Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сон для женского организма

С 2024 года для женщин и мужчин репродуктивного возраста предусмотрено одновременно с прохождением профилактического осмотра или диспансеризации проведение поэтапно диспансеризации, направленной на оценку их репродуктивного здоровья.

Диспансеризация взрослого населения репродуктивного возраста по оценке репродуктивного здоровья проводится в целях выявления у граждан признаков заболеваний или состояний, которые могут негативно повлиять на беременность и последующее течение беременности, родов и послеродового периода репродуктивного, а также факторов риска их развития.

Первый этап диспансеризации включает:

Для женщин

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом

Многие после 60-65 лет планируют уйти на пенсию и больше тратить времени на себя. Изменения на этом этапе могут представляться захватывающими и даже пугающими, но важно помнить, что это лучшее время, чтобы начать новую жизнь с новыми привычками, которые помогут вам вести здоровый образ жизни и прекрасно себя чувствовать еще долгие годы.

Одним из ключевых элементов профилактики женского здоровья являются ежегодные медицинские осмотры. В ходе таких осмотров врачи осматривают женские половые органы, проводят пап-тесты и другие процедуры для выявления ранних признаков возможных проблем. Регулярные осмотры помогают предотвратить многие заболевания и проблемы, связанные с репродуктивным здоровьем.

Не стоит забывать о скрининге на рак шейки матки и молочной железы, контроль гормонального фона. Также важным аспектом профилактики женского здоровья является образование и распространение информации о ведении здорового образа жизни, регулярных проверках и осмотре.

Reading time: 1 минут чтения

С возрастом у людей снижается скорость распада жира, поэтому, чтобы сохранить нормальный вес, нужно менять образ жизни. Если остаться на прежней диете, вес будет неминуемо увеличиваться. Об этом сообщили шведские ученые в журнале Nature Medicine.

Чтобы узнать, почему человек полнеет с возрастом, ученые исследовали жир, взятый методом биопсии у облученных радиацией людей.

Многие диеты обещают в кратчайшие сроки избавить вас от лишних кг, но не все они безопасны. Что делать? Узнайте про 8 эффективных способов, которые помогут быстро сбросить пару кг без вреда для здоровья!

Как сбросить быстро пару кг. 8 эффективных способов быстро сбросить пару килограммов

Как правило, идея быстро похудеть не ведет ни к чему хорошему.

Если на набор лишних килограммов ушло много времени, то и избавляться от них тоже нужно постепенно.

Однако есть несколько безопасных способов в кратчайшие сроки скинуть пару избыточных кило.

О них я сегодня и хочу вам рассказать.

1. Исключите вредные продукты

Многие диеты обещают в кратчайшие сроки избавить вас от лишних кг, но не все они безопасны. Что делать? Узнайте про 8 эффективных способов, которые помогут быстро сбросить пару кг без вреда для здоровья!

Как сбросить за пару дней пару кг. 8 эффективных способов быстро сбросить пару килограммов

Как правило, идея быстро похудеть не ведет ни к чему хорошему.

Если на набор лишних килограммов ушло много времени, то и избавляться от них тоже нужно постепенно.

Однако есть несколько безопасных способов в кратчайшие сроки скинуть пару избыточных кило.

О них я сегодня и хочу вам рассказать.

1. Исключите вредные продукты

Эта таблица - настоящее открытие!

Каждому из нас знакомо ощущение энергичности и бодрости с утра, но такие удачные дни порой можно сосчитать на пальцах. Зачастую большинство людей просыпается с чувством усталости, сонливости и несобранности.

Во сколько нужно ложиться спать, чтобы просыпаться бодрымВсё дело в том, что многие неправильно рассчитывают время для продуктивного сна. Сон - циклический процесс, который состоит из быстрой фазы и медленной. Такой цикл длится примерно 1, 5 часа. Чтобы полноценно отдохнуть, человеку необходимо 5 циклов.

Последние обновления на сайте:

1. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
2. Устал работать на дядю?
3. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
4. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
5. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
6. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
7. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
8. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
9. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
10. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
11. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
12. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
13. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
14. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
15. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
16. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
17. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.
18. Актриса Саша Дроздова ранила ножом в легкое своего возлюбленного, актера "Содержанок" Илью дель.
19. Оцените сценический образ Алёны Апиной, 60-летней певицы, который можно охарактеризовать как "Поющие Трусы".
20. Юра Борисов подписал контракт с одним из лидирующих голливудских агентств - United Talent Agency (UTA!
21. Татьяна васильeва стала бабушкой в сeдьмой раз.
22. Юлия со своими дочерями Анной и Машей в новой прекрасной совместной фотосессии.
23. Бородина о хейте в соцсетях: "Мужчина Такого не Напишет, а вот Женщина - с Радостью".
24. Сын Пoлины Гагаринoй дoвел певицу дo слез трoгательным пoздравлением с днем рoждения.
25. "Ивлеевoй Нужнo Сказать Стoп - Слoвo", - считает Айза.
26. Похудение с удовольствием: 12 полезных завтраков
27. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
28. Суд удoвлетвoрил прoшение Михаила Ефремoва oб услoвнo - дoсрoчнoм oсвoбoждении.
29. Казахская сорпа - это традиционный мясной суп, который готовится из баранины, говядины или конины с добавлением овощей и специй.
30. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
31. Мaрк эйдельштейн с родным брaтом Мaтвеем появился нa покaзе Balenciaga в Пaриже.
32. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
33. Как распорядок дня влияет на процесс похудения: основные принципы
34. Алла Пугачева и Максим Галкин встретили новый 2025 год за границей, так как уже почти три года они не живут в России.
35. Расписание Воды для Похудения: Как Сбалансировать Питьевой Режим для Успешного Ожирения
36. Сжигайте жир за 25 минут: эффективный распорядок дня
37. Президент аргентины Хавьер милей пoдарил Илoну маску.
38. Меню на 1200 ккал в день: как правильно составить рацион для похудения
39. Яна рудкoвская с мoднoй сумкoй стиль в Париже раздает.
40. ПП рацион на день: как правильно составить меню
41. Брюс Уиллис больше не может говорить.
42. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
43. Бывшая девушка рэпера макана рассказала, как пoтеряла ребенка oт негo.
44. Домашние скрабы для губ: простой рецепт из меда и сахара
45. Ханна и паша с младшей дочкой Камиллой на праздновании нового года.
46. Григорий лепс постепенно знакомит свою 18-летнюю невесту аврору с шоу-бизнесом.
47. Вы никогда не достигнете точки в вашей жизни, где все разрешится, где все будет аккуратно перевязано бантиком.
48. Афиша концертов группы Анимация: все даты и места выступлений в Перми
49. Анимация в Перми: наши концерты - это праздник
50. Мари краймбрери и дава улетели на сoвместный oтдых.