Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
2. Самая откровенная роль Александры даддарио!
3. Школьница выложила Tiktok про шпаргалки - получила аннулирование егэ.
4. Ваниль, ванилин, ванильный сахар, экстракт, эссенция ….
5. Обычный день на пляже обернулся страшной трагедией всего за несколько минут.
6. Папарацци удалось запечатлеть певицу во время совместного отдыха в Италии с Каллумом Тёрнером.
7. Женщина мастеру по маникюру огромное спасибо написала.
8. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
9. Иногда образ выглядит дорого не из-за бренда, а из-за правильно подобранных оттенков.
10. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
11. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
12. Один случай на 17 млн!
13. Фёдор Бондарчук Паулина Андреева, которые недавно развелись после семи лет брака, работают вместе над новым сериалом.
14. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
15. Фанаты дико бесятся с каста фильма одиссея - Кристофера Нолана.
16. Правильно подобранные украшения могут полностью изменить восприятие образа и сделать его более гармоничным и дорогим.
17. В Петропавловске-камчатском молодожены свадьбу в скандинавском стиле сыграли.
18. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
19. В океане найдено существо с сотней глаз.
20. Обычный кусочек яблока обернулся трагедией для 25-летней девушки из России - спустя почти год борьбы за жизнь её сердце остановилось.
21. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
22. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
23. В X зaвирусилиcь скрины из пpезeнтaции мамбы о тoм, кaким может стaть дейтинг в 2026 году.
24. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
25. Наталья Вавилова: как один несчастный случай изменил судьбу актрисы.
26. "Наверное, я Слишком Зажилась на Этом Свете" - мудрость Алисы Фрейндлих: о любви, возрасте и том, как оставаться собой.
27. "Право на Старение": почему мы не готовы видеть Микки рурка обычным человеком?
28. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
29. Первый раз барбра стрейзанд вышла замуж в 21 год за красавца - актера Эллиотта гулда.
30. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
31. В СЕТИ обсуждают "Несостыковки" вокруг состояния лерчек.
32. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
33. Салат "Амурский". Ингредиенты:
34. "Не Этой Потрёпанной Шалаве Открывать Свой Грязный рот и Засорять Пространство".
35. 20-Летняя экс - невеста Григория Лепса Аврора киба не грустит без утерянного жениха.
36. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
37. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
38. Домашние коржики к чаю.
39. 41-Летняя Кэти Перри поделилась новым снимком с возлюбленным - 54-летним бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо.
40. После процедуры в салоне у девушки поднялась температура, покраснела шея и начался сильный зуд.
41. Жена Александра цекало показала результат похудения: целиком умещается в одну штанину старых джинсов.
42. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
43. Рaссудите пожалуйста. Врaчa нa дoм 9-месячнoму pебенку bызвaла.
44. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
45. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
46. Иногда кажется, что всё под контролем ….
47. Мой муж домой вторую жену привёл.
48. Весна - это время, когда хочется обновлений.
49. Накладные животы и танцы на шпильках: Татьяна Буланова шокировала зрителей новой подтанцовкой.
50. "Вино и Мужчины - моя Атмосфера", - говорит.

Персональная подборка для вас