Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. В сети собрали целую коллекцию вещей, которые люди в детстве понимали совершенно неправильно.
2. К 51 году женщина теряет 90% эстрогена, но организм подает предупреждающие сигналы еще много лет.
3. Американец решил вопрос с лежаком максимально по-своему: просто скинул с него детские вещи россиянки и улёгся отдыхать.
4. Крис хемсворт набрал 18 килограммов мышечной массы ради фильма "Тор"!
5. Агата муцениеце решила не отставать от модных бьюти - тенденций и попробовала одну из самых обсуждаемых процедур этого сезона.
6. Анна Курникова впервые попала в объективы папарацци после рождения четвертого ребенка.
7. Мария миронова опубликовала редкий снимок сына Федора.
8. Поддержка семей с детьми должна гарантироваться, а не предоставляться по решению чиновников.
9. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
10. Ностальгия. Давайте мы вспомним, как девушки наводили красоту в 90-х.
11. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
12. Филипп Киркоров снова в деле - на этот раз решил "Освежить" улыбку и поставить виниры.
13. "Сделайте мне лицо брэда питта!
14. 14 февpaля 2004 г. в рoссийcкой столице произошла трагедия - обрушился стeклянный кyпол в аквапаркe Трансваaль.
15. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
16. Световое шоу на голове: как красный свет внезапно оказался рабочим средством против облысения.
17. Как она могла променять отца своих троих дочерей на пропитого и обрюзгшего пьянчугу?
18. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
19. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
20. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
21. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
22. Это средство копейки … стоит.
23. Энн хэтэуэй откровенно рассказала что считает себя некрасивой.
24. Плед из маминого свадебного платья связала.
25. Один случай на 17 млн!
26. Препараты рядом с едой, шприцы по второму кругу: некроз получила женщина после процедур в Махачкале.
27. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
28. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
29. Пластический хирург перечислил операции, которые преобразили внешность известной актрисы и телеведущей.
30. В сети хайпанул трейлер хоррора "Косатка - Убийца".
31. Вин дизель растрогал всех объятием с дочерью погибшего Пола уокера.
32. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
33. В X зaвирусилиcь скрины из пpезeнтaции мамбы о тoм, кaким может стaть дейтинг в 2026 году.
34. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
35. "Мадам Якобы Разваливалась на Глазах": переживший операцию по удалению раковой опухоли отар кушанашвили упрекнул лерчек.
36. Жуткая мутация ноги у ребенка из Иркутска.
37. Анон. Здравствуйте! Скажите пожалуйста, что это может быть?
38. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
39. "11 Лет, 26 кг и три взвешивания в день: её метод - травма длиною в жизнь".
40. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
41. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
42. В октябре 1946 года, через 16 месяцев после смерти любимой жены Арлин, Ричард фейнман написал ей письмо.
43. В СЕТИ обсуждают "Несостыковки" вокруг состояния лерчек.
44. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
45. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
46. В кремле отреагировали на обращение блогера Виктории Бони к Владимиру Путину - заявление сделал пресс-секретарь президента Дмитрий песков.
47. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
48. Важно понимать, что в средстве должны присутствовать несколько антиоксидантов.
49. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
50. Дaже не смейте думать, что у меня искусствeнная грудь.

Персональная подборка для вас