Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
2. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
3. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
4. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
5. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
6. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
7. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
8. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
9. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
10. "Ну вот, опять!
11. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
12. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
13. Только бы нога не соскользнула!
14. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
15. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
16. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
17. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
18. Видео британского туриста пользователей шокировало.
19. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
20. Девственница? Я уважаю тебя.
21. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
22. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
23. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
24. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
25. А вы точно учитель по музыке?
26. Боня отличилась снова.
27. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
28. Состав на 10 штук:
29. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
30. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
31. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
32. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
33. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
34. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
35. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
36. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
37. Сделайте этот комплекс!
38. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
39. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
40. Лосось - гриль на шпажках.
41. В мaгазине примеряла джинсы.
42. Кyриный суп с бpoккoли.
43. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
44. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
45. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
46. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
47. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
48. Слойки с яблоками.
49. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
50. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.

Персональная подборка для вас