Мы делаем очень аккуратно! Посмотрите внимательно, какие мышцы спины должны включаться!
Тянем гриф/штангу/бодибар мышцами спины, не руками, не плечами, не шеей!
Смотрим перед собой!
Берегите шею и позвоночник!
Понравилось? Поделитесь с друзьями!
Комментарии(8606)
Гость
Нельзя не поприветствовать желание что-то изменить к лучшему.
Гость
Испытания продолжаются.
KiSohKa
когда будeт шоу в Сeвастополe или в Бахчисараe?
Rebekka
Засуетились все, сейчас начнётся скоро БОЛЬШАЯ ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА.
Гость
Потрясающая идея!!! Лучше гор могут быть только горы Я предварительно записываюсь
Гость
Вот это было бы правильно, можно пойти по пути спортивному, например написать лично участнику вначале о предупреждении (Жёлтая карточка), при дальнейшем игнорировании установленных правил полное выбывание из конкурса (КРАСНАЯ КАРТОЧКА)
Гость
Важно знать что Ты в игре! Тогда и жить легче.
Гость
Даша
Гость
С закрытым профилем нельзя принимать участие получается ?
DanceAllKwin
По этому вопросу к СТАСУ. Наверное нет?
Гость
У него и спрашиваю
Гость
Так ведь проше написать в личку. Хотя интересно наверное всем.
Гость
Как жаль, как жаль, что я не в Москве я была у Насти на мк. И побежала бы ещё, была б возможность...
Гость
Эвелина
Гость
Вот админ и будет следить
Гость
Наверное стоит написать)
yuslya
Да, это ТАК! Но было бы ХОРОШО знать Ты в игре или вне игры как нарушитель.
tigRrRrRrica
Круто, хочу научиться
Alisska
Вот я и написала, раз ввели новые правила, а потом посмотрим.
pilya
Можно наверное и так, самому выйти на СТАСА и спросить в игре или нет.
MILAYA-
Настя
vikulina
Всё будет в лучшем качестве! В нашем новом меню каждый найдет роллы себе по вкусу!
Гость
Лиза
Гость
Мария шлейкой довольны?
Гость
Какой размер вашей шлейки?
Гость
Очень довольна! Размер 3 у нас.
Гость
Доче понравилось?
dnm
А го Россию и Австралию сравните, пожалуйста?)
Гость
Да типа раз в неделю посмотреть на керосин паль, но админ при бабках . Похуй было же
Гость
Ты что прям глаза резала
Гость
Здорово!
Гость
Вот что значит заебатый админ, а не продажная задница
Гость
Респект
Гость
А я себе купила у нас в городе. И дешевле чем заказывать.
Whimsey
В какую цену?
Гость
Доставка по РФ +150 руб.
Гость
Вам повезло) Книги уже мало где есть
Гость
А Крым где?
Гость
По вкусу получится сдобный батон...А для хлеба нужны вода,раст.масло,дрожжи,чуть сахара , соль и мука.
Гость
Скажите шлейка на бок не сползает при движении?
Гость
Спасибо! я точно также одеваю, только у нас липучка на комбезе :)
MunekoBrava
В московских магазинах "Читай город" уже давно нет этих книг :(
luchik2002
Вы прям загнули сейчас с афоризмом.
Euphoriaaaaa
Важно знать где и зачем играть.
Fictashka
Это всего лишь игра. Проще надо ко всему относиться.
Just4u
И какая смысловая нагрузка подобного сравнения ?
Гость
Я то просто отношусь. Может Вы меня не допоняли?
Гость
Читая что вы мне ответили. Нет.
Гость
Топ
Гость
Нет, всё в порядке, вообще сидит как влитая! Не перекручивается при движении! Очень удобно, что регулируется и можно одеть и на верхнюю одежду!
Комментарии(8606)
Нельзя не поприветствовать желание что-то изменить к лучшему.
Испытания продолжаются.
когда будeт шоу в Сeвастополe или в Бахчисараe?
Засуетились все, сейчас начнётся скоро БОЛЬШАЯ ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА.
Потрясающая идея!!! Лучше гор могут быть только горы
Я предварительно записываюсь
Вот это было бы правильно, можно пойти по пути спортивному, например написать лично участнику вначале о предупреждении (Жёлтая карточка), при дальнейшем игнорировании установленных правил полное выбывание из конкурса (КРАСНАЯ КАРТОЧКА)
Важно знать что Ты в игре! Тогда и жить легче.
Даша
С закрытым профилем нельзя принимать участие получается ?
По этому вопросу к СТАСУ. Наверное нет?
У него и спрашиваю
Так ведь проше написать в личку. Хотя интересно наверное всем.
Как жаль, как жаль, что я не в Москве я была у Насти на мк. И побежала бы ещё, была б возможность...
Эвелина
Вот админ и будет следить
Наверное стоит написать)
Да, это ТАК! Но было бы ХОРОШО знать Ты в игре или вне игры как нарушитель.
Круто, хочу научиться
Вот я и написала, раз ввели новые правила, а потом посмотрим.
Можно наверное и так, самому выйти на СТАСА и спросить в игре или нет.
Настя
Всё будет в лучшем качестве! В нашем новом меню каждый найдет роллы себе по вкусу!
Лиза
Мария шлейкой довольны?
Какой размер вашей шлейки?
Очень довольна! Размер 3 у нас.
Доче понравилось?
А го Россию и Австралию сравните, пожалуйста?)
Да типа раз в неделю посмотреть на керосин паль, но админ при бабках . Похуй было же
Ты что прям глаза резала
Здорово!
Вот что значит заебатый админ, а не продажная задница
Респект
А я себе купила у нас в городе. И дешевле чем заказывать.
В какую цену?
Доставка по РФ +150 руб.
Вам повезло) Книги уже мало где есть
А Крым где?
По вкусу получится сдобный батон...А для хлеба нужны вода,раст.масло,дрожжи,чуть сахара , соль и мука.
Скажите шлейка на бок не сползает при движении?
Спасибо! я точно также одеваю, только у нас липучка на комбезе :)
В московских магазинах "Читай город" уже давно нет этих книг :(
Вы прям загнули сейчас с афоризмом.
Важно знать где и зачем играть.
Это всего лишь игра. Проще надо ко всему относиться.
И какая смысловая нагрузка подобного сравнения ?
Я то просто отношусь. Может Вы меня не допоняли?
Читая что вы мне ответили. Нет.
Топ
Нет, всё в порядке, вообще сидит как влитая! Не перекручивается при движении! Очень удобно, что регулируется и можно одеть и на верхнюю одежду!
Написать комментарий