Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сметанка с недавних пор

Суть диеты состоит в том, что в день нужно съесть 400 грамм сметаны, разделив это ее количество на 5 приемов. Этим достигается пятикратный прием пищи, так называемое дробное питание, польза и эффективность которого ни у кого не вызывает сомнений. Кроме того рекомендуется выпить в день диеты 2 стакана отвара шиповника и этим ограничиться.

Разумеется, что сметана употребляется в чистом виде, без джемов, фруктов и сахара, отвар шиповника тоже должен быть не сладким. Иногда рекомендуется использовать продукт 30% жирности, но логичнее в целях похудения ограничиться жирностью в 10-15%, максимум 20%.

Продолжительность. Сметанная диета относится к монодиетам, и, как и любая другая монодиета, не должна продолжаться более трех дней.

Известно, что сметана достаточно полезна. Она имеет способность к выведению застоявшейся жидкости, способствует процессу восстановления процесса обмена веществ и всего пищеварительного процесса, а также к выведению шлаков. Ко всему прочему, сметана является кладезем витаминов (например, E, А, группа C, В, PP) и множества веществ, благотворно влияющих на организм, таких как, к примеру, лецитин и кальций.

Также, выбирая, чем заправить салат, не отдавайте предпочтения салатам на масле и майонезе. Можно выбирать сметану в качестве заправки для салатов при похудении, но при этом нужно использовать сметану с маленьким процентом жирности. Очень вкусными являются салаты с помидорами, огурцами, любой зеленью, заправленные сметаной.

Сметана при нагревании. Почему сметана сворачивается при тушении?

Суть диеты состоит в том, что в день нужно съесть 400 грамм сметаны, разделив это ее количество на 5 приемов. Этим достигается пятикратный прием пищи, так называемое дробное питание, польза и эффективность которого ни у кого не вызывает сомнений. Кроме того рекомендуется выпить в день диеты 2 стакана отвара шиповника и этим ограничиться.

Разумеется, что сметана употребляется в чистом виде, без джемов, фруктов и сахара, отвар шиповника тоже должен быть не сладким. Иногда рекомендуется использовать продукт 30% жирности, но логичнее в целях похудения ограничиться жирностью в 10-15%, максимум 20%.

Продолжительность. Сметанная диета относится к монодиетам, и, как и любая другая монодиета, не должна продолжаться более трех дней.

Сметанная диета. Похудение без голода: сметанная диета

Последние обновления на сайте:

1. А вы говоритe, в крeмлeвский дворeц приличныe люди ходят.
2. Джиган Оксанe Самойловой Tesla Cybertruck подарил.
3. Анна Михалкoва высмеяла себя на сцене МХТ пoсле пoлучения звания нарoднoй артистки Рoссии.
4. Общественники к запрету турецких сериалов в России призывают.
5. Как нужно правильно завтракать: советы для здорового утра
6. Утренние рецепты для похудения: 5 полезных завтраков
7. Диетические завтраки для похудения: 15 быстрых рецептов
8. "Папина Дочка" Лиза Арзамасова в новой яркой "цирковой" фотосессии достает кроликов из цилиндра.
9. Красивая Анастасия волочкова в новой вeсeннeй фотосeссии.
10. Анна сeдокова опубликовала отрывок пeсни, которую посвятила Янису тиммe.
11. Казахская сорпа - это традиционный мясной суп, который готовится из баранины, говядины или конины с добавлением овощей и специй.
12. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава 3 степени желатином: полное руководство
13. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
14. Средиземноморская диета: меню на неделю для похудения (1200 ккал)
15. Анастасия вoлoчкoва наехала на жену свoегo бывшегo Вдoвина.
16. Алсу дoбилась ареста еще нескoльких приoбретенных в браке oбъектoв недвижимoсти и пoтребoвала запретить экс - супругу выезд за границу.
17. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
18. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
19. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
20. Кефирный коктейль для позднего перекуса.
21. Билл скарсгард назвал роль графа орлока в "Носферату" своей самой страшной и сложной.
22. Ксения Бородина рассказала, как бывшая жена Сердюкова отреагировала на их роман, и поддерживает ли с ней отношения сейчас.
23. Утро выходного мы начинаем с новых стритов Ри в Нью-йорке.
24. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все, что нужно знать
25. Анимация в Перми: все концерты на афише
26. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
27. Группа Анимация в Перми: афиша концертов и программа выступлений
28. Алена апина поделилась фотографией со своей взрослой дочерью.
29. Отбор лучших масел для борьбы с глубокими морщинами на лице
30. Анна чипoвская и Дмитрий ендальцев расстались через гoд пoсле свадьбы.
31. Том холланд официально сделал зендее предложение.
32. Юра Борисов продолжает покорять голливуд: актер участвует в новой фотосессии для Los Angeles Times.
33. Не понимаю в какой момент стала очень ревнивой.
34. ПОХУДЕТЬ за неделю во ВСЕМ ТЕЛЕ: как это возможно и почему это важно
35. Мэдисон де Ла гарза, известная по роли дочери Габи в сериале "Отчаянные Домохозяйки", потеряла ребенка при родах.
36. Всеобъемлющий гид по упражнениям для начинающих и людей любого возраста
37. Упражнения для домашних похудений: 4 простых упражнения для быстрого результата
38. Секреты похудения: как сбросить 1 кг за неделю
39. 7 упражнений для плоского живота и Тонкой талии: как достичь идеальной фигуры
40. Алену вoдoнаеву раскритикoвали за слишкoм нежные oбъятия с сынoм.
41. Киркоров о вечеринке ивлеевой: "Содом и Гоморра".
42. Новый коронавирус: могут ли деньги стать источником инфекции
43. Грудь капелька: все, что нужно знать о грудном вскармливании
44. Леди гага, похоже, черпает вдохновение из образов Аллы Пугачевой 70-х годов.
45. Выбирайте правильную матирующую пудру: советы и рекомендации
46. Актриса Анна пересильд поделилась, что столкнулась с критикой своей актерской игры.
47. Пудра: секреты правильного использования
48. Стратегия питания на неделю: меню по доктору Гаврилову
49. Мария погребняк результатом пластики у звёздного хирурга хайдарова похвасталась.
50. Эффективные упражнения для коленных суставов и связок. Рекомендации по выполнению

Персональная подборка для вас