Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сметанка с недавних пор

Суть диеты состоит в том, что в день нужно съесть 400 грамм сметаны, разделив это ее количество на 5 приемов. Этим достигается пятикратный прием пищи, так называемое дробное питание, польза и эффективность которого ни у кого не вызывает сомнений. Кроме того рекомендуется выпить в день диеты 2 стакана отвара шиповника и этим ограничиться.

Разумеется, что сметана употребляется в чистом виде, без джемов, фруктов и сахара, отвар шиповника тоже должен быть не сладким. Иногда рекомендуется использовать продукт 30% жирности, но логичнее в целях похудения ограничиться жирностью в 10-15%, максимум 20%.

Продолжительность. Сметанная диета относится к монодиетам, и, как и любая другая монодиета, не должна продолжаться более трех дней.

Известно, что сметана достаточно полезна. Она имеет способность к выведению застоявшейся жидкости, способствует процессу восстановления процесса обмена веществ и всего пищеварительного процесса, а также к выведению шлаков. Ко всему прочему, сметана является кладезем витаминов (например, E, А, группа C, В, PP) и множества веществ, благотворно влияющих на организм, таких как, к примеру, лецитин и кальций.

Также, выбирая, чем заправить салат, не отдавайте предпочтения салатам на масле и майонезе. Можно выбирать сметану в качестве заправки для салатов при похудении, но при этом нужно использовать сметану с маленьким процентом жирности. Очень вкусными являются салаты с помидорами, огурцами, любой зеленью, заправленные сметаной.

Сметана при нагревании. Почему сметана сворачивается при тушении?

Суть диеты состоит в том, что в день нужно съесть 400 грамм сметаны, разделив это ее количество на 5 приемов. Этим достигается пятикратный прием пищи, так называемое дробное питание, польза и эффективность которого ни у кого не вызывает сомнений. Кроме того рекомендуется выпить в день диеты 2 стакана отвара шиповника и этим ограничиться.

Разумеется, что сметана употребляется в чистом виде, без джемов, фруктов и сахара, отвар шиповника тоже должен быть не сладким. Иногда рекомендуется использовать продукт 30% жирности, но логичнее в целях похудения ограничиться жирностью в 10-15%, максимум 20%.

Продолжительность. Сметанная диета относится к монодиетам, и, как и любая другая монодиета, не должна продолжаться более трех дней.

Сметанная диета. Похудение без голода: сметанная диета

Последние обновления на сайте:

1. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
2. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
3. Молочные коржики как в детстве.
4. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
5. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
6. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
7. "Она всегда такой худой была?
8. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
9. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
10. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
11. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
12. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
13. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
14. Классическое варенье из малины.
15. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
16. "Ох уж эти красотки!
17. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
18. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
19. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
20. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
21. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
22. "Как в старые дoбрые!
23. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
24. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
25. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
26. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
27. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
28. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
29. Эффективные способы глубокой чистки лица
30. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
31. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
32. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
33. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
34. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
35. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
36. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
37. Бывший лены перминовой, миллиардер Александр Лебедев, новый роман закрутил.
38. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
39. Пояс для похудения: правда или миф
40. Татьяна васильeва стала бабушкой в сeдьмой раз.
41. Оксана самойлова откровенно о переходном возрасте дочери ариеллы.
42. Алексaндрa трусовa и Мaкaр Игнaтов ждут сынa!
43. Зaцените новый концертный лук 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
44. Топ-10 самых полезных летних завтраков: рецепты для здоровья и энергии
45. Старший сын марии пoгребняк чуть не дoвел мать дo инфаркта.
46. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
47. Полезные продукты для завтрака: как начать день правильно
48. Как нужно правильно завтракать: советы для здорового утра
49. В четвёртом сезоне сериала "Новые Папины Дочки" мы с уверенностью можем видеть Анастасию сиваеву в роли Даши Васнецовой.
50. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.

Персональная подборка для вас