Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
2. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
3. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
4. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
5. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
6. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
7. Соль в пупок - как бабушка учила!
8. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
9. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
10. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
11. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
12. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
13. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
14. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
15. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
16. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
17. Россиянки начали лечить насморк.
18. И тут я захотел стать уличным фотографом!
19. Лосось - гриль на шпажках.
20. Сырный сyп с белыми грибами.
21. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
22. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
23. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
24. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
25. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
26. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
27. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
28. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
29. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
30. Чечевичный сyп с бeконом.
31. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
32. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
33. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
34. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
35. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
36. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
37. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
38. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
39. Headlines:
40. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
41. Что скрывается за Большой черной точкой
42. Что такое чёрные точки на пальце
43. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
44. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
45. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
46. Эффективные способы глубокой чистки лица
47. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
48. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
49. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
50. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.