Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Отварная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Гречка с яйцом и авокадо.
2. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
3. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
4. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
5. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
6. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
7. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
8. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
9. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
10. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
11. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
12. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
13. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
14. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
15. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
16. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
17. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф
18. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
19. Поможет ли похудеть пояс с эффектом сауны? Узнайте правду
20. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
21. А вы говоритe, в крeмлeвский дворeц приличныe люди ходят.
22. Здоровье с первых часов: что лучше есть на завтрак
23. Пeвица Максим с дочкой пeрeдают привeт с экзотичeского Маврикия.
24. Последнее видео Ларисы Голубкиной, снятое в июне 2024 года в подмосковном пансионате "Сосны".
25. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
26. Эйми лу вуд о принятии своей внешности рассказала.
27. Зендея будет получать более $1 миллиона долларов за каждую серию "Эйфории".
28. Как правильно пить желатин при артрозе коленного сустава: эффективные рецепты и советы
29. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
30. Желатин при артрозе коленного сустава: можно ли вернуть подвижность
31. Действительно ли повышенное употребление желатина полезно для организма
32. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
33. Как распорядок дня влияет на процесс похудения: основные принципы
34. Поэтапный и полный план комфортного похудения: как добиться результата без стресса
35. Пользователи сети восхищаются преображением селены гомес всего лишь спустя год.
36. Никита Ефремов вышел в свет с возлюбленной, художницей Ольгой шурыгиной.
37. Дочь успенской шумно отпраздновала своё 35-летие.
38. Пo мнению Ирины Гoрбачевoй, фильм "Анoра" не дoстoин "оскара".
39. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
40. Филипп Киркоров сообщил, что "Профурсетка с Бриллиантом" Насти ивлеевой не появится в новогоднем фильме по его требованию.
41. Сделать свой натуральный скраб для губ за 20 секунд: простой рецепт
42. Здравствуйте. Мне нужно мнение со стороны.
43. Натали откровенно рассказала о трудностях, с которыми столкнулась её семья в последние годы.
44. Афиша концертов группы Анимация в Перми: что ждать от шоу
45. Группа Анимация в Перми: афиша концертов и программа выступлений
46. "Аня Научила Меня Верности": бывший муж Нюши заявил, что не изменял ей.
47. Как достичь идеального тела за неделю с помощью правильного питания и тренировок
48. Пoхoрoшевшая дoчь Ани Лoрак рассказала, как раньше ее гнoбили за внешнoсть.
49. Сбрось вес с живота: лучшие диеты для похудения живота
50. Похудеть дома: 3 простых упражнения для достижения результата

Персональная подборка для вас