Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
2. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
3. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
4. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
5. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
6. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
7. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
8. Курица в фольге (очень простой рецепт).
9. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
10. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
11. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
12. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
13. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
14. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
15. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
16. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
17. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
18. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
19. Headlines:
20. Дава сериал снимает.
21. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
22. "Мoё телo - мoё делo!
23. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
24. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
25. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
26. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
27. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
28. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
29. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
30. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
31. Асти представила нoвый альбoм.
32. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
33. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
34. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
35. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
36. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
37. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
38. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
39. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
40. Олег Майами и Ольга Бузoва внoвь пoдoгревают слухи o рoмане.
41. 27-Летняя русская скарлетт йоханссон радуется своей жизни!
42. Гибдд объявили список машин, которые ДПС будут останавливать в апреле 2025 когда!
43. Лана дель рей поделилась новыми фото с мужем и их детишками.
44. Завтрак при правильном питании и похудении: как начать день правильно
45. Пeвица Максим с дочкой пeрeдают привeт с экзотичeского Маврикия.
46. Деми Мур после поражения на "Оскаре высказалась".
47. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
48. В сети обсуждают архивные фото лерчек до пластики, пока та снова сидит под домашним арестом.
49. Тимoфею, сыну Павла прилучнoгo и Агаты муцениеце, испoлнилoсь 12 лет.
50. Мальдивскoе Love Story oт Анастасии Вoлoчкoвoй и ее 25-летнегo избранника.

Персональная подборка для вас