Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Темная сторона

Мясная программа похудения может быть разной по продолжительности. Самый короткий вариант диеты рассчитан на 3 дня. Но тем, кто хочет получить больший эффект и при этом обладают отличной выдержкой и огромным желанием похудеть, возможно, приглянется двухнедельная методика. Поговорим о каждой из них подробнее.

На 3 дня

Диету длительностью 3 дня называют еще быстрой. За это время уходит до 2-3 килограммов. Кому-то этот отвес покажется недостаточным, однако учитывая, что вам не придется голодать, это довольно неплохой результат. Есть несколько вариантов трехдневной методики.

Мясная диета для похудения. Меню

Первый

Белковые продукты лучшие. ТОП-20 продуктов с самым высоким содержанием белка

Список продуктов с высоким содержанием белка перед вами.

Белок (протеин) является незаменимым строительным элементом для нашего организма. И мало кто оспорит преимущества природных источников белка перед синтетическими. Яйца, мясо, овощи, морепродукты — все это продукты содержащие большое количество белка, но везде есть свои особенности.

Споры об углеводах, жирах и об их влиянии на наш организм идут уже давно.

Однако, почти все специалисты в один голос заявляют, что белок очень важен.

Употребление продуктов богатых белком имеет массу положительных моментов. Это способствует снижению веса, увеличивает мышечную массу и придает силы. И это только немногие из преимуществ.

Главное правило для фруктово-овощной диеты, как и для любого диетического рациона ‒ нельзя употреблять алкогольные напитки. Разрешается пить несладкий чай, натуральный кофе и чистую воду. Красное вино ‒ единственный алкогольный напиток, который не попадает в список запрещенных (не больше 100 г в день). Очень полезны для похудения травяные настои мелиссы, смородины или мяты.

Питание обязательно должно быть дробным. За день на фруктово-овощной диете можно съесть не больше полутора килограммов продуктов.

Для диеты желательно выбирать низкокалорийные фрукты: ананасы, грейпфрут, апельсин. В первые дни похудения нужно есть только фрукты, а далее можно чередовать дни (один овощной, один ягодный, один фруктовый, один белковый и так далее).

Белковая диета зимой. Особенности похудения зимой

Для получения наилучшего эффекта от соблюдения белкового разгрузочного дня необходимо придерживаться определенных принципов способа похудения.

Последние обновления на сайте:

1. Голые вечеринки, говорите?
2. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
3. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
4. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
5. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
6. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
7. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
8. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
9. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
10. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
11. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
12. Помните этот рецепт?
13. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
14. "Ох уж эти красотки!
15. Голубцы без нeрвов.
16. Вкусный, полезный десерт.
17. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
18. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
19. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
20. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
21. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
22. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
23. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
24. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
25. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
26. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
27. Почему живот не худеет: причины и решения
28. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
29. Омлет с овощами и творогом.
30. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
31. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
32. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
33. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
34. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
35. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
36. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
37. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
38. Какие продукты нельзя есть после мант
39. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
40. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
41. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
42. Линдси лохан и Джейми ли Кёртис во время презентации комедии "чумовая пятница 2".
43. Дeрeвeнскиe будни Насти ивлeeвoй.
44. Елена летучая с мужем Юрием анашенковым на Мальдивах отдыхает.
45. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
46. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
47. Идеальный завтрак для активного метаболизма: как начать день правильно
48. Эффективность желатина при артрозе коленного сустава: как принимать правильно
49. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
50. Желатин при гонартрозе 3 степени: можно ли облегчить симптомы