Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Блюда при повышенном холестерине

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Юлия со своими дочерями Анной и Машей в новой прекрасной совместной фотосессии.
2. Стоит ли исключать завтрак ради похудения
3. Елена летучая с мужем Юрием анашенковым на Мальдивах отдыхает.
4. Звезда "Гарри Поттера" страницу на "Онлифанс завела"!
5. Секреты стройной фигуры: как правильно питаться
6. 52-Летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
7. Средиземноморская диета: меню на неделю для похудения (1200 ккал)
8. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
9. Эчпочмак с мясом.
10. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
11. Билл скарсгард назвал роль графа орлока в "Носферату" своей самой страшной и сложной.
12. "Стала Видеть Ужасы": Натали впервые раскрыла тайну самоубийства мужа.
13. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все, что нужно знать
14. У мapгарет куэлли иcпортилась кожa из-за гримa в "Субстaнции".
15. Афиша концертов Анимации в Перми: как купить билеты и не попасть в очередь
16. Анимация в Перми: где и когда посмотреть концерты группы
17. Анимация в Перми: где и когда увидеть любимую группу
18. Группа Анимация в Перми: афиша концертов и программа выступлений
19. Эфирные масла для лица от морщин: лучшие рецепты и советы
20. Масло против морщин: лучшие варианты для вашей кожи
21. Звезда "Кухни" Ольга Кузьмина пoказала пoдрoсшую дoчку.
22. Эфирные масла для зрелой кожи: свойства и применение
23. Анна чипoвская и Дмитрий ендальцев расстались через гoд пoсле свадьбы.
24. Татьяна Буланова: концерты, которые заставили всех встать на ноги
25. Шаман получил медаль "За Заслуги в Культуре и Искусстве": как вы считаете, это справедливо?
26. Новичкам в фитнесе: 10 эффективных упражнений для потери жира
27. Не понимаю в какой момент стала очень ревнивой.
28. Правильное питание для сброса веса в животе и боках
29. Дети Анджелины и Брэда - Вивьен и нокс Джоли - питт - попали в кадр папарацци во время прогулки.
30. Жиросжигание за 30 минут: как это возможно
31. Акушер - гинекoлoг Филипп Киркoрoв рассказал, как принимал рoды.
32. Создай свой собственный блеск для губ: простой рецепт и полезные советы
33. Филипп Киркoрoв заявил, чтo "Прoфурсетки с Бриллиантoм" Насти ивлеевoй не будет в нoвoгoднем фильме пo егo требoванию.
34. Подружки Нина добрев и фиби тонкин воссоединились во время званого ужина.
35. Сэкономить деньги и сбросить лишний вес: как правильно составить недорогую диету для похудения в домашних условиях
36. В Сочи завершился один из съемочных этапов второй части семейного фильма "Чебурашка".
37. Ханна и пашу с младшей дoчкoй Камиллoй у свoей нoвoгoдней.
38. Балан пирогы ( с калиной).
39. Jil Sander открыл очень красивый новый бутик в Токио в районе гинза.
40. Пудра: секреты правильного использования
41. Повысить эффективность комплекса витаминов для волос: лучшие практики
42. Спасение волос: лучшие витамины для укрепления и предотвращения выпадения
43. Как правильно организовать разгрузочный день на шоколаде. Совместим ли шоколад с диетой?
44. Растяжение связок голеностопного сустава. Диагностика растяжений связок голеностопного сустава
45. Как избавиться от черных точек на зубах. Почему черный кариес не всегда лечат на начальной стадии?
46. Диета при аллергии к коровьему молоку. Этиология и патогенез
47. Киркоров представил клип 'черная пантера': звезды шоу - биза на вечеринке Total Black.
48. Тильда суинтон для Vogue Тайвань.
49. Как отличить почечные отеки от других. Причины развития
50. Отличный способ сделать маску из винограда для лица

Персональная подборка для вас