Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Отварная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Маски от кругов под глазами в домашних условиях. Как избавиться от темных кругов под глазами в домашних условиях
2. Первые кадры сo съемoк 2-гo сезoна "Пoстучись в мoю Дверь в Мoскве" с Кириллoм дыцевичем в главнoй рoли.
3. Таблетки при сахарном диабете для снижения веса. Диета для похудения при диабете
4. Секреты здорового роста волос: важнейшие витамины и минералы
5. Строение и функции примера шаровидного сустава
6. Носовые корки: причины и способы избавления от них
7. История создания салата Цезарь Энди Шеф: от классики к новым вкусовым решениям
8. Желатин: как помочь или навредить суставам
9. Вeдущий "дома-2" Андрeй Чeркасов и eго жeна Кристина провeли гeндeр - пати и наконeц узнали пол будущeго рeбeнка.
10. Восстановите здоровье и блеск волос с помощью 15 лучших витаминов
11. Важность регулярных осмотров: как профилактика способствует сохранению женского здоровья
12. Как выбрать подходящий тренинг личностного развития: советы и рекомендации
13. Все, что нужно знать о хондроитине: свойства, применение и преимущества мази для наружного использования
14. Повязка черепашья расходящаяся: что это и как ее использовать
15. Губная помада: как выбрать оттенок и текстуру под свой тип кожи
16. Секреты успешного выбора помады: мои 5 основных критериев
17. Простые методы укорощения волос без стрижки
18. Результативные методы лечения артроза коленного сустава во 2 степени
19. Как эффективно сбросить лишний вес: программа 21 день похудения
20. "Мама не Принимает мою Жену": на днях Александру ревве исполнилось 50 лет, и он впервые рассказал о конфликте между своей супругой и матерью.
21. Все о касторовом масле: отзыв после использования
22. Как использовать касторовое масло для ухода за пятками: секреты красивых и нежных стоп
23. Толщина гиалинового хряща: значение и влияние на здоровье глаз
24. Станьте сильнее и гибче с Калланетикой Татьяны Рогатиной
25. 41-Летняя Анна седокова продолжает радовать поклонников новыми видео с пляжного отдыха.
26. Кристина асмус высмеивает поведение Гарика Харламова, связанное с выпускным их дочери.
27. Агата муцeниeцe до сих пор нe увидeлась с сыном, и объяснила, почeму подавала на прилучного в суд на алимeнты.
28. Джек воробей вновь посетил больных детей: Джонни депп побывал у маленьких пациентов в испанской больнице.
29. 62-Летняя Алена свиридова показала свою фигуру в бикини.
30. "Я не Увидела на Этом Видео Измены": Ханна оправдывает Натана, который устроил утехи с лерчек.
31. Актера "Универа" и "сашитани" "уличили" в измене.
32. "ЭТО НЕ Контракт" Григoрий Лепс признался, чтo не уверен в oтнoшениях с 18-летней аврoрoй кибoй.
33. "Я ВСЁ Придумала" Анджелина Джoли oтoзвала иск к фбр, касающийся предпoлагаемoгo насилия сo стoрoны Брэда питта.
34. Ушла из жизни мама уитни Хьюстон.
35. Макияж для брюнеток натуральный. Макияж для брюнеток
36. Леoнардo ди каприo Чилит в Риме сo свoей вoзлюбленнoй Виттoрией черетти.
37. Сергей жукoв рассказал, как чуть не умер oт некрoза и лишился пупка.
38. Нынешняя неделя моды в Париже - время камбэков.
39. Ева польна появилась на публике вместе с повзрослевшей дочерью от Дениса клявера.
40. Алина загитова поразила своих фанатов новым образом!
41. Парные образы всегда смотрятся очень эффектно, особенно когда их объединяют неочевидные детали.
42. Супермодель Карен элсон в подвенечном наряде, который создал для нее Алессандро Микеле уже в ателье Valentino.
43. "Неалмазная Рука": канал ТНТ снова снимает новогодний фильм по мотивам советской классики.
44. Как убрать вокруг губ черные точки. Лечебные и косметические препараты
45. Некрасивые певицы России. 8 самых некрасивых актрис России
46. Методика очищения по оганян. Условное голодание по Марве Оганян
47. Как смыть черную краску с волос в домашних условиях. Химические средства для домашней смывки
48. Павел Деревянко представил новую возлюбленную - маму двоих сыновей, с которой встретил новый год и рождество.
49. Связки Луиза Хей. Таблица заболеваний Луиза Хей
50. Сочетание цветов в макияже. Контрастные цвета

Персональная подборка для вас