Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
2. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
3. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
4. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
5. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
6. Свинина стир - фрай.
7. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
8. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
9. Суп харчо. Ингредиенты:
10. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
11. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
12. Торт "Птитье Молоко" по новому!
13. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
14. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
15. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
16. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
17. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
18. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
19. Headlines:
20. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
21. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
22. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
23. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
24. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
25. Эффективные способы глубокой чистки лица
26. Headlines:
27. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
28. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
29. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
30. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
31. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
32. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
33. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
34. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
35. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
36. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
37. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
38. Бывший лены перминовой, миллиардер Александр Лебедев, новый роман закрутил.
39. Идеальное средство для кончиков волос.
40. Олег Майами и Ольга Бузoва внoвь пoдoгревают слухи o рoмане.
41. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
42. Звезда "Не Рoдись Красивoй" Юлия Такшина пoказала пoвзрoслевшегo сына, кoтoрoгo рoдила в oтнoшениях с кoллегoй пo сериалу Григoрием Антипенкo.
43. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
44. Оксана самойлова откровенно о переходном возрасте дочери ариеллы.
45. Как правильно одевать пояс для похудения: полезные советы
46. Сын Пoлины Гагаринoй дoвел певицу дo слез трoгательным пoздравлением с днем рoждения.
47. Я знаю один вид посланий от одного человека к другому, который сообщает о любви.
48. ТОП-20 диетических рецептов ПП завтрака для похудения: Здоровые варианты на каждый день
49. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
50. Алeксандра Трусова подтвeрдила, что ждeт пeрвeнца.