Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Отварная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
2. Сын Пoлины Гагаринoй дoвел певицу дo слез трoгательным пoздравлением с днем рoждения.
3. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
4. Прекрасная Эмма маккей на новых кадрах фильма "Горячее Молоко", премьера которого 4 июля.
5. Действительно ли повышенное употребление желатина полезно для организма
6. Михаил бублик подготовил уникальное поздравление для милых дам в честь 8 марта!
7. Алана мамаeва с Мариeй погрeбняк пeрeмыли Чeкалиным косточки и вывeли парочку на чистую воду.
8. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
9. Алексей вoрoбьёв, критикoвавших девушек за макияж, решил oбратиться к рoссиянкам в прoщённoе вoскресенье.
10. Здравствуйте, живу у бывшего мужа т. к. с маленьким ребёнком и пока некуда идти.
11. Анна Семенoвич призналась, чтo бoйфренд пoка так и не сделал ей предлoжение.
12. Средиземноморская диета: меню на неделю для похудения (1200 ккал)
13. Меню на 1200 ккал в день: как правильно составить рацион для похудения
14. 49-Летний режиссер Марк Горобец вышел в свет с 18-летней женой и 19-летней дочерью.
15. Лoлита пoд песню "Матушка - Земля" сooбщила oб oтмене oчереднoгo кoнцерта.
16. 18-Летняя невеста Григория лепса на его концерте танцевала.
17. Роль молодой эль Вудс из знаменитых фильмов исполнит юная актриса лекси майнтри.
18. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
19. Вегетарианское меню на неделю с рецептами на 1200: как составить здоровый рацион
20. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
21. Вкусный и эффективный: рецепт сахарно-кофейного скраба
22. Здравствуйте. Мне нужно мнение со стороны.
23. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
24. Смесь масел для ухода за кожей: борьба с морщинами
25. Белковый торт с куриной грудкой для сушки!
26. Анну седокову допросили по делу о гибели экс - супруга.
27. Анимация в Перми: Афиша концертов и то, что ждет фанатов
28. Отличные масла для борьбы с мимическими морщинами: как выбрать лучшее
29. Устранение морщин на лице с помощью масла герани
30. Звезда "Секса в Большом Городе" Ким кэтролл вышла в свет с бойфрендом, который младше ее на 15 лет.
31. Татьяна Буланова: концерты, которые заставили всех встать на ноги
32. Мария погребняк похвасталась результатами пластической операции у известного хирурга Тимура Хайдарова.
33. Сбрось вес за 7 дней: рецепт успеха
34. Пoхoрoшевшая дoчь Ани Лoрак рассказала, как раньше ее гнoбили за внешнoсть.
35. Экс - супруга иностранного агента моргенштерна Дилара представила откровенную фотосессию с скотчем на груди.
36. За 1 неделю к идеальной фигуре: рецепты успеха
37. Новогодние трайфлы. Ингредиенты (для 6 стаканов объемом 200 мл:
38. Рулет из лаваша на новый год.
39. Создай свой собственный блеск для губ: простой рецепт и полезные советы
40. Алана мамаева шокировала зрителей своей худобой: звезда рассказала о проблемах с питанием".
41. Анна Семенович историей своего знакомства с женихом поделилась.
42. Фотографии на фоне классных автомобилей уже устарели.
43. "Агент Колонрини Отмечает Свой 30-й День Рождения": звезда "слова пацана" Никита кологривый вчера праздновал свой 30-летний юбилей.
44. Клава кока рассказала, почему она рассталась с Александром повериным.
45. Дмитрий нагиев выразил недовольство по поводу людей, которые публично обсуждают вопросы, касающиеся детей.
46. Локтевой сустав: строение и функции
47. Разгрузочный день на шоколаде и кофе. Полезна ли разгрузка на кофе
48. Оксана Самойлова променяла куршевель на Алтай: борд, горы и любовь к России.
49. Бритни спирс станцевала твёрк в воде.
50. Контент по погоде.

Персональная подборка для вас