21. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
22. Я как раз роллы заказала!
23. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
24. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
25. Девушка в какую-то дыру залезла.
26. Это было просто невероятно!
27. И тут я захотел стать уличным фотографом!
28. Лосось - гриль на шпажках.
29. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
30. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
31. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
32. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
33. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
34. Слойки с яблоками.
35. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
36. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
37. 17 вариантов заправки для бутербродов.
38. Осенний пирог с апельсинами.
39. "Она всегда такой худой была?
40. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
41. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
42. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
43. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
44. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
45. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
46. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
47. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
48. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
49. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
50. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.