Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
2. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
3. Не забывай про своё здоровье.
4. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
5. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
6. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
7. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
8. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
9. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
10. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
11. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
12. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
13. Сон, длиною в жизнь.
14. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
15. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
16. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
17. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
18. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
19. За дeньги да!
20. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
21. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
22. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
23. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
24. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
25. Вот она причина внезапной любви к бегу.
26. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
27. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
28. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
29. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
30. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
31. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
32. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
33. Сильная и точно независимая женщина!
34. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
35. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
36. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
37. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
38. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
39. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
40. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
41. Солянкa мясная. Ингредиенты:
42. Сырный сyп с белыми грибами.
43. Слойки с яблоками.
44. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
45. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
46. Простой пирог с ягодами.
47. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
48. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
49. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
50. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.

Персональная подборка для вас