Статьи

Не любите вставать пораньше для приготовления завтрака? Торопитесь и не знаете, чем перекусить на бегу или ищете, чем восстановить силы возвращаясь домой с тренировки? Этот коктейль то, что вам нужно!

Вам понадобится:

- 200 мл молока, - 1 банан, - 100 мл йогурта, - 1 ст. л. меда, - 3 ст. л. овсяных хлопьев.

Приготовление:

Мы спешим обрадовать всех следящих за фигурой: наконец - то ученые и врачи договорились о том, что есть вечером можно и нужно! Но, чтобы избежать тяжести в желудке и плохого сна, а главное, набора веса, выбирать продукты для ужина надо с умом. И, конечно же, не забывайте о разумных размерах порций.
Блюда из яиц.

1 йогуртный торт.

Ингредиенты:
? 1. л йогурта.
200 мл 38% сливок.
? 25 гр. Желатина.
1 стакан сахара или 1/2 банки сгущенки.
1 стакан воды.
Любые фрукты (кроме ананаса и киви).
Немного сливочного масла.

Приготовление:

Яйцо - 2-3 штук.
Соль - по вкусу.
Перец черный молотый - по вкусу.
Молоко - 1 стакан.

Количество порций: 4.
Как приготовить "Лапшевник".
1. подготовьте продукты. Количество яиц может варьироваться в зависимости от того, насколько сильно увеличатся в размере лапша или макароны после варки. Желательно, чтобы молочно - яичная масса покрывала всю запеканку.

1 яблочный штрудель.

Ингредиенты:

Мука пшеничная небеленая - 400 г.
Вода - 150 мл.
Масло оливковое - 2 столовые ложки.
Уксус яблочный - 189; чайной ложки.
Соль - по вкусу.
Яблоки - 4 штуки.
Изюм - 70 г.
Орехи грецкие толченые - 60 г.
Миндаль - 50 г.
Сироп из топинамбура - 3 столовые ложки.
Корица молотая - 2 чайные ложки.
Клюква свежая - 50 г.
Бананы - 1 штука.

Приготовление:

Ингредиенты:

500 гр куриной грудинки;.
150 гр сыра;.
2 яйца;.
3 ст. л майонеза;.
3 ст. л муки;.
Укроп;.
Соль, перец, масло для жарки;.

Приготовление:

Куриную грудку разрезать на порционные кусочки. Отбить, посолить и поперчить. Оставить немного настояться.
Отдельно в тарелке мы смешиваем яйца, майонез, муку, зелень. Добавляем немного соли и перца.
Сыр натираем на терке.

500 гр творога, 1 банка сгущенки, 3 яйца, ваниль.

Эта запеканка - идеальная Находка для любителей сырников без муки и без масла. Её вкус именно такой, как я люблю - совершенно творожный, без каких либо примесей. В рецепте есть творог, яйца и сгущенка.

1. мы разогреваем духовку до 180 градусов.
Творог и яйца взбиваем. Я использовала ручной блендер, удобно и быстро, но можно и обычным миксером. Творог для этой запеканки подходит любой жирности, на ваше усмотрение.

Пейте воду (до 2 литров в день.
Вода не способствует похудению, однако процесс похудения замедляется при снижении поступления жидкости.

Не сидите на причудливых диетах.
Как только вы вернетесь к обычному рациону, вы будете выглядеть хуже, чем до начала диеты. Более того, в этих строгих диетах недостает ключевых макронутриентов, которые важны для здоровья.

Ешьте часто.

Ингредиенты.
Для теста:
Мука - 300 г.
Сухие дрожжи - 1 ч. л.
Соль - 1/2 ч. л.
Сахар - 1/4 стакана.
Яйцо - 1 шт.
Растительное масло - 2 ст. л.
Теплая вода - 120 мл.

Отдельно:
100 г сливочного масла, очень мягкого.
Начинка по вкусу (консервированная вишня; тертая тыква сахар корица; яблоки).
Сахарная пудра.

Приготовление:

Лучшие рецепты?

Кофейный скраб номер 1 .

Самый простой! Нанесите на кожу гель или крем для душа, затем сверху посыпьте молотый кофе, тщательно помассируйте круговыми движениями. Данный способ подходит для всех типов кожи.

Кофейный скраб номер 2 .

Смешайте 0, 5 чашки молотого кофе с теплым молоком. По консистенции смесь должна получиться, как густые сливки. Такой скраб можно по всему телу использовать. Он хорошо смягчает сухую кожу.