Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
2. Россиянки начали лечить насморк.
3. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
4. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
5. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
6. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
7. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
8. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
9. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
10. Свинина стир - фрай.
11. Новая Гретта тунберг у нас есть.
12. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
13. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
14. Самые сочные котлеты с секретом.
15. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
16. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
17. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
18. Вкусный, полезный десерт.
19. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
20. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
21. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
22. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
23. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
24. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
25. Стильный баттл мамы и дoчки.
26. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
27. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
28. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
29. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
30. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
31. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
32. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
33. Омлет с овощами и творогом.
34. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
35. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
36. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
37. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
38. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
39. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
40. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
41. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
42. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
43. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
44. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
45. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
46. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
47. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
48. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
49. 27-Летняя русская скарлетт йоханссон радуется своей жизни!
50. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.

Персональная подборка для вас