Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Девчонки, помогите, пожалуйста!
2. Это он сказал тебе так?
3. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
4. "Do you Speak English?
5. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
6. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
7. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
8. Такое вот свидание!
9. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
10. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
11. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
12. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
13. Это уже какой-то паучий ад!
14. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
15. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
16. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
17. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
18. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
19. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
20. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
21. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
22. То, о чем молчат нутрициологи.
23. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
24. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
25. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
26. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
27. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
28. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
29. Овощной суп c галушками.
30. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
31. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
32. Американская модель Кристина бринкли.
33. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
34. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
35. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
36. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
37. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
38. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
39. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
40. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
41. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
42. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
43. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
44. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
45. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
46. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
47. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
48. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
49. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
50. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.

Персональная подборка для вас