Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Итальянская система

Итальянская диета делится на два этапа общей длительностью в 10 дней. Первый этап длится неделю и его называют подготовительным, после чего следует основной второй этап продолжительностью в 3 дня. Именно в это время и происходить основная потеря лишнего веса. Кроме этого существует и третья фаза, которая направлена на восстановление организма. Она длится всего 2 дня.
Итальянская диета для похудения. Меню итальянской диеты для похудения Фаза 1 или подготовительная фаза . Данная фаза направлена на очищение организма от накопившихся токсинов и шлаков, а также на налаживание обменных процессов организма и работы ЖКТ.

Примерное меню на подготовительной фазе:

Как уже было сказано выше, в диетическом питании разрешается употреблять макароны из твёрдых сортов пшеницы. Но как их отличить от мягких? Это достаточно сложный вопрос, потому что на внешний вид и вкус они практически одинаковые, и отсортировать их может только лабораторная экспертиза. Поэтому единственный выход — верить тому, что укажут производители на упаковке. На ней можно найти следующие обозначения:

Можно ли похудеть на макаронах. Какие сорта и марки выбрать

Диета АВС — это вариант жестких диет, при которой суточная калорийность не превышает 500 ккал. Впервые о таком питании услышали в США.

Именно там был создан лагерь для похудения под названием ANA BOOT CAMP в 70-х годах прошлого века. Целью данной организации было создание таких условий, где царит дисциплина и послушание тренеру.

Обязательным условием такого лагеря было четкое выполнение тренировок и придерживание расписанного диетического меню. Данная методика похудения легла в основу многих современных телепроектов по похудению.

Правила

Диета АВС рассчитана на   50 дней, но можно также испытать лайт вариант, который длится 30 дней. Особенность данной системы заключается в, так званом, обмане метаболизма.

Макароны твердых сортов при похудении могут входить в состав диеты не только как дополнительный ингредиент, но и как основной ее компонент. Важно соблюдать правила питания и помнить, что быстрого падения веса ждать не стоит. Судя по отзывам, выполняя все предписания, можно скинуть за месяц около 5 кг. Блюда можно менять по вашему усмотрению: к примеру, на ужин готовить не макароны с овощами, а запеканку. Примерная диета на макаронах подробно описана в таблице ниже:

Чем заменить макароны на диете. Какие сорта и марки выбрать

Итальянская диета очень популярна, поскольку многие люди, которые пробовали худеть по такой методике, утверждают, что вес медленно и плавно, но уходит. Если хочется худеть без вреда для здоровья, не ощущать дискомфорта – итальянская диета это то, что нужно.

В чем суть диеты?

Диета состоит из трех этапов. Первый длится 7 дней – этот этап подготовительный. Во время подготовки организм очищается от накопившихся в нем вредностей, шлаков и токсинов.

Нормализуется метаболизм, который, как известно, при нарушении зачастую приводит к набору лишнего веса. Второй этап длится 3 дня – активно идет процесс похудения.

Третий этап является завершающим – для восстановления и удержания полученного результата. Продолжительность третьего этапа – 2 дня.

Французская диета.

Последние обновления на сайте:

1. Вот за что я всегда Дэниела крэйга уважал.
2. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
3. Алексей из Калининграда в своё время полностью забил лицо и голову татуировками, сделал много пирсинга и даже удалил себе уши и нос.
4. "Я Могу Быть Умной, Когда это Нужно, но Мужчинам это не Нравится".
5. Кто зависал на оранжевом ютубе, тот, возможно, натыкался на актрису с огромными глазами, Саммер Роберт.
6. Аномально высокие температуры спровоцировали проявление любопытного анатомического свойства у мужчин.
7. Котлеты для диеты - даже не знаю, какие они более - полезные или вкусные.
8. Вафельные трубочки на сковороде к чаю за 3 минуты: тесто получается хрустящим и вкусным.
9. Дорогие цацки и тюремная роба: как бывшую первую леди южной Кореи упекли на 7 лет за любовь к люксу.
10. В США родители убили сына, раскормив его до 116 килограммов.
11. Парень выставил кроссовки за 300 долларов и получил неожиданное предложение - обменять их на чистокровного щенка немецкой овчарки.
12. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
13. Мало кто знает, но с этим платьем (в котором Кэрри падает в озеро) была целая история.
14. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
15. Картофель в сметанно - соевос соусе.
16. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
17. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
18. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
19. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
20. "Ты можешь быть у неё не первым, не последним и не единственным.
21. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
22. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
23. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
24. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
25. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
26. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
27. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
28. "Тыл как Стратегия: Почему Женитьба - Лучший Карьерный ход Овечкина".
29. Поппи и кара делевинь - не просто сёстры и коллеги, а настоящие подруги.
30. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
31. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
32. Слышать про "Тренды на Челку" - смешно.
33. "Шок и Миллионные Охваты": Олеся Иванченко прокомментировала недавний скандал с участием известного человека.
34. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
35. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
36. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
37. Витаминные согревающие кубики для чая.
38. Охотник и дочь миллиардера: случайная встреча или судьба?
39. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
40. Хочу чистые поры, но боюсь использовать кислоты и ретинол.
41. Принц Гарри и Меган маркл прибыли в Австралию с четырёхдневным визитом.
42. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
43. На фото - альпийский козерог.
44. 41-Летняя Кэти Перри поделилась новым снимком с возлюбленным - 54-летним бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо.
45. Популярная телеведущая и актриса Настя ивлеева окончательно сменила столичный глянец на деревенский уют.
46. В сети были опубликованы старые фотографии Павла Дурова, сделанные около 15 лет назад.
47. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
48. Скоро ребёнку будет 1, 6 года, и мне перестанут платить декретные.
49. Самые вкусные креветки для вашего стола.
50. Самое главное, что жену спас.

Персональная подборка для вас