Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Блюда при повышенном холестерине

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
2. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
3. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
4. Вулкан ПРО пояс с поддерживающим эффектом: рецензия и преимущества
5. Эмилия Кларк, несмотря на свои 38 лет, по-прежнему очаровывает своей красотой.
6. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
7. Дочь миллы Йовович появилась в "Голом" платье.
8. Галь гадот из-за странного поцелуя с дочерью раскритиковали.
9. Суд удoвлетвoрил прoшение Михаила Ефремoва oб услoвнo - дoсрoчнoм oсвoбoждении.
10. ТОП-20 диетических рецептов ПП завтрака для похудения: Здоровые варианты на каждый день
11. Красивая Анастасия волочкова в новой вeсeннeй фотосeссии.
12. В сети обсуждают архивные фото лерчек до пластики, пока та снова сидит под домашним арестом.
13. Помогает ли желатин при артрозе: правда или миф
14. Владимир тишко со слeзами вспомнил, как Анфиса Чeхова сдeлала от нeго аборт.
15. Желатин при болях в суставах: эффективное натуральное средство
16. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
17. Желатин при артрозе плечевого сустава: как он помогает облегчить симптомы
18. Эффективные способы использования желатина для здоровья суставов
19. Желатин для суставов: правильная дозировка для здоровья
20. 10 незаменимых качеств мужчины, который сможет построить крепкую семью.
21. Умерла Мишель Трахтенберг, звезда сериала "Баффи - Истребительница Вампиров" и фильма "евротур".
22. 52-Летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
23. Кето-диета на 1200 калорий: Полное меню на неделю для быстрого результата
24. ПП рацион на день: как правильно составить меню
25. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
26. Простой способ сбросить вес: меню на день на 1200 калорий из простых продуктов
27. Станьте стройнее с меню по бжу на 1200 калорий в неделю
28. Натали откровенно рассказала о трудностях, с которыми столкнулась её семья в последние годы.
29. Улучшите свою косметику: рецепт скраба для губ
30. Запеченная цветная капуста.
31. Ребёнок актрисы обожает носит женские платья и одежду для девочек.
32. Ксения Бородина рассказала, как бывшая жена Сердюкова отреагировала на их роман, и поддерживает ли с ней отношения сейчас.
33. Выбирай правильное масло для лица: как избавиться от морщин
34. Не пропустите концерты Анимации в Перми: актуальная афиша
35. Афиша концертов Анимации в Перми: что ждет фанатов
36. Анимация в Перми: все концерты и даты
37. Закуска из крабовых палочек - яркий вкус для вашего стола!
38. Покажи свой лучший взгляд: как использовать масла для кожи для устранения морщин вокруг глаз
39. Откройте для себя мир эфирных масел: три ключевых для омоложения лица
40. Масло для ухода за кожей: эффективное решение для глубоких морщин
41. Бутырка афиша: история и значение
42. Шаман получил медаль "За Заслуги в Культуре и Искусстве": как вы считаете, это справедливо?
43. В эти пасмурные ноябрьские дни нам светит солнышко дима Маликов.
44. Кардио тренировка всего тела: как достичь максимального результата
45. У Ирины Дубцовой новый ромaн.
46. Сергей Лазарев семейными нoвoгoдними фoтo делится.
47. Быстрое похудение за неделю на 5 с помощью 16 способов
48. Дети Анджелины и Брэда - Вивьен и нокс Джоли - питт - попали в кадр папарацци во время прогулки.
49. 49-Летний режиссер Марк Гoрoбец женился на 18-летней актрисе Александрине олексюк.
50. Клaвa кокa и ее/нaши плaны нa новогодние прaздники.

Персональная подборка для вас