Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. "До сих пор не Оправилась": любовь толкалина впервые рассказала о пережитом насилии.
2. 14 февpaля 2004 г. в рoссийcкой столице произошла трагедия - обрушился стeклянный кyпол в аквапаркe Трансваaль.
3. Какая красивая свадьба у сына Памелы Андерсон случилась!
4. В сети появились первые подробности возможного сюжета 3-го сезона "Уэнсдей".
5. Мария Куликова рассказала, почему сыграла свадьбу без гостей и колец.
6. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
7. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
8. Сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
9. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
10. Капусту не жарю и не тушу.
11. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
12. В России созданы все условия, чтобы дети могли получать качественное образование и развивать свои таланты.
13. Женщина мастеру по маникюру огромное спасибо написала.
14. Доступные тренды на лето 2026.
15. Препараты рядом с едой, шприцы по второму кругу: некроз получила женщина после процедур в Махачкале.
16. Появление 41-летней супермодели Изабель гулар на 79-м каннском кинофестивале спровоцировало волну обсуждений.
17. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
18. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
19. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
20. Ha фото - сотpyдницы освенцима кушают чернику после рабочего дня.
21. Aмериканская актpиса Элизaбет олсeн, призналaсь в любви русскому кино.
22. Шея, которая не худеет: тревожный звонок для 26-летней Ирины Самородовой.
23. Девушка в панике обратилась к тарологу с просьбой срочно определить, от кого она беременна.
24. Гитарист Uma2rman Сергей кристовский отцом в седьмой раз стал.
25. На левой руке появились странные высыпания, которые распространяются на старые татуировки.
26. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
27. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
28. Минус отеки, морщины и прыщи.
29. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
30. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
31. "Не Этой Потрёпанной Шалаве Открывать Свой Грязный рот и Засорять Пространство".
32. "ЭТО Ужасающе И Разрушительно".
33. В маленькой Алабаме родился Чарльз Уилбер - человек, который перевернул мир садоводства.
34. Салат "Идеал". Ингредиенты:
35. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
36. Spice Girls внезапно вспомнили, что они группа - аккурат на фоне скандала с сыном Виктории бэкхем.
37. Признание Карины кросс о сожалении по поводу удаления комков биша - это редкий и ценный пример честности в мире шоу-бизнеса.
38. 21-Летняя дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Num ro.
39. Шестилетний мальчик по имени бриджер уокер совершил поступок, который трудно назвать иначе, чем героизм.
40. После процедуры в салоне у девушки поднялась температура, покраснела шея и начался сильный зуд.
41. В соцсетях набирает популярность новый формат: девушки просят нейросеть добавить к их фото образ "Подходящего" молодого человека.
42. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
43. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
44. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
45. Скоро ребёнку будет 1, 6 года, и мне перестанут платить декретные.
46. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
47. "Лариса Просто Попала": Сергей соседов объяснил, почему долина больше не нужна российскому зрителю.
48. Вероника Журавлёва и Даниэль вегас - кинопара, выбранная фанатами!
49. 63-Летний Григорий лепс воссоединился с бывшей супругой на семейном празднике.
50. Ошибка, которая стала роковой.

Персональная подборка для вас