Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

По многочисленным просьбам: пример упражнения на спину.

27.01.2019 в 13:57

Мы делаем очень аккуратно! Посмотрите внимательно, какие мышцы спины должны включаться!

Тянем гриф/штангу/бодибар мышцами спины, не руками, не плечами, не шеей!

Смотрим перед собой!

Берегите шею и позвоночник!

Комментарии(8606)

Обычно нет, но иногда задумываюсь об этом, если происходит что-то необъяснимое

Здорово)) сегодня продолжение

У меня ощущение, что крюк может слетать. слишком короткая перекладина.

Ещё один главный момент. Я бы проверяла на наличие других страниц одного человека. У кого-то и по три бывает.. и одну на недельку любой дурак может выделить.. но и на 100% нельзя это дело проверить увы

Посмотрим ! если не будет хватать, переделаем ...

А вторая часть будет?

Да я видел поиграй в мк 9 она интереснее. FIREDAN цитата

ты уже играл в игру

Возможно и так)) он у меня такой, хитрый и обидчивый) его вообще многому нужно уговаривать и жалеть)) но он у меня появился в два года и уже такой характер был)) и одеваться сразу ненавидел...

Это 18 или 19 года сутра??

Эм.. и что я что то не так сказал?

Ну нет просто не по теме

И что? Нельзя. Тупизм всегда можно что-то предложить. тебе вот сказали это делать плохое. А ты нет и что? Ничего... Эх ладно.

Я не говори что нельзя

Может ты отправиш это ему в каменты или самому ему или в идей для видео

продаввй рекламу, подумаешь временное "неудобство"

Здравствуйте. Да. Напишите пожалуйста в личные сообщения

Запишите меня!!!! Хочу правильно питаться

Наверняка же будет еще один дополнительный байк?)

А раньше чО заросли были???

Нет ты что первый раз зашёл

Класс очень долго ждал

В личку надо писать

Поди лошковский хуй тонкий и длинный как и пальци или я с лопыревым путаю

Новые правила это хорошо, главное, чтобы честно все было

Я тож по началу их путал

Боец-молодец) везде к бою готов) и в лифте сам с собой сражается даже)

Бля не выкладывайте больше его

Ну тогда про запас)

Чтобы он понял как все стали Ревенантоми

Я видел прохождение это шутка да

Здравствуйте, акция сегодня действует ?

Добрый день! Вчера звонок был из клуба на Металлургов, карта забронирована, заявку пеоекинули на Галкина , так как мне ближе от доиа и ждать от туда звонок. Подскажите, как оплатить через Сбеобанк.

Мы живем на севере, без куртки и ботинок Даська просто отказыааеться гулять, и это понятно когда на улице -40. Когда он полностью одет, то все сугробы наши) Ну а летом у нас много комаров и мошек. Купили специальный комбез. Без него они сжирают его просто до волдырей(( Поэтому у нас это больше предметы необходимости чем красоты. Одеваемся спокойно, к обуве тоже относимся нормально.

Это тоже один из положительных моментов, приятное общение всегда идет на пользу.

Вот это да

Умничка

Роман,ну типо как бы мой первый молот....,а так спасибо

Видела уже эту фотку тут же,нах кидать снова? Не кидайте сюда этот пиздец

Там пучек у него был)))Бля даже девочкам не айс ахахах

канша уакыт журеды

Написать комментарий