Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
2. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
3. Артик и асти?
4. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
5. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
6. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
7. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
8. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
9. Он работу своей мечты нашел!
10. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
11. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
12. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
13. Россиянки начали лечить насморк.
14. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
15. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
16. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
17. Пирог из творожного теста с яблоками.
18. Это уже какой-то паучий ад!
19. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
20. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
21. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
22. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
23. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
24. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
25. Салат с курицей и овощами.
26. "Ленивые" малосольные огурцы.
27. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
28. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
29. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
30. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
31. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
32. Авокадо - тост с яйцом пашот.
33. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
34. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
35. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
36. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
37. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
38. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
39. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
40. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
41. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
42. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
43. Что такое чёрные точки на пальце
44. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
45. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
46. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
47. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
48. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
49. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
50. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.

Персональная подборка для вас