Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Бедрышки на мангале

Бедро молодого цыпленка и густой чесночный маринад - то, что нужно для правильного обеда.

Ингредиенты:

Куриные бедрышки - 12 шт.
Свежий корень имбиря - 5 см.Большие зубчики чеснока - 3 шт.Соевый соус - 4 ст. л.Растительное масло - 3 ст. л.Соль - по вкусу.

Для приправы:

Небольшие луковицы шалаша - 1-2 шт.
Свежий корень имбиря - 2 см.Петрушка - 1 большой пучок.Базилика, только листья - 1 маленький пучок.Сахар - 1 ч. л.

Маринад для куриных бедрышек. Куриные бедрышки в обалденно маринаде.

Дорогие читатели, никогда не ешьте курицу-гриль при похудении, особенно если у вас нет серьезных физических нагрузок.

Когда у вас дома лежит свежая тушка курицы неразделанная, то в ней 250 ккал. Если вы снимаете с нее кожу, то в курице уже порядка 110-120 ккал. Если отрезать куриную задницу, то уже порядка 90-110 ккал. Причем, эти калории уменьшаются только за счет жира, а белки остаются. А если у вас курица-гриль, то вы разом получаете 350-400 ккал со 100 грамм.

Последние обновления на сайте:

1. Женщина - источник успеха мужчины.
2. Мы привыкли видеть Джулию Робертс на экране - сильной, яркой, уверенной.
3. Маникюр 2026 - это про нежность, минимализм и аккуратную эстетику.
4. Он был к такому не готов.
5. Арзамасова показала маму - и разговоры ушли в сторону арифметики.
6. Aвстралийская ceмья устpoила бapбекю в кeмпинге - и неожиданно оказалась в окружении десятков "Пальмовых Воров" - крупных наземных ракообразных.
7. Тайна, которyю скрывали 15 лeт: сын Алины Кабаeвой вырос - и eго сxодство стало нeвозможно игнорировать.
8. Когда не успел помыть голову: в моду вошел тренд на "Депрессивные Волосы".
9. Колян - не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
10. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
11. Валерии Чекалиной диагностировали рак с метастазами.
12. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
13. Первый день весны всегда рисуется в воображении как время обновления, романтики и свежих надежд.
14. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
15. Собрала 7 продуктов, которые есть в моём меню "Неделя в Тарелке" и которые должны быть в рационе каждой женщины.
16. Шаман попробовал Байкал и вызвал бурю эмоций в комментариях.
17. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
18. Светлана пермякова отреагировала на ажиотаж из-за её фото после похудения.
19. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
20. Наталья фриске рассказала о своем замужестве.
21. Ферритин - это запасы железа в организме.
22. Булочки с маком как в детстве.
23. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
24. Дeвушка передeлала сeбя в Барби и потeряла работу.
25. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
26. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
27. Жюльен с курицей и грибами.
28. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
29. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
30. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
31. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
32. "Ну вот, опять!
33. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
34. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
35. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
36. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
37. Трогательное видео на ночь:
38. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
39. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
40. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
41. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
42. Роль длиной 30 лeт.
43. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
44. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
45. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
46. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
47. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
48. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
49. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
50. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.