Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Статьи

Берите на заметку, бегаем и худеем.
1. начните с 10-минутных пробежек или спортивной ходьбы. Это правило подходит для тех, кто не занимается регулярными физическими упражнениями. Резкое напряжение может оказать негативное влияние на сердце.
2. разминайтесь и растягивайтесь. Согревайте мышцы перед тренировкой, растягивайтесь после. Это позволит вам избежать травмы.

Все дело в том, что у ногтевых пластин очень сложная структура, о которой некоторые даже не догадываются. Известно, что верхний слой состоит из кальция и кератина, в средний входит мягкий кератин, а вот внутри находится так называемый кератин самого ногтевого ложа.

1. приставить указательный палец (мужчины - правой руки, женщины - левой) к кончику носа, палец параллелен полу. Скосить взгляд на кончик пальца, смотреть не моргая. Одновременно с фиксацией взгляда на кончике пальца выполнить полный вдох и полный выдох. Выполнять 1 - 3 раза.
2. выполняется аналогично первому, но палец приставлен к области межбровья. Выполнять 1 - 3 раза.

1. приставить указательный палец (мужчины - правой руки, женщины - левой) к кончику носа, палец параллелен полу. Скосить взгляд на кончик пальца, смотреть не моргая. Одновременно с фиксацией взгляда на кончике пальца выполнить полный вдох и полный выдох. Выполнять 1 - 3 раза.
2. выполняется аналогично первому, но палец приставлен к области межбровья. Выполнять 1 - 3 раза.

Ананасовая закуска.

Ингредиенты:

- Ананасы консервированные 1 банка;.
- Сыр твердых сортов 100 г;.
- Яйцо куриное 2 шт.;.
- Салат айсберг 1 пучок;.
- Майонез домашний 1 ст. л.

Приготовление:

Ингредиенты:
Зеленая фасоль (замороженная) - 400 г.
Ветчина - 250 г.
Помидоры - 2 шт.
Лук - 1/4 шт.
Сыр - 100 г.
Сметана или майонез - 4 ст. л.
Соль по вкусу.
Способ приготовления:

В кипящую воду мы кладем фасоль.

После кипения варим её ещё 5 минут. Откидываем её на дуршлаг и остужаем.

Кладём остывшую фасоль в салатник. Кубиками помидоры режем.

Режем соломкой ветчину. Мелко режем лук.

Продолжаю наслаждаться таким удобным кухонным девайсом, как мультиварка. На этот раз предлагаю очень вкусную и нежную по структуре картошку с луком, приготовленную на режиме "Выпечка". Мой муж в восторге от такой еды, потому что любит "Луковую" картошку. Я с ним соглашаюсь - в последнее время и меня на подобные сочетания потянуло, хотя раньше я не любила блюда с насыщенным ароматом и вкусом лука

1. для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.
2. полезно перед сном наносить касторовое масло.
3. при выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.
4. остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.
5. при шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.

6. в качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.
7. для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.

Как подчеркнуть талию - упражнения и секреты:

1. не пытайтесь убрать жир с боков.
Всё равно вы не уберёте жир только там. Вам придётся похудеть полностью, если вы хотите сделать вашу талию тоньше. Тренировка мышц в какой-либо области не приводит к сжиганию жира в этой области.
2. не качайте косые мышцы!

Тренировка собрана из разных стилей и продумана. Выполнять в точно такой последовательности и желательно в соответствии с указанным временем и количеством подходов и повторений. Приятного аппетита! Разминка - бег от точки до точки примерно 10-20 метров 4-5 минут;.
Суставная гимнастика на все тело (2-3 мин);.
Воздушный велосипед на скамье. По 1 минуте в 3 подхода (нагрузка на пресс и переднюю поверхность бедра);.

Как правильно использовать травяные чаи. На заметочку.

