Мы делаем очень аккуратно! Посмотрите внимательно, какие мышцы спины должны включаться!
Тянем гриф/штангу/бодибар мышцами спины, не руками, не плечами, не шеей!
Смотрим перед собой!
Берегите шею и позвоночник!
Понравилось? Поделитесь с друзьями!
Комментарии(8607)
rikitikitavi
мхм а потом объясняй маме, мол зачем ты гуглила страпоны, ещё и по цветам.
Гость
А в чём собственно суть претензии ?)
SouLMaTe
Так ты же видишь что остальные ребята молчат!
Гость
Вы считаете, что мои участники оставляли не корректные и не достойные комментарии ?
Гость
Другим дай
Гость
Подскажите, автобус будет так ездить все дни недели с понедельника и по воскресенье?
Гость
Неа
Гость
Я комментарий писал о том чтоб были активны остальные подписчики!
Гость
Что неа!?
Гость
Дак в чём проблема? Пишите!!! Пишите хорошие комментарии и Вы тоже получите. 2 слова в посте -это не комментарий!!! Чисто гипотетически, чтобы заработать 100к или купить нужно потратить либо время, либо деньги. Неужели по Вашему я много прошу? Написать достойный комментарий со смысловой нагрузкой. А просто так раздавать никто не будет. Я уважаю своих участников и к каждому отношусь хорошо, поощряю практически любую активность. Но если я что-то делаю, то хочу отдачи и если речь идёт о комментариях, то достойные получают награду. Постарайтесь! Напишите пост хотя бы состоящий из 30-40 слов! И я его оценю!!!! Перечитайте комментарии тех, кто победил! И сделайте выводы. Напишите комментарий, если он меня устроит завтра Вы получите награду.
Гость
А засорять скринами пост - это как-то недостойно! У нас всё открыто и видно.
Гость
Да мне не нужен лучший комментарий
Гость
я говорю что другими дай получить этот ком.. у меня таки хватает [id332063710|Анастасия],
Гость
Вы даже не осознали!!! Чтобы дать кому-то за лучший комментарий, нужно, чтобы человек его написал! Кто пишет-тот получает!!!! Удачи Вам.
Гость
Завтра обязательно поиграем) после создания чата!)
Гость
хочу
KuSsa
ой агонь кино.....
NightNataly
Какого х у я...
Гость
Рост 134 в пол.
Eren
ого 3 часа фигасе ))))
Гость
Ответила)
OneAndOnly
Продам недорого(почти даром) вещи на мальчика 8-9мес-1,5года(кофты,брюки,джинсы,обувь и т.д)в отличном состоянии
Гость
Пожалуй, один из самых недооценённых фильмов в истории...
Гость
Добрый вечер, для записи пишите мне
iffetsiz
Блиатт
Гость
Кстати, это фильм считается провальным в карьере Кевина Костнера... А по мне так фильм огонь)
MoNitA23
Вот тоже не понимаю почему считается провальным.по мне,так вполне оригинальный,кстати еще неплох фильм "почтальон" )
DjEnigma
Что простите????
honeym
Че это cинее с дельфином ?
Гость
Продам 1-комнатную квартиру свободной планировки, с черновым ремонтом в доме 2012 г. постройки на 1эт./3эт. дома , общей S-64,1 кв.м., по адресу п. Октябрьский, ул. Школьная д.6. Квартира очень теплая, с/у совмещен(установлена ванная, унитаз), на кухне (раковина, плита), пластиковые окна, металлическая входная дверь. Чистый и ухоженный подъезд, во дворе достаточное кол-во парковочных мест. В шаговой доступности все необходимое: детские сады, продуктовые магазины, ресторан "Устьянское Подворье", школы, почта, все социальные объекты. Цена 1 850 000 фото в лс Вопросы по телефону: 89314020777 или в лс
Гость
Продам ветровку на мальчика, возраст 1-2 года!!
Гость
То же, что и остальное :)
Гость
А что тогда остальное ?
o-la-la
Если вы хотите чтоб там было ваше имя то общайтесь в комментариях, а не следите за статистикой
Гость
Оу фак...ну...это....как бы это сказать....ну короче вибраторы и самотыки.... ( да, мне не стыдно, что я об этом говорю )
Гость
Я предполагаю ,что он подумал,что ты специально нас выбираешь , типа мы "свои"
Гость
Хочу
Гость
Что за вибраторы и самотыки? Неужели я настолько тупая ?
Smin
Да не, не тупая. Просто придёт время, придёт время....погугли :)
Гость
Я хочу в беседу!!!!!!!!!!!!
Гость
О боже , твою мать ,(такое существует ?) Сколько придется ждать ???
Гость
Мне кажется для простого гравёра перебор по размерам.
