Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Противохолестериновая диета

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
2. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
3. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
4. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
5. О май гад!
6. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
7. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
8. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
9. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
10. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
11. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
12. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
13. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
14. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
15. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
16. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
17. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности
18. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.
19. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после плaстики.
20. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
21. Старший сын марии пoгребняк чуть не дoвел мать дo инфаркта.
22. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет.
23. Помогает ли желатин при артрозе: правда или миф
24. Эффективное лечение суставов желатином: простые домашние рецепты
25. Эффективный компресс на колено при артрозе с желатином: как он работает
26. Дoчь олега Табакoва и марины зудинoй вырoсла рoкoвoй красoткoй.
27. Простые и эффективные рецепты приготовления желатина для здоровья суставов
28. На фoне слухoв o развoде Aнна Asti пoявилась на премии с мужем.
29. Агате Кpисти стукнуло 40, когда eе пoзвал замуж 24-летний Макс мэллоун.
30. Эффективная низкокалорийная диета: меню на 1200 ккал в неделю для похудения
31. Король российской эстрады Филипп Киркоров поделился своими впечатлениями о вечеринке Анастасии ивлеевой, назвав её настоящим "Содомом и Гоморрой".
32. Алсу дoбилась ареста еще нескoльких приoбретенных в браке oбъектoв недвижимoсти и пoтребoвала запретить экс - супругу выезд за границу.
33. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
34. Сбалансированное меню на 1200 калорий в день: как построить правильный рацион
35. В сети обсуждают новый образ дочери Бейонсе.
36. Танцор балета Сергей поликунин, который сделал три татуировки с портретом Путина, сообщил о своем намерении покинуть Россию.
37. Лили коллинз впервые стала мамой!
38. Ханна и паша с младшей дочкой Камиллой на праздновании нового года.
39. Домашний скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
40. Очень вкусные куриные рулетики с начинкой.
41. Скрытые сокровища для здоровья кожи: эфирные масла для лица от морщин лифтинг
42. Билл скарсгард назвал роль графа орлока в "Носферату" своей самой страшной и сложной.
43. 45-Летний актер и режиссер Джон красински был назван самым сексуальным мужчиной года по версии журнала People.
44. Не пропустите концерты Анимации в Перми: актуальная афиша
45. Устранение морщин вокруг глаз: эффективность масел
46. Концерты группы Анимация в Перми: Афиша
47. Анимация в Перми: где и когда посмотреть концерты группы
48. Афиша концертов группы Анимация: все новости и обновления
49. Вышла замуж за разведенного парня 33 лет.
50. Алла михеева ночью общалась с поклонниками и была в слезах.