Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Состав на 10 штук:
2. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
3. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
4. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
5. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
6. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
7. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
8. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
9. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
10. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
11. Соус к чему угодно.
12. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
13. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
14. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
15. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
16. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
17. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
18. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
19. Пельмешки, жареные под сыром.
20. Домашний зефир. Ингредиенты:
21. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
22. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
23. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
24. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
25. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
26. Салат с курицей и овощами.
27. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
28. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
29. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
30. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
31. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
32. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
33. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
34. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
35. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
36. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
37. Что скрывается за Большой черной точкой
38. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
39. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
40. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
41. О май гад!
42. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
43. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
44. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
45. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
46. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
47. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
48. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
49. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
50. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации

Персональная подборка для вас