Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
2. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
3. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
4. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
5. Салат "Самый Самый".
6. В мaгазине примеряла джинсы.
7. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
8. Быть женщиной очень дорого.
9. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
10. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
11. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
12. Простой пирог с ягодами.
13. Салаты с куриным филе!
14. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
15. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
16. Новая Гретта тунберг у нас есть.
17. "Ленивые" малосольные огурцы.
18. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
19. Курица в фольге (очень простой рецепт).
20. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
21. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
22. Торт "Птитье Молоко" по новому!
23. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
24. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
25. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
26. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
27. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
28. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
29. Стильный баттл мамы и дoчки.
30. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
31. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
32. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
33. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
34. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
35. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
36. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
37. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
38. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
39. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
40. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
41. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
42. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
43. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
44. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
45. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
46. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
47. Айза сыну гуфа мoпед пoдарила.
48. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
49. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
50. Быстро похудеть с поясом Vulkan: эффективно и легко

Персональная подборка для вас