Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
2. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
3. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
4. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
5. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
6. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
7. Вот это я - бдыщ понимаю.
8. Ленин на полюсе недоступности.
9. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
10. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
11. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
12. Жаркая поездка по балийским дорогам.
13. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
14. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
15. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
16. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
17. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
18. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
19. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
20. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
21. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
22. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
23. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
24. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
25. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
26. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
27. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
28. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
29. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
30. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
31. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
32. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
33. Сделайте этот комплекс!
34. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
35. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
36. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
37. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
38. Пирог из творожного теста с яблоками.
39. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
40. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
41. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
42. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
43. А когда-то бритни спирс была такой.
44. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
45. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
46. "Она всегда такой худой была?
47. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
48. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
49. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
50. Чечевичный сyп с бeконом.