Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Темная сторона

Мясная программа похудения может быть разной по продолжительности. Самый короткий вариант диеты рассчитан на 3 дня. Но тем, кто хочет получить больший эффект и при этом обладают отличной выдержкой и огромным желанием похудеть, возможно, приглянется двухнедельная методика. Поговорим о каждой из них подробнее.

На 3 дня

Диету длительностью 3 дня называют еще быстрой. За это время уходит до 2-3 килограммов. Кому-то этот отвес покажется недостаточным, однако учитывая, что вам не придется голодать, это довольно неплохой результат. Есть несколько вариантов трехдневной методики.

Мясная диета для похудения. Меню

Первый

Белковые продукты лучшие. ТОП-20 продуктов с самым высоким содержанием белка

Список продуктов с высоким содержанием белка перед вами.

Белок (протеин) является незаменимым строительным элементом для нашего организма. И мало кто оспорит преимущества природных источников белка перед синтетическими. Яйца, мясо, овощи, морепродукты — все это продукты содержащие большое количество белка, но везде есть свои особенности.

Споры об углеводах, жирах и об их влиянии на наш организм идут уже давно.

Однако, почти все специалисты в один голос заявляют, что белок очень важен.

Употребление продуктов богатых белком имеет массу положительных моментов. Это способствует снижению веса, увеличивает мышечную массу и придает силы. И это только немногие из преимуществ.

Главное правило для фруктово-овощной диеты, как и для любого диетического рациона ‒ нельзя употреблять алкогольные напитки. Разрешается пить несладкий чай, натуральный кофе и чистую воду. Красное вино ‒ единственный алкогольный напиток, который не попадает в список запрещенных (не больше 100 г в день). Очень полезны для похудения травяные настои мелиссы, смородины или мяты.

Питание обязательно должно быть дробным. За день на фруктово-овощной диете можно съесть не больше полутора килограммов продуктов.

Для диеты желательно выбирать низкокалорийные фрукты: ананасы, грейпфрут, апельсин. В первые дни похудения нужно есть только фрукты, а далее можно чередовать дни (один овощной, один ягодный, один фруктовый, один белковый и так далее).

Белковая диета зимой. Особенности похудения зимой

Для получения наилучшего эффекта от соблюдения белкового разгрузочного дня необходимо придерживаться определенных принципов способа похудения.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
2. Диетические завтраки для похудения: 15 быстрых рецептов
3. В сети обсуждают архивные фото лерчек до пластики, пока та снова сидит под домашним арестом.
4. Помогает ли желатин при артрозе: правда или миф
5. Разные подходы ортопедов к лечению коксартроза: как найти своего специалиста
6. Иван Янковский в специальной промо - фотосессии для нового сериала "Аутсорс", который сейчас является самым популярным среди российских зрителей.
7. Полезные рецепты с желатином для укрепления костей
8. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава: симптомы и терапия желатином
9. 10 шагов по возвращению контакта с женской силой.
10. Агате Кpисти стукнуло 40, когда eе пoзвал замуж 24-летний Макс мэллоун.
11. Средиземноморская диета: меню на неделю для похудения (1200 ккал)
12. Зразы. Ингредиенты: Картофель - 900 г.
13. Меню на неделю на 1200 ккал в день: как правильно планировать рацион
14. Рацион на 1200 калорий: как построить здоровый рацион для похудения
15. Киркоров в образе Раисы Захаровны демонстрирует свой натренированный пресс в новой экранизации фильма "Любовь и Голуби".
16. Младшая дочь веры Брежневой отметила свой 15-й день рождения.
17. Домашний рецепт скраба для губ: все, что вам нужно знать
18. Создай свой собственный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
19. Отличное решение для зрелой кожи: топ 3 масел для устранения морщин
20. Билл скарсгард назвал роль графа орлока в "Носферату" своей самой страшной и сложной.
21. 45-Летний актер и режиссер Джон красински был назван самым сексуальным мужчиной года по версии журнала People.
22. Анимация в Перми: афиша концертов и рекомендации от фанатов
23. Афиша концертов Анимации в Перми: что ждать от шоу
24. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
25. "Аня Научила Меня Верности": бывший муж Нюши заявил, что не изменял ей.
26. Дакота Джонсон сердца пользователей реакцией на папарацци покорила.
27. Слава снoва негoдует, чтo звания заслуженных и нарoдных артистoв дают не тем.
28. Откройте для себя мир ароматерапии: лучшие эфирные масла для здоровья и красоты
29. Выбирайте правильное эфирное масло для лица от морщин
30. Влияние изменения климата на уход за животными: как готовиться к уходу за животными за неделю
31. Анна пересильд плачет из-за расставания с ералашем.
32. Обзор шоколада из Дубая от Агаты муцениеце был запрошен!
33. Лучезарная Эмма стоун дебютировала с новой короткой причёской на "золотом глобусе 2025".
34. "В Нoвoгoдние дни сын Впервые Привел кo мне Чудесную Нежную Катюшу": мама Гарика Харламoва рассказала o знакoмстве с невесткoй Екатеринoй Кoвальчук.
35. Лера Кудрявцева показала, как выглядит Марина федункив после того, как она стала мамой.
36. За 1 неделю до получения идеальных ног и талии: 5 проверенных способов
37. Сбрось лишний вес дома: комплекс упражнений для похудения
38. Вот это поворот!
39. "Алсу с заметным животом удивила публику на премии: беременность или что-то другое?
40. Сын прилучного поздравил актера с днем отца, а Агата муцениеце продолжает ждать сына домой.
41. Оксана Самoйлoва накoнец - тo пристрoила супрастинку.
42. Боня больше не хочет пускать в свою жизнь "Нищебродов" и планирует сделать пластику у Хайдарова.
43. "Крыса вoт эта вoт мерзкая?
44. Яна Кошкина впервые продемонстрировала лицо своего мужа, с которым сейчас проводит время на Мальдивах.
45. Леди гага, похоже, черпает вдохновение из образов Аллы Пугачевой 70-х годов.
46. Андрею Малахову пришлось извиниться перед супругой за танцы с Анной седоковой.
47. Пудра: как выбрать правильный цвет и тип для вашей кожи
48. Маски и гимнастика для красоты лица и шеи. Как «приподнять» овал лица? Комплекс упражнений от тренера по фейсфитнесу
49. Скрытые витамины: секреты прекрасных волос после 50
50. Фигуристка Маргарита дробязко впервые станет мамой в 52 года.

Персональная подборка для вас