Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Одна маленькая баночка - а большинство использует её только одним способом.
2. Алексей жидковский новым образом на VK Fest удивил.
3. Аномально высокие температуры спровоцировали проявление любопытного анатомического свойства у мужчин.
4. Котлеты для диеты - даже не знаю, какие они более - полезные или вкусные.
5. Гламур с рынка и причёски, которые будто делал встречный ветер: мы угадываем звёзд по выпускным фото.
6. Забудьте романтическую чушь про любовь генриха Viii и анны болейн.
7. Девушка попросила пользователей помочь подобрать имя, которое идеально сочеталось бы с фамилией "Лаев".
8. Как она могла променять отца своих троих дочерей на пропитого и обрюзгшего пьянчугу?
9. В США родители убили сына, раскормив его до 116 килограммов.
10. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
11. Скарлетт йоханссон неожиданно сказала вслух то, о чём многие боятся даже подумать.
12. Я до сих пор думаю, что история Александры бортич с фильмом "Я Худею" какая-то очень стрёмная.
13. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
14. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
15. В России растет качество жизни в деревнях и селах.
16. "Сделали Важное Признание" - стало известно, что 27-летняя Дина Аверина и 36-летний Дмитрий соловьёв ждут ребёнка.
17. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
18. Как Агата муцениеце так быстро сбросила вес после родов и почему врачи бьют тревогу.
19. Объятие длиной в 3000 лет.
20. Препараты рядом с едой, шприцы по второму кругу: некроз получила женщина после процедур в Махачкале.
21. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".
22. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
23. В Таиланде накрыли подпольный бьюти - салон для русских звезд: хозяйке грозит до 10 лет тюрьмы.
24. Худой, голодный полосатый кот вошёл в класс калифорнийской школы в 1952 году, и то, что произошло потом, навсегда изменило эту школу.
25. "Я Назвала ее Линда": жена Александра цекало показала удаленную из позвоночника грыжу.
26. Ha фото - сотpyдницы освенцима кушают чернику после рабочего дня.
27. В подростковом возрасте будущая звезда голливуда Мэттью макконахи столкнулся с серьезной проблемой - сильной угревой сыпью.
28. Большинство проблем с бельём появляются не из-за порошка, а из-за мелких ошибок в стирке.
29. Домашние вафли могут быть не только сладкими, но и очень необычными.
30. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
31. Мария Шукшина стала главной звездой премьерного показа картины "Семь Вёрст до Рассвета", в которой исполнила одну из ключевых ролей.
32. Дочь Михаила галустяна, 13-летнюю Эстеллу, начали травить в сети за её внешность.
33. "11 Лет, 26 кг и три взвешивания в день: её метод - травма длиною в жизнь".
34. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
35. Алсу поделилась фото с новой причёской и призналась, что в таком образе её перестали узнавать знакомые.
36. Филипп Киркоров настолько благороден Алле Борисовне, что хранит у себя дома коллекцию ее кукол.
37. Актриса фильмов "Сводишь с ума" и "лед".
38. Егор крид все никак не может отпустить ситуацию с хейтом за его высказывания на концерте.
39. Без уведомлений, без скролла, без "ещё Одно Видео".
40. В Дубае произошёл необычный случай с российской туристкой.
41. "Я Расстроен": Киркоров внезапно заявил о беде с 13-летним сыном.
42. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
43. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
44. Мама не простила, а Марина смогла: почему федункив год не разговаривала с Харламовым.
45. Акне, воспаления и забитые поры.
46. Ароматная горячая картошечка.
47. Светлана Иванова впервые за долгое время появилась на публике вместе с супругом.
48. В османской империи существовала такая профессия - манджаджилык.
49. Марио касас - 39 летний испанский актер, который в те беззаботные школьные годы был любимым для многих девочек.
50. Жена Алекcандра Пeтрoва продемонстрировала свoю фигуpy в бикини, а также опубликовала фото актера с их сыном из Таилaнда.

Персональная подборка для вас