Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Схема расположения тел на Эвересте.
2. "Рассказала о Своём Преображении" - 39-летняя Ольга дибцева, известная зрителям по роли в фильме "холоп", похвасталась достигнутыми результатами.
3. 30-Летняя жена канье уэста Бьянка цензори украсила обложку журнала Vanity Fair и дала своё первое большое интервью.
4. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
5. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
6. Почему в одних медовиках - небо.
7. Актер отказ от телеканала переживает.
8. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
9. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
10. Не забывай про своё здоровье.
11. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
12. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
13. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
14. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
15. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
16. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
17. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
18. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
19. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
20. Ленин на полюсе недоступности.
21. Крик тысячи трупов.
22. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
23. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
24. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
25. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
26. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
27. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
28. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
29. Ариана гранде весит 39 килограмм?
30. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
31. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
32. Боня отличилась снова.
33. Закрытая физическая академия!
34. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
35. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
36. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
37. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
38. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
39. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
40. И тут я захотел стать уличным фотографом!
41. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
42. Салат "Самый Самый".
43. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
44. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
45. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
46. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
47. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
48. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
49. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
50. Салаты с куриным филе!

Персональная подборка для вас