Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
2. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
3. Жестокая реальность подводных артистов.
4. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
5. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
6. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
7. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
8. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
9. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
10. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
11. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
12. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
13. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
14. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
15. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
16. А когда-то бритни спирс была такой.
17. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
18. 17 вариантов заправки для бутербродов.
19. Десерт из тыквы.
20. Осенний пирог с апельсинами.
21. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
22. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
23. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
24. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
25. Ну накoнец - тo!
26. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
27. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
28. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
29. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
30. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
31. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
32. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
33. Анну хилькевич накрыло.
34. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
35. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
36. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
37. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
38. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
39. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
40. Устал работать на дядю?
41. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
42. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
43. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
44. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
45. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
46. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
47. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
48. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
49. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
50. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.

Персональная подборка для вас