Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
2. Я как раз роллы заказала!
3. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
4. Сделайте этот комплекс!
5. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
6. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
7. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
8. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
9. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
10. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
11. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
12. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
13. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
14. Голые вечеринки, говорите?
15. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
16. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
17. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
18. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
19. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
20. А когда-то бритни спирс была такой.
21. 17 вариантов заправки для бутербродов.
22. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
23. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
24. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
25. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
26. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
27. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
28. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
29. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
30. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
31. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
32. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
33. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
34. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
35. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
36. Что скрывается за Большой черной точкой
37. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
38. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
39. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
40. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
41. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
42. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
43. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
44. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
45. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
46. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
47. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
48. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
49. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.
50. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы

Персональная подборка для вас