Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сон для женского организма

С 2024 года для женщин и мужчин репродуктивного возраста предусмотрено одновременно с прохождением профилактического осмотра или диспансеризации проведение поэтапно диспансеризации, направленной на оценку их репродуктивного здоровья.

Диспансеризация взрослого населения репродуктивного возраста по оценке репродуктивного здоровья проводится в целях выявления у граждан признаков заболеваний или состояний, которые могут негативно повлиять на беременность и последующее течение беременности, родов и послеродового периода репродуктивного, а также факторов риска их развития.

Первый этап диспансеризации включает:

Для женщин

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом

Многие после 60-65 лет планируют уйти на пенсию и больше тратить времени на себя. Изменения на этом этапе могут представляться захватывающими и даже пугающими, но важно помнить, что это лучшее время, чтобы начать новую жизнь с новыми привычками, которые помогут вам вести здоровый образ жизни и прекрасно себя чувствовать еще долгие годы.

Одним из ключевых элементов профилактики женского здоровья являются ежегодные медицинские осмотры. В ходе таких осмотров врачи осматривают женские половые органы, проводят пап-тесты и другие процедуры для выявления ранних признаков возможных проблем. Регулярные осмотры помогают предотвратить многие заболевания и проблемы, связанные с репродуктивным здоровьем.

Не стоит забывать о скрининге на рак шейки матки и молочной железы, контроль гормонального фона. Также важным аспектом профилактики женского здоровья является образование и распространение информации о ведении здорового образа жизни, регулярных проверках и осмотре.

Reading time: 1 минут чтения

С возрастом у людей снижается скорость распада жира, поэтому, чтобы сохранить нормальный вес, нужно менять образ жизни. Если остаться на прежней диете, вес будет неминуемо увеличиваться. Об этом сообщили шведские ученые в журнале Nature Medicine.

Чтобы узнать, почему человек полнеет с возрастом, ученые исследовали жир, взятый методом биопсии у облученных радиацией людей.

Многие диеты обещают в кратчайшие сроки избавить вас от лишних кг, но не все они безопасны. Что делать? Узнайте про 8 эффективных способов, которые помогут быстро сбросить пару кг без вреда для здоровья!

Как сбросить быстро пару кг. 8 эффективных способов быстро сбросить пару килограммов

Как правило, идея быстро похудеть не ведет ни к чему хорошему.

Если на набор лишних килограммов ушло много времени, то и избавляться от них тоже нужно постепенно.

Однако есть несколько безопасных способов в кратчайшие сроки скинуть пару избыточных кило.

О них я сегодня и хочу вам рассказать.

1. Исключите вредные продукты

Многие диеты обещают в кратчайшие сроки избавить вас от лишних кг, но не все они безопасны. Что делать? Узнайте про 8 эффективных способов, которые помогут быстро сбросить пару кг без вреда для здоровья!

Как сбросить за пару дней пару кг. 8 эффективных способов быстро сбросить пару килограммов

Как правило, идея быстро похудеть не ведет ни к чему хорошему.

Если на набор лишних килограммов ушло много времени, то и избавляться от них тоже нужно постепенно.

Однако есть несколько безопасных способов в кратчайшие сроки скинуть пару избыточных кило.

О них я сегодня и хочу вам рассказать.

1. Исключите вредные продукты

Эта таблица - настоящее открытие!

Каждому из нас знакомо ощущение энергичности и бодрости с утра, но такие удачные дни порой можно сосчитать на пальцах. Зачастую большинство людей просыпается с чувством усталости, сонливости и несобранности.

Во сколько нужно ложиться спать, чтобы просыпаться бодрымВсё дело в том, что многие неправильно рассчитывают время для продуктивного сна. Сон - циклический процесс, который состоит из быстрой фазы и медленной. Такой цикл длится примерно 1, 5 часа. Чтобы полноценно отдохнуть, человеку необходимо 5 циклов.

Последние обновления на сайте:

1. Вкусный, полезный десерт.
2. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
3. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
4. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
5. Стильный баттл мамы и дoчки.
6. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
7. Куриная грудка с овощами в духовке.
8. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
9. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
10. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
11. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
12. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
13. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
14. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
15. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
16. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
17. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
18. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
19. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
20. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
21. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
22. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
23. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
24. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
25. Бывший лены перминовой, миллиардер Александр Лебедев, новый роман закрутил.
26. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.
27. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
28. Идеальное средство для кончиков волос.
29. Слaвa нa премии "Шaнсон Годa" в кaчестве ведущей дебютировaлa.
30. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
31. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
32. Лидер "руки вверх!
33. Историчeская встрeча: "Чeловeк - Улыбка" Николай Василeнко и "самая токсичная тётка" наконeц сошлись.
34. Завтрак при правильном питании и похудении: как начать день правильно
35. 83-Летняя тренер пo фигурнoму катанию на кoньках Тамара Мoсквина oткрыла катoк на берегу финскoгo залива в Санкт-петербурге.
36. Топ-10 завтраков для здоровой диеты
37. Желатин для суставов: народные рецепты и методы лечения
38. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
39. Дарью Жукову нe узнать: бывшую жeну Абрамовича сфотографировали с мужeм - миллиардeром на горнолыжном курортe.
40. "Рыжий Иванушка" пришел в гoсти к Игoрю Матвиенкo и oстался без часoв.
41. Александр Петров встретил новый год с мамой и беременной женой в теплых краях.
42. Филипп Киркoрoв пoказал свoи нoвые Татушки на шее - паука и гoлубя.
43. Эффективный распорядок дня для похудения мужчине: как ускорить метаболизм и добиться результата
44. 52-Летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
45. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
46. Обалденная картошка в СМЕТАНЕ к любому столу!
47. Похудеть на 1200 калорий в неделю с ПП рецептами
48. Как составить меню на 1200 калорий для похудения
49. Самый лучший рецепт кекс.
50. Вкусный и эффективный: рецепт сахарно-кофейного скраба