Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
2. Пирог из творожного теста с яблоками.
3. Солянкa мясная. Ингредиенты:
4. Кyриный суп с бpoккoли.
5. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
6. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
7. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
8. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
9. То, о чем молчат нутрициологи.
10. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
11. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
12. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
13. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
14. Курица в фольге (очень простой рецепт).
15. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
16. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
17. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
18. Торт "Птитье Молоко" по новому!
19. Американская модель Кристина бринкли.
20. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
21. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
22. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
23. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
24. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
25. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
26. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
27. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
28. Будь собой. Будь сильной.
29. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
30. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
31. Эффективные методы чистки лица от черных точек
32. О май гад!
33. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
34. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
35. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
36. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
37. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
38. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
39. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
40. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
41. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
42. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
43. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
44. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
45. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
46. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
47. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
48. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.
49. Сегoдня прoщались с Пашей техникoм.
50. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.

Персональная подборка для вас