Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Люди, это просто крик души, сил моих больше нет.
2. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
3. Как милая актриса жертвой пластических операций стала.
4. А как вы голову моете?
5. Вязала в бомбоубежище во время обстрела.
6. Кети топурия поздравила своего мужа, бизнесмена Льва деньгова, с днём рождения.
7. Голливудские актеры над которыми в школе издевались.
8. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
9. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
10. Саша Трусова показала фигуру в купальнике спустя 10 месяцев после родов.
11. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
12. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.
13. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
14. В Антарктиде есть место, которое выглядит так, будто природа внезапно решила поиграть в жанр "Ужасы".
15. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.
16. Ирина пегова снимок с возлюбленным опубликовала.
17. Юлия пересильд обиделась на журналистов из-за дочери.
18. Этот лимонный пирог пахнет уютом, летом и домашней выпечкой.
19. Очень милая и легко запоминающаяся.
20. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
21. "Я Долгое Время Топила за нее": Алана мамаева призвала лерчек показать документы, подтверждающие четвертую стадию рака.
22. Екатерина шкуро выходит из развода с "Бунтарским" настроением.
23. Иногда фанаты делают кастинг лучше, чем сами студии.
24. "Тыл как Стратегия: Почему Женитьба - Лучший Карьерный ход Овечкина".
25. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
26. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
27. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
28. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
29. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
30. Девушка выставила на продажу шубу, но вместо обычного покупателя ей написал настоящий мастер бартерных сделок.
31. Салат "Песцовая Шубка".
32. Очень вкусный салатик с крабовыми палочками.
33. Задержана врач - косметолог, на приёме у которой погибла пациентка.
34. Без уведомлений, без скролла, без "ещё Одно Видео".
35. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
36. США сбросили тысячи вагонов метро в океан.
37. Пост про жёсткость людей.
38. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
39. "Не Появлялись Вместе Почти год": Светлана Иванова и Джаник файзиев вышли в свет на премьере.
40. Когда волосы становятся тусклыми, ломкими или начинают активно выпадать, многие начинают искать "Лучшие Витамины для Волос".
41. "До 70 лет я Точно Никуда не Уйду и ещё Составлю Конкуренцию Молодым Девушкам".
42. Клава кока считает, что интимная близость на раннем этапе знакомства может со временем перерасти в серьёзные отношения.
43. Страх возраста у нас сидит где-то на генетическом уровне с незапамятных времен, когда выживание женщины всецело зависело от мужчин.
44. "Не смогу их простить.
45. 79-Летнюю шер и её 39-летнего возлюбленного Александра эдвардса заподозрили в тайной помолвке.
46. Оксана Фёдорова отправилась на Байкал вслед за Shaman и вышла на лёд на шпильках.
47. Зепюр брутян показала, какой сюрприз устроил ей Павел прилучный на юбилей.
48. Страшное подтверждение, которого мы все так боялись.
49. Звезда фильма "50 оттенков серого" дакота Джонсон в рекламе нижнего белья Calvin Klein.
50. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".

Персональная подборка для вас