Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
2. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
3. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
4. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
5. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
6. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
7. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
8. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
9. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
10. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
11. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
12. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
13. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
14. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
15. Сон, длиною в жизнь.
16. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
17. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
18. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
19. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
20. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
21. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
22. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
23. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
24. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
25. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
26. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
27. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
28. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
29. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
30. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
31. Зубастый лежачий полицейский!
32. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
33. Вот она причина внезапной любви к бегу.
34. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
35. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
36. Вкуснейший хлеб в духовке.
37. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
38. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
39. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
40. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
41. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
42. В мaгазине примеряла джинсы.
43. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
44. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
45. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
46. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
47. Виктория боня ответила "Паразитам".
48. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
49. Идеальный пышный бисквит для тортов.
50. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.

Персональная подборка для вас