Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
2. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
3. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
4. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
5. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
6. Как вам такое искусство?
7. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
8. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
9. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
10. И тут я захотел стать уличным фотографом!
11. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
12. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
13. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
14. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
15. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
16. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
17. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
18. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
19. Осенний пирог с апельсинами.
20. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
21. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
22. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
23. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
24. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
25. Чечевичный сyп с бeконом.
26. Классическое варенье из малины.
27. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
28. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
29. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
30. Торт "Птитье Молоко" по новому!
31. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
32. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
33. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
34. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
35. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
36. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
37. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
38. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
39. Творожные оладьи без сахара.
40. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
41. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
42. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
43. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
44. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
45. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
46. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
47. "Мамин День" возвращается.
48. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
49. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
50. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!

Персональная подборка для вас