Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Итальянская система

Итальянская диета делится на два этапа общей длительностью в 10 дней. Первый этап длится неделю и его называют подготовительным, после чего следует основной второй этап продолжительностью в 3 дня. Именно в это время и происходить основная потеря лишнего веса. Кроме этого существует и третья фаза, которая направлена на восстановление организма. Она длится всего 2 дня.
Итальянская диета для похудения. Меню итальянской диеты для похудения Фаза 1 или подготовительная фаза . Данная фаза направлена на очищение организма от накопившихся токсинов и шлаков, а также на налаживание обменных процессов организма и работы ЖКТ.

Примерное меню на подготовительной фазе:

Как уже было сказано выше, в диетическом питании разрешается употреблять макароны из твёрдых сортов пшеницы. Но как их отличить от мягких? Это достаточно сложный вопрос, потому что на внешний вид и вкус они практически одинаковые, и отсортировать их может только лабораторная экспертиза. Поэтому единственный выход — верить тому, что укажут производители на упаковке. На ней можно найти следующие обозначения:

Можно ли похудеть на макаронах. Какие сорта и марки выбрать

Диета АВС — это вариант жестких диет, при которой суточная калорийность не превышает 500 ккал. Впервые о таком питании услышали в США.

Именно там был создан лагерь для похудения под названием ANA BOOT CAMP в 70-х годах прошлого века. Целью данной организации было создание таких условий, где царит дисциплина и послушание тренеру.

Обязательным условием такого лагеря было четкое выполнение тренировок и придерживание расписанного диетического меню. Данная методика похудения легла в основу многих современных телепроектов по похудению.

Правила

Диета АВС рассчитана на   50 дней, но можно также испытать лайт вариант, который длится 30 дней. Особенность данной системы заключается в, так званом, обмане метаболизма.

Макароны твердых сортов при похудении могут входить в состав диеты не только как дополнительный ингредиент, но и как основной ее компонент. Важно соблюдать правила питания и помнить, что быстрого падения веса ждать не стоит. Судя по отзывам, выполняя все предписания, можно скинуть за месяц около 5 кг. Блюда можно менять по вашему усмотрению: к примеру, на ужин готовить не макароны с овощами, а запеканку. Примерная диета на макаронах подробно описана в таблице ниже:

Чем заменить макароны на диете. Какие сорта и марки выбрать

Итальянская диета очень популярна, поскольку многие люди, которые пробовали худеть по такой методике, утверждают, что вес медленно и плавно, но уходит. Если хочется худеть без вреда для здоровья, не ощущать дискомфорта – итальянская диета это то, что нужно.

В чем суть диеты?

Диета состоит из трех этапов. Первый длится 7 дней – этот этап подготовительный. Во время подготовки организм очищается от накопившихся в нем вредностей, шлаков и токсинов.

Нормализуется метаболизм, который, как известно, при нарушении зачастую приводит к набору лишнего веса. Второй этап длится 3 дня – активно идет процесс похудения.

Третий этап является завершающим – для восстановления и удержания полученного результата. Продолжительность третьего этапа – 2 дня.

Французская диета.

Последние обновления на сайте:

1. Настоящая любовь - вечная, нежная и по-настоящему завораживающая.
2. Жуть! Американка кайла Рейган решила проверить, что будет, если не мыть голову целый год, и результат оказался плачевным.
3. Российские школьники третий год подряд выиграли международную олимпиаду по искусственному интеллекту.
4. Кто из голливуда родственником мэрилин монро приходится?
5. "Степаненко пахала 40 лет, а эта пришла на всё готовое!
6. Любители поострее живут дольше: учёные доказали, что жгучий перец снижает риск умереть от болезней сердца и рака.
7. Мы привыкли считать сахар обычной и безобидной частью ежедневного рациона.
8. Мы готовим дома.
9. Повышенный сахар в крови - повод внимательнее относиться к своему образу жизни.
10. Павел прилучный решил закрыть тему домашнего насилия, пустив в ход козырь из своего спортивного прошлого.
11. Мусор со свадьбы Тейлор свифт по $25 за штуку распродали.
12. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
13. Мало кто знает, но эту девушку зовут Винни харлоу - и она супермодель.
14. Пьяная мать и упавший младенец.
15. Стеша Маликова после недавнего отдыха на Мальдивах отправилась в отпуск с семьёй в Италию.
16. "Эффектная Бомбочка" могилой для двоих закончилась.
17. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
18. Мария Куликова рассказала, почему сыграла свадьбу без гостей и колец.
19. Идеальная голливудская пара!
20. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт.
21. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
22. Иногда организм говорит с нами … но мы не всегда его слышим.
23. Бывшая жена Михаила галустяна рассказала, что знакома с его новой избранницей уже много лет.
24. Элизабет херли отметила день рождения с отцом майли Сайрус.
25. У 19-летней мирры Андреевой нашлась еще одна причина для волнения во время финального матча Ролан гарос - Брэд питт.
26. Лариса долина решила снять фильм о своей жизни.
27. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".
28. "Я Сделала Пластическую Операцию" - 26-летняя фигуристка Евгения Медведева призналась, что делала как минимум одну пластику.
29. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
30. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
31. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
32. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
33. Очень часто люди списывают набор веса после 30 на "Возраст" и "замедленный обмен веществ".
34. Обычный кусочек яблока обернулся трагедией для 25-летней девушки из России - спустя почти год борьбы за жизнь её сердце остановилось.
35. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
36. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
37. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
38. Риз уизерспун - очень гордая мама!
39. Настасья самбурская, актриса, была вынуждена обратиться за медицинской помощью и поставить себе капельницу, чтобы справиться с напряжением.
40. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?
41. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
42. Иногда фанаты делают кастинг лучше, чем сами студии.
43. Вы знаете визажистов, которые ещё хоть одно из перечисленного не соблюдает?
44. Грибнoй сливочный суп.
45. Хозяюшки запустили свой кулинарный тренд - и получилось неожиданно.
46. В музее искусств Лос-анджелеса (Lacma) состоялось торжественное открытие галереи Дэвида геффена.
47. Салат "Песцовая Шубка".
48. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
49. 54-Летний хоккеист "Русская Ракета" Павел буре со скандалом разводится с женой Алиной Хасановой.
50. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.

Персональная подборка для вас