Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
2. Состав на 10 штук:
3. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
4. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
5. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
6. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
7. Как выбрать сыворотку для лица?
8. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
9. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
10. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
11. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
12. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
13. Айза собирается выйти замуж!
14. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
15. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
16. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
17. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
18. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
19. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
20. Чебуречки на заварном тесте.
21. "Она всегда такой худой была?
22. Самые сочные котлеты с секретом.
23. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
24. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
25. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
26. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
27. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
28. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
29. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
30. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
31. Знаете, что идут съемки второй части?
32. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
33. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
34. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
35. Оладьи из брокколи и сыром.
36. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
37. Что помогает, если не спорт
38. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
39. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
40. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
41. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
42. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
43. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
44. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
45. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
46. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
47. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
48. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
49. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
50. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.

Персональная подборка для вас