Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Японский способ

Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "Держи Спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью Лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.
Второе правило.

Разгибание спины лежа - это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря ему вы сможете наконец избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, зато приобретете идеальную осанку. Это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни и проводит много времени в офисе.

Королевская осанка. Всего одно упражнение для королевской осанки.Исходное положение. Лягте на живот и положите лоб на мат. Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам. Руки в локтях выпрямите. Ноги сведены, носки слегка оттянуты.

Японский метод похудения с полотенцем, по сути, является статическим упражнением с эффектом растягивания позвоночника. Изначально, гимнастика предназначалась для решения проблем со спиной, костями и суставами. Только через некоторое время, Фукуцудзи заметил, что после анатомического восстановления позвоночника, происходит уменьшение талии, выпрямление осанки и увеличение роста человека.

Принцип действия гимнастики с валиком заключается в формировании правильной осанки. В основе японской методики лежит теория изучения причин набора лишнего веса. Фукуцудзи выделяет два фактора:

Японский метод похудения с валиком из полотенца. Месяц на валике. Отзыв о японской методике похудения.

О методе японского врача Фукуцудзи я слышала давно, но попробовала на себе - недавно. Сегодня очень популярен этот способ похудения. На самом деле, стройность от лежания на валике - побочный эффект метода лечения позвоночника. Большой живот и отсутствие талии зачастую результат неправильного положения таза и позвоночника.


В понедельник садимся с Картманом на эту диету))) Бубочка как раз в понедельник вернётся из Шанхая, и мы начнём.
Кто проиграет (т.е. первый сдастся) ─ ведёт в кино))) Если обе выдержим ─ то в конце просто идём в кино вместе)))
Справедливости ради стоит отметить, что 25 кг сбрасывают те, кто уже весит МНОГО, понятное дело что с моим весом таких результатов не будет. Но если я сброшу 5 кг ─ это будет идеально *__*

Кто хочет ─ присоединяйтесь))) В понедельник начнём ^__^

Химическая диета (-25 кг за месяц)

В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг.

Сбросить 25 кг за 4 месяца. Как сбросить 25 кг лишнего веса за 3 с половиной месяца без спорта и физических нагрузок (личный опыт похудения после родов)

Японский метод похудения с полотенцем, по сути, является статическим упражнением с эффектом растягивания позвоночника. Изначально, гимнастика предназначалась для решения проблем со спиной, костями и суставами. Только через некоторое время, Фукуцудзи заметил, что после анатомического восстановления позвоночника, происходит уменьшение талии, выпрямление осанки и увеличение роста человека.

Принцип действия гимнастики с валиком заключается в формировании правильной осанки. В основе японской методики лежит теория изучения причин набора лишнего веса. Фукуцудзи выделяет два фактора:

Чтобы избавиться от выпирающего и отвисшего живота, который портит всю фигуру, достаточно выполнять всего одно упражнение, но делать его нужно ежедневно. Оно занимает не более 5-10 минут в день и не требует особых усилий. Немного терпения, и через 2 недели вы заметите первые результаты.

Японская гимнастика для похудения. Японский метод, чтобы убрать жир с живота занимаясь 5-10 минут в день

Что и как делать, чтобы убрать живот

Последние обновления на сайте:

1. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
2. За дeньги да!
3. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
4. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
5. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
6. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
7. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
8. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
9. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
10. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
11. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
12. Артик и асти?
13. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
14. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
15. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
16. Это он сказал тебе так?
17. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
18. "Do you Speak English?
19. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
20. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
21. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
22. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
23. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
24. Эликсир красоты прямо из аптечки!
25. И тут я захотел стать уличным фотографом!
26. Рaссольниk по - польcки.
27. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
28. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
29. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
30. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
31. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
32. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
33. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
34. Картофельная запеканка с рыбой.
35. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
36. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
37. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
38. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
39. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
40. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
41. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
42. Готовы почувствовать себя старыми?
43. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
44. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
45. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
46. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
47. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
48. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
49. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
50. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.