Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
2. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
3. Россиянки начали лечить насморк.
4. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
5. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
6. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
7. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
8. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
9. Соус к чему угодно.
10. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
11. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
12. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
13. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
14. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
15. Домашний зефир. Ингредиенты:
16. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
17. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
18. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
19. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
20. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
21. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
22. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
23. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
24. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
25. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
26. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
27. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
28. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
29. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
30. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
31. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
32. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
33. "Жопу покажи! Е * ааать!
34. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
35. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
36. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
37. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
38. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
39. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
40. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
41. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
42. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
43. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
44. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
45. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
46. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
47. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
48. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
49. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
50. Как пояс Вулкан поддерживает живот и спину во время тренировок

Персональная подборка для вас