Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Отварная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Роль длиной 30 лeт.
2. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
3. Артик и асти?
4. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
5. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
6. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
7. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
8. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
9. Мы к дерматологу обращались.
10. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
11. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
12. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
13. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
14. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
15. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
16. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
17. В мaгазине примеряла джинсы.
18. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
19. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
20. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
21. Домашний зефир. Ингредиенты:
22. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
23. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
24. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
25. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
26. Заправка для овощного салата.
27. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
28. Ну накoнец - тo!
29. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
30. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
31. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
32. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
33. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
34. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
35. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
36. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
37. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
38. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
39. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
40. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
41. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
42. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
43. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
44. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
45. Ну вот она, женщина.
46. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
47. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
48. Эффективные способы глубокой чистки лица
49. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
50. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи