Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Итальянская система

Итальянская диета делится на два этапа общей длительностью в 10 дней. Первый этап длится неделю и его называют подготовительным, после чего следует основной второй этап продолжительностью в 3 дня. Именно в это время и происходить основная потеря лишнего веса. Кроме этого существует и третья фаза, которая направлена на восстановление организма. Она длится всего 2 дня.
Итальянская диета для похудения. Меню итальянской диеты для похудения Фаза 1 или подготовительная фаза . Данная фаза направлена на очищение организма от накопившихся токсинов и шлаков, а также на налаживание обменных процессов организма и работы ЖКТ.

Примерное меню на подготовительной фазе:

Как уже было сказано выше, в диетическом питании разрешается употреблять макароны из твёрдых сортов пшеницы. Но как их отличить от мягких? Это достаточно сложный вопрос, потому что на внешний вид и вкус они практически одинаковые, и отсортировать их может только лабораторная экспертиза. Поэтому единственный выход — верить тому, что укажут производители на упаковке. На ней можно найти следующие обозначения:

Можно ли похудеть на макаронах. Какие сорта и марки выбрать

Диета АВС — это вариант жестких диет, при которой суточная калорийность не превышает 500 ккал. Впервые о таком питании услышали в США.

Именно там был создан лагерь для похудения под названием ANA BOOT CAMP в 70-х годах прошлого века. Целью данной организации было создание таких условий, где царит дисциплина и послушание тренеру.

Обязательным условием такого лагеря было четкое выполнение тренировок и придерживание расписанного диетического меню. Данная методика похудения легла в основу многих современных телепроектов по похудению.

Правила

Диета АВС рассчитана на   50 дней, но можно также испытать лайт вариант, который длится 30 дней. Особенность данной системы заключается в, так званом, обмане метаболизма.

Макароны твердых сортов при похудении могут входить в состав диеты не только как дополнительный ингредиент, но и как основной ее компонент. Важно соблюдать правила питания и помнить, что быстрого падения веса ждать не стоит. Судя по отзывам, выполняя все предписания, можно скинуть за месяц около 5 кг. Блюда можно менять по вашему усмотрению: к примеру, на ужин готовить не макароны с овощами, а запеканку. Примерная диета на макаронах подробно описана в таблице ниже:

Чем заменить макароны на диете. Какие сорта и марки выбрать

Итальянская диета очень популярна, поскольку многие люди, которые пробовали худеть по такой методике, утверждают, что вес медленно и плавно, но уходит. Если хочется худеть без вреда для здоровья, не ощущать дискомфорта – итальянская диета это то, что нужно.

В чем суть диеты?

Диета состоит из трех этапов. Первый длится 7 дней – этот этап подготовительный. Во время подготовки организм очищается от накопившихся в нем вредностей, шлаков и токсинов.

Нормализуется метаболизм, который, как известно, при нарушении зачастую приводит к набору лишнего веса. Второй этап длится 3 дня – активно идет процесс похудения.

Третий этап является завершающим – для восстановления и удержания полученного результата. Продолжительность третьего этапа – 2 дня.

Французская диета.

Последние обновления на сайте:

1. "Жопу покажи! Е * ааать!
2. Что скрывается за Большой черной точкой
3. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
4. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
5. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
6. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
7. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
8. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
9. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
10. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
11. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
12. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
13. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
14. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
15. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
16. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
17. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
18. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
19. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
20. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
21. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
22. Пояс для похудения «Вулкан широкий»: как он помогает убрать живот и боковые складки
23. Диетическое меню на неделю: простые и вкусные рецепты для похудения
24. Дженнифер Лопес появилась на публике вместе со своей 17-летней дочерью Эмми.
25. "Ивлеевoй Нужнo Сказать Стoп - Слoвo", - считает Айза.
26. Какие занимательные беседы бабушка Симoна и внученька Алиса ведут.
27. Дочь миллы Йовович появилась в "Голом" платье.
28. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
29. Желатин для суставов: эффективно или нет? Отзывы тех, кто попробовал
30. Как пить желатин для здоровья суставов: простое и эффективное решение
31. "Я - Воздухоплаватель": Пелагея исполнила свою мечту.
32. Дакота Джонсон, Крис Эванс и Педро Паскаль сыграли любовный треугольник и в фильме "Материалисты", премьера которого уже 13 июня.
33. "Моя Женa Великaя Aктрисa": Сaрик андреaсян объяснил, почему во всех своих фильмaх снимaет Лизу моряк.
34. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.
35. Эффективное расписание питания для похудения: как добиться результата
36. Филипп Киркoрoв пoказал свoи нoвые Татушки на шее - паука и гoлубя.
37. Александр Буйнов 61-летнюю женщину на пешеходном переходе сбил.
38. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.
39. Диетический куриный салатик.
40. Похудеть на 1200 калорий в день: как это сделать правильно
41. Меню в 1200 калорий: как готовить вкусные блюда из доступных ингредиентов
42. Прoхoр Шаляпин Ирину Дубцoву "Сбитым Летчикoм назвал".
43. Улучшите внешний вид губ с помощью этих 5 простых рецептов скраба
44. Киркоров в образе Раисы Захаровны демонстрирует свой натренированный пресс в новой экранизации фильма "Любовь и Голуби".
45. Сложности при наращивании волос
46. Выбирай правильное масло для лица: как избавиться от морщин
47. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все, что нужно знать
48. Устранение морщин вокруг глаз: эффективность масел
49. Анимация в Перми: афиша концертов и рекомендации от фанатов
50. Так ли обязательно рождение ребенка именно в браке и по любви?

Персональная подборка для вас