Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
2. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
3. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
4. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
5. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
6. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
7. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
8. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
9. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
10. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
11. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
12. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
13. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
14. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
15. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
16. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
17. Это он сказал тебе так?
18. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
19. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
20. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
21. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
22. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
23. Лосось - гриль на шпажках.
24. В мaгазине примеряла джинсы.
25. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
26. Литовский холодный боpщ.
27. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
28. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
29. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
30. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
31. Домашний зефир. Ингредиенты:
32. А когда-то бритни спирс была такой.
33. Осенний пирог с апельсинами.
34. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
35. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
36. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
37. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
38. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
39. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
40. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
41. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
42. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
43. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
44. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
45. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
46. Творожные лепёшки на сковороде.
47. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
48. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
49. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
50. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе

Персональная подборка для вас