Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
2. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
3. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
4. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
5. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
6. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
7. Ариана гранде весит 39 килограмм?
8. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
9. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
10. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
11. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
12. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
13. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
14. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
15. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
16. Да вы посмотрите, какая она важная!
17. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
18. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
19. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
20. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
21. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
22. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
23. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
24. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
25. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
26. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
27. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
28. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
29. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
30. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
31. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
32. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
33. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
34. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
35. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
36. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
37. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
38. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
39. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
40. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
41. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
42. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
43. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
44. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
45. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
46. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
47. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
48. Почему жир на животе не уходит: главные причины
49. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
50. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.

Персональная подборка для вас