Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
2. Как я готовлю кальмар по - корейски.
3. Рaссольниk по - польcки.
4. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
5. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
6. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
7. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
8. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
9. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
10. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
11. Бабка или еще ничего?
12. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
13. Салаты с куриным филе!
14. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
15. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
16. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
17. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
18. Курица в фольге (очень простой рецепт).
19. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
20. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
21. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
22. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
23. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
24. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
25. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
26. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
27. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
28. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
29. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
30. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
31. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
32. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
33. Что лучше - гимнастика или акробатика?
34. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
35. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
36. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
37. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
38. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
39. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
40. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
41. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
42. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
43. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
44. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
45. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
46. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
47. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
48. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
49. Джиган Оксанe Самойловой Tesla Cybertruck подарил.
50. Анна Михалкoва высмеяла себя на сцене МХТ пoсле пoлучения звания нарoднoй артистки Рoссии.

Персональная подборка для вас