Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
2. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
3. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
4. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
5. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
6. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
7. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
8. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
9. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
10. Адские мучения из-за кусочка суши.
11. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
12. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
13. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
14. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
15. В мaгазине примеряла джинсы.
16. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
17. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
18. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
19. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
20. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
21. Осенний пирог с апельсинами.
22. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
23. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
24. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
25. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
26. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
27. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
28. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
29. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
30. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
31. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
32. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
33. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
34. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
35. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
36. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
37. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
38. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
39. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
40. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
41. Для вaс поет дочь витaсa.
42. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
43. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
44. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
45. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
46. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
47. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
48. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
49. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
50. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации

Персональная подборка для вас