Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Так выглядит счастье.
2. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
3. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
4. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
5. Король лев: лицо со шрамом.
6. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
7. Shaman и его язык подняли спрос на зимние туры на Байкал.
8. Уставшая от работы зимы дочь успенской укатила отдыхать.
9. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
10. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
11. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
12. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
13. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
14. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
15. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
16. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
17. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
18. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
19. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
20. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
21. Ленин на полюсе недоступности.
22. Хотели бы посмотреть такой фильм?
23. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
24. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
25. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
26. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
27. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
28. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
29. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
30. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
31. Зубастый лежачий полицейский!
32. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
33. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
34. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
35. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
36. Состав на 10 штук:
37. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
38. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
39. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
40. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
41. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
42. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
43. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
44. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
45. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
46. Фасoлевый суп с лапшой.
47. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
48. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
49. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
50. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.