Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
2. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
3. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
4. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
5. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
6. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
7. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
8. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
9. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
10. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
11. Сливочная острая луковая паста.
12. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
13. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
14. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
15. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
16. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
17. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
18. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
19. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
20. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
21. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
22. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
23. Соус к чему угодно.
24. Это уже какой-то паучий ад!
25. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
26. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
27. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
28. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
29. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
30. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
31. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
32. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
33. А когда-то бритни спирс была такой.
34. Свинина стир - фрай.
35. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
36. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
37. Желе сметано - клубничное слоями.
38. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
39. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
40. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
41. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
42. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
43. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
44. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
45. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
46. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
47. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
48. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
49. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
50. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.