Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

По многочисленным просьбам: пример упражнения на спину.

27.01.2019 в 13:57

Мы делаем очень аккуратно! Посмотрите внимательно, какие мышцы спины должны включаться!

Тянем гриф/штангу/бодибар мышцами спины, не руками, не плечами, не шеей!

Смотрим перед собой!

Берегите шею и позвоночник!

Комментарии(8607)

Поправлять маму свою будешь! Я бедной бабушке хочу помочь, а ты меня поправляешь! Совести хватает?!

Воу воу. Не бомби. Я без плохого умысла. Это же наоборот очень похвально) ты молодец. Не надо злости)

А интернет wf от соседей

Тебе не стыдно здоровой девке деньги просить?! иди работай на 5ть работ, тогда и деньги свои будут. будто у тебя беда, это называется лень и ты просто ищешь легкие пути решения своих сложностей. у многих такие же ситуации как у тебя и только единицы тянут руку , здоровую молодую руку !!! стыдно за таких как ты.

Стыдно но данное положения обязует меня это делать и не вам меня судить.и не леньтяйка я вы если сути пробьемы не поняли не нужно неготивом меня полевать

Супер Акция!Супер возможность! Не упусти свой Шанс!!!

Натусик, спасибки, дорогая!

Ленуська, благодарю)

Людочка, спасибо за такой комментарий, мне очень приятно, будет сделано)

Ириша, спасибо, милая)

Ниночка, спасибки

Светик, большущее человеческое и феечное спасибо

Ольчик, спасибо тебе большое за выбор и приятные слова

Леночка, приветик, с удовольствием пришлю) Спасибо

Светочка, спасибо, солнышко

Чмошники сделали так

Да, согласен. Саня - красава

Ну пойди и своди.

Я не поливала и не судила, это просто вывод из Вашего рассказа о Вашей жизни. если так все плачевно, не плодились бы. встала бы на ноги, а потом рожала. а глядя на Вашу страницу, остается делать выводы, что все свое свободное время Вы тратите на макияж и селфи. то что у Вас долги за коммуналку, это только показатель, что в свое время Вы тупо не платили по счетам , надеясь на ману небесную.
чтобы Вас взяли на работу, нужно быть как минимум грамотной и самоуверенной, а Вы уверены лишь в том, что Вам все вокруг обязаны помогать.
я бы еще поняла, если бы Вы были ограничены физически, просили бы хлеба, одежды для детей.. а Вы просто накопили хуеву тучу долгов и теперь просите чтобы ВАШИ долги кто то закрывал. не нужно обижаться на правду, взгляните на все это под другим углом и Вы поймете, что Вы в свои 25 просто лентяйка и точка.

Так она же сказала Что у нее что то с голосом и ее не беру и на работу. Вы для чего канал ваши смотрете? Не удали вам других не жалко? Тем более у нее 2 детей , куда с ними идти работать?

Все возрастные ограничения устанавливаются по всей стране ФКС России. Не только в нашей области такое ограничение.

Божечки, обидно устраиваться на работу?? А тырить вай-фай у соседей не обидно?)) Сейчас всем непросто живется! Даже с опытом и образованием. А вы с такой грамотностью, вернее, ее отсутствием, хотите, чтобы вас куда-то приняли? Странная женщина. Я не сужу, я офигеваю от такого просто!

Что такое хендчек?

Какая же красота!!!! Леночка ты волшебница

А как все то работают с 2мя детьми? Вы просто наивная и расположены верить таким людям. люди и без голоса работают и без зрения. а тут здоровая девушка, без ограничений! вдумайтесь! ей 25 лет, а все чего она достигла это долги и те просит закрыть людей в интернетах.

Знаете как я пишу это мое дело еще раз повторяю у меня дефект речииии это во первых да и в сколе плохо училась надеюсь сейчас вам понятно отсутствия у меня граматики

Ага , а то что Саша помогает бездомным людям , которые все пропили и просто не хотели работать, вы смотрите . А тут девушка написала и вы сразу набросились. Палка о двух концах получается . Если вам из этой истории сделают шоу, вы сразу можете, и будете из себя хорошенькую строить . А так увидили наверно в ней что то от себя и сразу поливать грязью. И да , вы поживаете грязью человека ! Не надо со своей колокольни чужие жизни судить. Вы либо помогайте, либо мимо идете. А таких как вы стерв, по жизни и без вас хватает. Так что идите курите , жрите , к мужику своему. Только свой зашквар от сюда -вон! Вас здесь никто выслушивать не обязан. И мнения вашего не спрашивали.

Раз так, то прошу прощения за обвинение в безграмотности. С этим все понятно.

Галиночка, спасибо, не волшебница)) Только учусь, все мы учимся всю жизнь)))Но мне очень приятно!!!!! буду стараться и дальше!

Я сиротааааа у меня не кого кроме деток нету мне что повесится теперь если я такая родилась или я не человек по вашему я в первые за 25 лет помощи прошу в первыеее господи прости эти злые языки и простите меня что попросила помочь в такой ситуацыи не дай бог комуто быть на моем месте

Танечка, ты чудо, столько хотелок))))))))

Леночка, спасибо)))

Ольчик, вот сама не знаю , как так получается, муза помогает и Боженька силы дает видимо))) Еще по просьбе сделала, потом на подходе жасмин и еще свадебные и аптечки, вообщем я от вас не отстану)))спасибо тебе за теплые слова))) Я их очень ценю))) Приготовь полочку на Чертополоха

Я в этом доме 5 лет живу и у меня в первые эти проблемы а по поводу макеяжа это сами знаите какие щас редакторы

Наденька, приветик, котик, рада, очень рада)))))

Маришка))) спасибо тебе огромное)))

Дак и Вашего мнения никто не спрашивал. Вам бы нервы подлечить, Вы как больная кидаетесь. я с Вами нормально говорю, чего же Вы оскорбляете меня?

А где Вы думаете ее грамоте должны были научить,в детском доме? Сомневаюсь,что там могут дать хорошее образование…

Может ты сможешь ей чем-то помочь? Или только с дивана квакаешь ?

Я думала тут люди понемающие и отзывчевые спасибо тем кто потдержал и счастья тем кто обвенил

Я тоже сирота. я выучилась на хирурга в провинциальном городе, выучила иностранные языки, получила опыт в России и устроилась работать в клинику Финляндии. мне не давал никто квартиру после дд, только комнату в общаге с соседями нарками и алкоголиками. но я сама себе строитель в жизни, кто то мне помогал думаете?! я просто хотела вылезти со всего этого дерьма и создать условия для создания семьи. так что все что Вы пишете, это отговорки. а главное Ваше оправдание своей лени - я сирота.

Я думаю мы не в плохое время живем,люди сами виноваты от того что оказались на улице

Мне так обидно что я просто оказалась в такой ситуацыи и вынуждена была попросить помощи у людей а в итоге я проктически какаята падшая женщина

Написать комментарий