Мы делаем очень аккуратно! Посмотрите внимательно, какие мышцы спины должны включаться!
Тянем гриф/штангу/бодибар мышцами спины, не руками, не плечами, не шеей!
Смотрим перед собой!
Берегите шею и позвоночник!
Понравилось? Поделитесь с друзьями!
Комментарии(8606)
Гость
Благодарю)
kristy
Обычно нет, но иногда задумываюсь об этом, если происходит что-то необъяснимое
Гость
Здорово)) сегодня продолжение
Гость
У меня ощущение, что крюк может слетать. слишком короткая перекладина.
Гость
Ещё один главный момент. Я бы проверяла на наличие других страниц одного человека. У кого-то и по три бывает.. и одну на недельку любой дурак может выделить.. но и на 100% нельзя это дело проверить увы
Гость
Посмотрим ! если не будет хватать, переделаем ...
Гость
А вторая часть будет?
Dgakonda
Да я видел поиграй в мк 9 она интереснее. FIREDAN цитата
ClubNika-a-a
Загружаем :)))))
Гость
Это икс
Гость
ты уже играл в игру
Lakomkaaa
Возможно и так)) он у меня такой, хитрый и обидчивый) его вообще многому нужно уговаривать и жалеть)) но он у меня появился в два года и уже такой характер был)) и одеваться сразу ненавидел...
Гость
Это 18 или 19 года сутра??
Гость
Эм.. и что я что то не так сказал?
Гость
Ну нет просто не по теме
Гость
И что? Нельзя. Тупизм всегда можно что-то предложить. тебе вот сказали это делать плохое. А ты нет и что? Ничего... Эх ладно.
Гость
Я не говори что нельзя
Гость
Может ты отправиш это ему в каменты или самому ему или в идей для видео
Здравствуйте. Да. Напишите пожалуйста в личные сообщения
Гость
Запишите меня!!!! Хочу правильно питаться
Гость
Наверняка же будет еще один дополнительный байк?)
Гость
А раньше чО заросли были???
AngelK
Нет(
Гость
Нет ты что первый раз зашёл
Гость
Класс очень долго ждал
Гость
В личку надо писать
Гость
Поди лошковский хуй тонкий и длинный как и пальци или я с лопыревым путаю
Гость
Новые правила это хорошо, главное, чтобы честно все было
Гость
Хобот
Гость
Я тож по началу их путал
Гость
Боец-молодец) везде к бою готов) и в лифте сам с собой сражается даже)
moya-me
Этож гоша какойто
Гость
Бля не выкладывайте больше его
Гость
Ну тогда про запас)
vechtushka
Чтобы он понял как все стали Ревенантоми
melamorri
Я видел прохождение это шутка да
Гость
Здравствуйте, акция сегодня действует ?
Гость
Добрый день! Вчера звонок был из клуба на Металлургов, карта забронирована, заявку пеоекинули на Галкина , так как мне ближе от доиа и ждать от туда звонок. Подскажите, как оплатить через Сбеобанк.
Shlyapca
Мы живем на севере, без куртки и ботинок Даська просто отказыааеться гулять, и это понятно когда на улице -40. Когда он полностью одет, то все сугробы наши) Ну а летом у нас много комаров и мошек. Купили специальный комбез. Без него они сжирают его просто до волдырей(( Поэтому у нас это больше предметы необходимости чем красоты. Одеваемся спокойно, к обуве тоже относимся нормально.
Гость
Я хочу!!!
Гость
Это тоже один из положительных моментов, приятное общение всегда идет на пользу.
Гость
Вот это да
Умничка
kateno4ek89
Роман,ну типо как бы мой первый молот....,а так спасибо
Гость
Супер!!!
Гость
Видела уже эту фотку тут же,нах кидать снова? Не кидайте сюда этот пиздец
Гость
Там пучек у него был)))Бля даже девочкам не айс ахахах
Комментарии(8606)
Благодарю)
Обычно нет, но иногда задумываюсь об этом, если происходит что-то необъяснимое
Здорово)) сегодня продолжение
У меня ощущение, что крюк может слетать. слишком короткая перекладина.
Ещё один главный момент. Я бы проверяла на наличие других страниц одного человека. У кого-то и по три бывает.. и одну на недельку любой дурак может выделить.. но и на 100% нельзя это дело проверить увы
Посмотрим ! если не будет хватать, переделаем ...
А вторая часть будет?
Да я видел поиграй в мк 9 она интереснее. FIREDAN цитата
Загружаем :)))))
Это икс
ты уже играл в игру
Возможно и так)) он у меня такой, хитрый и обидчивый) его вообще многому нужно уговаривать и жалеть)) но он у меня появился в два года и уже такой характер был)) и одеваться сразу ненавидел...
Это 18 или 19 года сутра??
Эм.. и что я что то не так сказал?
Ну нет просто не по теме
И что? Нельзя. Тупизм всегда можно что-то предложить. тебе вот сказали это делать плохое. А ты нет и что? Ничего... Эх ладно.
Я не говори что нельзя
Может ты отправиш это ему в каменты или самому ему или в идей для видео
продаввй рекламу, подумаешь временное "неудобство"
Здравствуйте. Да. Напишите пожалуйста в личные сообщения
Запишите меня!!!! Хочу правильно питаться
Наверняка же будет еще один дополнительный байк?)
А раньше чО заросли были???
Нет(
Нет ты что первый раз зашёл
Класс очень долго ждал
В личку надо писать
Поди лошковский хуй тонкий и длинный как и пальци или я с лопыревым путаю
Новые правила это хорошо, главное, чтобы честно все было
Хобот
Я тож по началу их путал
Боец-молодец) везде к бою готов) и в лифте сам с собой сражается даже)
Этож гоша какойто
Бля не выкладывайте больше его
Ну тогда про запас)
Чтобы он понял как все стали Ревенантоми
Я видел прохождение это шутка да
Здравствуйте, акция сегодня действует ?
Добрый день! Вчера звонок был из клуба на Металлургов, карта забронирована, заявку пеоекинули на Галкина , так как мне ближе от доиа и ждать от туда звонок. Подскажите, как оплатить через Сбеобанк.
Мы живем на севере, без куртки и ботинок Даська просто отказыааеться гулять, и это понятно когда на улице -40. Когда он полностью одет, то все сугробы наши) Ну а летом у нас много комаров и мошек. Купили специальный комбез. Без него они сжирают его просто до волдырей(( Поэтому у нас это больше предметы необходимости чем красоты. Одеваемся спокойно, к обуве тоже относимся нормально.
Я хочу!!!
Это тоже один из положительных моментов, приятное общение всегда идет на пользу.
Вот это да
Умничка
Роман,ну типо как бы мой первый молот....,а так спасибо
Супер!!!
Видела уже эту фотку тут же,нах кидать снова? Не кидайте сюда этот пиздец
Там пучек у него был)))Бля даже девочкам не айс ахахах
Ответили в лс
канша уакыт журеды
Самара.
Написать комментарий