Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
2. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
3. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
4. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
5. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
6. Картошка с грибами.
7. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
8. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
9. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
10. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
11. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
12. Гигантский пчелиный улей.
13. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
14. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
15. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
16. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
17. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
18. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
19. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
20. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
21. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
22. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
23. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
24. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
25. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
26. А вы точно учитель по музыке?
27. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
28. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
29. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
30. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
31. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
32. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
33. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
34. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
35. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
36. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
37. Салат "Самый Самый".
38. Быть женщиной очень дорого.
39. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
40. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
41. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
42. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
43. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
44. Идеальный пышный бисквит для тортов.
45. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
46. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
47. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
48. Новая Гретта тунберг у нас есть.
49. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
50. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!