Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
2. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
3. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
4. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
5. Быть женщиной очень дорого.
6. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
7. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
8. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
9. Восхитительный пирог с тыквой.
10. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
11. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
12. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
13. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
14. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
15. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
16. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
17. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
18. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
19. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
20. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
21. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
22. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
23. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
24. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
25. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
26. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
27. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
28. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
29. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
30. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
31. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
32. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
33. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
34. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
35. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
36. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
37. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
38. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
39. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
40. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
41. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
42. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
43. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
44. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
45. Пояс для похудения: правда или миф
46. Вулкан ПРО пояс с поддерживающим эффектом: рецензия и преимущества
47. Актриса Саша Дроздова ранила ножом в легкое своего возлюбленного, актера "Содержанок" Илью дель.
48. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
49. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
50. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.

Персональная подборка для вас