Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
2. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
3. Состав на 10 штук:
4. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
5. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
6. Сливочная острая луковая паста.
7. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
8. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
9. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
10. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
11. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
12. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
13. Россиянки начали лечить насморк.
14. Как поддержать здоровье суставов естественно.
15. Эликсир красоты прямо из аптечки!
16. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
17. И тут я захотел стать уличным фотографом!
18. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
19. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
20. Соус к чему угодно.
21. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
22. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
23. "Она всегда такой худой была?
24. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
25. Картофельная запеканка с рыбой.
26. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
27. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
28. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
29. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
30. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
31. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
32. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
33. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
34. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
35. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
36. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
37. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
38. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
39. Почему живот не худеет: причины и решения
40. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
41. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
42. Эффективные методы чистки лица от черных точек
43. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
44. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
45. Омлет с овощами и творогом.
46. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
47. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
48. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
49. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
50. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.

Персональная подборка для вас