Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
2. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
3. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
4. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
5. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
6. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
7. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
8. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
9. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
10. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
11. Голые вечеринки, говорите?
12. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
13. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
14. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
15. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
16. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
17. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
18. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
19. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
20. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
21. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
22. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
23. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
24. Headlines:
25. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
26. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
27. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
28. Творожные оладьи без сахара.
29. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
30. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
31. Куриная грудка с овощами в духовке.
32. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
33. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
34. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
35. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
36. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
37. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
38. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
39. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
40. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
41. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
42. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
43. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
44. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
45. Марина зудина сделала неудачную пластику?
46. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
47. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
48. Эффективность пояса Vulkan для похудения живота: как правильно носить
49. Как пояс Вулкан поддерживает живот и спину во время тренировок
50. Гибдд объявили список машин, которые ДПС будут останавливать в апреле 2025 когда!

Персональная подборка для вас