Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Итальянская система

Итальянская диета делится на два этапа общей длительностью в 10 дней. Первый этап длится неделю и его называют подготовительным, после чего следует основной второй этап продолжительностью в 3 дня. Именно в это время и происходить основная потеря лишнего веса. Кроме этого существует и третья фаза, которая направлена на восстановление организма. Она длится всего 2 дня.
Итальянская диета для похудения. Меню итальянской диеты для похудения Фаза 1 или подготовительная фаза . Данная фаза направлена на очищение организма от накопившихся токсинов и шлаков, а также на налаживание обменных процессов организма и работы ЖКТ.

Примерное меню на подготовительной фазе:

Как уже было сказано выше, в диетическом питании разрешается употреблять макароны из твёрдых сортов пшеницы. Но как их отличить от мягких? Это достаточно сложный вопрос, потому что на внешний вид и вкус они практически одинаковые, и отсортировать их может только лабораторная экспертиза. Поэтому единственный выход — верить тому, что укажут производители на упаковке. На ней можно найти следующие обозначения:

Можно ли похудеть на макаронах. Какие сорта и марки выбрать

Диета АВС — это вариант жестких диет, при которой суточная калорийность не превышает 500 ккал. Впервые о таком питании услышали в США.

Именно там был создан лагерь для похудения под названием ANA BOOT CAMP в 70-х годах прошлого века. Целью данной организации было создание таких условий, где царит дисциплина и послушание тренеру.

Обязательным условием такого лагеря было четкое выполнение тренировок и придерживание расписанного диетического меню. Данная методика похудения легла в основу многих современных телепроектов по похудению.

Правила

Диета АВС рассчитана на   50 дней, но можно также испытать лайт вариант, который длится 30 дней. Особенность данной системы заключается в, так званом, обмане метаболизма.

Макароны твердых сортов при похудении могут входить в состав диеты не только как дополнительный ингредиент, но и как основной ее компонент. Важно соблюдать правила питания и помнить, что быстрого падения веса ждать не стоит. Судя по отзывам, выполняя все предписания, можно скинуть за месяц около 5 кг. Блюда можно менять по вашему усмотрению: к примеру, на ужин готовить не макароны с овощами, а запеканку. Примерная диета на макаронах подробно описана в таблице ниже:

Чем заменить макароны на диете. Какие сорта и марки выбрать

Итальянская диета очень популярна, поскольку многие люди, которые пробовали худеть по такой методике, утверждают, что вес медленно и плавно, но уходит. Если хочется худеть без вреда для здоровья, не ощущать дискомфорта – итальянская диета это то, что нужно.

В чем суть диеты?

Диета состоит из трех этапов. Первый длится 7 дней – этот этап подготовительный. Во время подготовки организм очищается от накопившихся в нем вредностей, шлаков и токсинов.

Нормализуется метаболизм, который, как известно, при нарушении зачастую приводит к набору лишнего веса. Второй этап длится 3 дня – активно идет процесс похудения.

Третий этап является завершающим – для восстановления и удержания полученного результата. Продолжительность третьего этапа – 2 дня.

Французская диета.

Последние обновления на сайте:

1. Как она могла променять отца своих троих дочерей на пропитого и обрюзгшего пьянчугу?
2. В США родители убили сына, раскормив его до 116 килограммов.
3. Идеальная голливудская пара!
4. Рецепт салата "Лаззат" с хрустящими баклажанами.
5. Девушка похвасталась новым внедорожником, но внимание подписчиков неожиданно переключилось не на подарок, а на качество снимков.
6. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
7. А как вы голову моете?
8. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
9. По расскaзам коллег актера, со съемок фильма, которые пpоходили в Ялте, Панин приехaл в Москву особенно уставшим.
10. Я заметила, что бронзер и скульптор путают очень многие, хотя они делают на лице совершенно разные вещи.
11. Актёры, чьи отношения так и не сложились!
12. 38-Летняя Ирина Горбачёва опубликовала серию фото, на которых предстала полностью обнажённой.
13. Саша Трусова показала фигуру в купальнике спустя 10 месяцев после родов.
14. "Я Сделала Пластическую Операцию" - 26-летняя фигуристка Евгения Медведева призналась, что делала как минимум одну пластику.
15. Пирог с курицей и кабачком.
16. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
17. Юлия пересильд обиделась на журналистов из-за дочери.
18. Ида галич поделилась трогательной семейной фотосессией со всеми своими детьми.
19. Сколько часов своей жизни вы уже потратили, пытаясь уложить бесформенную стрижку так, чтобы она выглядела дорого?
20. "Мясо По-грузински". Ингредиенты:
21. Кортни кокс на премии "Эмми" в 1995-м.
22. Актеры которые не переносят друг друга в реальной жизни.
23. Вы знаете визажистов, которые ещё хоть одно из перечисленного не соблюдает?
24. Мария Шукшина стала главной звездой премьерного показа картины "Семь Вёрст до Рассвета", в которой исполнила одну из ключевых ролей.
25. Тайный брак и громкий суд: Андрей сорока подал иски к Марии Мироновой, требуя права видеться с сыном Фёдором.
26. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
27. "Сваты" ее с ума свели.
28. В музее искусств Лос-анджелеса (Lacma) состоялось торжественное открытие галереи Дэвида геффена.
29. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
30. Домашние коржики к чаю.
31. Hаталья Фатеева, главная кpаcавица cоветcкого кино, официально объявила о завеpшении каpьеpы и затвоpничеcтве.
32. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
33. Андрей Губин рассказал о том, как на пике своей популярности знакомился с 18-летними поклонницами: "Выпиваем и мы Соблазняем".
34. Выглядит как милый щенок (ну почти!
35. Вскрылась неудобная правда о звезде "Универа" кещяне.
36. "Федю понесло! " - новый роман фёдора Бондарчука взорвал соцсети.
37. Ни дня без драмы: жена Владимира Сычёва обвинила его в измене.
38. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
39. Самый вкусный ПП салатик.
40. Фанатка, увидев кумира, решила действовать, но не тут то было.
41. Ирину шейк засняли папарацци с дочерью леей в Нью-йорке.
42. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
43. 63-Летний Григорий лепс воссоединился с бывшей супругой на семейном празднике.
44. Водная Горка, на которой я бы точно хотел прокатиться!
45. Кристина Орбакайте в восторге от дочери: Клавдия выше мамы и выглядит как невеста.
46. Простой пацан соорудил элитный курорт для уличных хвостатых прямо посреди суровых сугробов.
47. Страшное подтверждение, которого мы все так боялись.
48. Днем в борцовке, вечером в платье!
49. Звезда фильма "50 оттенков серого" дакота Джонсон в рекламе нижнего белья Calvin Klein.
50. Ирина пегова 20-летнюю дочь показала.

Персональная подборка для вас