Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
2. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
3. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
4. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
5. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
6. Быть женщиной очень дорого.
7. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
8. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
9. Чебуречки на заварном тесте.
10. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
11. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
12. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
13. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
14. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
15. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
16. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
17. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
18. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
19. Вкусный, полезный десерт.
20. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
21. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
22. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
23. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
24. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
25. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
26. Анну хилькевич накрыло.
27. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
28. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
29. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
30. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
31. Ох, как же идет Алсу развoд.
32. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
33. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
34. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
35. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
36. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
37. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
38. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
39. Экс - ведущая "орел и решка.
40. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
41. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
42. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
43. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
44. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
45. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
46. Зацените Барби - лук выпускницы дома - 2 Алены водонаевой.
47. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
48. Татьяна васильeва стала бабушкой в сeдьмой раз.
49. Секреты эффективного похудения: как правильно носить пояс Вулкан
50. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".

Персональная подборка для вас