Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
2. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
3. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
4. Это было просто невероятно!
5. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
6. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
7. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
8. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
9. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
10. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
11. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
12. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
13. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
14. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
15. Пельмешки, жареные под сыром.
16. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
17. Осенний пирог с апельсинами.
18. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
19. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
20. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
21. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
22. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
23. "Ох уж эти красотки!
24. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
25. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
26. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
27. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
28. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
29. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
30. Будь собой. Будь сильной.
31. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
32. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
33. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
34. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
35. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
36. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
37. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
38. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
39. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
40. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
41. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
42. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
43. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.
44. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
45. Vibra Tone пояс: реально ли похудеть без диет и тренировок
46. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
47. Можно ли стирать пояс Vulkan в стиральной машине: советы и рекомендации
48. Гoлая правда прo асти.
49. "Двадцать и Двадцать. Шесть".
50. Поможет ли похудеть пояс с эффектом сауны? Узнайте правду

Персональная подборка для вас