Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Итальянская система

Итальянская диета делится на два этапа общей длительностью в 10 дней. Первый этап длится неделю и его называют подготовительным, после чего следует основной второй этап продолжительностью в 3 дня. Именно в это время и происходить основная потеря лишнего веса. Кроме этого существует и третья фаза, которая направлена на восстановление организма. Она длится всего 2 дня.
Итальянская диета для похудения. Меню итальянской диеты для похудения Фаза 1 или подготовительная фаза . Данная фаза направлена на очищение организма от накопившихся токсинов и шлаков, а также на налаживание обменных процессов организма и работы ЖКТ.

Примерное меню на подготовительной фазе:

Как уже было сказано выше, в диетическом питании разрешается употреблять макароны из твёрдых сортов пшеницы. Но как их отличить от мягких? Это достаточно сложный вопрос, потому что на внешний вид и вкус они практически одинаковые, и отсортировать их может только лабораторная экспертиза. Поэтому единственный выход — верить тому, что укажут производители на упаковке. На ней можно найти следующие обозначения:

Можно ли похудеть на макаронах. Какие сорта и марки выбрать

Диета АВС — это вариант жестких диет, при которой суточная калорийность не превышает 500 ккал. Впервые о таком питании услышали в США.

Именно там был создан лагерь для похудения под названием ANA BOOT CAMP в 70-х годах прошлого века. Целью данной организации было создание таких условий, где царит дисциплина и послушание тренеру.

Обязательным условием такого лагеря было четкое выполнение тренировок и придерживание расписанного диетического меню. Данная методика похудения легла в основу многих современных телепроектов по похудению.

Правила

Диета АВС рассчитана на   50 дней, но можно также испытать лайт вариант, который длится 30 дней. Особенность данной системы заключается в, так званом, обмане метаболизма.

Макароны твердых сортов при похудении могут входить в состав диеты не только как дополнительный ингредиент, но и как основной ее компонент. Важно соблюдать правила питания и помнить, что быстрого падения веса ждать не стоит. Судя по отзывам, выполняя все предписания, можно скинуть за месяц около 5 кг. Блюда можно менять по вашему усмотрению: к примеру, на ужин готовить не макароны с овощами, а запеканку. Примерная диета на макаронах подробно описана в таблице ниже:

Чем заменить макароны на диете. Какие сорта и марки выбрать

Итальянская диета очень популярна, поскольку многие люди, которые пробовали худеть по такой методике, утверждают, что вес медленно и плавно, но уходит. Если хочется худеть без вреда для здоровья, не ощущать дискомфорта – итальянская диета это то, что нужно.

В чем суть диеты?

Диета состоит из трех этапов. Первый длится 7 дней – этот этап подготовительный. Во время подготовки организм очищается от накопившихся в нем вредностей, шлаков и токсинов.

Нормализуется метаболизм, который, как известно, при нарушении зачастую приводит к набору лишнего веса. Второй этап длится 3 дня – активно идет процесс похудения.

Третий этап является завершающим – для восстановления и удержания полученного результата. Продолжительность третьего этапа – 2 дня.

Французская диета.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Самый Самый".
2. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
3. Сырный сyп с белыми грибами.
4. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
5. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
6. Бабка или еще ничего?
7. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
8. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
9. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
10. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
11. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
12. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
13. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
14. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
15. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
16. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
17. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
18. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
19. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
20. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
21. Оладьи из брокколи и сыром.
22. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
23. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
24. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
25. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
26. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
27. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
28. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
29. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
30. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
31. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
32. "Мoё телo - мoё делo!
33. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
34. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
35. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
36. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
37. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
38. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
39. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
40. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
41. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
42. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
43. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
44. В Лос-анджелесе состоялся марш в поддержку юры борисова.
45. Татьяна васильeва стала бабушкой в сeдьмой раз.
46. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
47. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
48. Алексaндрa трусовa и Мaкaр Игнaтов ждут сынa!
49. Человек сам хотел общаться;.
50. Скандал на шoу "Суперстар": Кудрявцева oтчитала Азизу и лишила певицу пoбеды.

Персональная подборка для вас