Статьи

1. картофель дофинэ.

Ингредиенты:

? 9. шт. Картофеля, средних, одинаковой величины.
9 ч. л. сливочного масла.
9 пластинок сыра голландского или гауда толщиной 5 мм.
Соль и молотый перец по вкусу.

Приготовление:

2. нанесите в складку века темный сливовый оттенок, растушуйте.
3. нанесите плотным слоем на подвижное веко матовый черный оттенок.
4. аккуратно растушуйте границы, сделайте плавный переход цвета.
5. подведите нижнее веко и слизистую черным кайалом.
6. нанесите в уголок глаза светящийся пигмент.

1. обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минеральной воды с ломтиком лимона, томатного сока или чашку зеленого чая. Жидкость заполнит ваш пустой желудок и притупит чувство голода.

2. примите горячую ванну. Она снижает аппетит, расслабляет. Усилившееся потоотделение заодно поможет вам удалить из организма избыток лишней жидкости.

Ингредиенты:

? 3. Куриных филе.
1 сладкий перец.
2 небольших помидора.
1 ч. л. муки.
120 мл. Молока.
1 ст. л. томатной пасты (или кетчупа).
1 ст. л. сливочного масла.
1 луковица.
2 зубчика чеснока.
~40 г сыра.
Растительное масло.
Соль, черный молотый перец.
Орегано, базилик.

Приготовление:

Этот очень хороший рецепт поможет тем, у кого шершавые руки, трещины на пятках, натоптыши, ногти на ногах "Корявые" и "страшные". В общем - то их два рецепта с глицерином, но они оба "Работают". Мы берем глицерин, в первом случае можно с уксусом, во втором с нашатырным спиртом.

Совет номер 1.
Каждое утро, натощак, съедайте ложку льняного семени, тщательно разжевывая и запивая стаканом воды. Затем выдержать 20 минут перед завтраком.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм, главное - кишечник. Благодаря этому кожа более ровной и свежей станет. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение.

Совет номер 2.
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст?

Сохраните на стену, чтобы не потерять.

Основные группы мышц:
- Грудь; - спина; - бёдра; - бицепс; - трицепс; - дельты; - пресс; - икры; - трапеции; - предплечья.
Самые большие:
- Грудь.
- Спина.
- Бёдра.

Упражнения базовые и изолирующие бывают.
Базовые упражнения - это такие упражнения, при которых в работу включается сразу несколько суставов и несколько групп мышц.
- Становая тяга.
- Жим лёжа.
- Приседы со штангой.
- Подтягивания.

Как же иногда хочется такой вредной, но очень вкусной еды! Девчонки, вот рецепт специально для такого случая.

Ингредиенты:
8 больших картофелин.
2 яичных белка.
Микс сухих специй ( паприка, Чили, черный перец, соль, итальянская смесь трав).
Оливковое масло.

Способ приготовления:
1. картофель помыть, почистить, порезать на дольки.
2. белки хорошенько взбить и вылить на картофельные долько, хорошенько их перемешать.

Ингредиенты:

- Молоко - 1 стакан.
- Яйца - 5 шт.
- Мука - 1 стакан.
- Соль - 1/3 ч л.
- Сахар - 1 ч л.
- Ваниль - 1 ч л.
- Растопленное сливочное масло - 1/4 стакана.
- Начинка на ваш вкус (варенье, джем, ягоды. ), Но и без начинки они объедение.

Приготовление:

Смешайте в блендере все ингредиенты, кроме масла.
Затем добавьте масло и снова перемешайте все.
Смажьте форму для маффинов и наполните её тестом.

1. классический заварной крем.

Ингредиенты:

? 500. Мл. Молока.
? 200 гр. Сахара.
1 ч. ложка ванилина.
? 50 гр. Муки.
4 яичных желтка.

Приготовление:

Яичные желтки мы растираем с сахаром, ванилином и мукой до однородной массы. Наше молоко до кипения доводим. Вливаем горячее молоко в яичную массу, перемешиваем. Полученную массу ставим на огонь и варим до загустения. Готово!

2. крем масляный универсальный.

Ингредиенты: