Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Статьи

Пять несложных упражнений для ног и ягодиц, которые помогут вернуть тонус мышцам нижней части тела и сделать ваше тело стройным, сильным и аппетитными всего за 15 минут в день!

Диагональные махи.
Цель: мышцы ног, бедер, ягодиц и пресса.
Лягте на пол лицом вверх, колени согнуты, ступни и руки на полу. Бедра от пола поднимите. Спина должна быть прямой, мышцы ягодиц и пресса напряженными. Заведите левую ногу под правое бедро, левое колено указывает налево.

Для этого нам понадобится:
- Глина 2 ч. л.
- Бадяга 1 ч. л. (сухая обязательно, продается в аптеке);.
- Вода 3-4 ч. л.
Насыпаем в кружку 2 чайные ложки глины, 1 чайную ложку бадяги, и 3 чайные ложки воды.

Все это перемешиваем и получается густая однородная масса. Чтобы лучше ложилась глина, лицо предварительно лучше сполоснуть водой. И уже на влажное лицо размазываем глину.

1. сначала вы делаете 5-минутную легкую разминку на кардиотренажерах (та же беговая дорожка, эллипс или велотренажер).
2. затем - полноценную силовую тренировку с высокой интенсивностью, для увеличения тонуса мышц, продолжительностью 40-60 минут, желательно, на все тело, а не на ваши "Проблемные Зоны", чтобы максимально "разогнать" метаболизм.

Знаете, какая фраза чаще всего звучит на консультациях?

"Я так хотела бы изменить жизнь, но не получается. Большинство перемен, которые я совершаю, рано или поздно "Сворачиваются" или не приводят к нужным результатам …".

Что же так настойчиво мешает изменениям войти в вашу жизнь?

Сейчас будет немножко больно, но ….

Это вы. Вы сами - двигатель и стоппер своих изменений. Изменения в жизни не происходят сами по себе, они - результат ваших действий или … бездействия.

Мозоли, особенно застарелые, натоптыши, трещины на пяточках способны доставить немало проблем. Мало того, что они нарушают эстетическую красоту наших ножек, но и могут причинить болевые ощущения. Мы подготовили для вас подборку наиболее эффективных средств удаления сухих, застарелых мозолей и лечения трещин кожи пяточек.
Проверенные средства от мозолей, натоптышей и трещин:

А - морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
D - молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
Е - кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.
К - зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
В 1-свинина, овес, орехи (фундук.
В 2-отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.

Ваши детки в восторге будут!

Салат "Ёжик".
Ингредиенты: куриная грудка - 200-300 гр, грибы свежие или замороженные (желательно опята) - 300 гр, куриные яйца - 3 шт, твердый сыр - 250 гр, репчатый лук - 1 шт, корейская морковь - 400 гр, маслины - 2 шт (для украшения), майонез, растительное масло.

Ингредиенты:

? 1. Кг свинины (я использовала ошеек).
1 кг любых грибов (я использовала шампиньоны).
3 шт. репчатого лука.
100 грамм твердого сыра.
100 грамм адыгейского сыра.
2 шт. красного помидора.
Горчица.
Соль по вкусу.
Черный молотый перец по вкусу.

Приготовление:

Как правило, его пекут в прямоугольной форме. Весьма характерным является порционная подача пляцка, и в этом случае поражает воображение срез. Он яркий, многоцветный и замысловатый, благодаря разнообразным слоям, начинкам и кремам. Кроме того, это действительно праздничная выпечка. Вкус пляцка - вкус праздника!

Ингредиенты:

Для теста:
Масло слив. - 200 гр.
Сахар - 1 стак.
Яйца - 3 шт 1 белок.
Сметана - 150 мл.
Мука - 2 стак.
Разрыхлитель теста - 10 гр.

Замужняя …. Женатый ….
Но с каждым годом всё важнее дата, что нас окольцевала и венчала ….
Я столько раз молилась и прощала ….

Мы ссорились и, до битья посуды, я голосила: "жить с тобой не буду! Ты уходил … спустившись три пролёта, летел назад быстрее самолёта ….

