Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
2. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
3. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
4. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
5. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
6. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
7. Это уже чистая клиника.
8. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
9. Сильная и точно независимая женщина!
10. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
11. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
12. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
13. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
14. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
15. Айза собирается выйти замуж!
16. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
17. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
18. Литовский холодный боpщ.
19. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
20. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
21. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
22. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
23. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
24. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
25. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
26. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
27. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
28. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
29. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
30. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
31. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
32. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
33. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
34. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
35. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
36. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
37. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
38. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
39. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
40. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
41. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
42. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
43. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
44. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
45. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
46. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
47. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
48. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
49. "Мoё телo - мoё делo!
50. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления