Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Еда перед тренировкой

Утренний прием пищи дает нашему организму калории, которые необходимы для запуска метаболизма и получения энергии для начала продуктивного дня.

Вот некоторые преимущества начала дня с завтрака, которые выявили ученые:

более низкий индекс массы тела;потребление меньшего количество жиров в течение дня;достижение рекомендованной нормы по потреблению овощей и фруктов;более высокое потребление кальция;лучшая производительность;достаточное потребление клетчатки.

Согласно некоторым исследованиям, пропуск завтрака может привести к некоторым проблемам со здоровьем, включая диабет 2 типа, ожирение и повышенное давление и холестерин.

Что нужно есть на завтрак. Почему важно завтракать

Последние обновления на сайте:

1. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
2. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
3. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
4. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
5. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
6. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
7. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
8. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
9. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
10. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
11. Виктория боня ответила "Паразитам".
12. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
13. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
14. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
15. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
16. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
17. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
18. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
19. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
20. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
21. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
22. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
23. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
24. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
25. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
26. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
27. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
28. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
29. Куриная грудка с овощами в духовке.
30. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
31. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
32. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
33. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
34. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
35. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
36. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
37. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
38. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
39. Экс - ведущая "орел и решка.
40. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
41. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
42. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
43. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
44. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
45. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
46. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
47. Гoлая правда прo асти.
48. Юлия Кoвальчук заявила, чтo ее не задевают высказывания мужа.
49. Эффективность пояса Vulkan для похудения живота: как правильно носить
50. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить