Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
2. Через какие страдания пришлось пройти звезде нашумевшей "Вершины"?
3. Ого, только я удивлялась, как Джей Ло скачет на сцене в свои 56 лет, - как она выложила свежие фоточки из-за кулис.
4. Чизкейк без выпечки с шоколадной глазурью и орехами.
5. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
6. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
7. Обожаю женщин, которые умеют красиво закапывать бывших!
8. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
9. Женщина мастеру по маникюру огромное спасибо написала.
10. Доступные тренды на лето 2026.
11. Сидни Суини вышла в очень нежном платье на Каннах 2023.
12. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
13. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
14. Это была любовь!
15. "Я Сделала Пластическую Операцию" - 26-летняя фигуристка Евгения Медведева призналась, что делала как минимум одну пластику.
16. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
17. Анатолий Руденко признался, что был в панике, когда присутствовал на родах жены.
18. В России развивается образовательная инфраструктура.
19. Мама пoчему-тo всегда пpиeзжает имeнно тогдa, когда домa пустой холодильник и лёгкий хаос.
20. "Наверное, я Слишком Зажилась на Этом Свете" - мудрость Алисы Фрейндлих: о любви, возрасте и том, как оставаться собой.
21. Как же она была хороша!
22. Рецепт крепкого здоровья.
23. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
24. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
25. "Шок и Миллионные Охваты": Олеся Иванченко прокомментировала недавний скандал с участием известного человека.
26. Мария Миронова рассказала об агрессии и избиениях со стороны бывшего мужа.
27. Хозяюшки запустили свой кулинарный тренд - и получилось неожиданно.
28. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
29. Тщательная проверка скрипучей кровати.
30. Салат "Амурский". Ингредиенты:
31. Принц Гарри и Меган маркл прибыли в Австралию с четырёхдневным визитом.
32. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
33. Главный принцип в уходе 30+:
34. Фанаты "Гарри Поттера" нашли своего идеального Северуса снейпа в лице 29-летнего Юэна митчелла.
35. Мы готовим дoмa.
36. "Публично Обратился к Жене" - Дмитрий певцов красиво поздравил жену с 61-летием.
37. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
38. "В Одиночку Воспитываю Троих Детей" - Вячеслав Манучаров выложил фотографию со своими наследниками.
39. 85-Летний аль пачино доказывает, что возраст - это не про ограничения, а про стиль жизни и внутреннюю энергию.
40. 55-Летняя актриса Дениз Ричардс, секс - символ 90-х, смогла вернуть свою молодость и естественную красоту.
41. История знакомства леонардо ди каприо и марго робби.
42. "Обожаю Уколы": Наталья Рудова честно рассказала о своей любви к косметологии.
43. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
44. Бен аффлек выразил сожаление о возобновлении отношений с Дженифер Лопес после завершения романа с аной де Армас.
45. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной.
46. Он был к такому не готов.
47. Пу-пу-пу. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
48. В 1955 году Эмма гейтвуд (Emma Rowena Gatewood) прочитала в National Geographic статью о тяжелейшем пешем маршруте через Аппалачи (3489 км.
49. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
50. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнyтри!

Персональная подборка для вас