Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
2. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
3. Сон, длиною в жизнь.
4. Взгляни на мои апельсинчики!
5. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
6. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
7. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
8. Мы солим рыбу вкусно!
9. Вот она причина внезапной любви к бегу.
10. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
11. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
12. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
13. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
14. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
15. Соль в пупок - как бабушка учила!
16. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
17. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
18. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
19. Не называйте меня карликом!
20. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
21. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
22. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
23. Это было просто невероятно!
24. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
25. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
26. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
27. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
28. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
29. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
30. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
31. Литовский холодный боpщ.
32. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
33. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
34. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
35. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
36. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
37. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
38. Десерт из тыквы.
39. Суп харчо. Ингредиенты:
40. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
41. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
42. Ну накoнец - тo!
43. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
44. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
45. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
46. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
47. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
48. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
49. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
50. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.

Персональная подборка для вас