Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Картошка для похудения

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
2. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
3. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
4. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
5. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
6. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
7. Боня отличилась снова.
8. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
9. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
10. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
11. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
12. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
13. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
14. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
15. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
16. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
17. Эликсир красоты прямо из аптечки!
18. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
19. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
20. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
21. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
22. Голые вечеринки, говорите?
23. Пельмешки, жареные под сыром.
24. Чебуречки на заварном тесте.
25. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
26. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
27. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
28. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
29. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
30. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
31. Классическое варенье из малины.
32. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
33. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
34. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
35. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
36. Американская модель Кристина бринкли.
37. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
38. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
39. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
40. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
41. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
42. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
43. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
44. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
45. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
46. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
47. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
48. О май гад!
49. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
50. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации