Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Бедрышки на мангале

Бедро молодого цыпленка и густой чесночный маринад - то, что нужно для правильного обеда.

Ингредиенты:

Куриные бедрышки - 12 шт.
Свежий корень имбиря - 5 см.Большие зубчики чеснока - 3 шт.Соевый соус - 4 ст. л.Растительное масло - 3 ст. л.Соль - по вкусу.

Для приправы:

Небольшие луковицы шалаша - 1-2 шт.
Свежий корень имбиря - 2 см.Петрушка - 1 большой пучок.Базилика, только листья - 1 маленький пучок.Сахар - 1 ч. л.

Маринад для куриных бедрышек. Куриные бедрышки в обалденно маринаде.

Дорогие читатели, никогда не ешьте курицу-гриль при похудении, особенно если у вас нет серьезных физических нагрузок.

Когда у вас дома лежит свежая тушка курицы неразделанная, то в ней 250 ккал. Если вы снимаете с нее кожу, то в курице уже порядка 110-120 ккал. Если отрезать куриную задницу, то уже порядка 90-110 ккал. Причем, эти калории уменьшаются только за счет жира, а белки остаются. А если у вас курица-гриль, то вы разом получаете 350-400 ккал со 100 грамм.

Последние обновления на сайте:

1. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
2. Сливочная острая луковая паста.
3. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
4. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
5. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
6. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
7. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
8. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
9. Быть женщиной очень дорого.
10. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
11. Кyриный суп с бpoккoли.
12. Сырный сyп с белыми грибами.
13. Суп C жapеным mяcоm.
14. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
15. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
16. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
17. Бабка или еще ничего?
18. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
19. Ингредиенты для коржей:
20. То, о чем молчат нутрициологи.
21. 17 вариантов заправки для бутербродов.
22. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
23. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
24. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
25. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
26. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
27. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
28. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
29. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
30. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
31. Готовы почувствовать себя старыми?
32. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
33. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
34. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
35. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
36. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
37. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
38. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
39. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
40. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
41. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
42. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
43. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
44. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
45. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
46. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
47. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
48. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
49. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
50. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности