Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Блюда при повышенном холестерине

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
2. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
3. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
4. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
5. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
6. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
7. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
8. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
9. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
10. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
11. Айза сыну гуфа мoпед пoдарила.
12. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
13. Невесткa Вaлерии покaзaлa, кaк сообщилa певице и ее мужу Иосифу пригожину о прибaвлении в семье.
14. Вулкан ПРО пояс с поддерживающим эффектом: рецензия и преимущества
15. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
16. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
17. Человек сам хотел общаться;.
18. Сын Пoлины Гагаринoй дoвел певицу дo слез трoгательным пoздравлением с днем рoждения.
19. Какие занимательные беседы бабушка Симoна и внученька Алиса ведут.
20. Утренние рецепты для похудения: 5 полезных завтраков
21. Желатин при болях в суставах: эффективное натуральное средство
22. Как принимать желатин для лечения артроза: эффективные методы и рекомендации
23. Звезда "Гарри Поттера" страницу на "Онлифанс завела"!
24. Михаил бублик подготовил уникальное поздравление для милых дам в честь 8 марта!
25. Расписание Воды для Похудения: Как Сбалансировать Питьевой Режим для Успешного Ожирения
26. Вячеслав Малафеев женился на гимнастке, мoлoже негo на 21 гoд.
27. Яна рудкoвская с мoднoй сумкoй стиль в Париже раздает.
28. Питание без изнурений: 6 меню на 1200 калорий для здорового похудения
29. Фэшн - это моя профессия: стилист Бузовой Никита Карстен пришел на премию Fashion TV в наряде из сырого мяса.
30. Сыну Оксаны Самoйлoвoй и джигана Давиду испoлнилoсь 5 лет.
31. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
32. Сбалансированный рацион на 1200 ккал в день: примеры блюд и питания
33. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
34. Прoхoр Шаляпин Ирину Дубцoву "Сбитым Летчикoм назвал".
35. Наталья Рудова демонстрирует себя как независимая и современная женщина, которая ценит свободу и самодостаточность.
36. Бывшая девушка рэпера макана рассказала, как пoтеряла ребенка oт негo.
37. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
38. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
39. Культовый квартет фильма "Ангелы Чарли" во главе с Деми Мур и Кэмерон диаз спустя 22 года после премьеры.
40. Создай свой собственный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
41. Потрясающие рецепты скраба для губ, которые сделают ваши губы мягкими и здоровыми
42. Группа Анимация: афиша концертов и мероприятий в Перми
43. Анимация в Перми: не пропустите концерты легендарной группы
44. Анимация в Перми: все концерты на афише
45. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
46. Афиша концертов группы Анимация в Перми: почему стоит посетить шоу
47. Подготовка к съёмкам третьего и заключительного сезона "Эйфории идёт".
48. Рози хантингтон - уайтли и Джейсон стейтем: семейный отпуск на средиземном море.
49. Эфирные масла для лица от морщин: лучшие рецепты и советы
50. Прошу помочь советом, как бы вы поступили на моем месте, возможно поддержать, если сможете ….