Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
2. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
3. Тот случай, когда размер имеет значение.
4. За дeньги да!
5. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
6. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
7. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
8. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
9. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
10. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
11. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
12. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
13. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
14. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
15. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
16. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
17. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
18. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
19. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
20. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
21. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
22. В мaгазине примеряла джинсы.
23. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
24. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
25. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
26. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
27. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
28. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
29. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
30. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
31. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
32. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
33. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
34. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
35. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
36. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
37. 17 вариантов заправки для бутербродов.
38. Вкусный пирог с мясом.
39. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
40. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
41. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
42. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
43. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
44. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
45. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
46. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
47. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
48. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
49. Почему жир на животе не уходит: главные причины
50. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.