Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
2. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
3. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
4. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
5. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
6. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
7. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
8. Тот случай, когда размер имеет значение.
9. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
10. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
11. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
12. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
13. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
14. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
15. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
16. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
17. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
18. Закрытая физическая академия!
19. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
20. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
21. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
22. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
23. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
24. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
25. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
26. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
27. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
28. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
29. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
30. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
31. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
32. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
33. Быть женщиной очень дорого.
34. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
35. Суп C жapеным mяcоm.
36. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
37. Пельмешки, жареные под сыром.
38. Свинина стир - фрай.
39. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
40. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
41. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
42. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
43. Курица в фольге (очень простой рецепт).
44. Умер джорджо армани.
45. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
46. Суп с куpиными сeрдeчками.
47. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
48. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
49. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
50. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.

Персональная подборка для вас