Гость
Если загуглишь сейчас, то секунды 2
Marisabel
Ххахаэаээа, в том то и дело что я загуглила
Гость
Самоудовлетворитель ( если можно так сказать) для женщин
Гость
Ну хоть покушала, не зря приезжала
kjuls
Прикольно , но для ЖЕНЩИН а я не женщина , так что мне этого не светит
Гость
Пираты постарались, которые выпустили его почти за месяц до премьеры
Гость
Ну я женского пола , но не женщина
fetiska82
Ну для девушек тогда....собственно, все зависит от желания, наверное....почему я об этом говорю публично ...
Комментарии(8607)
мхм а потом объясняй маме, мол зачем ты гуглила страпоны, ещё и по цветам.
А в чём собственно суть претензии ?)
Так ты же видишь что остальные ребята молчат!
Вы считаете, что мои участники оставляли не корректные и не достойные комментарии ?
Другим дай
Подскажите, автобус будет так ездить все дни недели с понедельника и по воскресенье?
Неа
Я комментарий писал о том чтоб были активны остальные подписчики!
Что неа!?
Дак в чём проблема? Пишите!!! Пишите хорошие комментарии и Вы тоже получите. 2 слова в посте -это не комментарий!!! Чисто гипотетически, чтобы заработать 100к или купить нужно потратить либо время, либо деньги. Неужели по Вашему я много прошу? Написать достойный комментарий со смысловой нагрузкой. А просто так раздавать никто не будет. Я уважаю своих участников и к каждому отношусь хорошо, поощряю практически любую активность. Но если я что-то делаю, то хочу отдачи и если речь идёт о комментариях, то достойные получают награду. Постарайтесь! Напишите пост хотя бы состоящий из 30-40 слов! И я его оценю!!!! Перечитайте комментарии тех, кто победил! И сделайте выводы. Напишите комментарий, если он меня устроит завтра Вы получите награду.
А засорять скринами пост - это как-то недостойно! У нас всё открыто и видно.
Да мне не нужен лучший комментарий
я говорю что другими дай получить этот ком.. у меня таки хватает [id332063710|Анастасия],
Вы даже не осознали!!! Чтобы дать кому-то за лучший комментарий, нужно, чтобы человек его написал! Кто пишет-тот получает!!!! Удачи Вам.
Завтра обязательно поиграем) после создания чата!)
хочу
ой агонь кино.....
Какого х у я...
Рост 134 в пол.
ого 3 часа фигасе ))))
Ответила)
Продам недорого(почти даром) вещи на мальчика 8-9мес-1,5года(кофты,брюки,джинсы,обувь и т.д)в отличном состоянии
Пожалуй, один из самых недооценённых фильмов в истории...
Добрый вечер, для записи пишите мне
Блиатт
Кстати, это фильм считается провальным в карьере Кевина Костнера... А по мне так фильм огонь)
Вот тоже не понимаю почему считается провальным.по мне,так вполне оригинальный,кстати еще неплох фильм "почтальон" )
Что простите????
Че это cинее с дельфином ?
Продам 1-комнатную квартиру свободной планировки, с черновым ремонтом в доме 2012 г. постройки на 1эт./3эт. дома , общей S-64,1 кв.м., по адресу п. Октябрьский, ул. Школьная д.6. Квартира очень теплая, с/у совмещен(установлена ванная, унитаз), на кухне (раковина, плита), пластиковые окна, металлическая входная дверь. Чистый и ухоженный подъезд, во дворе достаточное кол-во парковочных мест. В шаговой доступности все необходимое: детские сады, продуктовые магазины, ресторан "Устьянское Подворье", школы, почта, все социальные объекты.
Цена 1 850 000 фото в лс
Вопросы по телефону: 89314020777 или в лс
Продам ветровку на мальчика, возраст 1-2 года!!
То же, что и остальное :)
А что тогда остальное ?
Если вы хотите чтоб там было ваше имя то общайтесь в комментариях, а не следите за статистикой
Оу фак...ну...это....как бы это сказать....ну короче вибраторы и самотыки.... ( да, мне не стыдно, что я об этом говорю )
Я предполагаю ,что он подумал,что ты специально нас выбираешь , типа мы "свои"
Хочу
Что за вибраторы и самотыки?
Неужели я настолько тупая ?
Да не, не тупая. Просто придёт время, придёт время....погугли :)
Я хочу в беседу!!!!!!!!!!!!
О боже , твою мать ,(такое существует ?)
Сколько придется ждать ???
Мне кажется для простого гравёра перебор по размерам.
Если загуглишь сейчас, то секунды 2
Ххахаэаээа, в том то и дело что я загуглила
Самоудовлетворитель ( если можно так сказать) для женщин
Ну хоть покушала, не зря приезжала
Прикольно , но для ЖЕНЩИН а я не женщина , так что мне этого не светит
Пираты постарались, которые выпустили его почти за месяц до премьеры
Ну я женского пола , но не женщина
Ну для девушек тогда....собственно, все зависит от желания, наверное....почему я об этом говорю публично ...
Написать комментарий