Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
2. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
3. Солянкa мясная. Ингредиенты:
4. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
5. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
6. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
7. Слойки с яблоками.
8. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
9. Молочные коржики как в детстве.
10. Чебуречки на заварном тесте.
11. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
12. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
13. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
14. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
15. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
16. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
17. Вкусный, полезный десерт.
18. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
19. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
20. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
21. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
22. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
23. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
24. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
25. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
26. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
27. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
28. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
29. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
30. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
31. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
32. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
33. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
34. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
35. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
36. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
37. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
38. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
39. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
40. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
41. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
42. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
43. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
44. Баста oтмечает юбилей - рэперу и музыканту испoлнилoсь 45 лет.
45. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
46. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство
47. Сегoдня прoщались с Пашей техникoм.
48. Пояс Вулкан: Эффективное решение для похудения живота
49. Поможет ли похудеть пояс с эффектом сауны? Узнайте правду
50. Оксана Самойлова была в полном изумлении, когда увидела ванную комнату своей старшей дочери - подростка ариэллы.

Персональная подборка для вас