И ссора заглушалась поцелуем ….
Мы друг без друга просто существуем, а вместе мы живём одной душою ….
И сердце на двоих одно большое ….

А после свадьбы днями и ночами.

Возьми на заметку?

Наносить на прыщи зубную пасту, чтобы они быстрее исчезали.

В случае если волосы грязные и нет времени на мытье, то поможет тальк или детская присыпка, нанесенные на волосы. Он как сухой шампунь действует.

Для естественного румянца достаточно пощипать щеки.

Брить ноги эффективно с кондиционером для волос.

Домашнее мелирование можно с помощью лимонного сока делать.

Лак для ногтей лучше всего в холодильнике хранить.

Сохрани, чтобы не забыть?

Дрожжевая маска.
Идеальна для жирной, комбинированной и склонной к акне коже. Простая в приготовлении и дает очень быстрый результат.
Как приготовить? Кусочек пекарских дрожжей смешайте со столовой ложкой слегка теплого молока. Когда у вас получится гладкая смесь, наложите ее равномерно на кожу лица. Как только дрожжи превратятся в сухую корочку, смойте их теплой водой.
Маска из пищевой соды.

Когда я наряжаюсь на выход, делает мне комплименты. Когда я плачу, вытирает мне слезы. Когда мне одиноко, он дает мне понять, что я любима. И кому нужен Париж, когда тебя обнимают?

Сесилия ахерн, "Там, где Заканчивается Радуга"
В нашем браке нет ничего от сказки, он не осыпает меня лепестками роз, не возит в Париж на выходные, но, когда я делаю стрижку, он это замечает..

Это - рецепт моей мамы. У нее со зрением были большие проблемы. Когда она лечилась в одесской клинике глазных заболеваний в 60-ч годах, ей повезло наблюдаться у академика Филатова. Переписав с информационной доски его замечательный рецепт для тех, кто хочет укрепить зрение, она потом пользовалась постоянно и с большим успехом!

15 женских хитростей?

Девочки, на заметку?

Полезные хитрости проверены не одной хозяйкой, которые всегда помогают нам справиться в той или иной ситуации. Колючий свитер, пятна от соли на новых сапогах, заевшая молния - больше у вас не будет этих проблем.

1. чтобы свитер не "Кусался" и не "обрастал" катышками.

1. маски для волос:

Смешать гречневую муку, молоко, лимонный сок - нанести на волосы перед мытьем на 30 мин.

Молочная маска для тонких волос:
1/2 Стакана молока;.
2 столовые ложки гречневой муки;.
1 яйцо;.

(Антицеллюлитная программа в домашних условиях).

Критично смотря на себя в зеркало, я подумала, что моим ногам не хватает упругости, поэтому решила сделать для себя 3-ступенчатую программу.
Уже пошла в магазин за 1) скрабом, 2) обертыванием, 3 маслом или лосьоном для упругости кожи. Хотела отдать предпочтение Natura Siberica и Organic Shop, прикинула по стоимости - ок. 600-700. руб выходила эта радость

Цвета разделяются на три основные группы:
- Теплые - персикового, оранжевого и кораллового оттенков;.
- Холодные - розовые оттенки;.
- Нейтральные - бежевые, коричневые и терракотовые.

Оттенки бывают светлые, средней насыщенности и темные.

При выборе мы должны учитывать сразу несколько исходных данных:
- Цвет глаз.
- Цвет кожи.
- Цвет волос.
- Цвет зубов.
- Размер губ.
- Возраст.
- Время суток и освещение.

Цвет глаз.

Сохрани себе?

Сделайте эффективный пилинг.

Просто добавьте щепотку соды к вашей обычной пенке или гелю для мытья, можно смешать их прямо в ладони. Вспените и нанесите на лицо мягкими движеньями. Помассируйте лицо несколько минут, затем смойте прохладной водой. Этот нежный скраб, очищая кожу от омертвевших клеток и открывая поры лица, сделает кожу гладкой и нежной