Статьи

70 г творога.
1 среднее яйцо.
1-2 ст. л. меда.
1 среднее яблоко.
1 ст. л. мака.

1. взбейте творог с яйцом (не до пены), затем добавьте в творог мед, мак и натертое яблоко. При запекании запеканка хорошо схватывается, но при этом остается сочной и мягкой.

2. разложите по формочкам и готовьте:
- В пароварке в течение 20-25 минут.
- В духовке 15-20 минут при температуре 200 с.
- В аэрогриле 30 минут на средней решетке при температуре 200 с.

Ингредиенты:
Слоеное тесто.
Майонез.
Колбаса.
Твердый сыр.
Зелень.
Яйцо для смазывания.

Приготовление:
1. слоеное тесто раскатать, смазать немного майонезом, натереть колбасу, сыр, посыпать зеленью.
2. свернуть в рулет. Нарезать на кусочки, смазать яйцом и в духовку выпекать. Приятного аппетита!

Подготовить ингредиенты. Замороженному тесту дать оттаять. Для этого достаточно оставить его при комнатной температуре на 20-30 минут.

Понравится и деткам, и взрослым?

Банановый пудинг.

Ингредиенты на 4 порции:

- Банан (4 шт. ).
- Манная крупа (0. 5 стак. - Молоко (1 стак. - Куриное яйцо (2 шт. ).

Банановый пудинг - блюдо максимально простое в плане приготовления, но очень вкусное и ароматное. Оно наверняка придется по вкусу как взрослым, так и детям. Банановый пудинг готовится с помощью пароварки, что сводит трудозатраты хозяйки к минимуму.

Приготовление:

Обязательно сохраните?

Белая глина.
Другое ее название - каолин. Именно она чаще всего используется в глиняных масках для лица для отбеливания, питания, восстановления, очищения кожи и сужения пор. Каолин богат кремнеземом, цинком и магнием. Он является мощным натуральным антисептиком, что делает его уникальным компонентом в масках для жирной и проблемной кожи

Вам понадобится гимнастический коврик и удобная спортивная одежда для выполнения следующих упражнений:

Упражнение номер 1.

Постелите коврик, в положении лежа на левом боку, одна рука опирается локтем в пол, другая лежит у вас на поясе. Сделайте десять высоких подъемов левой ногой. Перевернитесь на другой бок и сделайте аналогичные подъемы правой ногой.

Упражнение номер 2.

1. салат "Парижель".
2. салат "Солнечный".
3. салат с копченной курочкой "Аппетит".
4. салат "Белковый Удар".
5. салат с фасолью и сухариками.
6. сытный, но легкий салатик!
7. салат крабовый с капустой.
8. салат "Искра Счастья".
9. салат "Нептун".

1. салат "Парижель".

Ингредиенты:

- 1 огурец (снять шкурку).
- 1 помидор.
- 1 сладкий перец.
- 2-3 Столовых ложек кукурузы консервированной.
- Копченый окорочок (снять шкурку и убрать кости).

В крайнем случае вы можете воспользоваться экологическими безопасными средствами, которые вы легко можете сделать сами.

1. пищевая сода.

Вместо дезодоранта использую обычную питьевую соду. Развожу 1/2 чайной ложки на стакан воды и просто с помощью ватного тампона протираю те места, которые сильно потеют. Потеется от этого не меньше, но запаха нет. В жаркую погоду повторяю процедуру несколько раз.

Спагетти с фрикадельками.

Это, пожалуй, самое безобидное блюдо в нашем списке, но оставлять его в своем рационе нежелательно. Оно обладает высоким гликемическим индексом (показатель, определяющий на сколько повышается уровень сахара в крови при употреблении того или иного продукта. Сахар и натрий, представленный в пасте нарушают внутреннюю работу организма и влияют на состояние кожи

1. смешать 1 чайную ложку лимонного сока с 25 г дрожжей и 1 столовой ложкой сырого молока, размешать и нанести на лицо на 20 минут. Смыть маску тёплой водой.
2. смешать сок лимона пополам со сметаной. Смесь наложить на лицо на 15- 20 минут, затем смыть тёплой водой.
3. смешать 1 чайную ложку белой глины, 2 чайные ложки перекиси водорода, 2 чайные ложки лимонного сока. Такую маску можно держать на лице долго. Затем смыть.

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 90 г.
Орехи грецкие - 20 г.
Кокосовая стружка - 10 г.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
1. творог, подсластитель и грецкие орехи пюрировать блендером. Для того, чтобы орехи лучше чувствовались в конфетах, их можно просто отдельно измельчить ножом на средние кусочки.