Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
2. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
3. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
4. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
5. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
6. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
7. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
8. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
9. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
10. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
11. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
12. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
13. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
14. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
15. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
16. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
17. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
18. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
19. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
20. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
21. Такое вот свидание!
22. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
23. Россиянки начали лечить насморк.
24. Адские мучения из-за кусочка суши.
25. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
26. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
27. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
28. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
29. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
30. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
31. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
32. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
33. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
34. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
35. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
36. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
37. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
38. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
39. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
40. Классическое варенье из малины.
41. Куриные шашлычки в аэрогриле.
42. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
43. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
44. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
45. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
46. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
47. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
48. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
49. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
50. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.