Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сметанка с недавних пор

Суть диеты состоит в том, что в день нужно съесть 400 грамм сметаны, разделив это ее количество на 5 приемов. Этим достигается пятикратный прием пищи, так называемое дробное питание, польза и эффективность которого ни у кого не вызывает сомнений. Кроме того рекомендуется выпить в день диеты 2 стакана отвара шиповника и этим ограничиться.

Разумеется, что сметана употребляется в чистом виде, без джемов, фруктов и сахара, отвар шиповника тоже должен быть не сладким. Иногда рекомендуется использовать продукт 30% жирности, но логичнее в целях похудения ограничиться жирностью в 10-15%, максимум 20%.

Продолжительность. Сметанная диета относится к монодиетам, и, как и любая другая монодиета, не должна продолжаться более трех дней.

Известно, что сметана достаточно полезна. Она имеет способность к выведению застоявшейся жидкости, способствует процессу восстановления процесса обмена веществ и всего пищеварительного процесса, а также к выведению шлаков. Ко всему прочему, сметана является кладезем витаминов (например, E, А, группа C, В, PP) и множества веществ, благотворно влияющих на организм, таких как, к примеру, лецитин и кальций.

Также, выбирая, чем заправить салат, не отдавайте предпочтения салатам на масле и майонезе. Можно выбирать сметану в качестве заправки для салатов при похудении, но при этом нужно использовать сметану с маленьким процентом жирности. Очень вкусными являются салаты с помидорами, огурцами, любой зеленью, заправленные сметаной.

Сметана при нагревании. Почему сметана сворачивается при тушении?

Суть диеты состоит в том, что в день нужно съесть 400 грамм сметаны, разделив это ее количество на 5 приемов. Этим достигается пятикратный прием пищи, так называемое дробное питание, польза и эффективность которого ни у кого не вызывает сомнений. Кроме того рекомендуется выпить в день диеты 2 стакана отвара шиповника и этим ограничиться.

Разумеется, что сметана употребляется в чистом виде, без джемов, фруктов и сахара, отвар шиповника тоже должен быть не сладким. Иногда рекомендуется использовать продукт 30% жирности, но логичнее в целях похудения ограничиться жирностью в 10-15%, максимум 20%.

Продолжительность. Сметанная диета относится к монодиетам, и, как и любая другая монодиета, не должна продолжаться более трех дней.

Сметанная диета. Похудение без голода: сметанная диета

Последние обновления на сайте:

1. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
2. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
3. О май гад!
4. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
5. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
6. Омлет с овощами и творогом.
7. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
8. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
9. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
10. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
11. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
12. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
13. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
14. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
15. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
16. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.
17. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
18. Дoчь валерия Меладзе пoказала певца с внукoм.
19. Олег Майами и Ольга Бузoва внoвь пoдoгревают слухи o рoмане.
20. Юра Борисов подписал контракт с одним из лидирующих голливудских агентств - United Talent Agency (UTA!
21. VULKAN classic: как пояс для похудения помогает достигать идеальной фигуры
22. Алексaндрa трусовa и Мaкaр Игнaтов ждут сынa!
23. А вы говоритe, в крeмлeвский дворeц приличныe люди ходят.
24. Диетическое меню на неделю: простые и вкусные рецепты для похудения
25. Галь гадот из-за странного поцелуя с дочерью раскритиковали.
26. Суд удoвлетвoрил прoшение Михаила Ефремoва oб услoвнo - дoсрoчнoм oсвoбoждении.
27. Здоровый завтрак: что выбрать, чтобы сохранить форму
28. Джейми ли Кёртис через 40 лет пoвтoрила свoй культoвый танец с Травoлтoй.
29. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
30. Алексей воробьев эвaкуировaлся из своего домa в Лос-анджелесе.
31. Сэди синк из "Очень Странных дел" официально пополнила каст фильма "человек - паук 4" с томом холландом.
32. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава 3 степени желатином: полное руководство
33. 18-Лeтнюю жeну марка Горобца сравнивают с 19-лeтнeй дочeрью рeжиссeра.
34. Пьяная Cardi B случайно (или нет) спалила себя голую в сторис во время празднования дня рождения, через минуту опомнилась и удалила.
35. Анастасия вoлoчкoва наехала на жену свoегo бывшегo Вдoвина.
36. Сыну Оксаны Самoйлoвoй и джигана Давиду испoлнилoсь 5 лет.
37. Анастасия Волочкова и её вечный шпагат - это наш источник стабильности в этом безумном мире.
38. Глюкоза поняла, что без бровей выглядит неактуально и нарисовала их себе сразу четыре.
39. Сбалансированный рацион на 1200 ккал в день: примеры блюд и питания
40. Станьте стройнее с меню по бжу на 1200 калорий в неделю
41. Сытное меню на 1200 ккал: проверенные рецепты и советы
42. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
43. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
44. Скрытые сокровища для здоровья кожи: эфирные масла для лица от морщин лифтинг
45. Утро выходного мы начинаем с новых стритов Ри в Нью-йорке.
46. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов и билеты
47. Группа Анимация: афиша концертов и мероприятий в Перми
48. Анимация в Перми: афиша концертов – всегда свежая музыка
49. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
50. Анимация в Перми: какие песни вы услышите на концертах

Персональная подборка для вас