Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. 7 оттенков волос, которые выглядят дорого и актуально в 2026.
2. Американец решил вопрос с лежаком максимально по-своему: просто скинул с него детские вещи россиянки и улёгся отдыхать.
3. Филипп Киркоров вновь взорвал шоу-бизнес, решившись на очередную экстремальную операцию.
4. Лерчек своё тело после тяжёлого лечения показала.
5. Привет! Я настроен на серьёзные отношения и хочу встретить девушку, с которой можно разделить радости, цели и планы на будущее.
6. "Любимая, Прости": солист "отпетых мошенников" впервые после трагедии обратился к умершей жене.
7. Мода на оверсайз место облегающим силуэтам уступает.
8. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
9. Анна невская, которая впервые стала матерью в 49 лет, вышла в свет спустя четыре месяца после родов.
10. Во время прогулки по Венеции российская туристка заметила местного жителя, который гонялся по улице за крысой.
11. Красный карандаш для глаз всегда провалом считался.
12. Ностальгия. Давайте мы вспомним, как девушки наводили красоту в 90-х.
13. 33-Летний Алекс выкатил на сайте знакомств целую инструкцию к будущей девушке.
14. Ирина Безрукова рассказала, как на съемках третьего "Холопа" не сразу узнала Павла прилучного.
15. Одно неосторожное движение едва не стоило руки: приморские врачи вернули мужчине шанс на нормальную жизнь после страшной травмы.
16. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
17. - хочешь я расскажу тебе политический анекдот?
18. Российские мастера бьюти - индустрии устроили разбор внешности Криштиану Роналду после ЧМ.
19. Небольшие изменения в питании могут помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день.
20. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
21. На первый взгляд кажется, что перед вами монстр из фильма ужасов.
22. "Поделилась Своими Переживаниями" - жена Владимира Сычева тяжело переживает измены 54-летнего мужа.
23. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
24. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
25. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
26. Элизабет херли отметила день рождения с отцом майли Сайрус.
27. "Сделали Важное Признание" - стало известно, что 27-летняя Дина Аверина и 36-летний Дмитрий соловьёв ждут ребёнка.
28. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
29. Иногда образ выглядит дорого не из-за бренда, а из-за правильно подобранных оттенков.
30. Завершилось расследование, и, по словам американской журналистки Кэндис оуэнс, "нет Никаких Сомнений в том, что Брижит Макрон - Мужчина".
31. Супермодель Ирина шейк попала в объективы папарацци на выходе из отеля Martinez в Каннах, где обычно останавливаются мировые знаменитости.
32. На фоне слухов о пластике и медицинских вмешательствах Энн хэтэуэй заявила, что не делала подтяжку лица.
33. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
34. 72-Летний Джон Траволта выглядит так, будто перед нами 30-летний артист.
35. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
36. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
37. Aмериканская актpиса Элизaбет олсeн, призналaсь в любви русскому кино.
38. С обложек Vogue - на улицу: как любовь разрушила жизнь модели.
39. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
40. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
41. Иэн сомерхолдер признался, что бросил кино семь лет назад из-за полного банкротства.
42. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
43. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
44. В сети спорят, на какой воде варить макароны и крупы.
45. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
46. Алсу поделилась фото с новой причёской и призналась, что в таком образе её перестали узнавать знакомые.
47. Алсу приехала на светское мероприятие в новом образе.
48. Густой грузинский суп харчo.
49. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
50. Любовь без границ: когда разница в возрасте вызывает шок.

Персональная подборка для вас