Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Итальянская система

Итальянская диета делится на два этапа общей длительностью в 10 дней. Первый этап длится неделю и его называют подготовительным, после чего следует основной второй этап продолжительностью в 3 дня. Именно в это время и происходить основная потеря лишнего веса. Кроме этого существует и третья фаза, которая направлена на восстановление организма. Она длится всего 2 дня.
Итальянская диета для похудения. Меню итальянской диеты для похудения Фаза 1 или подготовительная фаза . Данная фаза направлена на очищение организма от накопившихся токсинов и шлаков, а также на налаживание обменных процессов организма и работы ЖКТ.

Примерное меню на подготовительной фазе:

Как уже было сказано выше, в диетическом питании разрешается употреблять макароны из твёрдых сортов пшеницы. Но как их отличить от мягких? Это достаточно сложный вопрос, потому что на внешний вид и вкус они практически одинаковые, и отсортировать их может только лабораторная экспертиза. Поэтому единственный выход — верить тому, что укажут производители на упаковке. На ней можно найти следующие обозначения:

Можно ли похудеть на макаронах. Какие сорта и марки выбрать

Диета АВС — это вариант жестких диет, при которой суточная калорийность не превышает 500 ккал. Впервые о таком питании услышали в США.

Именно там был создан лагерь для похудения под названием ANA BOOT CAMP в 70-х годах прошлого века. Целью данной организации было создание таких условий, где царит дисциплина и послушание тренеру.

Обязательным условием такого лагеря было четкое выполнение тренировок и придерживание расписанного диетического меню. Данная методика похудения легла в основу многих современных телепроектов по похудению.

Правила

Диета АВС рассчитана на   50 дней, но можно также испытать лайт вариант, который длится 30 дней. Особенность данной системы заключается в, так званом, обмане метаболизма.

Макароны твердых сортов при похудении могут входить в состав диеты не только как дополнительный ингредиент, но и как основной ее компонент. Важно соблюдать правила питания и помнить, что быстрого падения веса ждать не стоит. Судя по отзывам, выполняя все предписания, можно скинуть за месяц около 5 кг. Блюда можно менять по вашему усмотрению: к примеру, на ужин готовить не макароны с овощами, а запеканку. Примерная диета на макаронах подробно описана в таблице ниже:

Чем заменить макароны на диете. Какие сорта и марки выбрать

Итальянская диета очень популярна, поскольку многие люди, которые пробовали худеть по такой методике, утверждают, что вес медленно и плавно, но уходит. Если хочется худеть без вреда для здоровья, не ощущать дискомфорта – итальянская диета это то, что нужно.

В чем суть диеты?

Диета состоит из трех этапов. Первый длится 7 дней – этот этап подготовительный. Во время подготовки организм очищается от накопившихся в нем вредностей, шлаков и токсинов.

Нормализуется метаболизм, который, как известно, при нарушении зачастую приводит к набору лишнего веса. Второй этап длится 3 дня – активно идет процесс похудения.

Третий этап является завершающим – для восстановления и удержания полученного результата. Продолжительность третьего этапа – 2 дня.

Французская диета.

Последние обновления на сайте:

1. Когда наносить активы?
2. Жираф в прятки играет.
3. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
4. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
5. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
6. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
7. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
8. Новый странный тренд в сети: девушки стали массово брить головы налысо.
9. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
10. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
11. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
12. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
13. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
14. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
15. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
16. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
17. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
18. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
19. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
20. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
21. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
22. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
23. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
24. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
25. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
26. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
27. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
28. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
29. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
30. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
31. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
32. Вот она причина внезапной любви к бегу.
33. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
34. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
35. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
36. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
37. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
38. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
39. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
40. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
41. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
42. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
43. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
44. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
45. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
46. "Почему сразу не голая?
47. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
48. Идеальный пышный бисквит для тортов.
49. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
50. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.

Персональная подборка для вас