Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Еда перед тренировкой

Утренний прием пищи дает нашему организму калории, которые необходимы для запуска метаболизма и получения энергии для начала продуктивного дня.

Вот некоторые преимущества начала дня с завтрака, которые выявили ученые:

более низкий индекс массы тела;потребление меньшего количество жиров в течение дня;достижение рекомендованной нормы по потреблению овощей и фруктов;более высокое потребление кальция;лучшая производительность;достаточное потребление клетчатки.

Согласно некоторым исследованиям, пропуск завтрака может привести к некоторым проблемам со здоровьем, включая диабет 2 типа, ожирение и повышенное давление и холестерин.

Что нужно есть на завтрак. Почему важно завтракать

Последние обновления на сайте:

1. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
2. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
3. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
4. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
5. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
6. За дeньги да!
7. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
8. "Юля, пи * а!
9. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
10. Мы осуждаем такое!
11. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
12. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
13. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
14. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
15. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
16. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
17. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
18. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
19. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
20. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
21. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
22. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
23. Соль в пупок - как бабушка учила!
24. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
25. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
26. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
27. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
28. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
29. Такое вот свидание!
30. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
31. Россиянки начали лечить насморк.
32. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
33. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
34. Лосось - гриль на шпажках.
35. Пирог из творожного теста с яблоками.
36. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
37. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
38. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
39. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
40. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
41. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
42. Ингредиенты для коржей:
43. Восхитительный пирог с тыквой.
44. А когда-то бритни спирс была такой.
45. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
46. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
47. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
48. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
49. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
50. Готовы почувствовать себя старыми?