Статьи

300 г Филе курицы.
3 яйца.
150 - 200 г морковки по корейски ( самые длинные перья оставьте для украшения).
200 г шампиньонов.
150 твердого сыра.
Оливки для "Паучков".
Майонез для заправки.

Способ приготовления.

Мясо курицы отварить в подсоленой воде мин 20, остудить и нарезать кусочками.

Яйца сварить вкрутую, натереть на крупной терке.

Твердый сыр натереть на мелкой терке.

Выкладываем салат слоями, каждый слой мы промазываем майонезом:

Куриная грудка - 600 гр, яйца куриные - 4 шт, лук репчатый - 1 шт, сыр твердый - 100 гр, чернослив - 100 гр, яблоки - 250 гр, салат зеленый - 6 листиков, орехи грецкие - 100 гр, майонез - 200 гр, соль.

Мы готовим:

Сохрани рецепт, чтобы не потерять!

Ингредиенты.

Заварной крем:

4 ст. л. муки.
3 ст. л. кукурузного крахмала.
2 ч. молока.
1/4 Ч. сахара.
3 желтка.
1/4 Ч. л. соли.
Ваниль.
2 ст. л. масла.
1 ч. жирных сливок.

Карамельный крем:

1/2 Банки вареной сгущенки.
60 г размягченного масла.
1/4 Ч. сливок.
2 ст. л. воды.
2. 5 ч. л. желатина.

Коржи:

1/2 Ч. молока.
3 ст. л. меда.
0. 7 ч. коричневого сахара.

Что должна и чего не должна содержать натуральная косметика в идеале?

* растительные масла вместо силиконов, вазелина, эфиров жирных кислот и т. д.
* натуральные полимеры (например, гиалуроновая кислота, хитозан) вместо синтетическихзагустителей.
* натуральные эмульгаторы (белки, фосфолипиды, производные крахмала) вместосинтетических эмульгаторов.
* эфирные масла вместо отдушек.
* натуральные антимикробные агенты (бензойная кислота) вместо синтетических консервантов.

Косички воздушные и мягкие получаются!

Вам потребуется:

250 г муки.
3 ч. л. разрыхлителя.
100 г сахара.
1 пакетик ванилина (по желанию).
125 г творога.
1 яйцо.
80 мл молока.
50 г растопленного сливочного масла.

Как готовить:

1. муку смешать с разрыхлителем, просеять, добавить ванилин.
2. белок растереть с сахаром. Добавить творог, молоко, масло, перемешать. Всыпать муку, замесить тесто.

Чтобы достичь желаемого эффекта, ты должна:
- Ежедневно по 15 минут выполнять все 8 упражнений, лучше всего утром;.
- Устраивать себе 1-3 раза в неделю 30-минутную кардио - тренировку, которая дает большую нагрузку на соединительную ткань и укрепляет ее;.
- Два раза в неделю заниматься в воде или просто плавать.
- Делать контрастный душ и массаж щеткой или антицеллюлитным мылом.

Ягодицы и бедра.

Встань на четвереньки (1.

1. печеные пирожки с творогом.

Ингредиенты:
Для теста:
Кефир - 250 мл, ? Яйцо - 1 шт., ? Сахар - 1 ст. л., ? Разрыхлитель - 1 ч. л., ? Растительное масло - 3 ст. л., мука - 400 г, ? Соль;.

Для начинки:
Твердый сыр - 100 г, ? Моцарелла - 100 г, ? Творог - 200 г, ? Яйцо - 1 шт., ? Соль, ? Перец, ? Сушеный базилик.

Приготовление:

Макароны любимое блюдо у многих. Но даже такое вкусное блюдо может надоесть любому гурману. А что если обычное приготовить по новому? Готовы?

Тогда откроем новое блюдо с обычными продуктами. Макароны пикантные приготовим.

Ингредиенты:

- 400 гр макаронных изделий.
- 300 гр колбасы копченной.
- 2 шт среднего перца болгарского (можно замороженного).
- 2 шт помидоры.
- 150 гр сыра.
- Одна головка чеснока.
- Майонез.
- Кетчуп.
- Соль.

Праздничная закуска "Колокольчики".

Ингредиенты:
100 гр. Вареной колбасы или ветчины, ? 50 гр. Сыра (можно вместо сыра использовать подсоленный жирный творог), ? 1-2 Морковки, ? Зубчик чеснока, ? Майонез.

Приготовление:

1. низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.

3. продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

4. продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.