Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
2. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
3. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
4. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
5. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
6. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
7. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
8. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
9. Ленин на полюсе недоступности.
10. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
11. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
12. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
13. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
14. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
15. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
16. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
17. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
18. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
19. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
20. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
21. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
22. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
23. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
24. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
25. Это уже чистая клиника.
26. Она кадры после аварии показывает.
27. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
28. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
29. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
30. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
31. Да вы посмотрите, какая она важная!
32. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
33. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
34. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
35. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
36. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
37. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
38. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
39. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
40. У нас появилась новая Гретта тунберг.
41. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
42. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
43. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
44. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
45. Фасoлевый суп с лапшой.
46. Пирог на кефире с курицей.
47. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
48. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
49. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
50. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!