Полезные закуски

1. сырная закуска на чипсах.

Ингредиенты:

100. г сыра.
300 г помидоров.
Зелень по вкусу.
2 зубчика чеснока.
Майонез.
Картофельные чипсы (широкие).
Маслины и оливки (для украшения).

Приготовление:

1. помидоры мелко нарезать. В том случае, если помидоры очень сочные, сок слить.
2. зелень мелко нарезать.
3. сыр натереть на мелкой терке.
4. смешать сыр, помидоры, зелень.
5. добавить выдавленный через чеснокодавку чеснок.
6. добавить майонез, перемешать.
7. полученную массу выложить на чипсы.
8. украсить маслинами.

Приближаются долгожданные майские праздники – грядут вылазки на природу, многочисленные шашлыки, посиделки с друзьями и родными. С одной стороны это празднично и радостно. С другой стороны – высок риск набрать лишние килограммы, с таким трудом сброшенные после зимы. Как поддержать себя, не сорваться и не набрать утраченное мгновенно , рассказывают эксперты фитнес-тренеры и диетологи.