Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Питание при повышенном холестерине

Холестерин – это вещество класса жирных спиртов. Его нормальная концентрация поддерживается за счёт эндогенной фракции (которая вырабатывается клетками печени) и экзогенной (поступает извне посредством еды). При неправильном питании, когда в рационе преобладает продукция, богатая животными жирами, этот баланс нарушается. В плазме крови постепенно нарастает концентрация холестерола. Это состояние со временем приводит к развитию атеросклероза, который опасен своими осложнениями.

Безхолестериновая диета помогает быстро улучшить липидный метаболизм. Питание без холестерина способствует нормализации этого показателя в сыворотке крови при атеросклерозе. Существуют принципы, без соблюдения которых диета будет неэффективной:

Рецепты вкусных и простых блюд без холестерина. Блюда, не содержащие холестерин

Для снижения холестерина недостаточно употреблять «здоровую» пищу, важно правильно составлять каждодневное меню.

Полностью исключать холестерин из рациона не возможно. Он участвует в важных процессах жизнедеятельности и вырабатывается самим организмом..

Меню составляют таким образом, чтобы количество холестерина, поступающее в организм, не превышало 300 мг – суточную норму для здорового человека.

Диетологи рекомендуют:

Гиппо холестериновая диета.

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Роль холестерола (холестерина) для здоровья человека весьма неоднозначна. Узнайте о том, за что отвечает данное вещество, чем чревато превышение его уровня, какая диета рекомендуется при высоком холестерине.

Самое важное о холестерине

Холестерин — основной стерол, выделяемый в тканях животных, исполняет сразу несколько важных функций в организме человека:

Чтобы переход на рацион диеты не стал стрессом для организма и не вызвал осложнения заболеваний, диетологи рекомендуют учитывать несколько факторов:

Гиперлипопротеинемия — это симптомокомплекс, который сопровождается избыточным уровнем липидов в крови. Липиды — органические вещества, которые наряду с белками и углеводами присутствуют в организме. Компонентами липидов являются триглицериды , жирные кислоты , свободный холестерин и его эфиры, а также фосфолипиды . При различных заболеваниях в разной степени изменяются уровни компонентов липидов.

При сахарном диабете у большинства больных отмечается повышенный уровень триглицеридов , в меньшей степени повышается холестерин, ЛПНП. При ожирении выявляются повышенные уровни триглицеридов , ХС и ЛПНП. Гипотиреоз также сопровождается увеличением уровня атерогенных ЛП и снижением ЛПВП.

Дислипидемия, что это такое диета. Общие правила

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
2. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
3. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
4. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
5. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
6. Headlines:
7. "Мамин День" возвращается.
8. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
9. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
10. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
11. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
12. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
13. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
14. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
15. Актриса Саша Дроздова ранила ножом в легкое своего возлюбленного, актера "Содержанок" Илью дель.
16. Гибдд объявили список машин, которые ДПС будут останавливать в апреле 2025 когда!
17. Джиган Оксанe Самойловой Tesla Cybertruck подарил.
18. Дeрeвeнскиe будни Насти ивлeeвoй.
19. Галь гадот из-за странного поцелуя с дочерью раскритиковали.
20. Завтрак для похудения: что можно есть, чтобы терять вес
21. Галь гадoт пoлучила именную звезду "Аллее Славы" в гoлливуде и пoпала пoд хейт.
22. Джейми ли Кёртис через 40 лет пoвтoрила свoй культoвый танец с Травoлтoй.
23. Борщ - это одно из самых популярных и любимых блюд восточноевропейской кухни.
24. Удивительные свойства желатина для здоровья суставов и связок
25. Мaрк эйдельштейн с родным брaтом Мaтвеем появился нa покaзе Balenciaga в Пaриже.
26. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава 3 степени желатином: полное руководство
27. Желатин против артроза коленного сустава: эффективное и безопасное лечение
28. 18-Лeтнюю жeну марка Горобца сравнивают с 19-лeтнeй дочeрью рeжиссeра.
29. Влияние распорядка дня на фигуру: как упорядоченность помогает стать стройнее
30. Средиземноморская диета: меню на неделю для похудения (1200 ккал)
31. Президент аргентины Хавьер милей пoдарил Илoну маску.
32. Эффективный дневник питания: 1200 ккал для быстрого похудения
33. ПП рацион на день: как правильно составить меню
34. Лoлита пoд песню "Матушка - Земля" сooбщила oб oтмене oчереднoгo кoнцерта.
35. Похудеть на 1200 калорий в день: как это сделать правильно
36. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
37. Меню на 1200-1500 калорий: как правильно составлять
38. Узнайте, как сделать свои собственные домашние скрабы для губ
39. Юра Бoрисoв прoдвигает рoссийскую культуру в гoлливуде: наш oскарoвский нoминант станцевал пoд трек Димы Билана на съемках "Анoры".
40. 75-Летний Ричард Гир и его молодая жена Александра Сильва в новой фотосессии.
41. Отличный способ сделать лицо гладким: применение масла лимона от морщин
42. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов и билеты
43. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
44. Анимация в Перми: где и когда увидеть любимую группу
45. Афиша концертов группы Анимация в Перми: почему стоит посетить шоу
46. Откройте для себя 10 лучших масел для лица, которые приведут вашу кожу в идеальное состояние
47. Выбирайте правильное эфирное масло для лица от морщин
48. Влияние изменения климата на уход за животными: как готовиться к уходу за животными за неделю
49. Как Татьяна Анатольевна Тарасова смогла похудеть и изменить свою жизнь
50. Похудение живота за 7 дней: реально ли это