Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
2. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
3. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
4. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
5. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
6. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
7. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
8. Как выбрать сыворотку для лица?
9. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
10. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
11. Айза собирается выйти замуж!
12. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
13. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
14. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
15. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
16. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
17. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
18. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
19. Бабка или еще ничего?
20. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
21. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
22. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
23. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
24. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
25. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
26. То, о чем молчат нутрициологи.
27. Осенний пирог с апельсинами.
28. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
29. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
30. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
31. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
32. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
33. Голубцы без нeрвов.
34. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
35. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
36. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
37. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
38. Когда меня не выбирают, это больно.
39. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
40. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
41. Дава сериал снимает.
42. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
43. Лена, вы не поверите!
44. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
45. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
46. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
47. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
48. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
49. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
50. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.

Персональная подборка для вас