Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
2. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
3. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
4. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
5. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
6. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
7. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
8. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
9. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
10. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
11. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
12. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
13. Фасoлевый суп с лапшой.
14. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
15. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
16. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
17. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
18. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
19. Салаты с куриным филе!
20. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
21. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
22. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
23. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
24. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
25. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
26. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
27. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
28. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
29. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
30. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
31. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
32. Авокадо - тост с яйцом пашот.
33. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
34. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
35. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
36. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
37. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
38. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
39. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
40. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
41. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
42. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
43. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
44. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
45. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
46. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
47. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
48. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
49. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
50. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.

Персональная подборка для вас