Статьи

Ингредиенты:
Рис - 1 стакан.
Куриная грудка - 2 штуки.
Бульон овощной - 0, 5 литра (горячий).
Перец болгарский - 2 штуки (красный, желтый).
Колбаса - 200 грамм (свиная, вареная).
Масло сливочное - 2 Ст. Ложки.
Паприка сушеная копченая - 1 Ст. Ложка.
Лук - 1 штука.
Чеснок - 1-2 зубчиков.
Соль - по вкусу.
Масло оливковое - 3 Ст. Ложки.

Количество порций: 4.

Как приготовить "Ризотто в Болгарском Перце".

- Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.

- Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 - 20 минут.

- Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 - 30 минут.

- Арбуз усваивается за 20 минут.

- Дыням требуется для переваривания 30 минут.

- Апельсины, виноград и грейпфруты также требуют для усваивания полчаса.

- Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты перевариваются за 40 минут.

(А также тем у кого болят суставы?

Девочки, хочу с вами поделиться замечательным рецептом красоты и серии "Дешево и Сердито".

1 ч. ложку обычного пищевого желатина залить вечером на 1/3 стакана холодной воды и оставить на ночь разбухать. Утром содержимое довести до стакана кипятком, размешать, можно добавить ч. ложку меда, если нет аллергии, и выпить. После этого не кушать 1-1, 5 часа.
Принимается две недели, потом неделю перерыв, потом еще две недели, смотря по результатам.

Несмотря на то, что выпады задействуют также квадрицепсы и бицепсы бедра, нарастить большую мышечную массу с помощью этого упражнения нереально. Да, вы добьетесь рельефа, сформируете красивые ягодицы, но не более того - вот почему это упражнение наиболее распространено у женщин, в женском бодибилдинге и фитнесе. Основные работающие мышцы: ягодичные мышцы, квадрицепсы, бицепсы бедра, полусухожильные, полуперепончатые мышцы

Ингредиенты:
Телятина (говядина) 500-600 гр.
Лук 300 гр.
Огурцы солёные 200 гр.
Картофель 1 кг.
Консервированные резаные томаты 1 банка.
Соль, специи, 1 ч. л. сахара.

Приготовление:

Тонкая, нежная кожа под глазами - самый первый объект атак мимических морщин. Поэтому этой зоне нужно всегда уделять повышенное внимание.

1. маска из петрушки и картофеля.

Ингредиенты:

- 1 столовая ложка свежей зелени петрушки;.
- 1 картофель;.
- 1 столовая ложка растительного масла.

Способ приготовления:

Это средство пластических хирургов огорчит.
Потерявшая упругость, обвисшая кожа на руках, шее, животе и бедрах - нередкое явление у женщин после 45 лет. Увлечение диетами, резкое похудение, гормональные сбои - всё это сказывается на состоянии кожи, ведь с возрастом клетки уже не способны так быстро восстанавливаться, как прежде.
Тем не менее существует средство, которое при условии регулярного применения способно подтянуть кожу и вернуть ей упругость.

1. фунчоза по - корейски.

Ингредиенты:
Вермишель фунчоза - 145 г, ? Морковь - 100 г, ? Огурцы свежие - 145 г, ? Перец сладкий - 45 г, ? Чеснок - 15 г, ? Зелень - 30 г, ? Заправка для фунчозы - 115 г.

Приготовление:

Ингредиенты:
- 1 л молока.
- 0, 5 л кефира.
- Яйцо.
- 1 ч. ложка соли.
- Лимонная кислота (на кончике ножа).

Приготовление:
1. молоко выливаем в кастрюлю и ставим на плиту, на средний огонь и, постоянно помешивая, добавляем соль. До кипения доводим.
2. сразу после закипания добавляем кефир и перемешиваем, пока масса не свернется.
3. эту массу откидываем на марлю, затем подвешиваем на марле над раковиной на 15 минут и даем стечь сыворотке.

1. заменяйте любимые, но вредные продукты полезными аналогами. Майонез - смесью йогурта и горчицы, фастфуд - домашними сэндвичами и печеной картошкой, торты - фруктовыми муссами. Так вы будете худеть не нанося ущерба любимому рациону, 2. ешьте небольшими порциями. Лучше кушать чаще, чем большими объемами, иначе вы растянете желудок и станете есть еще больше. Да и набитый живот будет придавать округлости совсем не там, где хотелось бы.