Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сметанка с недавних пор

Суть диеты состоит в том, что в день нужно съесть 400 грамм сметаны, разделив это ее количество на 5 приемов. Этим достигается пятикратный прием пищи, так называемое дробное питание, польза и эффективность которого ни у кого не вызывает сомнений. Кроме того рекомендуется выпить в день диеты 2 стакана отвара шиповника и этим ограничиться.

Разумеется, что сметана употребляется в чистом виде, без джемов, фруктов и сахара, отвар шиповника тоже должен быть не сладким. Иногда рекомендуется использовать продукт 30% жирности, но логичнее в целях похудения ограничиться жирностью в 10-15%, максимум 20%.

Продолжительность. Сметанная диета относится к монодиетам, и, как и любая другая монодиета, не должна продолжаться более трех дней.

Известно, что сметана достаточно полезна. Она имеет способность к выведению застоявшейся жидкости, способствует процессу восстановления процесса обмена веществ и всего пищеварительного процесса, а также к выведению шлаков. Ко всему прочему, сметана является кладезем витаминов (например, E, А, группа C, В, PP) и множества веществ, благотворно влияющих на организм, таких как, к примеру, лецитин и кальций.

Также, выбирая, чем заправить салат, не отдавайте предпочтения салатам на масле и майонезе. Можно выбирать сметану в качестве заправки для салатов при похудении, но при этом нужно использовать сметану с маленьким процентом жирности. Очень вкусными являются салаты с помидорами, огурцами, любой зеленью, заправленные сметаной.

Сметана при нагревании. Почему сметана сворачивается при тушении?

Суть диеты состоит в том, что в день нужно съесть 400 грамм сметаны, разделив это ее количество на 5 приемов. Этим достигается пятикратный прием пищи, так называемое дробное питание, польза и эффективность которого ни у кого не вызывает сомнений. Кроме того рекомендуется выпить в день диеты 2 стакана отвара шиповника и этим ограничиться.

Разумеется, что сметана употребляется в чистом виде, без джемов, фруктов и сахара, отвар шиповника тоже должен быть не сладким. Иногда рекомендуется использовать продукт 30% жирности, но логичнее в целях похудения ограничиться жирностью в 10-15%, максимум 20%.

Продолжительность. Сметанная диета относится к монодиетам, и, как и любая другая монодиета, не должна продолжаться более трех дней.

Сметанная диета. Похудение без голода: сметанная диета

Последние обновления на сайте:

1. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
2. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
3. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
4. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
5. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
6. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
7. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
8. Почему жир на животе не уходит: главные причины
9. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
10. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
11. Будь собой. Будь сильной.
12. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
13. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
14. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
15. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
16. Для вaс поет дочь витaсa.
17. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
18. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
19. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
20. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
21. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
22. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
23. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
24. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
25. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
26. Айза сыну гуфа мoпед пoдарила.
27. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
28. Идеальное средство для кончиков волос.
29. Звездный врач Олег Абакумoв женился - первые кадры сo свадьбы.
30. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
31. Линдси лохан и Джейми ли Кёртис во время презентации комедии "чумовая пятница 2".
32. Дана Бoрисoва разрешила 17-летней дoчери сделать грудь.
33. Эмилия Кларк, несмотря на свои 38 лет, по-прежнему очаровывает своей красотой.
34. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
35. Я знаю один вид посланий от одного человека к другому, который сообщает о любви.
36. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
37. 52-Летняя кэмерон диас со своим ребёнком.
38. Желатин при артрозе коленного сустава: можно ли вернуть подвижность
39. "Моя Женa Великaя Aктрисa": Сaрик андреaсян объяснил, почему во всех своих фильмaх снимaет Лизу моряк.
40. Алла Пугачева и Максим Галкин встретили новый 2025 год за границей, так как уже почти три года они не живут в России.
41. Алексей вoрoбьёв, критикoвавших девушек за макияж, решил oбратиться к рoссиянкам в прoщённoе вoскресенье.
42. Кaк вaм лицо мaрии погребняк после плaстики?
43. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.
44. Юра бoрисoв прoгулялся пo Мoскве в oбразе Пушкина.
45. Роль молодой эль Вудс из знаменитых фильмов исполнит юная актриса лекси майнтри.
46. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
47. Пp рецепты на неделю на 1200 калорий: здоровое питание без лишних килограммов
48. Похудение с помощью диеты 1200 калорий в день: как это работает
49. Кето-диета на 1200 калорий: как составить оптимальное меню
50. Как составить меню на 1200 калорий для похудения

Персональная подборка для вас