Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Они содержанкам обновили название должности - теперь "на Ранней Пенсии".
2. "Родителям капризных детей не место в общественных местах?
3. Российские дзюдоисты завоевали 26 медалей на турнирах в Азии и Европе.
4. Салат, который уделал даже оливье - салат с жаренными шампиньонами.
5. Обычная защитная плёнка на тюбике крема неожиданно стала главным испытанием дня.
6. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
7. 14 февpaля 2004 г. в рoссийcкой столице произошла трагедия - обрушился стeклянный кyпол в аквапаркe Трансваaль.
8. Гламур с рынка и причёски, которые будто делал встречный ветер: мы угадываем звёзд по выпускным фото.
9. Елена воробей приехала в гости к "Крестной Маме" "олдскульного" юмора всея Руси Регине Игоревне дубовицкой.
10. Раз уж везде одни свадьбы (то Дуа липа, то Тейлор свифт) - эту парочку тоже нельзя обижать.
11. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
12. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
13. Вафельные трубочки на сковороде к чаю за 3 минуты: тесто получается хрустящим и вкусным.
14. Ого, только я удивлялась, как Джей Ло скачет на сцене в свои 56 лет, - как она выложила свежие фоточки из-за кулис.
15. Белки - зомби атаковали США.
16. Рецепт салата "Лаззат" с хрустящими баклажанами.
17. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
18. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
19. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
20. Обычный день на пляже обернулся страшной трагедией всего за несколько минут.
21. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
22. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
23. Не стало старейшего жителя англии.
24. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
25. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
26. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
27. Надежда сысоева вновь заставила соцсети обсуждать свою личную жизнь.
28. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.
29. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
30. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
31. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
32. Кристина асмус повзрослевшую дочь от гарика Харламова показала.
33. "Мадам Якобы Разваливалась на Глазах": переживший операцию по удалению раковой опухоли отар кушанашвили упрекнул лерчек.
34. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
35. Есть вещи, которые в кино пугают только иностранцев: подвал без света, странный шум за дверью, кукла с глазами налогового инспектора.
36. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
37. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
38. Остров, который выбрал человека.
39. Девять километров одной улицы.
40. В Нью-йорке прошёл традиционный Гала - ужин Time100 в честь выхода ежегодного списка "100 самых влиятельных людей мира" по версии журнала Time.
41. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
42. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
43. Блогер Дина саева на связь после повторной пластики вышла.
44. Повели ребенка сказку смотреть, а в итоге батя от стекла отлипнуть не может!
45. Копия Полищук: 16-летняя внучка актрисы растет красавицей, пока её отец Алексей Макаров хранит молчание.
46. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
47. Мама не простила, а Марина смогла: почему федункив год не разговаривала с Харламовым.
48. "Опять ринопластика? Поклонники гадают, зачем Лиза Арзамасова снова изменила внешность.
49. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
50. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.

Персональная подборка для вас