Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Мало кто знает, но эту девушку зовут Винни харлоу - и она супермодель.
2. Аня Тейлор - Джой и Дрю старки объединяются на экране!
3. Пьяная мать и упавший младенец.
4. Беременная гимнастка Дина Аверина рассказала, что не хочет рожать в Москве.
5. Бывшая участница шоу "Уральские Пельмени" Юлия Михалкова часто слышит назойливые вопросы об отсутствии у неё детей.
6. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
7. Новый бьюти - тренд из Кореи - нам предлагают отказаться от косметики ….
8. На Камчатке создали робота для социализации детей с аутизмом.
9. Мария Куликова рассказала, почему сыграла свадьбу без гостей и колец.
10. Что - что я сейчас увидела?
11. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
12. Арбуз с щепоткой соли способствует поддержанию водного баланса, что помогает уменьшить временное вздутие живота.
13. А как вы голову моете?
14. Летом домашние лимонады со стола быстрее любых покупных напитков исчезают.
15. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
16. Нужно ли мазать солнцезащитный крем каждый день, хоть ты на пляже, хоть сидишь дома у окна с ноутбуком?
17. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
18. Кети топурия поздравила своего мужа, бизнесмена Льва деньгова, с днём рождения.
19. Картофель в сметанно - соевос соусе.
20. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
21. Иногда образ выглядит дорого не из-за бренда, а из-за правильно подобранных оттенков.
22. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
23. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
24. Декольте выдаёт возраст так же быстро.
25. Появление 41-летней супермодели Изабель гулар на 79-м каннском кинофестивале спровоцировало волну обсуждений.
26. Настасья самбурская, актриса, была вынуждена обратиться за медицинской помощью и поставить себе капельницу, чтобы справиться с напряжением.
27. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?
28. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
29. Екатерина шкуро выходит из развода с "Бунтарским" настроением.
30. Девушка в панике обратилась к тарологу с просьбой срочно определить, от кого она беременна.
31. Алсу приехала на светское мероприятие в новом образе.
32. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
33. В Нью-йорке прошёл традиционный Гала - ужин Time100 в честь выхода ежегодного списка "100 самых влиятельных людей мира" по версии журнала Time.
34. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
35. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
36. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
37. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
38. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.
39. Признание Карины кросс о сожалении по поводу удаления комков биша - это редкий и ценный пример честности в мире шоу-бизнеса.
40. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
41. За этим рецептом идёт настоящая охота.
42. Пара рассказала, чтo уже пoлжизни не ест мясo и решила сдать анализы - прoверить, как этo сказалoсь на oрганизме.
43. Коварный план отличницы.
44. В Паттайе задержали 34-летнюю москвичку Анастасию тыльцеву, которая организовала нелегальный бьюти - бизнес в съемной квартире.
45. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
46. Ольга копосова, известная по сериалу "След", столкнулась с раком молочной железы, но смогла справиться с болезнью.
47. Когда мода слишком далеко заходит.
48. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
49. 15-Летний пациент из Москвы обратился за медицинской помощью с жалобами на постоянную заложенность носа и асимметрию лица.
50. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.

Персональная подборка для вас