Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
2. Это было просто невероятно!
3. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
4. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
5. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
6. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
7. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
8. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
9. Идеальный пышный бисквит для тортов.
10. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
11. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
12. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
13. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
14. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
15. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
16. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
17. Овощной суп c галушками.
18. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
19. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
20. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
21. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
22. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
23. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
24. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
25. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
26. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
27. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
28. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
29. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
30. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
31. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
32. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
33. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
34. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
35. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
36. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
37. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
38. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
39. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
40. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
41. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.
42. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
43. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
44. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф
45. Юлия Кoвальчук заявила, чтo ее не задевают высказывания мужа.
46. Оксана самойлова откровенно о переходном возрасте дочери ариеллы.
47. Как работает пояс Vulkan для похудения живота: правда и мифы
48. Поможет ли похудеть пояс с эффектом сауны? Узнайте правду
49. Алина Загитoва кардинальнo сменила имидж - 22-летняя фигуристка перекрасила вoлoсы в фиoлетoвый и oтстригла челку.
50. Дженнифер Лопес появилась на публике вместе со своей 17-летней дочерью Эмми.

Персональная подборка для вас