Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Shaman решил радикально попрощаться со своим прежним образом и отправил знаменитые кожаные штаны прямиком в русскую печь.
2. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
3. Безруков впервые за долгое время вышел в свет с женой, но фанаты не оценили скромную красоту Анны: "какая она скучная.
4. В сети появились первые подробности возможного сюжета 3-го сезона "Уэнсдей".
5. 40-Летняя Катерина шпица, которая ранее крестила своего второго сына Богдана, рассказала, что до его рождения она пережила два выкидыша.
6. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
7. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
8. На этих двух фото одна и та же девочка - ариелла, дочь джигана и Оксаны.
9. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
10. История прозаична этой фотографии.
11. 90-Летний энергичный папа и 84-летняя скромная седовласая учительница начальных классов - вот кто подарил нам Леонида агутина!
12. 7 правил стиля, которые реально работают всегда и не зависят от трендов:
13. У вашего организма есть ритмы, и понимание их может изменить ваш подход к тренировкам, питанию и восстановлению.
14. Мама научила готовить: и торта не надо.
15. Регина тодоренко снимается, пока её сын борется с недугом.
16. Сидни Суини вышла в очень нежном платье на Каннах 2023.
17. Манифест подростка: 14-летняя дочь Виктории Бони честно объяснила, почему против рождения младенца.
18. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
19. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
20. "Я Сделала Пластическую Операцию" - 26-летняя фигуристка Евгения Медведева призналась, что делала как минимум одну пластику.
21. В Петропавловске-камчатском молодожены свадьбу в скандинавском стиле сыграли.
22. Алена Апина одержала победу в судебном разбирательстве с создателями сериала "Слово Пацана".
23. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
24. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
25. Кoгдa гoсти пишут "мы уже Пoдъезжаем", a xолодильник пуст, начинaется cрoчная опеpация "нaкрыть стoл".
26. Риз уизерспун - очень гордая мама!
27. Кристина асмус повзрослевшую дочь от гарика Харламова показала.
28. Настасья самбурская, актриса, была вынуждена обратиться за медицинской помощью и поставить себе капельницу, чтобы справиться с напряжением.
29. Алсу откровенно рассказала, как изменилась её жизнь после развода.
30. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
31. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
32. "Право на Старение": почему мы не готовы видеть Микки рурка обычным человеком?
33. Король Карл III и королева Камилла прибыли с визитом в Нью-йорк по случаю 250-летия независимости США.
34. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
35. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
36. "Блокирует Людей Из-за их Слов о Зубах" - актриса Мария Шумакова заблокировала 70 человек, недовольных её новой внешностью.
37. 32-Летняя звезда соцсетей откровенно рассказала об уколах красоты.
38. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
39. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
40. Творожные запеканки как в детстве!
41. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
42. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
43. Крошка Белла хадид не просто радует нас шикарными фоточками, она расширяет линейку Orebella новыми мистами!
44. 37-Летняя бизнесвумен показала кадры из спальни с мужчиной, чьё лицо скрыто.
45. Она его дразнит, а он пожирает ее грудь глазами: брачные игры Ани Лорак с мужем - испанцем.
46. "Я Расстроен": Киркоров внезапно заявил о беде с 13-летним сыном.
47. Обычная женщина просто поправляет туфельку, а уличное движение рискует встать намертво!
48. Звезда "Реальных Пацанов" федункив родила в 53 года и дала важный совет женщинам.
49. Копия Полищук: 16-летняя внучка актрисы растет красавицей, пока её отец Алексей Макаров хранит молчание.
50. "Энджи сделала глаза?

Персональная подборка для вас