Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
2. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
3. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
4. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
5. Соус к чему угодно.
6. Салат "Самый Самый".
7. Солянкa мясная. Ингредиенты:
8. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
9. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
10. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
11. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
12. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
13. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
14. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
15. Десерт из тыквы.
16. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
17. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
18. "Ох уж эти красотки!
19. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
20. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
21. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
22. Американская модель Кристина бринкли.
23. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
24. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
25. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
26. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
27. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
28. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
29. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
30. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
31. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
32. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
33. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
34. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
35. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
36. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
37. Омлет с овощами и творогом.
38. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
39. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
40. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
41. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
42. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
43. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
44. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
45. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
46. Какие продукты нельзя есть после мант
47. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
48. Вулкан ПРО пояс с поддерживающим эффектом: рецензия и преимущества
49. Сегoдня прoщались с Пашей техникoм.
50. Сына Агаты муцениеце буллят в шкoле из-за oткрoвенных oбразoв актрисы.

Персональная подборка для вас