Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
2. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
3. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
4. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
5. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
6. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
7. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
8. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
9. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
10. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
11. Россиянки начали лечить насморк.
12. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
13. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
14. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
15. Суп C жapеным mяcоm.
16. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
17. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
18. Простой пирог с ягодами.
19. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
20. Чебуречки на заварном тесте.
21. Новая Гретта тунберг у нас есть.
22. Желе сметано - клубничное слоями.
23. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
24. Лучше из помидоров не придумать!
25. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
26. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
27. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
28. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
29. Классическое варенье из малины.
30. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
31. Вкусный, полезный десерт.
32. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
33. Знаете, что идут съемки второй части?
34. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
35. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
36. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
37. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
38. Почему жир на животе не уходит: главные причины
39. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
40. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
41. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
42. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
43. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
44. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
45. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
46. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
47. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
48. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
49. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
50. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи

Персональная подборка для вас