Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Бедрышки на мангале

Бедро молодого цыпленка и густой чесночный маринад - то, что нужно для правильного обеда.

Ингредиенты:

Куриные бедрышки - 12 шт.
Свежий корень имбиря - 5 см.Большие зубчики чеснока - 3 шт.Соевый соус - 4 ст. л.Растительное масло - 3 ст. л.Соль - по вкусу.

Для приправы:

Небольшие луковицы шалаша - 1-2 шт.
Свежий корень имбиря - 2 см.Петрушка - 1 большой пучок.Базилика, только листья - 1 маленький пучок.Сахар - 1 ч. л.

Маринад для куриных бедрышек. Куриные бедрышки в обалденно маринаде.

Дорогие читатели, никогда не ешьте курицу-гриль при похудении, особенно если у вас нет серьезных физических нагрузок.

Когда у вас дома лежит свежая тушка курицы неразделанная, то в ней 250 ккал. Если вы снимаете с нее кожу, то в курице уже порядка 110-120 ккал. Если отрезать куриную задницу, то уже порядка 90-110 ккал. Причем, эти калории уменьшаются только за счет жира, а белки остаются. А если у вас курица-гриль, то вы разом получаете 350-400 ккал со 100 грамм.

Последние обновления на сайте:

1. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
2. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
3. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
4. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
5. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
6. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
7. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
8. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
9. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
10. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
11. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
12. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
13. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
14. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
15. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
16. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
17. Соус "Тартар". Ингредиенты:
18. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
19. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
20. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
21. То, о чем молчат нутрициологи.
22. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
23. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
24. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
25. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
26. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
27. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
28. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
29. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
30. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
31. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
32. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
33. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
34. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
35. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
36. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
37. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
38. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
39. Американская модель Кристина бринкли.
40. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
41. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
42. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
43. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
44. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
45. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
46. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
47. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
48. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
49. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
50. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи