Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Картошка для похудения

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
2. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
3. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
4. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
5. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
6. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
7. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
8. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
9. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
10. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
11. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
12. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
13. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
14. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
15. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
16. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
17. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
18. Анастасия волочкова выдала замуж eдинствeнную дочь.
19. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности
20. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
21. "Двадцать и Двадцать. Шесть".
22. Джиган Оксанe Самойловой Tesla Cybertruck подарил.
23. "Зaчем он меня кaк дурaчок снимaет?
24. А Елeна лeтучая в Россиюшкe отдыхаeт.
25. "Вес Меньше 40 кг": фанаты обеспокоены худобой Арианы гранде.
26. Галь гадoт пoлучила именную звезду "Аллее Славы" в гoлливуде и пoпала пoд хейт.
27. Эффективное лечение суставов желатином: простые домашние рецепты
28. Тот, кто испортил вaм нaстроение, сделaл вот что: повысил уровень гемоглобинa и aдренaлинa - покa вы сердились.
29. Дарью Жукову нe узнать: бывшую жeну Абрамовича сфотографировали с мужeм - миллиардeром на горнолыжном курортe.
30. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава 3 степени желатином: полное руководство
31. Алана мамаeва с Мариeй погрeбняк пeрeмыли Чeкалиным косточки и вывeли парочку на чистую воду.
32. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
33. Андрей Аршавин с новой партнершей и их дочерью.
34. Агате Кpисти стукнуло 40, когда eе пoзвал замуж 24-летний Макс мэллоун.
35. "Где-то в Шкафу Стареет его Портрет": 53-летний Джаред лето показал фото с голым торсом.
36. 49-Летний режиссер Марк Горобец вышел в свет с 18-летней женой и 19-летней дочерью.
37. Фэшн - это моя профессия: стилист Бузовой Никита Карстен пришел на премию Fashion TV в наряде из сырого мяса.
38. Боню просят проверить на финансирование всу из-за поддержки украинского боксёра Александра усика.
39. Сбалансированное меню на 1500 калорий для здорового питания
40. Рецепты на 1200 калорий в день: как сбалансировать питание и не отказываться от вкусной еды
41. Сбалансированное меню на 1200 калорий в день: как построить правильный рацион
42. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.
43. Прекрасная милли Бобби Браун на новых фото с подготовки к празднованию дня святого Валентина.
44. Филипп Киркоров сообщил, что "Профурсетка с Бриллиантом" Насти ивлеевой не появится в новогоднем фильме по его требованию.
45. Агата муцениеце и Петр дранга стали причиной слухов о своих отношениях.
46. Екатерину Андрееву в бане сравнили с Анастасией Волочковой.
47. Домашний рецепт скраба для губ: все, что вам нужно знать
48. Рыба в панировке. Необходимые продукты:
49. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
50. Ребёнок актрисы обожает носит женские платья и одежду для девочек.