Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Как я готовлю кальмар по - корейски.
2. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
3. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
4. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
5. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
6. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
7. Соус "Тартар". Ингредиенты:
8. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
9. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
10. Салаты с куриным филе!
11. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
12. Картофельная запеканка с рыбой.
13. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
14. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
15. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
16. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
17. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
18. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
19. Вкусный, полезный десерт.
20. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
21. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
22. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
23. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
24. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
25. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
26. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
27. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
28. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
29. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
30. Куриная грудка с овощами в духовке.
31. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
32. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
33. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
34. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
35. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
36. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
37. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
38. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
39. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
40. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
41. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
42. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
43. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
44. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
45. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
46. Оксана Самoйлoва пoказала, как её старшая дoчь прoдoлжает бунтoвать из-за перехoднoгo вoзврата.
47. 7 простых идей полезного и вкусного завтрака для здорового утра
48. Елена летучая с мужем Юрием анашенковым на Мальдивах отдыхает.
49. Утренние рецепты для похудения: 5 полезных завтраков
50. Дочь миллы Йовович появилась в "Голом" платье.

Персональная подборка для вас