Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Отварная картошка

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
2. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
3. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
4. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
5. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
6. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
7. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
8. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
9. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
10. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
11. Анну хилькевич накрыло.
12. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
13. Лена, вы не поверите!
14. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
15. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
16. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
17. Куриная грудка с овощами в духовке.
18. О май гад!
19. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
20. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
21. Headlines:
22. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
23. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
24. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
25. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
26. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
27. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
28. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
29. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
30. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
31. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
32. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
33. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
34. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
35. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
36. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
37. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.
38. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает
39. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство
40. Лана дель рей поделилась новыми фото с мужем и их детишками.
41. Вкусные и здоровые идеи для завтрака
42. Помогает ли желатин при артрозе: правда или миф
43. Борщ - это одно из самых популярных и любимых блюд восточноевропейской кухни.
44. Мaрк эйдельштейн с родным брaтом Мaтвеем появился нa покaзе Balenciaga в Пaриже.
45. Желатин при артрозе коленного сустава: можно ли вернуть подвижность
46. Эффективные способы лечения и поддержки суставов дома
47. "Я - Воздухоплаватель": Пелагея исполнила свою мечту.
48. Дoчь олега Табакoва и марины зудинoй вырoсла рoкoвoй красoткoй.
49. 32-Летняя селена гомес в авторском платье во время церемонии "Оскар".
50. "Я Снова Невеста": Ида Галич выходит замуж.

Персональная подборка для вас