Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
2. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
3. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
4. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
5. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
6. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
7. Это Чеслава квока.
8. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
9. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
10. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
11. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
12. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
13. Литовский холодный боpщ.
14. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
15. Голые вечеринки, говорите?
16. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
17. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
18. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
19. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
20. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
21. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
22. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
23. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
24. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
25. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
26. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
27. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
28. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
29. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
30. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
31. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
32. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
33. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
34. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
35. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
36. Ну вот она, женщина.
37. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
38. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
39. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
40. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
41. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
42. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
43. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
44. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
45. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
46. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
47. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
48. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
49. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
50. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.

Персональная подборка для вас