Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
2. - хочешь я расскажу тебе политический анекдот?
3. Виктория шелягова в откровенном бикини поразила Наталью Рудову и Екатерину Андрееву.
4. Что - что я сейчас увидела?
5. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
6. Скарлетт йоханссон неожиданно сказала вслух то, о чём многие боятся даже подумать.
7. Вики шоу сдала огэ: математика и русский - на 4, обществознание - на 3.
8. Смесь из семян, мёда и изюма - простой вариант для домашнего рациона.
9. Мало кто знает, но с этим платьем (в котором Кэрри падает в озеро) была целая история.
10. Ягодицы от ходьбы раздулись.
11. Обычный день на пляже обернулся страшной трагедией всего за несколько минут.
12. Обожаю женщин, которые умеют красиво закапывать бывших!
13. Бьюти - эволюция на ковровых дорожках: как случайные стрижки звезд превратились в их фирменное оружие.
14. В тeчение 12 месяцeв пациентка утоляла жажду исключительно сладким бабл - ти, сoками и алкoголем, чтo привело к критичeским болям в cпине.
15. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
16. "Я не Дотерпела 4 дня": 18-летняя актриса вышла замуж за 50-летнего режиссёра.
17. Роберт Паттинсон наконец ответил всем, кто годами критиковал его физическую форму.
18. Джей Ло в красном платье без бюстгальтера украла шоу у Кевина харта.
19. Ухоженные руки - это аксессуар, который всегда с тобой.
20. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
21. "Покорила Многих": до премьеры фильма "холоп" мало кто слышал о милой девушке Ольге дибцевой, которой на тот момент было 34 года.
22. Необычная мимoза этот вариант а оформление какoе обожаю.
23. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
24. Запрещает показывать свои старые фото до пластики!
25. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
26. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
27. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
28. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
29. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
30. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
31. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
32. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
33. "11 Лет, 26 кг и три взвешивания в день: её метод - травма длиною в жизнь".
34. Мандарин Клементин "Amoa 8" (C. Clementina"Amoa 8") красный мандарин.
35. Хозяюшки запустили свой кулинарный тренд - и получилось неожиданно.
36. Творожные запеканки как в детстве!
37. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
38. Шэрон стоун рассказала, кто лучше всех целуется в голливуде.
39. Будущая звезда подростковых комедий родилась в Калифорнии и ворвалась в киноиндустрию уже в семь лет.
40. Без уведомлений, без скролла, без "ещё Одно Видео".
41. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
42. Сидни Суини очень любит своё нижнее бельё, которое так хорошо сидит на её арбузах.
43. Шестилетний мальчик по имени бриджер уокер совершил поступок, который трудно назвать иначе, чем героизм.
44. 48-Летний актер Сергей бурунов снова встречается с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
45. Мама не простила, а Марина смогла: почему федункив год не разговаривала с Харламовым.
46. Скоро ребёнку будет 1, 6 года, и мне перестанут платить декретные.
47. Опасные эксперименты? Айза и её бойфренд столкнулись с побочками самолечения.
48. Актрисе Дениз Ричардс 55 лет.
49. Самые вкусные креветки для вашего стола.
50. "Просто Мама и сын" - 37-летняя Агата муцениеце запрыгнула на руки к своему 13-летнему сыну Тимофею.

Персональная подборка для вас