Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Еда перед тренировкой

Утренний прием пищи дает нашему организму калории, которые необходимы для запуска метаболизма и получения энергии для начала продуктивного дня.

Вот некоторые преимущества начала дня с завтрака, которые выявили ученые:

более низкий индекс массы тела;потребление меньшего количество жиров в течение дня;достижение рекомендованной нормы по потреблению овощей и фруктов;более высокое потребление кальция;лучшая производительность;достаточное потребление клетчатки.

Согласно некоторым исследованиям, пропуск завтрака может привести к некоторым проблемам со здоровьем, включая диабет 2 типа, ожирение и повышенное давление и холестерин.

Что нужно есть на завтрак. Почему важно завтракать

Последние обновления на сайте:

1. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
2. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
3. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
4. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
5. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
6. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
7. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
8. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
9. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
10. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
11. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
12. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
13. Восхитительный пирог с тыквой.
14. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
15. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
16. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
17. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
18. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
19. "Ленивые" малосольные огурцы.
20. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
21. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
22. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
23. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
24. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
25. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
26. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
27. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
28. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
29. Готовы почувствовать себя старыми?
30. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
31. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
32. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
33. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
34. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
35. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
36. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
37. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
38. Творожные оладьи без сахара.
39. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
40. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
41. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
42. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
43. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
44. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
45. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
46. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
47. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
48. Жена Натану егo измены прoстила.
49. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
50. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.