Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

По многочисленным просьбам: пример упражнения на спину.

27.01.2019 в 13:57

Мы делаем очень аккуратно! Посмотрите внимательно, какие мышцы спины должны включаться!

Тянем гриф/штангу/бодибар мышцами спины, не руками, не плечами, не шеей!

Смотрим перед собой!

Берегите шею и позвоночник!

Комментарии(8607)

я пришел на этот сервер, что бы иметь свою базу и быть уверенным что ее не кто не зарейдит

С СНТ «Север» вечерний рейс в 19-00, опечатка.

сейчас же я понял, что админам нельзя доверть

Игроков оставить!

Саша действительно очень многим помогает)

Категорически против с4 и этого обкаканого жилета, тупо лишние моды

А людей оставить +

Оставьте игроков

Админы тогда придумайте что-то, чтобы потом опять не пришлось вайп делать, как я предлагал ранее, можно поискать мб есть мод на плот из Epoch

Потому что у этого сервера конкурента нет, поэтому на нём и играет столько игроков, которым например не нравятся моды типа трейдера или сейф зоны, я поэтому только на этом сервере и играю, потому что он единственный с такой сборкой модов, которая нравится мне и многим другим людям

Я на вайп не жалуюсь, я даже рад что он произойдет потому что уже пора, я это написал потому что сервер единственный играбельный для меня, так как на других серверах есть куча другой всякой хуйни которая мне не нравится и я уверен что не только мне

Базу не так и тяжело построить, можно за 2 часа найти все нужные инструменты, а дальше никаких трудностей нет

Админы могут как и сейчас просто бегать и сносить ненужные постройки

Мне понадобилось более 1000 досок, так понятнее? + и 20 палаток забитые почти все оружием, калаши и т.п. , что скажешь?

А зачем тебе столько

ЧТО ЗНАЧИТ НЕЛЬЗЯ ДОВЕРЯТЬ??? все сервера вайпауют, вчера масленок вайпнули... ты о чем? это для стабильности работы сервера!

Сейчас дело не в постройках, а в спавне нового оружия, так как его немеренно, невозможно нормально настроить спавн

нужно за неделю предуприждать о вайпе, что бы лут весь потерять так сказать

Такие размеры у него не маленькие, чем он лучше обычного волоконника?

Лута на карте немеренно )

Уберите тогда первый оружейный пак, и так много всего

Либо из первого пака в спавн только сайгу и м249 сделать, остальное и в FIDOV-е есть

с 1 июня начинает работать запрет на ввоз нефтепродуктов на Украину, веселые будут времена))

Я согласен что часть оружия можно убрать, но тоже обидно, только собрал базу и вайп, хотя бы игроков не трогайте я все свою соберу

Теперь придется вайпнуть игроков, пол сервера бегает с всск и бареттой )))

А ниже расписание на каждый день мая - не действительно?

И ещё я думаю что подписку стоил делать 1000+ рублей, ибо у всех тонны оружия и обычные игроки до сз даже не доходят, а так минимум подписчиков для поддержки сервера и максимум файта на рандомном луте, а то в сз с каждой стороны по снайперу сидит

Они будут веселые для всех
У украинцев повысится цена,а русские олигархи лишатся компаньонов
Пострадает в итоге простой народ обеих стран
Цены поползут вверх,народ обнищает

У России хватает компаньонов без украины)) Она продает свою нефть на всем постсоветском пространстве)))не так то много нефтеперерабатывающих заводов))А битум тоже не будут завозить, это значит дороги ремонтировать и строить новые, будет нечем))

Есчестно, то мне пилевать на то,что будет в РФ

Это будет не в РФ, а на Украине)))Это на Украину вводится запрет на ввоз нефтепродуктов, битума и еще до фига чего))Цены будут веселые и очень у вас))Русофобия нынче очень дорого стоит))))

И что ты от меня хочешь?

Женщина, я не живу в Украине и мне пополам

Понятно, хатаскрайница))Удачи, тогда))

Типичный Агро боец интернета, для твоего же блага вайп делают, что бы меньше фризов было, а то в первом пвп у тебя залагает и ты минус а потом ныть будешь что фризит! Вайпы есть на каждом сервере, и базу не так уж и сложно строить. У меня база явно не меньше твоей, и Лута там немерено, и машины. И по мимо тебя много игроков у которых большие базы, но ноешь только ты

Мелкая, политика и экономика - это не твое. разве что на уровне шмотками торговать на рынке в палатке. ))

Смысла оставлять нету, пусть обнуляют все, у тебя хоть возможность будет как ты говоришь добежать до сз. С обнулением всего интереснее, все игроки бегут с берега и находят лут.

посмотрели в инете фильм. в целом годно. но то что 2 главных героя погибли это конечно печально

Расскажи лучше, каким говном Вы там закачали трубу "Дружба", что все страны САМИ отказались от этого "подарка" и даже бесплатно его не желают получать , т.к. переработке оное д-мо не подлежит и только разъедает трубу из нутри на протяжении нескольких тысяч км...

Щас тебе хуторской дурачок про экономику расскажет

Смотреть в кино нужно такое...

Погугли, если тебе интересно))) С 1 июня на Украине, даже и этого не будет))))

Да мы с ним хз сколько лет знакомы
Ничего нового он мне не скажет

Прикольно кстати не укроине сейчас цены вверх ползут

Давай своими словами расскажи. Судя по наполнению этой трубы, никто не желает это г-но откачивать на собственной территории...

Кстати, чего ради сейчас Украина договаривается с Беларусью, мечется бедная, чтобы ей это "говно" ввозили?)))

Подписки останутся, и людей на сз будет так же дохоена как и было, мы там ресаемся

Написать комментарий