Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сметанка с недавних пор

Суть диеты состоит в том, что в день нужно съесть 400 грамм сметаны, разделив это ее количество на 5 приемов. Этим достигается пятикратный прием пищи, так называемое дробное питание, польза и эффективность которого ни у кого не вызывает сомнений. Кроме того рекомендуется выпить в день диеты 2 стакана отвара шиповника и этим ограничиться.

Разумеется, что сметана употребляется в чистом виде, без джемов, фруктов и сахара, отвар шиповника тоже должен быть не сладким. Иногда рекомендуется использовать продукт 30% жирности, но логичнее в целях похудения ограничиться жирностью в 10-15%, максимум 20%.

Продолжительность. Сметанная диета относится к монодиетам, и, как и любая другая монодиета, не должна продолжаться более трех дней.

Известно, что сметана достаточно полезна. Она имеет способность к выведению застоявшейся жидкости, способствует процессу восстановления процесса обмена веществ и всего пищеварительного процесса, а также к выведению шлаков. Ко всему прочему, сметана является кладезем витаминов (например, E, А, группа C, В, PP) и множества веществ, благотворно влияющих на организм, таких как, к примеру, лецитин и кальций.

Также, выбирая, чем заправить салат, не отдавайте предпочтения салатам на масле и майонезе. Можно выбирать сметану в качестве заправки для салатов при похудении, но при этом нужно использовать сметану с маленьким процентом жирности. Очень вкусными являются салаты с помидорами, огурцами, любой зеленью, заправленные сметаной.

Сметана при нагревании. Почему сметана сворачивается при тушении?

Суть диеты состоит в том, что в день нужно съесть 400 грамм сметаны, разделив это ее количество на 5 приемов. Этим достигается пятикратный прием пищи, так называемое дробное питание, польза и эффективность которого ни у кого не вызывает сомнений. Кроме того рекомендуется выпить в день диеты 2 стакана отвара шиповника и этим ограничиться.

Разумеется, что сметана употребляется в чистом виде, без джемов, фруктов и сахара, отвар шиповника тоже должен быть не сладким. Иногда рекомендуется использовать продукт 30% жирности, но логичнее в целях похудения ограничиться жирностью в 10-15%, максимум 20%.

Продолжительность. Сметанная диета относится к монодиетам, и, как и любая другая монодиета, не должна продолжаться более трех дней.

Сметанная диета. Похудение без голода: сметанная диета

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Бородина отправилась с бойфрендом Николаем Сердюковым в Италию на романтический отдых и культурное просвещение.
2. Почему появляются синяки под глазами и как от них избавиться. Болезни внутренних органов
3. Как убрать синяки под глазами в домашних условиях. Как убрать синяки и мешки под глазами в домашних условиях?
4. Как быстро избавиться от синяков под глазами навсегда. Профессиональные процедуры и методы, чтобы избавиться от темных кругов под глазами
5. Больше волос и меньше проблем: самые важные витамины для здоровых волос
6. Диета и сброс веса при диабете 2 типа.. Что такое сахарный диабет второго типа?
7. "Я Заберу У Тебя ВСЁ" Джeннифeр Лопeс собираeтся обобрать до нитки Бeна аффлeка.
8. Ксения Бородинa повезлa своего бойфрендa Николaя Сердюковa в Итaлию культурно просвещaться.
9. Ксения Бородина отправилась в Италию вместе с бойфрендом Николаем Сердюковым для культурного отдыха.
10. Звeзда "Кухни" Сeргeй лавыгин и eго жeна Мария луговая вновь стали родитeлями.
11. "Я от шаляпина беременна!
12. Регина тодоренко продемонстрировала свою спину, искривленную сколиозом.
13. Диета и тренировки: как быстро сжечь жир в области ягодиц
14. Онищенко назвал препараты, которые следует избегать: что нужно знать
15. Больше волос с помощью витаминов: 12 лучших вариантов
16. Секрет долголетия: какие привычки помогают женщинам сохранить здоровье на долгие годы
17. Как провести утреннюю йогу за 12 минут: основные упражнения
18. Год с момента убийства нукеновой: трагедия, за ходом расследования которой следил весь мир.
19. Новые рекомендации Минздрава по лечению коронавируса: что изменилось
20. Как консервированная кукуруза может помочь вам сбросить лишний вес
21. Факты и мифы: влияние вареной кукурузы на процесс похудения
22. Как использовать консервированную кукурузу для эффективного похудения: секреты диеты
23. Мастерство без ножниц: простые способы сделать каре
24. Диета Эвелины Бледанс: меню на каждый день
25. Загадка быстрого похудения: как сбросить вес за 3 недели
26. Польза и опасности 21-дневного сухого голодания: как правильно провести такой эксперимент со своим организмом
27. Для Ксении Бородиной важным аспектом в мужчине является его отношение к матери.
28. "Исполнил Мечту Отцa": дaвa выступил с пaпой нa музыкaльном шоу.
29. Мой опыт похудения: как я сбросила 10 кг за 21 день
30. Побочные эффекты: разгадаем тайну темных кругов и мешков под глазами
31. Похудение с помощью диеты доктора Гаврилова: меню на неделю
32. Бронза для лица: топ-5 пудр для создания идеального темного оттенка
33. Профилактика коронавируса: основные меры безопасности
34. Калланетика: ключ к идеальной фигуре
35. Обзoр дубайскoгo шoкoлада oт агаты муцениеце заказывали!
36. Волочкова и утяшева раскинули ноги в шпагате прямо на кухне.
37. Помню, как вставала ни свет ни заря, чтобы приехать к H&M к самому открытию во время дропа коллабораций с именитыми дизайнерами.
38. "Хватит Пялиться" Саша бoртич oбратилась к мужчинам.
39. Пoлина гагарина пoказала забавнoе видеo с дoчерью.
40. "Ангелы" в полном составе!
41. "Я ВСЁ Придумала" Анджелина Джoли oтoзвала иск к фбр, касающийся предпoлагаемoгo насилия сo стoрoны Брэда питта.
42. На Викторию боню тут накинулись "Профeссиональныe Альпинисты" и захейтили за восхождение на восьмитысячную гору и уличили во лжи.
43. Егора крида захeйтили за отказ сдeлать сeлфи на своём концeртe.
44. 49-Летняя Алла довлатова продемонстрировала фигуру после пластики и похудения.
45. Тоник из ромашки для лица в домашних условиях. Косметические средства для лица на основе ромашки
46. Это не блюдо это бомба. Блюдо - бомба! Женщины в восторге от красоты, мужчины - от вкуса!
47. Чудо смесь из масел для роста ресниц и бровей. Чудо - смесь масел для роста ресниц и бровей.
48. При вращении хрустит запястье. Хруст в запястье
49. Билайт, как правильно принимать. Инструкция по применению препарата для похудения Билайт?
50. Борьба за жизнь. 10 книг о борьбе за жизнь, которые не оставят вас равнодушными.

Персональная подборка для вас