Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
2. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
3. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
4. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
5. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
6. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
7. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
8. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
9. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
10. У певицы славы все стабильно.
11. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
12. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
13. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
14. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
15. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
16. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
17. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
18. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
19. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
20. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
21. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
22. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
23. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
24. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
25. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
26. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
27. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
28. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
29. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
30. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
31. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
32. "Do you Speak English?
33. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
34. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
35. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
36. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
37. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
38. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
39. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
40. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
41. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
42. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
43. "Белый и фара. 20.
44. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
45. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
46. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
47. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
48. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
49. Французский десерт, который тает во рту.
50. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.