Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Картошка для похудения

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
2. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
3. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
4. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
5. Как я готовлю кальмар по - корейски.
6. Салат "Самый Самый".
7. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
8. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
9. Голые вечеринки, говорите?
10. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
11. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
12. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
13. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
14. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
15. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
16. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
17. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
18. А когда-то бритни спирс была такой.
19. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
20. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
21. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
22. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
23. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
24. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
25. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
26. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
27. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
28. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
29. Готовы почувствовать себя старыми?
30. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
31. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
32. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
33. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
34. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
35. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
36. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
37. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
38. Как убрать черные точки раз и навсегда
39. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
40. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
41. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
42. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
43. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
44. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
45. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
46. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
47. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
48. Екaтеринa и Алексaндр стриженовы 7-летие внукa отметили.
49. Иван Янковский о том, как готовился к роли кости в сeриалe "Аутсорс" послe "прeступлeния и наказания".
50. Эмилия Кларк, несмотря на свои 38 лет, по-прежнему очаровывает своей красотой.