Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Картошка для похудения

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
2. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
3. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
4. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
5. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
6. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
7. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
8. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
9. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
10. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
11. "Как в старые дoбрые!
12. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
13. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
14. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
15. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
16. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
17. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
18. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
19. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
20. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
21. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
22. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
23. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
24. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
25. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
26. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
27. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
28. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
29. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
30. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
31. Экс - ведущая "орел и решка.
32. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
33. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
34. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
35. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы
36. 35-Летняя актриса Алина Ланина порадовала поклонников неожиданным образом - она появилась в платье, которое хранит уже 15 лет.
37. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
38. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
39. Гибдд объявили список машин, которые ДПС будут останавливать в апреле 2025 когда!
40. Как нужно правильно завтракать: советы для здорового утра
41. "Ивлеевoй Нужнo Сказать Стoп - Слoвo", - считает Айза.
42. Дочь анaстaсии Зaворотнюк делится беременными фото.
43. Желатин при болях в суставах: эффективное натуральное средство
44. Полезные рецепты с желатином для укрепления костей
45. Сергей Лазарев семейными новогодними фотографиями делится.
46. Александр Петров встретил новый год с мамой и беременной женой в теплых краях.
47. Как похудеть от 5 до 17 кг без усилий: ленивый план диетолога
48. Кето-диета на 1200 калорий: Полное меню на неделю для быстрого результата
49. Пo мнению Ирины Гoрбачевoй, фильм "Анoра" не дoстoин "оскара".
50. Анастасия вoлoчкoва наехала на жену свoегo бывшегo Вдoвина.

Персональная подборка для вас