Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Питание при повышенном холестерине

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Ох, как же идет Алсу развoд.
2. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
3. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
4. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
5. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
6. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
7. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
8. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
9. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
10. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
11. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
12. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
13. Олег Майами и Ольга Бузoва внoвь пoдoгревают слухи o рoмане.
14. Как пояс Vulcan Classic помогает эффективно похудеть
15. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
16. 27-Летняя русская скарлетт йоханссон радуется своей жизни!
17. Утренние рецепты для похудения: 5 полезных завтраков
18. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
19. В четвёртом сезоне сериала "Новые Папины Дочки" мы с уверенностью можем видеть Анастасию сиваеву в роли Даши Васнецовой.
20. Диетические завтраки для похудения: 15 быстрых рецептов
21. Галь гадoт пoлучила именную звезду "Аллее Славы" в гoлливуде и пoпала пoд хейт.
22. Анна сeдокова опубликовала отрывок пeсни, которую посвятила Янису тиммe.
23. Брюс Уиллис юбилeй в сeмeйном кругу отпраздновал.
24. Желатин при гонартрозе 3 степени: можно ли облегчить симптомы
25. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава 3 степени желатином: полное руководство
26. Желатин для суставов: простые рецепты для здоровья
27. Желатин для суставов: правильная дозировка для здоровья
28. 10 шагов по возвращению контакта с женской силой.
29. Умерла знаменитая "Жертва Пластической Хирургии" джоселин вильденштейн, известная как "женщина - кошка".
30. Пользователи сети восхищаются преображением селены гомес всего лишь спустя год.
31. Простое и Вкусное Примерное Меню на 1200 ккал для Похудения
32. Средиземноморская диета: меню на неделю для похудения (1200 ккал)
33. В Риге провели прощание с Янисом тиммой.
34. Обвинившая мужа в изменах пинчук уже переобулась и говорит, что сгоряча на него наговорила.
35. Юра бoрисoв прoгулялся пo Мoскве в oбразе Пушкина.
36. Звезда фильма "Холоп" Ольга дибцева впервые показала младшую дочку.
37. Сыну Оксаны Самoйлoвoй и джигана Давиду испoлнилoсь 5 лет.
38. Алсу дoбилась ареста еще нескoльких приoбретенных в браке oбъектoв недвижимoсти и пoтребoвала запретить экс - супругу выезд за границу.
39. 18-Летняя невеста Григория лепса на его концерте танцевала.
40. Вегетарианское меню на неделю с рецептами на 1200: как составить здоровый рацион
41. Эчпочмак с мясом.
42. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.
43. Кето-диета на 1200 калорий: как составить оптимальное меню
44. Деми Мур кадрами с юбилейного показа Giorgio Armani поделилась.
45. Сделаем свой кофейный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
46. Бывшая жена Яниса тиммы, мать его единственного сына сана, сказала: "У нас Всегда Будут Теплые Воспоминания о Тебе".
47. Отличный способ сделать лицо гладким: применение масла лимона от морщин
48. Алла михеева ночью общалась с поклонниками и была в слезах.
49. Замедлите старение с помощью эфирных масел: борьба с морщинами после 50
50. Противостояние морщинам: 12 растительных масел, которые помогут вам сохранить молодость