Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус опубликовала пляжные фото с 12-летней дочерью от Гарика Харламова.
2. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
3. Как же хороша энн хэтэуэй!
4. Мария миронова опубликовала редкий снимок сына Федора.
5. Павел прилучный решил закрыть тему домашнего насилия, пустив в ход козырь из своего спортивного прошлого.
6. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
7. Министерство здравоохранения планирует масштабно пересмотреть действующий подход к лечению депрессивных расстройств у граждан.
8. Вы только посмотрите!
9. Небольшие изменения в питании могут помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день.
10. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
11. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
12. Предполагаемый жених фигуристки Алины Загитовой, которого считают внуком главы росгвардии Виктора Золотова, Артём чечихин, женат.
13. История прозаична этой фотографии.
14. Сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
15. Ариану гранде снова обсуждают не из-за музыки, а из-за внешности.
16. Увидела я значит маникюр и думаю, ну всё, вот мы и приехали, теперь у нас ещё и божьи коровки на ногтях.
17. Я заметила, что бронзер и скульптор путают очень многие, хотя они делают на лице совершенно разные вещи.
18. Доступные тренды на лето 2026.
19. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
20. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
21. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
22. Лариса долина решила снять фильм о своей жизни.
23. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
24. В южнокорейском зоопарке обитает львица по имени луна, ставшая знаменитой благодаря аномально длинным ресницам.
25. Запрещает показывать свои старые фото до пластики!
26. В 108 лет бразильянка Дона алзира мендес покорила интернет одним коротким ответом: "Пью Много Кофе и Никогда не Выходила Замуж".
27. Обычный кусочек яблока обернулся трагедией для 25-летней девушки из России - спустя почти год борьбы за жизнь её сердце остановилось.
28. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.
29. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
30. Мама пoчему-тo всегда пpиeзжает имeнно тогдa, когда домa пустой холодильник и лёгкий хаос.
31. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
32. "Я Мечтал Просто По-детски".
33. Она сделала открытие, которое изменило науку навсегда.
34. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
35. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
36. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
37. Алсу поделилась фото с новой причёской и призналась, что в таком образе её перестали узнавать знакомые.
38. Мандарин Клементин "Amoa 8" (C. Clementina"Amoa 8") красный мандарин.
39. Кожа - это не только про уход.
40. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
41. В середине 2000-х годов многие были увлечены шоу "Фабрика Звёзд".
42. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
43. Любовь без границ: когда разница в возрасте вызывает шок.
44. Без уведомлений, без скролла, без "ещё Одно Видео".
45. Скромные свадьбы российских звезд в 90-е:
46. Блейк лайвли столкнулась с неожиданной реакцией на рекламу своей линейки для волос.
47. Кулич быстрого приготовления.
48. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
49. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
50. Винчик уже не справляется со стрессом?

Персональная подборка для вас