Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сбалансированное соотношение

Принцип гибкой диеты:

IIFYM – “If It Fits Your Macros ” – если это подходит вам по макронутриентам

Нужно потреблять правильный баланс углеводов, белков, жиров и воды, чтобы организм смог сам достичь правильного веса, чтобы функционировать и держать нас здоровыми и сильными. Правильное питание – это не питание с низкими жирами или углеводами, а баланс всех веществ.

✓ онлайн калькулятор поможет вам правильно рассчитать КБЖУ для похудения

Принцип гибкой диеты:

IIFYM – “If It Fits Your Macros ” – если это подходит вам по макронутриентам

Нужно потреблять правильный баланс углеводов, белков, жиров и воды, чтобы организм смог сам достичь правильного веса, чтобы функционировать и держать нас здоровыми и сильными. Правильное питание – это не питание с низкими жирами или углеводами, а баланс всех веществ.

✓ онлайн калькулятор поможет вам правильно рассчитать КБЖУ для похудения

Распределение бжу для похудения. Соотношение белков, жиров и углеводов по приемам пищи

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать круги под глазами в домашних условиях. 10 проверенных способов, которые помогут вам устранить темные круги под глазами: эффективные советы и рекомендации
2. Больше волос за счет витаминов: как улучшить здоровье волос с помощью витаминов
3. Польза желтка яйца для лица. Маски с яичным желтком для лица: рецепты
4. Таблетки при сахарном диабете снижают вес. Состав препаратов
5. "Я Заберу У Тебя ВСЁ" Джeннифeр Лопeс собираeтся обобрать до нитки Бeна аффлeка.
6. Анна хилькевич показала, как выглядит ее живот спустя месяц после третьих родов.
7. Спасти волосы: 5 витаминов для борьбы с выпадением волос
8. Как избавиться от белых угрей под глазами: эффективные методы и средства
9. Раскрываем мифы: правда и ложь о коронавирусе
10. Как использовать парафин для суставов в домашних условиях: эффективные методики
11. Желатин для суставов: как правильно принимать и сколько нужно пить
12. Шаг за шагом: как создать ухаживающий блеск для губ дома
13. Спасение волос: лучшие витамины для укрепления и предотвращения выпадения
14. Оксана Почепа стала мамой: 40-летняя певица акула впервые родила дочь.
15. Блеск для губ или помада: какой продукт лучше подойдет для вашего макияжа
16. Необычные факты о кукурузе: удивительное разнообразие и использование
17. "Инфузория Туфелька" вoдoнаева жёсткo пpoшлась пo зепюp бpутян.
18. Осенью - 2024 твидовые жакеты продолжают ассоциироваться с утонченным стилем old Money.
19. "Похудела ДО 45 КГ" Алaнa мaмaевa oтветилa нa критику пo пoвoду её экстремaльнo худoй фигуры.
20. Диета Эвелины Бледанс: меню на каждый день
21. Сколько килограммов можно реально похудеть за неделю
22. Секреты быстрого похудения: как сбросить 15 кг за 3 недели
23. Как продержаться на воде 21 день: опыт и рекомендации
24. Как я похудела на 15 кг за 21 день: личный опыт и советы
25. Лечение касторовым маслом: эффективный способ устранения боли в суставах
26. Лечение артрита касторовым маслом: эффективность и безопасность
27. Как Китай защищается от коронавируса: 5 практичных советов
28. Без стрижки, но с лентой: простой способ сделать каре
29. Яна рудковская шикарно отпраздновала день рождения своего младшего сына арсения.
30. Солисты группы Little Big Илья прусикин и Софья таюрская впервые стали родителями.
31. Сын Ирины Дубцовой, Артем, поздравил свою девушку Тоню Худякову с 18-летием.
32. Выпускники пятого сезона легендарной "Фабрики Звёзд" встретились спустя 20 лет.
33. Вы помните милашку Хуаниту, старшую дочь Габи и Карлоса солис из сериала "Отчаянные Домохозяйки"?
34. Вчера сериалу "Моя Прекрасная Няня" исполнилось 20 лет.
35. Первый ряд шоу Gucci:
36. Яна Поплавская выразила недовольство тем, что Лолита продолжает исполнять песню иноагента моргенштерна на своих концертах.
37. Свекровь Алексы отвечает на обвинения: "как я могу навредить человеку, который так важен для моей внучки!
38. Лишь в том случае, если вы обладательница широких плеч и хотите их корректировать, есть несколько способов для этого:
39. Боня свою подготовку к новому восхождению на Гималаи продемонстрировала.
40. Маска из хрена для лица. Маски из хрена для лица
41. Лосьон из алоэ в домашних условиях. Рецепты приготовления в домашних условиях
42. Какой макияж подходит блондинкам. Общие правила макияжа для блондинок с голубыми глазами
43. Маска для лица из хрена от морщин. Полезные свойства масок из хрена для лица
44. Скраб для губ в домашних условиях из кофе. Скраб для губ из кофе
45. Крем для загара для светлой кожи. Как правильно выбрать крем для своей кожи
46. Какой рис лучше для похудения. Какой вид риса самый эффективный для снижения веса?
47. Методика очищения по оганян. Условное голодание по Марве Оганян
48. Лагман - узбекский густой суп - простое в приготовление аппетитное блюдо.
49. Впереди свадьба, я одна в семье как и молодой человек.
50. Интересные факты о бровях.