Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. В этом году в Барнауле открылась крупнейшая в Сибири цветочная теплица площадью более девяти гектаров.
2. Американский биохакер Брайан Джонсон тратил на себя по $2 млн в год, чтобы достичь бессмертия.
3. На Камчатке создали робота для социализации детей с аутизмом.
4. Самая откровенная роль Александры даддарио!
5. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
6. Ваниль, ванилин, ванильный сахар, экстракт, эссенция ….
7. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
8. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
9. Куриные ножки можно сделать совершенно разными по вкусу, если менять маринад и глазурь.
10. Ольга бузова показала страшные кадры из скорой после травмы.
11. Бывшая жена Михаила галустяна рассказала, что знакома с его новой избранницей уже много лет.
12. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
13. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
14. Проверка полиграфом: мать Дмитрия Тарасова публично признала, что Анастасия Костенко не подходит её сыну.
15. Голливудские актеры над которыми в школе издевались.
16. Выступление Мэрилин Монро на дне рождения Джона Кеннеди стало не просто светской сенсацией.
17. Сервис посадки на самолёт по биометрии готов к масштабированию на новые направления.
18. Оксана акиньшина, родившая сына от Данилы Козловского, забрала к себе старших детей из Грузии.
19. Пирог с курицей и кабачком.
20. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
21. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
22. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
23. Актриса Белла торн появилась на мероприятии в откровенном наряде, как и ожидали многие поклонники её эпатажного стиля.
24. "Я Долгое Время Топила за нее": Алана мамаева призвала лерчек показать документы, подтверждающие четвертую стадию рака.
25. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
26. Домашние вафли могут быть не только сладкими, но и очень необычными.
27. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
28. Гитарист Uma2rman Сергей кристовский отцом в седьмой раз стал.
29. Салат, который гости съедают первым!
30. "Сваты" ее с ума свели.
31. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
32. Во Франции, в аббатстве во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet, посвящённый новой коллекции.
33. Шэрон стоун рассказала, кто лучше всех целуется в голливуде.
34. Анна Семенович снова темой обсуждений в интернете стала.
35. Цветок - венок в Австралии.
36. Ингредиенты: * Черри.
37. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
38. Салат "Идеал". Ингредиенты:
39. 37-Летняя бизнесвумен показала кадры из спальни с мужчиной, чьё лицо скрыто.
40. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
41. Ноздри на вырост: как постоянное давление на хрящ превращает обычный нос в "Дизайнерский".
42. Когда хочешь съесть авокадо, а приходится есть крем для рук.
43. 44-Летняя меган маркл продолжает делиться редким контентом со своими детьми.
44. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
45. Самые вкусные креветки для вашего стола.
46. "Я не Мать - Наседка": Татьяна брухунова откровенно рассказала о быте с Петросяном и планах на пополнение.
47. Робот - пылесос с ИИ заснял измену жены и заботливо слил видео мужу.
48. Теперь даже перелёты становятся частью привычного лайфстайла: в России разработали антенну, которая обеспечит интернет прямо в самолёте.
49. Пирожки с капустой.
50. Страх возраста у нас сидит где-то на генетическом уровне с незапамятных времен, когда выживание женщины всецело зависело от мужчин.

Персональная подборка для вас