Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
2. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
3. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
4. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
5. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
6. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
7. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
8. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
9. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
10. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
11. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
12. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
13. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
14. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
15. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
16. Лучше из помидоров не придумать!
17. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
18. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
19. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
20. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
21. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
22. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
23. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
24. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
25. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
26. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
27. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
28. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
29. Headlines:
30. Почему жир на животе не уходит: главные причины
31. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
32. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
33. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
34. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
35. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
36. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
37. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
38. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
39. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
40. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
41. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
42. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
43. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
44. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
45. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
46. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
47. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
48. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
49. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф
50. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".

Персональная подборка для вас