Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Андрей Малахов не смог сдержать слез, увидев певицу Аю из группы "Город 312" на шоу"привет, Андрей!
2. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
3. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
4. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
5. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
6. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
7. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
8. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
9. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
10. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
11. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
12. Мы осуждаем такое!
13. Трогательное видео на ночь:
14. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
15. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
16. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
17. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
18. Веселые будни анестезиолога!
19. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
20. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
21. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
22. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
23. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
24. Она кадры после аварии показывает.
25. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
26. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
27. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
28. Сильная и точно независимая женщина!
29. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
30. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
31. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
32. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
33. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
34. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
35. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
36. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
37. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
38. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
39. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
40. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
41. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
42. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
43. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
44. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
45. Осенний пирог с апельсинами.
46. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
47. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
48. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
49. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
50. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.