Травяные чаи ускоряют метаболизм, очищают организм, а помимо этого - они необычайно ароматны и вкусны.
* Если вам сложно просыпаться по утрам, а ночью вы никак не можете заснуть, не спешите браться за кофе или снотворное. Взбодриться поможет чай из мелиссы и стевии, а сладкий сон обеспечит настой боярышника или чай из акации.

Берите на заметку.

Умываемся Овсянкой. И никакой тоналки нам больше не нужно будет!
Все это черные точки, прыщики, веснушки, покраснения, угри и синяки под глазами уберет в один миг! И знаете что самое главное? Ничего не надо покупать просто попробуйте этот метод и вы не поверите свои глазам!
Попробуйте десятилетиями проверенный рецепт очищения кожи - умывание Овсянкой. После него ваша кожа станет мягкой, нежной и шелковистой.

При проблемах с желудочнокишечным трактом, для укрепления организма после перенесеных заболеваний (особенно при лечении антибиотиками), полезно принимать напиток из изюма и овса.
Взять 1/2 стакана промытого изюма и полтора стакана овсяных хлопьев. Залить смесь 1, 5 литрами воды, довести до кипения, потом сразу же снять с огня, накрыть крышкой и настаивать 3-4 часа в теплом месте (можно укрыть одеялом.
Затем отвар процедить, добавить мед и сок лимона или клюквы по вкусу.

Сохрани и приготовь.

Количество порций: 3-4 шт.

Ингредиенты:

Картофель - 400 г.
Грудка индейки - 300 г.
Яйца - 3 шт.
Майонез - 2 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Приготовление:

1. подготовьте все необходимые ингредиенты. Картофель отварите в кожуре до готовности (около 25 минут. Грудки индейки отварите в подсоленной воде 20-25 минут.
2. грудки нарежьте мелким кубиком.
3. кубиком такого же размера нарежьте очищенный картофель.

06.02.2019 в 21:58

Сырники с маком.

Сохрани себе, поделись с другом.

Количество порций: 6 шт.

Ингредиенты:

Творог - 300 г.
Сахар - 1 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Ванилин - по вкусу.
Мак - 1, 5 ст. л.
Мука - 3 ст. л.
Соль - 1 щепотка.

Приготовление:

1. творог разминаем вилкой с сахаром, мы добавляем все остальные ингредиенты.

Со мнoй всё ясно

Полынь - это сильнейшее средство дано для быстрого приведения больных в порядок.

Заготовленную сухую полынь протереть руками и просеять через дуршлаг.
Просеянную проглатывать в сухом виде, а непросеянная пойдет на приготовление настоя для клизмы, спринцевания, закапывания в глаза, уши или полоскания рта.

На курс достаточно 100 г сухой полыни.
Курс лечения полынью горькой - 7 дней.

Люля - кебаб на шпажках хотите устроить незабываемый ужин?
Сделайте вкуснейший мясной люля-кебаб на деревянных шпажках в домашних условиях в духовом шкафу. Не хуже, чем на природе! Этот рецепт опробован мною и воплощен в жизнь большое количество раз. Сочность мяса и румянец корочки всегда радует моих гостей и родных!
Ингредиенты.
На 500 г говяжьего мяса, 1 луковица измельченная в блендере, 1 небольшая картофелина, 250 г сыра твёрдых сортов, (я использовала эмменталь).

Спасибо автору Ольге Викторовне Саврасовой, травнику - целителю, г. волжский волгоградской области.
От кашля попробуйте приготовить снадобье из лимона, глицерина и меда.
Оно эффективно и в тех случаях, другие препараты не помогают.

Освежают и подтягивают вашу кожу, как никогда!
1. великолепного подтягивающего эффекта, ничуть не уступающего салонным процедурам, можно добиться благодаря маске мгновенного действия из 1 чайной ложки крахмала и мякоти одного банана. Ингредиенты перемешать, нанести на лицо и область декольте на 20-25 минут. Дождаться, чтобы маска подсохла, и смыть.

Персональная подборка для вас