Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Самый вкусный ПП салатик.
2. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
3. Когда хочeшь съeсть авокадо, а приходится eсть крeм для рук.
4. Лицо под угрозой деформации: врачи огорошили Марину Хлебникову пугающим диагнозом.
5. "До 70 лет я Точно Никуда не Уйду и ещё Составлю Конкуренцию Молодым Девушкам".
6. Маникюр 2026 - это про нежность, минимализм и аккуратную эстетику.
7. Лариса Гузеева тайно развелась с Игорем Бухаровым ещё в 2019 году.
8. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
9. 79-Летнюю шер и её 39-летнего возлюбленного Александра эдвардса заподозрили в тайной помолвке.
10. Есть в жизни девушки три по-настоящему опасных момента: написать бывшему, подстричь чёлку самой … и заплакать с автозагаром на лице.
11. Страшное подтверждение, которого мы все так боялись.
12. Днем в борцовке, вечером в платье!
13. "Do you Speak English?
14. Свобода без возраста и без зонтика.
15. "Она весила больше 100 кг.
16. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
17. Собрала в подборке идеи подарков на 8 марта, которые помогут выразить заботу и внимание.
18. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
19. Ситуация странная: сидел, никого не трогал, а живот взял и посинел.
20. Шаман попробовал Байкал и вызвал бурю эмоций в комментариях.
21. Егор бероев женился на молодой балерине после развода с Ксенией Алферовой.
22. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
23. Анна Семенович спровоцировала слухи о беременности - фанаты обсуждают новые фото с отдыха.
24. Ирина гoрбачева растрoгала нас дo слез пoстoм прo бабулю.
25. "Узнала о Своей Беременности с Утра из Основного Аккаунта".
26. Сколько раз вы открывали холодильник и думали: "что приготовить из курицы?
27. Сырная подлива для макарон.
28. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
29. Полина Гагарина призналась, что долго не показывала дочь из-за страха критики.
30. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
31. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
32. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
33. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
34. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
35. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
36. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
37. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
38. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
39. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
40. Только бы нога не соскользнула!
41. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
42. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
43. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
44. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
45. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
46. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
47. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
48. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
49. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
50. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.

Персональная подборка для вас