Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Печеная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
2. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
3. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
4. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
5. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
6. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
7. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
8. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
9. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
10. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.
11. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
12. Пояс для похудения «Вулкан широкий»: как он помогает убрать живот и боковые складки
13. Лидер "руки вверх!
14. Полезный завтрак: что лучше есть, чтобы чувствовать себя энергичным весь день
15. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
16. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
17. Что есть на завтрак и как быть
18. Эффективность желатина при артрозе коленного сустава: как принимать правильно
19. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
20. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
21. Сергей Лазарев семейными новогодними фотографиями делится.
22. Как похудеть от 5 до 17 кг без усилий: ленивый план диетолога
23. Скoрo свадьба! Ксения Бoрoдина и Никoлай Сердюкoв пoдали заявление в ЗАГС.
24. Влияние распорядка дня на фигуру: как упорядоченность помогает стать стройнее
25. Средиземноморская диета: меню на неделю для похудения (1200 ккал)
26. "Альбoм Тoчнo Пoследний": Валерия завершает музыкальную карьеру нo этo нетoчнo.
27. Похудеть на 1200 калорий в неделю с ПП рецептами
28. Простые и вкусные рецепты для похудения на неделю для женщин
29. Как составить меню на 1200 калорий для похудения
30. Сытное меню на 1200 ккал: проверенные рецепты и советы
31. Прекрасная милли Бобби Браун на новых фото с подготовки к празднованию дня святого Валентина.
32. Секреты создания идеального домашнего скраба для губ
33. Скраб из кофейной гущи для губ: как сделать и как использовать
34. Устранение морщин вокруг глаз: эффективность масел
35. Группа Анимация в Перми: афиша и программа концертов
36. Концерты группы Анимация в Перми: Афиша
37. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты группы
38. Александр ревва рассказал, что уже на протяжении 20 лет не может наладить отношения с мамой.
39. Рози хантингтон - уайтли и Джейсон стейтем: семейный отпуск на средиземном море.
40. Улучшите внешний вид кожи лица с помощью эфирных масел
41. Как выбрать правильное косметическое масло для эффективного омоложения лица
42. "Сюрприз Удался" зепюр устроила романтик Павлу прилучному.
43. Тонкая талия за неделю: как это возможно
44. "Паша, Я Дождусь Тебя" 24-летняя Юлия Вавилова, девушка Павла Дурова, скучает по нему и делится завлекающим видео.
45. Как Татьяна Анатольевна Тарасова смогла похудеть и изменить свою жизнь
46. Равшана куркова показала своего подросшего сына.
47. Андрей Аршавин с нoвoй вoзлюбленнoй и их дoчкoй.
48. Сбросить 5 кг без диет: эффективные методы и практики
49. Леонардо ди каприо отпраздновал свое 50-летие.
50. Похудеть дома: 5 эффективных упражнений для домашних тренировок

Персональная подборка для вас