Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Итальянская система

Итальянская диета делится на два этапа общей длительностью в 10 дней. Первый этап длится неделю и его называют подготовительным, после чего следует основной второй этап продолжительностью в 3 дня. Именно в это время и происходить основная потеря лишнего веса. Кроме этого существует и третья фаза, которая направлена на восстановление организма. Она длится всего 2 дня.
Итальянская диета для похудения. Меню итальянской диеты для похудения Фаза 1 или подготовительная фаза . Данная фаза направлена на очищение организма от накопившихся токсинов и шлаков, а также на налаживание обменных процессов организма и работы ЖКТ.

Примерное меню на подготовительной фазе:

Как уже было сказано выше, в диетическом питании разрешается употреблять макароны из твёрдых сортов пшеницы. Но как их отличить от мягких? Это достаточно сложный вопрос, потому что на внешний вид и вкус они практически одинаковые, и отсортировать их может только лабораторная экспертиза. Поэтому единственный выход — верить тому, что укажут производители на упаковке. На ней можно найти следующие обозначения:

Можно ли похудеть на макаронах. Какие сорта и марки выбрать

Диета АВС — это вариант жестких диет, при которой суточная калорийность не превышает 500 ккал. Впервые о таком питании услышали в США.

Именно там был создан лагерь для похудения под названием ANA BOOT CAMP в 70-х годах прошлого века. Целью данной организации было создание таких условий, где царит дисциплина и послушание тренеру.

Обязательным условием такого лагеря было четкое выполнение тренировок и придерживание расписанного диетического меню. Данная методика похудения легла в основу многих современных телепроектов по похудению.

Правила

Диета АВС рассчитана на   50 дней, но можно также испытать лайт вариант, который длится 30 дней. Особенность данной системы заключается в, так званом, обмане метаболизма.

Макароны твердых сортов при похудении могут входить в состав диеты не только как дополнительный ингредиент, но и как основной ее компонент. Важно соблюдать правила питания и помнить, что быстрого падения веса ждать не стоит. Судя по отзывам, выполняя все предписания, можно скинуть за месяц около 5 кг. Блюда можно менять по вашему усмотрению: к примеру, на ужин готовить не макароны с овощами, а запеканку. Примерная диета на макаронах подробно описана в таблице ниже:

Чем заменить макароны на диете. Какие сорта и марки выбрать

Итальянская диета очень популярна, поскольку многие люди, которые пробовали худеть по такой методике, утверждают, что вес медленно и плавно, но уходит. Если хочется худеть без вреда для здоровья, не ощущать дискомфорта – итальянская диета это то, что нужно.

В чем суть диеты?

Диета состоит из трех этапов. Первый длится 7 дней – этот этап подготовительный. Во время подготовки организм очищается от накопившихся в нем вредностей, шлаков и токсинов.

Нормализуется метаболизм, который, как известно, при нарушении зачастую приводит к набору лишнего веса. Второй этап длится 3 дня – активно идет процесс похудения.

Третий этап является завершающим – для восстановления и удержания полученного результата. Продолжительность третьего этапа – 2 дня.

Французская диета.

Последние обновления на сайте:

1. Елена воробей приехала в гости к "Крестной Маме" "олдскульного" юмора всея Руси Регине Игоревне дубовицкой.
2. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
3. Чизкейк без выпечки с шоколадной глазурью и орехами.
4. Люди, это просто крик души, сил моих больше нет.
5. В Швейцарии, где разрешена эвтаназия, появилась капсула для добровольного ухода из жизни.
6. Девушка похвасталась новым внедорожником, но внимание подписчиков неожиданно переключилось не на подарок, а на качество снимков.
7. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
8. "Не Хочу Строить из Себя Амазонку": Ольга Бузова рассказала о своём первом выступлении после травмы.
9. Я до сих пор думаю, что история Александры бортич с фильмом "Я Худею" какая-то очень стрёмная.
10. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
11. Сын Дэвида и Виктории Бекхэм Ромео запустил собственный бренд одежды Intra.
12. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
13. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
14. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
15. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
16. Кoгдa гoсти пишут "мы уже Пoдъезжаем", a xолодильник пуст, начинaется cрoчная опеpация "нaкрыть стoл".
17. Телеведущая резко высказалась о парах, где женщина, по её словам, "Весит на 30 Килограммов Больше Мужчины".
18. Риз уизерспун - очень гордая мама!
19. Предки нилотов, которых называют "Великанами", сформировались в верховьях Нила тысячи лет назад вследствие смешения двух негроидных групп.
20. В подростковом возрасте будущая звезда голливуда Мэттью макконахи столкнулся с серьезной проблемой - сильной угревой сыпью.
21. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
22. Сандра буллок возвращается в кино только на своих условиях.
23. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
24. Совет от стилиста, который 20 лет наблюдает одно и то же: укладка есть … и через час её уже нет.
25. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
26. Карина Аракелян снова решилась на изменения и готовится к очередной операции по увеличению груди.
27. "Сообщила о Разводе с Мужем" - 35-летняя стендап - комик Виктория Складчикова призналась, что развелась с Антоном слепцом.
28. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
29. В музее искусств Лос-анджелеса (Lacma) состоялось торжественное открытие галереи Дэвида геффена.
30. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
31. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
32. Тщательная проверка скрипучей кровати.
33. В Россию пришли клещи - мутанты рода хиаломма - они не просто кусают, а целенаправленно преследуют людей!
34. Салат "Песцовая Шубка".
35. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
36. Блогер Дина саева на связь после повторной пластики вышла.
37. Популярная телеведущая и актриса Настя ивлеева окончательно сменила столичный глянец на деревенский уют.
38. Скромные свадьбы российских звезд в 90-е:
39. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
40. Признание Карины кросс о сожалении по поводу удаления комков биша - это редкий и ценный пример честности в мире шоу-бизнеса.
41. Звезда "Реальных Пацанов" федункив родила в 53 года и дала важный совет женщинам.
42. 85-Летний аль пачино доказывает, что возраст - это не про ограничения, а про стиль жизни и внутреннюю энергию.
43. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.
44. Жена Александра цекало показала результат похудения: целиком умещается в одну штанину старых джинсов.
45. Иногда смотришь на человека после пластики и ловишь себя на мысли:
46. Салат "Любимый муж".
47. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
48. Рaссудите пожалуйста. Врaчa нa дoм 9-месячнoму pебенку bызвaла.
49. Могла бы и подыграть ему.
50. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной.

Персональная подборка для вас