Мы делаем очень аккуратно! Посмотрите внимательно, какие мышцы спины должны включаться!
Тянем гриф/штангу/бодибар мышцами спины, не руками, не плечами, не шеей!
Смотрим перед собой!
Берегите шею и позвоночник!
Понравилось? Поделитесь с друзьями!
Комментарии(8603)
Гость
Я участвую
podtyajka
Оло я вступил 10-го меня нет
malenkaia
Паника Смертт
Dansesgirl
Стоп, а как это... Щиты значит на юго-западном участке от ПВ до МП прошли около 700 метров, а эти ТПМК стартовали позже, зато прошли больше... Не обманывает ли нас свод данных на юго-западном участке?
Sunny-girl11
Ну да. Экватор пройден. И по метражу ЛПТ, и по ППТ.
tane4kaTT
А обвал грунта прошли на 2-м Грайвороновском?
Гость
Да уж... вдруг приписки делает "НашЛюбимыйТИС" )
Гость
Лпт проходит на малых скоростях
Lapozitiva
Ясно, спасибо
Гость
О, Головеныч, прощай топ1 скуб
Гость
Ильдар можно даже 3-4 км сделать
Ksundel
УРАААА
Гость
Ураа
Гость
Ура, bts
Гость
Здравствуйте, интересует цена мастер-класса
Гость
И это еще не все!!! Артисты.
tusja
Интересно, кто из зрителей знает каких ТРЁХ артистов нет на этих фото???
Гость
Оооййй, ну я явно тут выиграю
Гость
А что за врач?Откуда ? Можно телефон .
Гость
На юго-западе долго ждали решения проблемы с продлением ленты откатки грунта и обустройством венткамер, поэтому щиты простаивали
Гость
Ну, слава богу все проблемы позади и скоро проходка завершится)
ironlady
Просьбы у нее.многочисленные.сертификат покажите для начала
AzAzElAlgidA
Спасибо большое
Гость
Пожалуйста
Гость
Щиты долго стояли в ожидании согласованиия с РЖД
Гость
Я говорил о проходке между Проспектом Вернадского и Мичуринским Проспектом
Гость
Жизнь такая пошла что без взятки иногда никак нельзя
Гость
Подскажите как мне оплатить. Я хочу записаться
Гость
А ...понятно.Я же имел ввиду два щита ,идущие от АШ к МП
Гость
а бухлишко с собой брать - или на месте нальют?
Гость
По обстоятельствам) а за репост так бесплатно пустим)
crystall
Я бы постаралась опять заснуть.
Гость
Т 89231809613
Гость
У кого то есть и под берегом точки.
Гость
А в каком тоннеле авария произошла?
3yanchik
Трудящихся?
Гость
Здравствуйте)В Кемерово не продлили скидку ?
Гость
Перенести лучше в районе бакена сделать старт Который первый от Березовой.
Гость
Готов проголосовать за если кто нибудь поделится своими дальними точками
Гость
очень милые открытки, какие еще есть к праздникам?
brunya
Я осень люблю такие милые вещицы здорово !
nikita312
Такие дешёвые и такие прикольненькие. Мишка класс
Гость
с совушками заверните две люблю совушек))
Гость
И я люблю совушек. Коллекционирую их даже. Беру тоже!!!
Гость
Хотели как лучше, а получилось как всегда, через ж
Гость
Оригинальные! А со своим дизайном можно сделать?
Гость
А свою картинку можно напечатать?
Гость
Ого вот это удивили!!! Просто потрясающее предложение!!!
Комментарии(8603)
Я участвую
Оло я вступил 10-го меня нет
Паника
Смертт
Стоп, а как это... Щиты значит на юго-западном участке от ПВ до МП прошли около 700 метров, а эти ТПМК стартовали позже, зато прошли больше... Не обманывает ли нас свод данных на юго-западном участке?
Ну да. Экватор пройден. И по метражу ЛПТ, и по ППТ.
А обвал грунта прошли на 2-м Грайвороновском?
Да уж... вдруг приписки делает "НашЛюбимыйТИС" )
Лпт проходит на малых скоростях
Ясно, спасибо
О, Головеныч, прощай топ1 скуб
Ильдар можно даже 3-4 км сделать
УРАААА
Ураа
Ура, bts
Здравствуйте, интересует цена мастер-класса
И это еще не все!!! Артисты.
Интересно, кто из зрителей знает каких ТРЁХ артистов нет на этих фото???
Оооййй, ну я явно тут выиграю
А что за врач?Откуда ? Можно телефон .
На юго-западе долго ждали решения проблемы с продлением ленты откатки грунта и обустройством венткамер, поэтому щиты простаивали
Ну, слава богу все проблемы позади и скоро проходка завершится)
Просьбы у нее.многочисленные.сертификат покажите для начала
Спасибо большое
Пожалуйста
Щиты долго стояли в ожидании согласованиия с РЖД
Я говорил о проходке между Проспектом Вернадского и Мичуринским Проспектом
Жизнь такая пошла что без взятки иногда никак нельзя
Подскажите как мне оплатить. Я хочу записаться
А ...понятно.Я же имел ввиду два щита ,идущие от АШ к МП
а бухлишко с собой брать - или на месте нальют?
По обстоятельствам) а за репост так бесплатно пустим)
Я бы постаралась опять заснуть.
Т 89231809613
У кого то есть и под берегом точки.
А в каком тоннеле авария произошла?
Трудящихся?
Здравствуйте)В Кемерово не продлили скидку ?
Перенести лучше в районе бакена сделать старт
Который первый от Березовой.
Готов проголосовать за если кто нибудь поделится своими дальними точками
очень милые открытки, какие еще есть к праздникам?
Я осень люблю такие милые вещицы здорово !
Такие дешёвые и такие прикольненькие. Мишка класс
с совушками заверните две люблю совушек))
И я люблю совушек. Коллекционирую их даже. Беру тоже!!!
Хотели как лучше, а получилось как всегда, через ж
Оригинальные! А со своим дизайном можно сделать?
А свою картинку можно напечатать?
Ого вот это удивили!!! Просто потрясающее предложение!!!
Все любят совушек
обожаем совушек, они везде мило смотрятся
Написать комментарий