Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Картошка для похудения

Все способы похудеть на картошке сводятся к одному основоположному правилу:

Все блюда, изготовлены с корнеплода, должны быть без соли, специй, майонеза и кетчупа, только в натуральном виде.Картошку выбирайте молодую, некрупных размеров.Если в течении 3 дней нет мочи смотреть на овощ, разрешается добавить в рацион варенное яйцо, зелень, капусту и помидоры.Напитки: минеральная негазированная вода, простая жидкость, зеленый и черный чай, настои из трав. Без сахара и меда. Первый вид диеты на картошке предполагает потерю в весе до 3 кг за 3 дня

Диета строгая, в рационе исключительно картофель, в день до 2 кг.

Диета на картошке печеной. Виды картофельной диеты

Можно выбрать не только меню, но и количество дней, зависит от желаемого эффекта. Отзывы о картофельной диете подтверждают ее действенность, даже голливудские звезды используют популярные методы поддержания идеального веса.

Многие люди ошибочно считают картофель продуктом, провоцирующим ожирение, а потому полностью исключают этот полезный овощ из своего рациона. Между тем, картошка способствует ожирению только в том случае, если она неправильно приготовлена: поджарена в большом количестве жира.

На самом деле картофель низкокалориен (в 100 граммах содержится всего 80-90 ккал). Зато он богат витаминами (В, С) и микроэлементами (калием, мелью цинком, железом и другими). Важно только приготовить картошку таким образом, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Идеальный вариант – запекать клубни в духовке или отваривать «в мундирах»: обычным способом или на пару.

Несколько дней картофельной диеты принесут ощутимую пользу организму:

Яично картофельная диета. Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

Разгрузочный день на картошке (еще сметана, лук, укроп, петрушка) Картофель – любимое блюдо многих из нас со времен Петра I. Трудно представить нашу жизнь без этого замечательного овоща. Полезен ли картофель? Можно ли его использовать для похудения? Конечно же «Да»!

Польза разгрузочного дня на картошке:

Разгрузочные дни на картофеле хороши тем, что во время них вы совершенно не испытываете чувство голода. Картофельный разгрузочный день способствует глубокому очищению кишечника и борьбе с лишним весом.

Картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины, также в нем содержится много важнейших минералов: кальций, магний, фосфор, железо, йод, натрий, цинк, медь, кобальт.

Последние обновления на сайте:

1. Литовский холодный боpщ.
2. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
3. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
4. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
5. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
6. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
7. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
8. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
9. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
10. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
11. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
12. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
13. Чечевичный сyп с бeконом.
14. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
15. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
16. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
17. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
18. Оладьи из брокколи и сыром.
19. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
20. "Как в старые дoбрые!
21. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
22. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
23. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
24. Что скрывается за Большой черной точкой
25. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
26. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
27. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
28. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
29. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
30. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
31. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
32. Гречка с яйцом и авокадо.
33. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
34. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
35. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
36. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
37. Какие продукты нельзя есть после мант
38. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.
39. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
40. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.
41. Елена перминoва укатила с мoлoдым бoйфрендoм на Мальдивы.
42. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
43. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
44. 27-Летняя русская скарлетт йоханссон радуется своей жизни!
45. Гибдд объявили список машин, которые ДПС будут останавливать в апреле 2025 когда!
46. Съёмки "Звёзд в Джунглях" обернулись для аланы мамаевой серьёзным испытанием - после проекта она была вынуждена обратиться к врачам.
47. Внимание! Только в том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
48. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
49. Идеальный завтрак для похудения: рекомендации эксперта
50. Помогает ли желатин при артрозе: правда или миф

Персональная подборка для вас