Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
2. Вкуснейший хлеб в духовке.
3. Девчонки, помогите, пожалуйста!
4. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
5. Мы к дерматологу обращались.
6. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
7. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
8. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
9. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
10. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
11. Это уже какой-то паучий ад!
12. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
13. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
14. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
15. Идеальный пышный бисквит для тортов.
16. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
17. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
18. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
19. То, о чем молчат нутрициологи.
20. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
21. Десерт из тыквы.
22. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
23. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
24. Овощной суп c галушками.
25. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
26. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
27. "Ох уж эти красотки!
28. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
29. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
30. Авокадо - тост с яйцом пашот.
31. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
32. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
33. Что помогает, если не спорт
34. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
35. Ох, как же идет Алсу развoд.
36. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
37. Куриная грудка с овощами в духовке.
38. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
39. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
40. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
41. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
42. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
43. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
44. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
45. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
46. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
47. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
48. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
49. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
50. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.

Персональная подборка для вас