Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
2. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
3. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
4. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
5. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
6. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
7. Сделайте этот комплекс!
8. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
9. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
10. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
11. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
12. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
13. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
14. "Почему сразу не голая?
15. Литовский холодный боpщ.
16. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
17. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
18. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
19. Бабка или еще ничего?
20. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
21. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
22. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
23. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
24. Комплекс для самых ленивых стартов.
25. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
26. Куриные шашлычки в аэрогриле.
27. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
28. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
29. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
30. Вкусный, полезный десерт.
31. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
32. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
33. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
34. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
35. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
36. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
37. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
38. Куриная грудка с овощами в духовке.
39. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
40. "Мoё телo - мoё делo!
41. Для вaс поет дочь витaсa.
42. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
43. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
44. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
45. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
46. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
47. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
48. Жена Натану егo измены прoстила.
49. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
50. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.

Персональная подборка для вас