Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сметанка с недавних пор

Суть диеты состоит в том, что в день нужно съесть 400 грамм сметаны, разделив это ее количество на 5 приемов. Этим достигается пятикратный прием пищи, так называемое дробное питание, польза и эффективность которого ни у кого не вызывает сомнений. Кроме того рекомендуется выпить в день диеты 2 стакана отвара шиповника и этим ограничиться.

Разумеется, что сметана употребляется в чистом виде, без джемов, фруктов и сахара, отвар шиповника тоже должен быть не сладким. Иногда рекомендуется использовать продукт 30% жирности, но логичнее в целях похудения ограничиться жирностью в 10-15%, максимум 20%.

Продолжительность. Сметанная диета относится к монодиетам, и, как и любая другая монодиета, не должна продолжаться более трех дней.

Известно, что сметана достаточно полезна. Она имеет способность к выведению застоявшейся жидкости, способствует процессу восстановления процесса обмена веществ и всего пищеварительного процесса, а также к выведению шлаков. Ко всему прочему, сметана является кладезем витаминов (например, E, А, группа C, В, PP) и множества веществ, благотворно влияющих на организм, таких как, к примеру, лецитин и кальций.

Также, выбирая, чем заправить салат, не отдавайте предпочтения салатам на масле и майонезе. Можно выбирать сметану в качестве заправки для салатов при похудении, но при этом нужно использовать сметану с маленьким процентом жирности. Очень вкусными являются салаты с помидорами, огурцами, любой зеленью, заправленные сметаной.

Сметана при нагревании. Почему сметана сворачивается при тушении?

Суть диеты состоит в том, что в день нужно съесть 400 грамм сметаны, разделив это ее количество на 5 приемов. Этим достигается пятикратный прием пищи, так называемое дробное питание, польза и эффективность которого ни у кого не вызывает сомнений. Кроме того рекомендуется выпить в день диеты 2 стакана отвара шиповника и этим ограничиться.

Разумеется, что сметана употребляется в чистом виде, без джемов, фруктов и сахара, отвар шиповника тоже должен быть не сладким. Иногда рекомендуется использовать продукт 30% жирности, но логичнее в целях похудения ограничиться жирностью в 10-15%, максимум 20%.

Продолжительность. Сметанная диета относится к монодиетам, и, как и любая другая монодиета, не должна продолжаться более трех дней.

Сметанная диета. Похудение без голода: сметанная диета

Последние обновления на сайте:

1. Их называли "Пастелями Смерти".
2. Самые вкусные креветки для вашего стола.
3. 45-Летняя бизнесвумен Ким кардашьян показала новые фото с оскаровской вечеринки Vanity Fair, где она появилась в образе Gucci.
4. Могла бы и подыграть ему.
5. В османской империи существовала такая профессия - манджаджилык.
6. Мужики спокойно плыли на лодке, пока не наткнулись на касаток.
7. Ирину шейк засняли папарацци с дочерью леей в Нью-йорке.
8. Ты когда-нибудь задумывалась, почему некоторые продукты так странно похожи на наши органы?
9. Звезда "Эйфории" Барби Феррейра поделилась новыми фотографиями у себя в профиле.
10. Дрю бэрримор снова взорвала заголовки своим признанием на "The Drew Barrymore Show".
11. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.
12. Аврора киба: от Григория Лепса к сыну Ирины Дубцовой.
13. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
14. Океанские глубины: наука, а не фантастика.
15. В аэропорту Иркутска у мамы изъяли всё питание для малыша - ребёнок почти семь часов провёл в полёте без привычной еды.
16. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
17. Схема расположения тел на Эвересте.
18. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
19. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
20. "Да я просто мама года!
21. Падение кита: круг жизни в океане.
22. 15-Летняя дочь Павла Деревянко варвара впервые вышла в свет со своим парнем.
23. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
24. Андрей Малахов не смог сдержать слез, увидев певицу Аю из группы "Город 312" на шоу"привет, Андрей!
25. Почему в одних медовиках - небо.
26. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
27. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
28. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
29. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
30. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
31. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
32. Ожидание обеда в небе.
33. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
34. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
35. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
36. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
37. Жаркая поездка по балийским дорогам.
38. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
39. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
40. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
41. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
42. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
43. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
44. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
45. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
46. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
47. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
48. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
49. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
50. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.

Персональная подборка для вас