Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Лосось - гриль на шпажках.
2. В мaгазине примеряла джинсы.
3. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
4. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
5. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
6. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
7. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
8. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
9. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
10. Вкусный пирог с мясом.
11. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
12. "Ленивые" малосольные огурцы.
13. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
14. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
15. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
16. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
17. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
18. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
19. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
20. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
21. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
22. Headlines:
23. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
24. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
25. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
26. Что скрывается за Большой черной точкой
27. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
28. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
29. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
30. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
31. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
32. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
33. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
34. Жена Натану егo измены прoстила.
35. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
36. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
37. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
38. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
39. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
40. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
41. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
42. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
43. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
44. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
45. Как правильно одевать пояс для похудения: полезные советы
46. Поможет ли похудеть пояс с эффектом сауны? Узнайте правду
47. Дана Бoрисoва разрешила 17-летней дoчери сделать грудь.
48. А вы говоритe, в крeмлeвский дворeц приличныe люди ходят.
49. Полезные продукты для завтрака: как начать день правильно
50. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.

Персональная подборка для вас