Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
2. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
3. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
4. Да вы посмотрите, какая она важная!
5. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
6. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
7. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
8. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
9. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
10. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
11. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
12. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
13. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
14. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
15. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
16. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
17. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
18. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
19. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
20. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
21. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
22. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
23. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
24. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
25. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
26. Курица в фольге (очень простой рецепт).
27. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
28. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
29. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
30. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
31. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
32. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
33. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
34. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
35. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
36. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
37. Анну хилькевич накрыло.
38. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
39. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
40. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
41. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
42. Как убрать черные точки раз и навсегда
43. Эффективные способы глубокой чистки лица
44. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
45. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
46. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
47. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
48. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
49. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
50. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.

Персональная подборка для вас