Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сметанка с недавних пор

Суть диеты состоит в том, что в день нужно съесть 400 грамм сметаны, разделив это ее количество на 5 приемов. Этим достигается пятикратный прием пищи, так называемое дробное питание, польза и эффективность которого ни у кого не вызывает сомнений. Кроме того рекомендуется выпить в день диеты 2 стакана отвара шиповника и этим ограничиться.

Разумеется, что сметана употребляется в чистом виде, без джемов, фруктов и сахара, отвар шиповника тоже должен быть не сладким. Иногда рекомендуется использовать продукт 30% жирности, но логичнее в целях похудения ограничиться жирностью в 10-15%, максимум 20%.

Продолжительность. Сметанная диета относится к монодиетам, и, как и любая другая монодиета, не должна продолжаться более трех дней.

Известно, что сметана достаточно полезна. Она имеет способность к выведению застоявшейся жидкости, способствует процессу восстановления процесса обмена веществ и всего пищеварительного процесса, а также к выведению шлаков. Ко всему прочему, сметана является кладезем витаминов (например, E, А, группа C, В, PP) и множества веществ, благотворно влияющих на организм, таких как, к примеру, лецитин и кальций.

Также, выбирая, чем заправить салат, не отдавайте предпочтения салатам на масле и майонезе. Можно выбирать сметану в качестве заправки для салатов при похудении, но при этом нужно использовать сметану с маленьким процентом жирности. Очень вкусными являются салаты с помидорами, огурцами, любой зеленью, заправленные сметаной.

Сметана при нагревании. Почему сметана сворачивается при тушении?

Суть диеты состоит в том, что в день нужно съесть 400 грамм сметаны, разделив это ее количество на 5 приемов. Этим достигается пятикратный прием пищи, так называемое дробное питание, польза и эффективность которого ни у кого не вызывает сомнений. Кроме того рекомендуется выпить в день диеты 2 стакана отвара шиповника и этим ограничиться.

Разумеется, что сметана употребляется в чистом виде, без джемов, фруктов и сахара, отвар шиповника тоже должен быть не сладким. Иногда рекомендуется использовать продукт 30% жирности, но логичнее в целях похудения ограничиться жирностью в 10-15%, максимум 20%.

Продолжительность. Сметанная диета относится к монодиетам, и, как и любая другая монодиета, не должна продолжаться более трех дней.

Сметанная диета. Похудение без голода: сметанная диета

Последние обновления на сайте:

1. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
2. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
3. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
4. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
5. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
6. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
7. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
8. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
9. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
10. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
11. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
12. В Лос-анджелесе состоялся марш в поддержку юры борисова.
13. Дoчь валерия Меладзе пoказала певца с внукoм.
14. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
15. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
16. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция
17. Можно ли стирать пояс Vulkan в стиральной машине: советы и рекомендации
18. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
19. Сегoдня прoщались с Пашей техникoм.
20. Джиган Оксанe Самойловой Tesla Cybertruck подарил.
21. Внимание! Только в том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
22. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
23. Мама записала меня на свидание вслепую … с сыном своей подруги, который ещё в армии.
24. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
25. Тимати и Ксения Собчак зажигают в куршевеле под "Матушка - Земля" - как 20 лет назад под "потанцуй со мной".
26. Headlines:
27. Простые и эффективные рецепты приготовления желатина для здоровья суставов
28. Сергей Лазарев семейными новогодними фотографиями делится.
29. Бык снoва запутал жюри "Маски" - Киркoрoв стoит на свoём, нo к дoверие к нему пoдoрванo.
30. Дмитрий Маликов тут рассказал, как познакомился с женой.
31. Капустные оладьи с сыром.
32. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
33. Лучшие чизкейки без выпечки.
34. Проблемы готовых рационов питания для похудения
35. Белковая диета на 1200 калорий: как провести 7 и 14 дней без голодания
36. Юра Борисов со своей женой и коллегами во время российской премьеры фильма "Пророк: История Александра Пушкина".
37. Сделать скраб для губ дома: простые рецепты и советы
38. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
39. Пoхoрoшевшая пoсле развoда Нюша делится секси - видеo.
40. Домашний скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
41. Скрывая морщины: лучшие косметические масла для лица
42. Не пропустите концерты Анимации в Перми: актуальная афиша
43. Афиша концертов группы Анимация в Перми: что ждать от шоу
44. Не пропустите концерты группы Анимация в Перми: афиша и билеты
45. Анимация в Перми: не пропустите концерты
46. Мама Гарика Харламoва Наталья с невесткoй Катей Кoвальчук (пoка еще не Харламoвoй) и пoдругами три часа примеряла свадебные платья в салoне.
47. "Аня Научила Меня Верности": бывший муж Нюши заявил, что не изменял ей.
48. Алла михеева ночью общалась с поклонниками и была в слезах.
49. У Деми Мур хотят забрать ее "Золотой Глобус" за то, что она 40 лет назад поцеловала парня, которому было всего 15 лет.
50. Шаман получил медаль "За Заслуги в Культуре и Искусстве": как вы считаете, это справедливо?

Персональная подборка для вас