Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Итальянская система

Итальянская диета делится на два этапа общей длительностью в 10 дней. Первый этап длится неделю и его называют подготовительным, после чего следует основной второй этап продолжительностью в 3 дня. Именно в это время и происходить основная потеря лишнего веса. Кроме этого существует и третья фаза, которая направлена на восстановление организма. Она длится всего 2 дня.
Итальянская диета для похудения. Меню итальянской диеты для похудения Фаза 1 или подготовительная фаза . Данная фаза направлена на очищение организма от накопившихся токсинов и шлаков, а также на налаживание обменных процессов организма и работы ЖКТ.

Примерное меню на подготовительной фазе:

Как уже было сказано выше, в диетическом питании разрешается употреблять макароны из твёрдых сортов пшеницы. Но как их отличить от мягких? Это достаточно сложный вопрос, потому что на внешний вид и вкус они практически одинаковые, и отсортировать их может только лабораторная экспертиза. Поэтому единственный выход — верить тому, что укажут производители на упаковке. На ней можно найти следующие обозначения:

Можно ли похудеть на макаронах. Какие сорта и марки выбрать

Диета АВС — это вариант жестких диет, при которой суточная калорийность не превышает 500 ккал. Впервые о таком питании услышали в США.

Именно там был создан лагерь для похудения под названием ANA BOOT CAMP в 70-х годах прошлого века. Целью данной организации было создание таких условий, где царит дисциплина и послушание тренеру.

Обязательным условием такого лагеря было четкое выполнение тренировок и придерживание расписанного диетического меню. Данная методика похудения легла в основу многих современных телепроектов по похудению.

Правила

Диета АВС рассчитана на   50 дней, но можно также испытать лайт вариант, который длится 30 дней. Особенность данной системы заключается в, так званом, обмане метаболизма.

Макароны твердых сортов при похудении могут входить в состав диеты не только как дополнительный ингредиент, но и как основной ее компонент. Важно соблюдать правила питания и помнить, что быстрого падения веса ждать не стоит. Судя по отзывам, выполняя все предписания, можно скинуть за месяц около 5 кг. Блюда можно менять по вашему усмотрению: к примеру, на ужин готовить не макароны с овощами, а запеканку. Примерная диета на макаронах подробно описана в таблице ниже:

Чем заменить макароны на диете. Какие сорта и марки выбрать

Итальянская диета очень популярна, поскольку многие люди, которые пробовали худеть по такой методике, утверждают, что вес медленно и плавно, но уходит. Если хочется худеть без вреда для здоровья, не ощущать дискомфорта – итальянская диета это то, что нужно.

В чем суть диеты?

Диета состоит из трех этапов. Первый длится 7 дней – этот этап подготовительный. Во время подготовки организм очищается от накопившихся в нем вредностей, шлаков и токсинов.

Нормализуется метаболизм, который, как известно, при нарушении зачастую приводит к набору лишнего веса. Второй этап длится 3 дня – активно идет процесс похудения.

Третий этап является завершающим – для восстановления и удержания полученного результата. Продолжительность третьего этапа – 2 дня.

Французская диета.

Последние обновления на сайте:

1. Не баян, а классика.
2. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
3. Закрытая физическая академия!
4. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
5. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
6. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
7. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
8. Состав на 10 штук:
9. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
10. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
11. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
12. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
13. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
14. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
15. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
16. Я как раз роллы заказала!
17. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
18. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
19. Девушка в какую-то дыру залезла.
20. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
21. "Почему сразу не голая?
22. Виктория боня ответила "Паразитам".
23. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
24. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
25. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
26. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
27. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
28. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
29. А когда-то бритни спирс была такой.
30. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
31. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
32. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
33. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
34. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
35. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
36. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
37. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
38. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
39. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
40. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
41. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
42. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
43. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
44. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
45. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
46. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
47. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
48. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
49. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
50. Ну вот она, женщина.

Персональная подборка для вас