Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Гнездо Глухаря".
2. 30-Летняя жена канье уэста Бьянка цензори украсила обложку журнала Vanity Fair и дала своё первое большое интервью.
3. Анфиса чехова вышла замуж.
4. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
5. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
6. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
7. Ароматное мясо под шубой.
8. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
9. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
10. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
11. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
12. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
13. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
14. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
15. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
16. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
17. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
18. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
19. Вот такая вот свадьба.
20. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
21. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
22. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
23. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
24. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
25. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
26. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
27. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
28. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
29. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
30. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
31. Он работу своей мечты нашел!
32. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
33. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
34. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
35. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
36. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
37. Айза собирается выйти замуж!
38. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
39. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
40. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
41. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
42. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
43. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
44. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
45. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
46. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
47. Желе сметано - клубничное слоями.
48. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
49. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
50. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?

Персональная подборка для вас