Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
2. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
3. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
4. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
5. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
6. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
7. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
8. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
9. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
10. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
11. Веселые будни анестезиолога!
12. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
13. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
14. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
15. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
16. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
17. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
18. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
19. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
20. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
21. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
22. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
23. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
24. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
25. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
26. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
27. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
28. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
29. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
30. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
31. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
32. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
33. Слойки с яблоками.
34. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
35. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
36. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
37. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
38. Самые сочные котлеты с секретом.
39. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
40. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
41. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
42. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
43. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
44. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
45. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
46. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
47. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
48. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
49. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
50. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать

Персональная подборка для вас