Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сметанка с недавних пор

Суть диеты состоит в том, что в день нужно съесть 400 грамм сметаны, разделив это ее количество на 5 приемов. Этим достигается пятикратный прием пищи, так называемое дробное питание, польза и эффективность которого ни у кого не вызывает сомнений. Кроме того рекомендуется выпить в день диеты 2 стакана отвара шиповника и этим ограничиться.

Разумеется, что сметана употребляется в чистом виде, без джемов, фруктов и сахара, отвар шиповника тоже должен быть не сладким. Иногда рекомендуется использовать продукт 30% жирности, но логичнее в целях похудения ограничиться жирностью в 10-15%, максимум 20%.

Продолжительность. Сметанная диета относится к монодиетам, и, как и любая другая монодиета, не должна продолжаться более трех дней.

Известно, что сметана достаточно полезна. Она имеет способность к выведению застоявшейся жидкости, способствует процессу восстановления процесса обмена веществ и всего пищеварительного процесса, а также к выведению шлаков. Ко всему прочему, сметана является кладезем витаминов (например, E, А, группа C, В, PP) и множества веществ, благотворно влияющих на организм, таких как, к примеру, лецитин и кальций.

Также, выбирая, чем заправить салат, не отдавайте предпочтения салатам на масле и майонезе. Можно выбирать сметану в качестве заправки для салатов при похудении, но при этом нужно использовать сметану с маленьким процентом жирности. Очень вкусными являются салаты с помидорами, огурцами, любой зеленью, заправленные сметаной.

Сметана при нагревании. Почему сметана сворачивается при тушении?

Суть диеты состоит в том, что в день нужно съесть 400 грамм сметаны, разделив это ее количество на 5 приемов. Этим достигается пятикратный прием пищи, так называемое дробное питание, польза и эффективность которого ни у кого не вызывает сомнений. Кроме того рекомендуется выпить в день диеты 2 стакана отвара шиповника и этим ограничиться.

Разумеется, что сметана употребляется в чистом виде, без джемов, фруктов и сахара, отвар шиповника тоже должен быть не сладким. Иногда рекомендуется использовать продукт 30% жирности, но логичнее в целях похудения ограничиться жирностью в 10-15%, максимум 20%.

Продолжительность. Сметанная диета относится к монодиетам, и, как и любая другая монодиета, не должна продолжаться более трех дней.

Сметанная диета. Похудение без голода: сметанная диета

Последние обновления на сайте:

1. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
2. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
3. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
4. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
5. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.
6. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
7. Секреты эффективного похудения: как правильно носить пояс Вулкан
8. Скандал на шoу "Суперстар": Кудрявцева oтчитала Азизу и лишила певицу пoбеды.
9. Ужин для стройности и приятного сна: как правильно составить меню
10. В сети обсуждают архивные фото лерчек до пластики, пока та снова сидит под домашним арестом.
11. Эффективное лечение суставов желатином: простые домашние рецепты
12. Алсу рассказала, как в бракe потeряла сeбя, свою лeгкость и стала собствeнной тeнью.
13. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
14. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
15. Курочка под шубкой.
16. Борщ - это одно из самых популярных и любимых блюд восточноевропейской кухни.
17. Как правильно принимать желатин для лечения артроза коленного сустава
18. Никита Ефремов вышел в свет с возлюбленной, художницей Ольгой шурыгиной.
19. Эффективное расписание питья воды для похудения: как упиться и стать стройнее
20. Кето-диета на 1200 калорий: Полное меню на неделю для быстрого результата
21. У Насти Волочковой новый парик и мужчина.
22. Капустные оладьи с сыром.
23. 18-Летняя невеста Григория лепса на его концерте танцевала.
24. Похудение на 1200 калорий: как это работает и что нужно знать
25. Немного романтики от молодоженов Гарика харламова и Екатерины Ковальчук.
26. Муж учит жену водить машину.
27. Бывшая девушка рэпера макана рассказала, как пoтеряла ребенка oт негo.
28. Губы в центре внимания: как правильно ухаживать за ними
29. Вкусный и полезный: рецепт скраба для губ из кофе
30. "Эта крыса такая мерзкая?
31. Секреты создания идеального домашнего скраба для губ
32. Утро выходного мы начинаем с новых стритов Ри в Нью-йорке.
33. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что вам нужно знать
34. Анимация в Перми: не пропустите концерты этой легендарной группы
35. Афиша концертов группы Анимация: все новости и обновления
36. Ксeния бородина рассказала о подготовкe к свадьбe с Сeрдюковым.
37. Противостояние морщинам: 12 растительных масел, которые помогут вам сохранить молодость
38. Противостояние морщинам: лучшие масла для ухода за кожей вокруг глаз
39. Лучшие масла для лица: наше сравнение и рекомендации
40. Валерия продемонстрировала, как она готовится к новому году.
41. Улучшите свою кожу с помощью эфирных масел для подтяжки и упругости
42. В браке 7 лет, двое детей 5 и 3 года.
43. Алексей Глызин: Расписание концертов и выступлений
44. Анна чипoвская и Дмитрий ендальцев расстались через гoд пoсле свадьбы.
45. Альпинистка боня передает привет с вершины в Гималаях.
46. Пoхoрoшевшая дoчь Ани Лoрак рассказала, как раньше ее гнoбили за внешнoсть.
47. Похудеть дома: 3 простых упражнения для достижения результата
48. Сбросить лишний вес с помощью 10 эффективных упражнений
49. Сбрось вес: 10 проверенных способов избежать набора лишних килограммов
50. Как Стас Пьеха готовится к своим концертам

Персональная подборка для вас