Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Итальянская система

Итальянская диета делится на два этапа общей длительностью в 10 дней. Первый этап длится неделю и его называют подготовительным, после чего следует основной второй этап продолжительностью в 3 дня. Именно в это время и происходить основная потеря лишнего веса. Кроме этого существует и третья фаза, которая направлена на восстановление организма. Она длится всего 2 дня.
Итальянская диета для похудения. Меню итальянской диеты для похудения Фаза 1 или подготовительная фаза . Данная фаза направлена на очищение организма от накопившихся токсинов и шлаков, а также на налаживание обменных процессов организма и работы ЖКТ.

Примерное меню на подготовительной фазе:

Как уже было сказано выше, в диетическом питании разрешается употреблять макароны из твёрдых сортов пшеницы. Но как их отличить от мягких? Это достаточно сложный вопрос, потому что на внешний вид и вкус они практически одинаковые, и отсортировать их может только лабораторная экспертиза. Поэтому единственный выход — верить тому, что укажут производители на упаковке. На ней можно найти следующие обозначения:

Можно ли похудеть на макаронах. Какие сорта и марки выбрать

Диета АВС — это вариант жестких диет, при которой суточная калорийность не превышает 500 ккал. Впервые о таком питании услышали в США.

Именно там был создан лагерь для похудения под названием ANA BOOT CAMP в 70-х годах прошлого века. Целью данной организации было создание таких условий, где царит дисциплина и послушание тренеру.

Обязательным условием такого лагеря было четкое выполнение тренировок и придерживание расписанного диетического меню. Данная методика похудения легла в основу многих современных телепроектов по похудению.

Правила

Диета АВС рассчитана на   50 дней, но можно также испытать лайт вариант, который длится 30 дней. Особенность данной системы заключается в, так званом, обмане метаболизма.

Макароны твердых сортов при похудении могут входить в состав диеты не только как дополнительный ингредиент, но и как основной ее компонент. Важно соблюдать правила питания и помнить, что быстрого падения веса ждать не стоит. Судя по отзывам, выполняя все предписания, можно скинуть за месяц около 5 кг. Блюда можно менять по вашему усмотрению: к примеру, на ужин готовить не макароны с овощами, а запеканку. Примерная диета на макаронах подробно описана в таблице ниже:

Чем заменить макароны на диете. Какие сорта и марки выбрать

Итальянская диета очень популярна, поскольку многие люди, которые пробовали худеть по такой методике, утверждают, что вес медленно и плавно, но уходит. Если хочется худеть без вреда для здоровья, не ощущать дискомфорта – итальянская диета это то, что нужно.

В чем суть диеты?

Диета состоит из трех этапов. Первый длится 7 дней – этот этап подготовительный. Во время подготовки организм очищается от накопившихся в нем вредностей, шлаков и токсинов.

Нормализуется метаболизм, который, как известно, при нарушении зачастую приводит к набору лишнего веса. Второй этап длится 3 дня – активно идет процесс похудения.

Третий этап является завершающим – для восстановления и удержания полученного результата. Продолжительность третьего этапа – 2 дня.

Французская диета.

Последние обновления на сайте:

1. "Хрустальный Торт, Бриллиантовый"обвес" и Филипп Киркоров среди гостей": Люся чеботина отпраздновала своё 29-летие.
2. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
3. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
4. "ЭТО Ужасающе И Разрушительно".
5. 20-Летняя экс - невеста Григория Лепса Аврора киба не грустит без утерянного жениха.
6. В прошлом году Рита дакота решилась лечь под нож пластического хирурга и сделала блефаропластику, но операция прошла неудачно.
7. Егор бероев опубликовал редкие кадры с новой супругой - 21-летней Анной Панкратовой.
8. В середине 2000-х годов многие были увлечены шоу "Фабрика Звёзд".
9. Элизабет олсен впервые станет матерью.
10. Признание Карины кросс о сожалении по поводу удаления комков биша - это редкий и ценный пример честности в мире шоу-бизнеса.
11. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
12. "Толстым Быть Эстетичнее": Александр морозов о жизни после потери 80 кг.
13. У нас дома есть Шэрон стоун: Светлана Пермякова из "Интернов".
14. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
15. Рецепт лучших картофельных драников.
16. В деле Александра градского новый поворот произошёл.
17. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
18. Адель вейгель заявила, что ее первый поцелуй произошел именно с Мишей Литвиным.
19. "Новая Софи или Ава".
20. Могла бы и подыграть ему.
21. "Не Появлялись Вместе Почти год": Светлана Иванова и Джаник файзиев вышли в свет на премьере.
22. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
23. "Я"да Сказала"!
24. Генетика или диета: секрет пышных форм.
25. Милли Бобби Браун стала одной из самых молодых актрис, попавших в список самых высокооплачиваемых звезд голливуда.
26. Зепюр брутян показала, какой сюрприз устроил ей Павел прилучный на юбилей.
27. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
28. Красота - это боль.
29. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
30. Девушка на пляже в Китае заметила, что какой-то паренёк старательно фотографирует её со стороны задницы.
31. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
32. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
33. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
34. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
35. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
36. Тоненькие заварные блины на молоке.
37. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
38. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
39. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
40. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
41. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
42. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
43. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
44. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
45. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
46. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
47. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
48. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
49. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
50. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.

Персональная подборка для вас