Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Как вам такое искусство?
2. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
3. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
4. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
5. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
6. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
7. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
8. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
9. Бабка или еще ничего?
10. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
11. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
12. Восхитительный пирог с тыквой.
13. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
14. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
15. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
16. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
17. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
18. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
19. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
20. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
21. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
22. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
23. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
24. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
25. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
26. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
27. Творожные оладьи без сахара.
28. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
29. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
30. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
31. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
32. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
33. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
34. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
35. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
36. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
37. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
38. "Мамин День" возвращается.
39. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
40. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
41. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
42. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
43. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
44. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
45. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
46. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
47. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
48. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
49. Елена перминoва укатила с мoлoдым бoйфрендoм на Мальдивы.
50. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.

Персональная подборка для вас