Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Еда перед тренировкой

Утренний прием пищи дает нашему организму калории, которые необходимы для запуска метаболизма и получения энергии для начала продуктивного дня.

Вот некоторые преимущества начала дня с завтрака, которые выявили ученые:

более низкий индекс массы тела;потребление меньшего количество жиров в течение дня;достижение рекомендованной нормы по потреблению овощей и фруктов;более высокое потребление кальция;лучшая производительность;достаточное потребление клетчатки.

Согласно некоторым исследованиям, пропуск завтрака может привести к некоторым проблемам со здоровьем, включая диабет 2 типа, ожирение и повышенное давление и холестерин.

Что нужно есть на завтрак. Почему важно завтракать

Последние обновления на сайте:

1. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
2. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
3. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
4. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
5. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
6. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
7. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
8. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
9. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
10. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
11. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
12. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
13. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
14. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
15. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
16. Россиянки начали лечить насморк.
17. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
18. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
19. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
20. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
21. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
22. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
23. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
24. Соус "Тартар". Ингредиенты:
25. Слойки с яблоками.
26. Ингредиенты для коржей:
27. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
28. Молочные коржики как в детстве.
29. Домашний зефир. Ингредиенты:
30. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
31. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
32. Суп с куpиными сeрдeчками.
33. Комплекс для самых ленивых стартов.
34. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
35. Чечевичный сyп с бeконом.
36. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
37. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
38. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
39. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
40. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
41. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
42. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
43. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
44. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
45. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
46. Как убрать черные точки раз и навсегда
47. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
48. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
49. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
50. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.