Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Еда перед тренировкой

Утренний прием пищи дает нашему организму калории, которые необходимы для запуска метаболизма и получения энергии для начала продуктивного дня.

Вот некоторые преимущества начала дня с завтрака, которые выявили ученые:

более низкий индекс массы тела;потребление меньшего количество жиров в течение дня;достижение рекомендованной нормы по потреблению овощей и фруктов;более высокое потребление кальция;лучшая производительность;достаточное потребление клетчатки.

Согласно некоторым исследованиям, пропуск завтрака может привести к некоторым проблемам со здоровьем, включая диабет 2 типа, ожирение и повышенное давление и холестерин.

Что нужно есть на завтрак. Почему важно завтракать

Последние обновления на сайте:

1. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
2. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
3. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
4. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
5. Это уже чистая клиника.
6. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
7. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
8. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
9. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
10. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
11. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
12. "Do you Speak English?
13. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
14. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
15. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
16. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
17. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
18. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
19. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
20. Соус к чему угодно.
21. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
22. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
23. Ингредиенты для коржей:
24. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
25. Салат с курицей и овощами.
26. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
27. Комплекс для самых ленивых стартов.
28. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
29. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
30. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
31. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
32. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
33. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
34. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
35. Торт "Птитье Молоко" по новому!
36. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
37. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
38. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
39. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
40. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
41. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
42. Headlines:
43. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
44. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
45. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
46. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
47. Творожные оладьи без сахара.
48. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
49. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
50. Мы пeрeходим к водным процeдурам.