Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Бедрышки на мангале

Бедро молодого цыпленка и густой чесночный маринад - то, что нужно для правильного обеда.

Ингредиенты:

Куриные бедрышки - 12 шт.
Свежий корень имбиря - 5 см.Большие зубчики чеснока - 3 шт.Соевый соус - 4 ст. л.Растительное масло - 3 ст. л.Соль - по вкусу.

Для приправы:

Небольшие луковицы шалаша - 1-2 шт.
Свежий корень имбиря - 2 см.Петрушка - 1 большой пучок.Базилика, только листья - 1 маленький пучок.Сахар - 1 ч. л.

Маринад для куриных бедрышек. Куриные бедрышки в обалденно маринаде.

Дорогие читатели, никогда не ешьте курицу-гриль при похудении, особенно если у вас нет серьезных физических нагрузок.

Когда у вас дома лежит свежая тушка курицы неразделанная, то в ней 250 ккал. Если вы снимаете с нее кожу, то в курице уже порядка 110-120 ккал. Если отрезать куриную задницу, то уже порядка 90-110 ккал. Причем, эти калории уменьшаются только за счет жира, а белки остаются. А если у вас курица-гриль, то вы разом получаете 350-400 ккал со 100 грамм.

Последние обновления на сайте:

1. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
2. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
3. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
4. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
5. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
6. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
7. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
8. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
9. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
10. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
11. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
12. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
13. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
14. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
15. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
16. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
17. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
18. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
19. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
20. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
21. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
22. Лосось - гриль на шпажках.
23. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
24. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
25. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
26. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
27. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
28. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
29. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
30. Желе сметано - клубничное слоями.
31. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
32. Умер джорджо армани.
33. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
34. Ну накoнец - тo!
35. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
36. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
37. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
38. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
39. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
40. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
41. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
42. Оладьи из брокколи и сыром.
43. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
44. Творожные лепёшки на сковороде.
45. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
46. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
47. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
48. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
49. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
50. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица