Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. У Пелагеи красота на полную ставку оформлена.
2. На протяжении поколений на виду у всех скрывался мощный секрет здоровья.
3. В сети собрали целую коллекцию вещей, которые люди в детстве понимали совершенно неправильно.
4. Кожа да кости!
5. Макан служит, а его "Верность" ушла в дембельский отпуск: пара официально распалась.
6. Мария голубкина тонко высмеяла Юлию пересильд.
7. Жуть! Американка кайла Рейган решила проверить, что будет, если не мыть голову целый год, и результат оказался плачевным.
8. В сенат Колумбии пришла бывшая п * рноактриса - впервые депутат знает свою отрасль не по чужому докладу.
9. За последние пять лет в России построено более 6 тыс.
10. Максим сырников: деревянный крест, алые цветы и корчевников, вглядывающийся в портрет.
11. "Родителям капризных детей не место в общественных местах?
12. Белые узелки на пятках: что такое пьезогенные папулы и откуда они берутся?
13. Платье из настоящей плазмы.
14. Беременная гимнастка Дина Аверина рассказала, что не хочет рожать в Москве.
15. Путешествие в Ссср: картины донецкой художницы.
16. Ухоженность складывается не из дорогой косметики, а из маленьких привычек.
17. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
18. Скарлетт йоханссон неожиданно сказала вслух то, о чём многие боятся даже подумать.
19. 7 правил стиля, которые реально работают всегда и не зависят от трендов:
20. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
21. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
22. Вязала в бомбоубежище во время обстрела.
23. Женщина мастеру по маникюру огромное спасибо написала.
24. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
25. Доступные тренды на лето 2026.
26. "Я не Дотерпела 4 дня": 18-летняя актриса вышла замуж за 50-летнего режиссёра.
27. Плед из маминого свадебного платья связала.
28. В сети появились первые кадры со свадьбы Дуа липы и Каллума Тернера на Сицилии.
29. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
30. 56-Летнюю Дженнифер Лопес заметили на отдыхе - в интернете считают, что её фигура просто роскошна.
31. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".
32. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
33. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
34. Правильно подобранные украшения могут полностью изменить восприятие образа и сделать его более гармоничным и дорогим.
35. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
36. В океане найдено существо с сотней глаз.
37. Подписывайтесь чтобы получать больше простых и практичных советов по здоровью, красоте, уходу за собой и благополучию в реальной жизни.
38. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.
39. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
40. "Да Простит Меня Господь" - появилось фото поцелуя Ксении Собчак с молодым блогером.
41. Влад соколовский разорвал "Круг Неудач", выиграв в финале третьего сезона "выживалити".
42. Король Карл III и королева Камилла прибыли с визитом в Нью-йорк по случаю 250-летия независимости США.
43. Тимати впервые показал свою дочь Эмму, которая родилась в августе 2025 года в отношениях с Валентиной.
44. Домашние вафли могут быть не только сладкими, но и очень необычными.
45. Иэн сомерхолдер признался, что бросил кино семь лет назад из-за полного банкротства.
46. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
47. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
48. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
49. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
50. В кремле отреагировали на обращение блогера Виктории Бони к Владимиру Путину - заявление сделал пресс-секретарь президента Дмитрий песков.

Персональная подборка для вас