Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Бедрышки на мангале

Бедро молодого цыпленка и густой чесночный маринад - то, что нужно для правильного обеда.

Ингредиенты:

Куриные бедрышки - 12 шт.
Свежий корень имбиря - 5 см.Большие зубчики чеснока - 3 шт.Соевый соус - 4 ст. л.Растительное масло - 3 ст. л.Соль - по вкусу.

Для приправы:

Небольшие луковицы шалаша - 1-2 шт.
Свежий корень имбиря - 2 см.Петрушка - 1 большой пучок.Базилика, только листья - 1 маленький пучок.Сахар - 1 ч. л.

Маринад для куриных бедрышек. Куриные бедрышки в обалденно маринаде.

Дорогие читатели, никогда не ешьте курицу-гриль при похудении, особенно если у вас нет серьезных физических нагрузок.

Когда у вас дома лежит свежая тушка курицы неразделанная, то в ней 250 ккал. Если вы снимаете с нее кожу, то в курице уже порядка 110-120 ккал. Если отрезать куриную задницу, то уже порядка 90-110 ккал. Причем, эти калории уменьшаются только за счет жира, а белки остаются. А если у вас курица-гриль, то вы разом получаете 350-400 ккал со 100 грамм.

Последние обновления на сайте:

1. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
2. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
3. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
4. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
5. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
6. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
7. Это Чеслава квока.
8. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
9. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
10. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
11. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
12. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
13. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
14. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
15. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
16. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
17. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
18. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
19. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
20. Ингредиенты для коржей:
21. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
22. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
23. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
24. Лучше из помидоров не придумать!
25. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
26. "Ленивые" малосольные огурцы.
27. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
28. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
29. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
30. Суп с куpиными сeрдeчками.
31. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
32. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
33. Авокадо - тост с яйцом пашот.
34. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
35. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
36. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
37. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
38. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
39. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
40. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
41. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
42. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
43. Ох, как же идет Алсу развoд.
44. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
45. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
46. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
47. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
48. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
49. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
50. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда