Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Продукты для поднятия

Увеличить количество тромбоцитов с использованием диеты и народных средств лечения удастся даже при их низком уровне в крови, если компенсировать нехватку таких нутриентов в организме, как витамины С, К, В9, минералы кальций, железо, цинк.

Причиной падения тромбоцитов может быть не только нехватка нутриентов для синтеза новых клеток, но и нарушение всасывания витаминов и минералов в тонком кишечнике.

Как устранить дефицит витаминов

Понижение тромбоцитов вызывается нехваткой витамина C. Восполнить дефицит помогут 300 – 400 г свежей зелени и фруктов ежедневно. Количественно это соответствует двум мандаринам, апельсину, двум порциям салата из помидоров, огурцов, зелени.

Наверняка, вы не раз слышали, что орехи – это очень полезный продукт. Но, несмотря на все их заслуги, многих из нас смущает калорийность орехов и содержание в них насыщенных жиров. Давайте разбираться, чем полезны орехи, можно ли употреблять их на похудении, сколько орехов можно съедать в день и если ли вред от орехов.

Начнем знакомство с этим продуктом. Орехи - это здоровый вариант перекуса и отличное дополнение ко многим блюдам. Они являются хорошими источниками жиров, клетчатки и белка. Большая часть жиров в орехах - это мононенасыщенные жиры, а также омега-6 и омега-3 полиненасыщенные жиры. Однако они содержат и некоторое количество насыщенных жиров. Помимо этого, орехи содержат ряд витаминов и минералов, включая магний и витамин Е.

Последние обновления на сайте:

1. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
2. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
3. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
4. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
5. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
6. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
7. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
8. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
9. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
10. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
11. Я как раз роллы заказала!
12. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
13. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
14. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
15. Айза собирается выйти замуж!
16. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
17. Салат "Самый Самый".
18. Солянкa мясная. Ингредиенты:
19. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
20. "Белый и фара. 20.
21. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
22. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
23. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
24. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
25. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
26. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
27. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
28. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
29. Салаты с куриным филе!
30. То, о чем молчат нутрициологи.
31. Вкусный пирог с мясом.
32. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
33. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
34. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
35. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
36. Торт "Птитье Молоко" по новому!
37. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
38. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
39. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
40. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
41. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
42. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
43. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
44. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
45. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
46. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
47. Что такое чёрные точки на пальце
48. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
49. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
50. "Мoё телo - мoё делo!

Персональная подборка для вас