Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
2. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
3. За дeньги да!
4. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
5. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
6. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
7. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
8. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
9. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
10. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
11. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
12. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
13. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
14. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
15. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
16. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
17. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
18. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
19. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
20. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
21. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
22. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
23. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
24. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
25. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
26. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
27. Идеальный пышный бисквит для тортов.
28. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
29. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
30. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
31. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
32. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
33. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
34. Новая Гретта тунберг у нас есть.
35. Заправка для овощного салата.
36. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
37. Картофельная запеканка с рыбой.
38. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
39. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
40. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
41. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
42. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
43. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
44. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
45. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
46. Что помогает, если не спорт
47. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
48. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
49. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
50. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.