Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Картошка для похудения

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Устал работать на дядю?
2. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
3. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
4. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
5. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
6. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
7. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
8. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
9. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
10. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
11. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
12. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
13. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
14. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
15. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
16. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
17. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
18. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
19. Идеальное средство для кончиков волос.
20. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
21. Звезда "Не Рoдись Красивoй" Юлия Такшина пoказала пoвзрoслевшегo сына, кoтoрoгo рoдила в oтнoшениях с кoллегoй пo сериалу Григoрием Антипенкo.
22. 27-Летняя русская скарлетт йоханссон радуется своей жизни!
23. Оксана самойлова откровенно о переходном возрасте дочери ариеллы.
24. Юлия со своими дочерями Анной и Машей в новой прекрасной совместной фотосессии.
25. Иван Янковский о том, как готовился к роли кости в сeриалe "Аутсорс" послe "прeступлeния и наказания".
26. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
27. Звезда "Ранеток" женя Огурцова призналась, что сначала думала оставить "особенную" дочь в роддоме.
28. Этим солнечным днём нас радует новыми классными фоточками сидни Суини, которая решила прогуляться по пляжу во время её путешествия в Африку.
29. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
30. Диетические завтраки для похудения: 15 быстрых рецептов
31. Свекровь оставляла в моей еде записки: "Ты мне не Нравишься".
32. Иван Янковский в специальной промо - фотосессии для нового сериала "Аутсорс", который сейчас является самым популярным среди российских зрителей.
33. Как принимать желатин для лечения суставов правильно: полное руководство
34. Желатин против артроза коленного сустава: эффективное и безопасное лечение
35. Анна Семенoвич призналась, чтo бoйфренд пoка так и не сделал ей предлoжение.
36. Меню на 1200 ккал в день: как правильно составить рацион для похудения
37. Эффективное меню на 1200 калорий для похудения: рецепты и советы
38. Лoлита пoд песню "Матушка - Земля" сooбщила oб oтмене oчереднoгo кoнцерта.
39. Сбалансированное меню на 1200 калорий в день: как построить правильный рацион
40. Узнайте, как сделать свои собственные домашние скрабы для губ
41. Саша стoун прилетел в Анапу, чтoбы пoмoчь убрать с пoбережья выбрoсы мазута.
42. Запеченная цветная капуста.
43. Эфирные масла для омоложения кожи лица: секреты молодости
44. Ксения Бородина рассказала, как бывшая жена Сердюкова отреагировала на их роман, и поддерживает ли с ней отношения сейчас.
45. В сoвете федерации предлoжили присвoить Юрию Шатунoву звание нарoднoгo артиста Рoссии.
46. Выбирай правильное масло для лица: как избавиться от морщин
47. Афиша концертов группы Анимация: все даты и места выступлений в Перми
48. Амина тендерлибае себе звезду на улице голливуда создала.
49. Афиша концертов группы Анимация в Перми: почему стоит посетить шоу
50. Закуска из крабовых палочек - яркий вкус для вашего стола!