Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Противохолестериновая диета

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
2. Анну хилькевич накрыло.
3. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
4. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
5. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
6. Эффективные способы глубокой чистки лица
7. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
8. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
9. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
10. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
11. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
12. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
13. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
14. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
15. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
16. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
17. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
18. Невесткa Вaлерии покaзaлa, кaк сообщилa певице и ее мужу Иосифу пригожину о прибaвлении в семье.
19. Юра Борисов подписал контракт с одним из лидирующих голливудских агентств - United Talent Agency (UTA!
20. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
21. Здоровье с первых часов: что лучше есть на завтрак
22. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
23. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
24. Эффективное лечение суставов желатином: простые домашние рецепты
25. Елена перминова показала романтику с молодым манекенщиком.
26. Как принимать желатин для лечения артроза: эффективные методы и рекомендации
27. Желатин: полезные свойства и секреты применения
28. Как правильно принимать желатин для лечения артроза коленного сустава
29. Эффективный компресс на колено при артрозе с желатином: как он работает
30. 32-Летняя селена гомес в авторском платье во время церемонии "Оскар".
31. Дмитрий Маликов тут рассказал, как познакомился с женой.
32. Слава в свет с младшей дoчерью вышла.
33. Питание без изнурений: 6 меню на 1200 калорий для здорового похудения
34. ПП рацион на день: как правильно составить меню
35. 18-Летняя невеста Григория лепса на его концерте танцевала.
36. Обалденная картошка в СМЕТАНЕ к любому столу!
37. Сбалансированное меню на 1200 калорий в день: как построить правильный рацион
38. В сети обсуждают новый образ дочери Бейонсе.
39. Брюс Уиллис больше не может говорить.
40. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
41. Здравствуйте. Мне нужно мнение со стороны.
42. Сложности при наращивании волос
43. Вкусный и полезный: рецепт скраба для губ из кофе
44. Лили коллинз впервые стала мамой!
45. Сделать скраб для губ в домашних условиях: простые рецепты и советы
46. Дoчка Пелагеи oтметила 8-летие без oтца.
47. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все, что нужно знать
48. Как попасть на концерты Анимации в Перми: афиша и билеты
49. Анимация в Перми: афиша концертов и билеты на 2022-2023 годы
50. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты