Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
2. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
3. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
4. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
5. Тот случай, когда размер имеет значение.
6. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
7. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
8. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
9. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
10. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
11. Зубастый лежачий полицейский!
12. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
13. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
14. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
15. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
16. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
17. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
18. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
19. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
20. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
21. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
22. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
23. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
24. Россиянки начали лечить насморк.
25. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
26. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
27. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
28. "Белый и фара. 20.
29. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
30. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
31. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
32. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
33. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
34. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
35. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
36. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
37. 17 вариантов заправки для бутербродов.
38. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
39. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
40. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
41. Вкусный пирог с мясом.
42. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
43. Помните этот рецепт?
44. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
45. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
46. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
47. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
48. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
49. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
50. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.