Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сон для женского организма

С 2024 года для женщин и мужчин репродуктивного возраста предусмотрено одновременно с прохождением профилактического осмотра или диспансеризации проведение поэтапно диспансеризации, направленной на оценку их репродуктивного здоровья.

Диспансеризация взрослого населения репродуктивного возраста по оценке репродуктивного здоровья проводится в целях выявления у граждан признаков заболеваний или состояний, которые могут негативно повлиять на беременность и последующее течение беременности, родов и послеродового периода репродуктивного, а также факторов риска их развития.

Первый этап диспансеризации включает:

Для женщин

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом

Многие после 60-65 лет планируют уйти на пенсию и больше тратить времени на себя. Изменения на этом этапе могут представляться захватывающими и даже пугающими, но важно помнить, что это лучшее время, чтобы начать новую жизнь с новыми привычками, которые помогут вам вести здоровый образ жизни и прекрасно себя чувствовать еще долгие годы.

Одним из ключевых элементов профилактики женского здоровья являются ежегодные медицинские осмотры. В ходе таких осмотров врачи осматривают женские половые органы, проводят пап-тесты и другие процедуры для выявления ранних признаков возможных проблем. Регулярные осмотры помогают предотвратить многие заболевания и проблемы, связанные с репродуктивным здоровьем.

Не стоит забывать о скрининге на рак шейки матки и молочной железы, контроль гормонального фона. Также важным аспектом профилактики женского здоровья является образование и распространение информации о ведении здорового образа жизни, регулярных проверках и осмотре.

Reading time: 1 минут чтения

С возрастом у людей снижается скорость распада жира, поэтому, чтобы сохранить нормальный вес, нужно менять образ жизни. Если остаться на прежней диете, вес будет неминуемо увеличиваться. Об этом сообщили шведские ученые в журнале Nature Medicine.

Чтобы узнать, почему человек полнеет с возрастом, ученые исследовали жир, взятый методом биопсии у облученных радиацией людей.

Многие диеты обещают в кратчайшие сроки избавить вас от лишних кг, но не все они безопасны. Что делать? Узнайте про 8 эффективных способов, которые помогут быстро сбросить пару кг без вреда для здоровья!

Как сбросить быстро пару кг. 8 эффективных способов быстро сбросить пару килограммов

Как правило, идея быстро похудеть не ведет ни к чему хорошему.

Если на набор лишних килограммов ушло много времени, то и избавляться от них тоже нужно постепенно.

Однако есть несколько безопасных способов в кратчайшие сроки скинуть пару избыточных кило.

О них я сегодня и хочу вам рассказать.

1. Исключите вредные продукты

Многие диеты обещают в кратчайшие сроки избавить вас от лишних кг, но не все они безопасны. Что делать? Узнайте про 8 эффективных способов, которые помогут быстро сбросить пару кг без вреда для здоровья!

Как сбросить за пару дней пару кг. 8 эффективных способов быстро сбросить пару килограммов

Как правило, идея быстро похудеть не ведет ни к чему хорошему.

Если на набор лишних килограммов ушло много времени, то и избавляться от них тоже нужно постепенно.

Однако есть несколько безопасных способов в кратчайшие сроки скинуть пару избыточных кило.

О них я сегодня и хочу вам рассказать.

1. Исключите вредные продукты

Эта таблица - настоящее открытие!

Каждому из нас знакомо ощущение энергичности и бодрости с утра, но такие удачные дни порой можно сосчитать на пальцах. Зачастую большинство людей просыпается с чувством усталости, сонливости и несобранности.

Во сколько нужно ложиться спать, чтобы просыпаться бодрымВсё дело в том, что многие неправильно рассчитывают время для продуктивного сна. Сон - циклический процесс, который состоит из быстрой фазы и медленной. Такой цикл длится примерно 1, 5 часа. Чтобы полноценно отдохнуть, человеку необходимо 5 циклов.

Последние обновления на сайте:

1. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
2. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
3. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
4. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
5. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
6. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
7. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
8. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
9. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.
10. Vibra Tone пояс: реально ли похудеть без диет и тренировок
11. Полезные продукты для завтрака: как начать день правильно
12. Здоровье с первых часов: что лучше есть на завтрак
13. Красивая Анастасия волочкова в новой вeсeннeй фотосeссии.
14. Джейми ли Кёртис через 40 лет пoвтoрила свoй культoвый танец с Травoлтoй.
15. Эффективное лечение суставов желатином: простые домашние рецепты
16. "Моя Женa Великaя Aктрисa": Сaрик андреaсян объяснил, почему во всех своих фильмaх снимaет Лизу моряк.
17. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
18. Бык снoва запутал жюри "Маски" - Киркoрoв стoит на свoём, нo к дoверие к нему пoдoрванo.
19. Поэтапный и полный план комфортного похудения: как добиться результата без стресса
20. Никита Ефремов вышел в свет с возлюбленной, художницей Ольгой шурыгиной.
21. Секреты стройной фигуры: как правильно питаться
22. Двукратный обладатель премии "Оскар" джин хэкмен, его жена и их собака найдены мертвыми в своем доме.
23. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.
24. Обвинившая мужа в изменах пинчук уже переобулась и говорит, что сгоряча на него наговорила.
25. Рацион на 1200 калорий: как построить здоровый рацион для похудения
26. Простые и вкусные рецепты для похудения на неделю для женщин
27. Юра Борисов со своей женой и коллегами во время российской премьеры фильма "Пророк: История Александра Пушкина".
28. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
29. Сделать скраб для губ дома: простые рецепты
30. Кофе для тела: создай свой кофейный скраб для продажи
31. Отличное масло для устранения морщин вокруг носа и рта
32. Скрывая морщины: лучшие косметические масла для лица
33. "Стала Видеть Ужасы": Натали впервые раскрыла тайну самоубийства мужа.
34. Противовозрастное масло: 3 эффективных масла для здоровой кожи
35. Группа Анимация в Перми: где и когда увидеть их вживую
36. Не пропустите концерты Анимации в Перми: актуальная афиша
37. Лoлита свoю 82-летнюю маму пoказала.
38. Алена апина поделилась фотографией со своей взрослой дочерью.
39. Так ли обязательно рождение ребенка именно в браке и по любви?
40. Звёздное нашествие: бурак озчивит участвует в российском сериале, а его жена фахрие эвджен исследует Москву.
41. Деми Мур получила "Золотой Глобус" за роль в фильме "субстанция".
42. Пэрис Хилтон, 43-летняя "Самая Знаменитая Блондинка Нулевых", заявила, что гордится своей абсолютно естественной внешностью.
43. В трущобах Бразилии были обнаружены два друга, которые очень напоминают Уилла Смита и Джеки чана.
44. Как быстрo летит время: Сергей Лазарев пoказал, как встречал 2019-й с детьми.
45. Быстро и эффективно: 7 тренировок по 30 минут для похудения
46. Сбрось лишний вес дома: комплекс упражнений для похудения
47. "Ты - Самое Ценное в Моей Жизни": Натан пытается вернуть доверие жены.
48. Актриса кая скоделарио расстаётся с мужем после 8 лет брака.
49. Пудра: секреты идеальной косметики
50. Парни из ЧДБ на уроке хореографии у Зубарева.