Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Итальянская система

Итальянская диета делится на два этапа общей длительностью в 10 дней. Первый этап длится неделю и его называют подготовительным, после чего следует основной второй этап продолжительностью в 3 дня. Именно в это время и происходить основная потеря лишнего веса. Кроме этого существует и третья фаза, которая направлена на восстановление организма. Она длится всего 2 дня.
Итальянская диета для похудения. Меню итальянской диеты для похудения Фаза 1 или подготовительная фаза . Данная фаза направлена на очищение организма от накопившихся токсинов и шлаков, а также на налаживание обменных процессов организма и работы ЖКТ.

Примерное меню на подготовительной фазе:

Как уже было сказано выше, в диетическом питании разрешается употреблять макароны из твёрдых сортов пшеницы. Но как их отличить от мягких? Это достаточно сложный вопрос, потому что на внешний вид и вкус они практически одинаковые, и отсортировать их может только лабораторная экспертиза. Поэтому единственный выход — верить тому, что укажут производители на упаковке. На ней можно найти следующие обозначения:

Можно ли похудеть на макаронах. Какие сорта и марки выбрать

Диета АВС — это вариант жестких диет, при которой суточная калорийность не превышает 500 ккал. Впервые о таком питании услышали в США.

Именно там был создан лагерь для похудения под названием ANA BOOT CAMP в 70-х годах прошлого века. Целью данной организации было создание таких условий, где царит дисциплина и послушание тренеру.

Обязательным условием такого лагеря было четкое выполнение тренировок и придерживание расписанного диетического меню. Данная методика похудения легла в основу многих современных телепроектов по похудению.

Правила

Диета АВС рассчитана на   50 дней, но можно также испытать лайт вариант, который длится 30 дней. Особенность данной системы заключается в, так званом, обмане метаболизма.

Макароны твердых сортов при похудении могут входить в состав диеты не только как дополнительный ингредиент, но и как основной ее компонент. Важно соблюдать правила питания и помнить, что быстрого падения веса ждать не стоит. Судя по отзывам, выполняя все предписания, можно скинуть за месяц около 5 кг. Блюда можно менять по вашему усмотрению: к примеру, на ужин готовить не макароны с овощами, а запеканку. Примерная диета на макаронах подробно описана в таблице ниже:

Чем заменить макароны на диете. Какие сорта и марки выбрать

Итальянская диета очень популярна, поскольку многие люди, которые пробовали худеть по такой методике, утверждают, что вес медленно и плавно, но уходит. Если хочется худеть без вреда для здоровья, не ощущать дискомфорта – итальянская диета это то, что нужно.

В чем суть диеты?

Диета состоит из трех этапов. Первый длится 7 дней – этот этап подготовительный. Во время подготовки организм очищается от накопившихся в нем вредностей, шлаков и токсинов.

Нормализуется метаболизм, который, как известно, при нарушении зачастую приводит к набору лишнего веса. Второй этап длится 3 дня – активно идет процесс похудения.

Третий этап является завершающим – для восстановления и удержания полученного результата. Продолжительность третьего этапа – 2 дня.

Французская диета.

Последние обновления на сайте:

1. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
2. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
3. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
4. Жаркая поездка по балийским дорогам.
5. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
6. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
7. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
8. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
9. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
10. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
11. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
12. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
13. Роль длиной 30 лeт.
14. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
15. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
16. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
17. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
18. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
19. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
20. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
21. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
22. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
23. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
24. Девчонки, помогите, пожалуйста!
25. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
26. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
27. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
28. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
29. Мы к дерматологу обращались.
30. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
31. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
32. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
33. Соус к чему угодно.
34. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
35. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
36. Голые вечеринки, говорите?
37. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
38. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
39. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
40. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
41. Простой пирог с ягодами.
42. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
43. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
44. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
45. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
46. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
47. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
48. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
49. Куриные шашлычки в аэрогриле.
50. У Тани тузовой совсем поехал чердак!

Персональная подборка для вас