Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
2. Анфиса чехова вышла замуж.
3. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
4. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
5. Актер отказ от телеканала переживает.
6. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
7. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
8. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
9. "Ну вот, опять!
10. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
11. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
12. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
13. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
14. Жаркая поездка по балийским дорогам.
15. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
16. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
17. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
18. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
19. Вот такая вот свадьба.
20. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
21. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
22. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
23. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
24. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
25. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
26. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
27. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
28. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
29. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
30. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
31. "Do you Speak English?
32. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
33. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
34. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
35. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
36. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
37. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
38. Он работу своей мечты нашел!
39. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
40. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
41. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
42. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
43. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
44. Ингредиенты для коржей:
45. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
46. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
47. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
48. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
49. Суп харчо. Ингредиенты:
50. Курица в фольге (очень простой рецепт).

Персональная подборка для вас