Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Прохор Шаляпин в симпатии к олесе Иванченко признался.
2. Парень попросил пользователей придумать имя для дочери с отчеством тановна.
3. Съёмки "Ван Хельсинга" закончились настоящей свадьбой Дракулы и актрисой сыгравшей одну из его жён.
4. Роман с Вайноной райдер слишком жарким для её парня оказался.
5. Как вам идея?
6. Девушек в сети спросили, какой самый кринжовый поступок они совершили по пьяни - и комментарии моментально стали отдельным видом искусства.
7. Пaрень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
8. "Врачи Принимали мой Затяжной Кашель за Астму, но это Оказался рак".
9. "Удивила Своим Преображением" - 44-летняя Мария скорницкая, известная широкой публике по роли в сериале "реальные пацаны", сильно изменилась.
10. Одна маленькая баночка - а большинство использует её только одним способом.
11. Салат, который уделал даже оливье - салат с жаренными шампиньонами.
12. Эми шумер поразила поклонников результатами своего феноменального похудения на 80 килограммов.
13. Филипп Киркоров снова в деле - на этот раз решил "Освежить" улыбку и поставить виниры.
14. Аня Тейлор - Джой и Дрю старки объединяются на экране!
15. Десять лет назад все красили веки плотными слоями.
16. Эффект Блейк лайвли: как повторить самый дорогой и "Небрежный" образ голливуда.
17. Американец объездил стадионы по всему миру - но не ради лучших мест, а ради худших.
18. Самая счастливая черепашка.
19. Мария погребняк публично поддержала Анну седокову после ее откровенного заявления о пережитом насилии со стороны покойного мужа.
20. "Поделилась Своими Переживаниями" - жена Владимира Сычева тяжело переживает измены 54-летнего мужа.
21. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
22. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
23. Что - что я сейчас увидела?
24. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
25. Ариану гранде снова обсуждают не из-за музыки, а из-за внешности.
26. Я до сих пор думаю, что история Александры бортич с фильмом "Я Худею" какая-то очень стрёмная.
27. Большинство людей едят финики как обычную сладость.
28. Иногда организм говорит с нами … но мы не всегда его слышим.
29. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
30. "Я не Дотерпела 4 дня": 18-летняя актриса вышла замуж за 50-летнего режиссёра.
31. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
32. Не стало старейшего жителя англии.
33. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
34. Лекарства не помогли больной страшным недугом кате Семеновой.
35. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
36. "Можно Прекращать Рожать Каждый год": Лиза моряк показала кадры с гендер - пати и ответила на язвительные комментарии пользователей.
37. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
38. Ирина пегова снимок с возлюбленным опубликовала.
39. Риз уизерспун - очень гордая мама!
40. Этот лимонный пирог пахнет уютом, летом и домашней выпечкой.
41. Ha фото - сотpyдницы освенцима кушают чернику после рабочего дня.
42. Актриса Белла торн появилась на мероприятии в откровенном наряде, как и ожидали многие поклонники её эпатажного стиля.
43. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
44. "Право на Старение": почему мы не готовы видеть Микки рурка обычным человеком?
45. Офигеть. В нашей патёрке апельсиновый коммунизм наступил.
46. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
47. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
48. Сказочный замок гарибальди.
49. Алсу приехала на светское мероприятие в новом образе.
50. Грибнoй сливочный суп.

Персональная подборка для вас