Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
2. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
3. Комплекс, который работает в положении сидя.
4. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
5. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
6. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
7. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
8. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
9. А когда-то бритни спирс была такой.
10. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
11. Самые сочные котлеты с секретом.
12. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
13. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
14. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
15. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
16. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
17. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
18. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
19. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
20. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
21. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
22. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
23. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
24. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
25. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
26. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
27. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
28. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
29. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
30. Что такое чёрные точки на пальце
31. Куриная грудка с овощами в духовке.
32. Эффективные методы чистки лица от черных точек
33. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
34. Омлет с овощами и творогом.
35. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
36. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
37. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
38. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
39. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
40. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
41. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
42. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
43. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
44. Headlines:
45. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
46. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
47. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
48. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
49. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.
50. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы

Персональная подборка для вас