Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
2. "До сих пор не Оправилась": любовь толкалина впервые рассказала о пережитом насилии.
3. Российские мастера бьюти - индустрии устроили разбор внешности Криштиану Роналду после ЧМ.
4. Небольшие изменения в питании могут помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день.
5. Вся семья в один день родилась.
6. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
7. Ваш организм жаждет океана по причинам, которые современная медицина только начинает понимать.
8. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
9. Скарлетт йоханссон неожиданно сказала вслух то, о чём многие боятся даже подумать.
10. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
11. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
12. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт.
13. Кети топурия поздравила своего мужа, бизнесмена Льва деньгова, с днём рождения.
14. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
15. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
16. Лекарства не помогли больной страшным недугом кате Семеновой.
17. Руки на стол: сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
18. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
19. Маликов посоветовал анорексично худой дочери набрать пару килограммов.
20. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.
21. Очень часто люди списывают набор веса после 30 на "Возраст" и "замедленный обмен веществ".
22. Супермодель Ирина шейк попала в объективы папарацци на выходе из отеля Martinez в Каннах, где обычно останавливаются мировые знаменитости.
23. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
24. Минималистичный образ часто выглядит дороже именно за счёт чистых линий, спокойных оттенков и отсутствия визуального шума.
25. Риз уизерспун - очень гордая мама!
26. Кристина асмус повзрослевшую дочь от гарика Харламова показала.
27. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
28. Настасья самбурская, актриса, была вынуждена обратиться за медицинской помощью и поставить себе капельницу, чтобы справиться с напряжением.
29. Бритни Спирс получила 12 месяцев условного срока за вождение в нетрезвом виде.
30. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
31. Минус отеки, морщины и прыщи.
32. Суровое наказание за аварию в Ревде.
33. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
34. Парень выложил свои фото с подписью: "мне 16, но я выгляжу на 22".
35. В Россию пришли клещи - мутанты рода хиаломма - они не просто кусают, а целенаправленно преследуют людей!
36. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".
37. Задержана врач - косметолог, на приёме у которой погибла пациентка.
38. Принц Гарри и Меган маркл прибыли в Австралию с четырёхдневным визитом.
39. Модный бездомный микки рурк в Нью-йорке.
40. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
41. 41-Летняя Кэти Перри поделилась новым снимком с возлюбленным - 54-летним бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо.
42. Готовишь вроде нормально ….
43. Без уведомлений, без скролла, без "ещё Одно Видео".
44. Популярная телеведущая и актриса Настя ивлеева окончательно сменила столичный глянец на деревенский уют.
45. Сидни Суини очень любит своё нижнее бельё, которое так хорошо сидит на её арбузах.
46. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.
47. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
48. Причина рака лерчек может быть такой же, как и у Заворотнюк: блогерша сделала неожиданное признание.
49. Могла бы и подыграть ему.
50. Стив Ирвин, известный как охотник на крокодилов, был гораздо больше, чем телевизионная звезда.

Персональная подборка для вас