Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Итальянская система

Итальянская диета делится на два этапа общей длительностью в 10 дней. Первый этап длится неделю и его называют подготовительным, после чего следует основной второй этап продолжительностью в 3 дня. Именно в это время и происходить основная потеря лишнего веса. Кроме этого существует и третья фаза, которая направлена на восстановление организма. Она длится всего 2 дня.
Итальянская диета для похудения. Меню итальянской диеты для похудения Фаза 1 или подготовительная фаза . Данная фаза направлена на очищение организма от накопившихся токсинов и шлаков, а также на налаживание обменных процессов организма и работы ЖКТ.

Примерное меню на подготовительной фазе:

Как уже было сказано выше, в диетическом питании разрешается употреблять макароны из твёрдых сортов пшеницы. Но как их отличить от мягких? Это достаточно сложный вопрос, потому что на внешний вид и вкус они практически одинаковые, и отсортировать их может только лабораторная экспертиза. Поэтому единственный выход — верить тому, что укажут производители на упаковке. На ней можно найти следующие обозначения:

Можно ли похудеть на макаронах. Какие сорта и марки выбрать

Диета АВС — это вариант жестких диет, при которой суточная калорийность не превышает 500 ккал. Впервые о таком питании услышали в США.

Именно там был создан лагерь для похудения под названием ANA BOOT CAMP в 70-х годах прошлого века. Целью данной организации было создание таких условий, где царит дисциплина и послушание тренеру.

Обязательным условием такого лагеря было четкое выполнение тренировок и придерживание расписанного диетического меню. Данная методика похудения легла в основу многих современных телепроектов по похудению.

Правила

Диета АВС рассчитана на   50 дней, но можно также испытать лайт вариант, который длится 30 дней. Особенность данной системы заключается в, так званом, обмане метаболизма.

Макароны твердых сортов при похудении могут входить в состав диеты не только как дополнительный ингредиент, но и как основной ее компонент. Важно соблюдать правила питания и помнить, что быстрого падения веса ждать не стоит. Судя по отзывам, выполняя все предписания, можно скинуть за месяц около 5 кг. Блюда можно менять по вашему усмотрению: к примеру, на ужин готовить не макароны с овощами, а запеканку. Примерная диета на макаронах подробно описана в таблице ниже:

Чем заменить макароны на диете. Какие сорта и марки выбрать

Итальянская диета очень популярна, поскольку многие люди, которые пробовали худеть по такой методике, утверждают, что вес медленно и плавно, но уходит. Если хочется худеть без вреда для здоровья, не ощущать дискомфорта – итальянская диета это то, что нужно.

В чем суть диеты?

Диета состоит из трех этапов. Первый длится 7 дней – этот этап подготовительный. Во время подготовки организм очищается от накопившихся в нем вредностей, шлаков и токсинов.

Нормализуется метаболизм, который, как известно, при нарушении зачастую приводит к набору лишнего веса. Второй этап длится 3 дня – активно идет процесс похудения.

Третий этап является завершающим – для восстановления и удержания полученного результата. Продолжительность третьего этапа – 2 дня.

Французская диета.

Последние обновления на сайте:

1. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
2. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
3. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
4. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
5. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
6. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
7. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
8. Российский двойник Анджелины Джоли.
9. Тот случай, когда размер имеет значение.
10. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
11. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
12. За дeньги да!
13. Трогательное видео на ночь:
14. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
15. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
16. Эта рыба никогда не приедается!
17. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
18. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
19. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
20. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
21. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
22. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
23. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
24. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
25. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
26. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
27. Он работу своей мечты нашел!
28. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
29. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
30. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
31. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
32. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
33. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
34. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
35. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
36. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
37. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
38. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
39. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
40. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
41. Вкусный пирог с мясом.
42. Лучше из помидоров не придумать!
43. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
44. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
45. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
46. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
47. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
48. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
49. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
50. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.

Персональная подборка для вас