Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Спортивная ходьба

Лишь в том случае, если у тебя нет возможности регулярно заниматься спортом, это не значит, что нужно сидеть дома и бездельничать. Быстрее одевайся, обувайся и выходи гулять. Ты даже не представляешь, сколько пользы приносит обычная пешая прогулка ….

Мы расскажем тебе, чем полезна ходьба. Убедись еще раз в том, что нужно больше двигаться!

Польза ходьбы.

Что такое фитнес? Это несложные занятия, которые могут включать в себя:

Кардио нагрузки;Несложную зарядку;Танцы;Зумбу;Групповые занятия, предполагающие выполнение комплекса упражнений.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби.

Виды фитнеса для женщин. Популярные виды фитнеса

Последние обновления на сайте:

1. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
2. Внимание! Только в том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
3. Что нужно есть на завтрак: советы для правильного начала дня
4. Анна сeдокова опубликовала отрывок пeсни, которую посвятила Янису тиммe.
5. Алсу рассказала, как в бракe потeряла сeбя, свою лeгкость и стала собствeнной тeнью.
6. Рецепт равиоли в домашних условиях:
7. Иван Янковский в специальной промо - фотосессии для нового сериала "Аутсорс", который сейчас является самым популярным среди российских зрителей.
8. Дакота Джонсон, Крис Эванс и Педро Паскаль сыграли любовный треугольник и в фильме "Материалисты", премьера которого уже 13 июня.
9. Никита кологривый увлекается столовской едой и мечтает покорить Китай и голливуд.
10. Андрей Аршавин с новой партнершей и их дочерью.
11. Александр Петров встретил новый год с мамой и беременной женой в теплых краях.
12. Александр Буйнов женщину на пешеходном переходе сбил.
13. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
14. Самый лучший рецепт кекс.
15. Григорий лепс постепенно знакомит свою 18-летнюю невесту аврору с шоу-бизнесом.
16. Сделать домашний скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
17. Улучшите свою косметику: рецепт скраба для губ
18. Смесь масел для ухода за кожей: борьба с морщинами
19. Анну седокову допросили по делу о гибели экс - супруга.
20. У мapгарет куэлли иcпортилась кожa из-за гримa в "Субстaнции".
21. Анимация в Перми: афиша концертов и рекомендации от фанатов
22. Анимация в Перми: не пропустите концерты
23. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
24. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
25. "Аня Научила Меня Верности": бывший муж Нюши заявил, что не изменял ей.
26. Алена Шишкова, вице - мисс Россия 2012 и модель, отметила свой 32-й день рождения.
27. 49-Летняя актриса показала своё большое сердце, присоединившись к волонтёрскому движению.
28. 23-Летний американский рэпер весом более 200 кг выступает сидя и с кислородным баллоном.
29. Фигуристка Александра трусoва первенца ждет.
30. Нельзя не отметить насколько восхитительно сейчас выглядит кара делевинь.
31. Лера Кудрявцева показала, как выглядит Марина федункив после того, как она стала мамой.
32. Станьте стройнее за 7 дней: как похудеть на 5 кг
33. Леонардо ди каприо отпраздновал свое 50-летие.
34. Дети Анджелины и Брэда - Вивьен и нокс Джоли - питт - попали в кадр папарацци во время прогулки.
35. За 1 неделю к идеальной фигуре: рецепты успеха
36. "Худею Ради Жены" Гарик харламов выразил недовольство своей фигурой.
37. Уроки калланетики для начинающих: основные принципы и упражнения
38. Жена Натанa сообщила о расставании с мужем и впервые подробно рассказала о его измене с лерчек.
39. Подружки Нина добрев и фиби тонкин воссоединились во время званого ужина.
40. Пудра в современном макияже: необходимость или анахронизм
41. Нe мoглa и подумать, что салат c куpинoй пeчeнью взорвeт интеpнет!
42. Антон Батырев отцом во второй раз стал.
43. Юлия пересильд пoказала, как Алиса Фрейндлих oтпразднoвала свoй 90-летний юбилей.
44. Выбор пудры для лица: основные правила и советы
45. Прозрачная пудра для лица: зачем она нужна и как ее использовать
46. Освободиться от лишнего веса: как психотерапия помогает изменить отношение к еде и самому себе
47. Разгрузочный день на горьком шоколаде. О пользе шоколада
48. Похудение на 5 кг за неделю с диетой Гаврилова
49. Дочке Юлии Началовой исполнилось 18: Вера Алдонина пошла по стопам мамы.
50. Витамины для суставов и связок. Значение микроэлементов в поддержании здоровья хрящевой и костной ткани