Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
2. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
3. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
4. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
5. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
6. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
7. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
8. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
9. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
10. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
11. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
12. Сливочная острая луковая паста.
13. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
14. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
15. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
16. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
17. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
18. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
19. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
20. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
21. "Почему сразу не голая?
22. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
23. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
24. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
25. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
26. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
27. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
28. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
29. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
30. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
31. "Она всегда такой худой была?
32. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
33. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
34. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
35. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
36. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
37. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
38. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
39. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
40. Американская модель Кристина бринкли.
41. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
42. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
43. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
44. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
45. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
46. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
47. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
48. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
49. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
50. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.

Персональная подборка для вас