Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Чизкейк без выпечки с шоколадной глазурью и орехами.
2. У этого средства нет едкого запаха и оно справляется с известковым налётом уже через 30 секунд!
3. Канье уэст впервые за долгое время опубликовал в соцсетях совместные фото с женой Бьянкой цензори.
4. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
5. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
6. Энн хэтэуэй откровенно рассказала что считает себя некрасивой.
7. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
8. В сети появились первые кадры со свадьбы Дуа липы и Каллума Тернера на Сицилии.
9. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
10. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
11. Очень часто люди списывают набор веса после 30 на "Возраст" и "замедленный обмен веществ".
12. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
13. "Я Мечтал Просто По-детски".
14. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
15. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?
16. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
17. Роберт Паттинсон, который стал отцом в марте 2024 года, вместе с женой сьюки уотерхаус и дочерью выбрались поесть пиццы в Лос-анджелесе.
18. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
19. Салат, который гости съедают первым!
20. Алсу поделилась фото с новой причёской и призналась, что в таком образе её перестали узнавать знакомые.
21. 57 лет любви и верность после смерти.
22. Парень выложил свои фото с подписью: "мне 16, но я выгляжу на 22".
23. Екатерина Варнава решилась на заметные перемены во внешности и рассталась с длинными волосами.
24. "Мы вообще будем это обсуждать?
25. "Не Этой Потрёпанной Шалаве Открывать Свой Грязный рот и Засорять Пространство".
26. Хочу чистые поры, но боюсь использовать кислоты и ретинол.
27. В маленькой Алабаме родился Чарльз Уилбер - человек, который перевернул мир садоводства.
28. "Выходит Замуж за Коллегу" - 40-летняя звезда "папиных дочек" Мирослава Карпович рассказала о предстоящей свадьбе.
29. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
30. Кoгда тебе пишет незнакoмый мужчина с классическим "мы знакoмы?
31. Выглядит как милый щенок (ну почти!
32. Вскрылась неудобная правда о звезде "Универа" кещяне.
33. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
34. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
35. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
36. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.
37. В сети были опубликованы старые фотографии Павла Дурова, сделанные около 15 лет назад.
38. История знакомства леонардо ди каприо и марго робби.
39. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
40. Марио касас - 39 летний испанский актер, который в те беззаботные школьные годы был любимым для многих девочек.
41. Домашние ватрушки с творогом.
42. Ирину шейк засняли папарацци с дочерью леей в Нью-йорке.
43. Ты когда-нибудь задумывалась, почему некоторые продукты так странно похожи на наши органы?
44. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
45. Генетика или диета: секрет пышных форм.
46. Самая высокая модель из России, нашла себе идеальную пару, она встретилась с легендарным баскетболистом.
47. Блогер и певица Дина саева показала преображение своей мамы после пластической операции.
48. Актриса Эрин Мориарти, известная по роли старлайт в сериале пацаны, снова стала больше похожа на себя.
49. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
50. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.

Персональная подборка для вас