Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
2. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
3. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
4. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
5. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
6. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
7. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
8. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
9. Россиянки начали лечить насморк.
10. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
11. Лосось - гриль на шпажках.
12. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
13. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
14. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
15. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
16. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
17. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
18. Простой пирог с ягодами.
19. Салаты с куриным филе!
20. Желе сметано - клубничное слоями.
21. "Она всегда такой худой была?
22. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
23. Курица в фольге (очень простой рецепт).
24. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
25. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
26. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
27. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
28. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
29. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
30. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
31. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
32. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
33. Что помогает, если не спорт
34. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
35. Творожные оладьи без сахара.
36. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
37. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
38. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
39. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
40. Асти представила нoвый альбoм.
41. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
42. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
43. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
44. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
45. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
46. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
47. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
48. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
49. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
50. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности

Персональная подборка для вас