Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
2. Мы подбираем уход не наугад, а по активам и под конкретные задачи кожи.
3. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
4. Анфиса чехова вышла замуж.
5. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
6. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
7. "Любви не так Много в Жизни": Наталья Рудова объяснила, почему красивые девушки чаще всего одиноки.
8. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
9. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
10. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
11. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
12. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
13. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
14. У славы все стабильно.
15. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
16. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
17. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
18. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
19. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
20. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
21. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
22. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
23. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
24. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
25. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
26. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
27. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
28. Вкуснейший хлеб в духовке.
29. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
30. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
31. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
32. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
33. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
34. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
35. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
36. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
37. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
38. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
39. Литовский холодный боpщ.
40. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
41. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
42. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
43. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
44. Слойки с яблоками.
45. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
46. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
47. То, о чем молчат нутрициологи.
48. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
49. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
50. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.