Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
2. "Наш Мирошка - Богатырь": Валерия показала подросшего внука.
3. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
4. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
5. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
6. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
7. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
8. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
9. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
10. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
11. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
12. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
13. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
14. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
15. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
16. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
17. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
18. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
19. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
20. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
21. Взгляни на мои апельсинчики!
22. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
23. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
24. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
25. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
26. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
27. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
28. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
29. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
30. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
31. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
32. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
33. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
34. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
35. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
36. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
37. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
38. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
39. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
40. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
41. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
42. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
43. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
44. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
45. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
46. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
47. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
48. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
49. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
50. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.

Персональная подборка для вас