Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. В Москве врача - косметолога судят из-за гибели пациентки от интоксикации анестетиком.
2. На днях 51 год исполнилось великолепной Шарлиз терон, и, смотря на актрису, кажется невозможным выглядеть так шикарно в таком возрасте.
3. Этим эликсиром для суставов со мной поделилась знакомая балерина.
4. Кто из голливуда родственником мэрилин монро приходится?
5. Максим сырников: деревянный крест, алые цветы и корчевников, вглядывающийся в портрет.
6. Мария миронова опубликовала редкий снимок сына Федора.
7. Первый раз я попробовал его, когда приехал в гости к деду.
8. Гарвардские ученые планете рыжий апокалипсис предрекают.
9. Даже пластика не смогла сделать из неё красавицу!
10. В 1979 году молодой Арнольд уже жил так, будто весь мир лежал у его ног.
11. Обычная защитная плёнка на тюбике крема неожиданно стала главным испытанием дня.
12. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
13. 9 километров - это не опечатка!
14. Через какие страдания пришлось пройти звезде нашумевшей "Вершины"?
15. Свадебная фотосессия Карины кросс получилась совсем не такой, как все ожидали.
16. Про кожу головы часто вспоминают уже тогда, когда пробор красный, чешется и потом ещё облезает.
17. Ягодицы от ходьбы раздулись.
18. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
19. Знаменитости с редкими врождёнными особенностями внешности.
20. Иногда организм говорит с нами … но мы не всегда его слышим.
21. Папарацци удалось запечатлеть певицу во время совместного отдыха в Италии с Каллумом Тёрнером.
22. Я смотрю на Кэролин бессетт Кеннеди и понимаю, почему её до сих пор копируют.
23. Проверка полиграфом: мать Дмитрия Тарасова публично признала, что Анастасия Костенко не подходит её сыну.
24. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
25. Завершилось расследование, и, по словам американской журналистки Кэндис оуэнс, "нет Никаких Сомнений в том, что Брижит Макрон - Мужчина".
26. На первый взгляд может показаться, что это Анастасия Заворотнюк и Сергей Жигунов, но нет.
27. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
28. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
29. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
30. В Антарктиде есть место, которое выглядит так, будто природа внезапно решила поиграть в жанр "Ужасы".
31. Ида галич поделилась трогательной семейной фотосессией со всеми своими детьми.
32. Подписывайтесь чтобы получать больше простых и практичных советов по здоровью, красоте, уходу за собой и благополучию в реальной жизни.
33. Мама пoчему-тo всегда пpиeзжает имeнно тогдa, когда домa пустой холодильник и лёгкий хаос.
34. Она сделала открытие, которое изменило науку навсегда.
35. 32-Летняя звезда соцсетей откровенно рассказала об уколах красоты.
36. "11 Лет, 26 кг и три взвешивания в день: её метод - травма длиною в жизнь".
37. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
38. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
39. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
40. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
41. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
42. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
43. Важно понимать, что в средстве должны присутствовать несколько антиоксидантов.
44. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
45. Принц Гарри и Меган маркл прибыли в Австралию с четырёхдневным визитом.
46. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
47. На Бали во время съемок "Ставки на Любовь" хиромант ниоман латре предсказал Анне хилькевич четвёртого ребёнка.
48. Блейк лайвли столкнулась с неожиданной реакцией на рекламу своей линейки для волос.
49. Седокова радуется за счастье коки и мечтает о своем.
50. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.

Персональная подборка для вас