Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
2. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
3. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
4. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
5. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
6. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
7. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
8. Домашний зефир. Ингредиенты:
9. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
10. Новая Гретта тунберг у нас есть.
11. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
12. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
13. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
14. "Ленивые" малосольные огурцы.
15. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
16. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
17. Овощной суп c галушками.
18. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
19. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
20. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
21. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
22. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
23. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
24. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
25. "Жопу покажи! Е * ааать!
26. Творожные оладьи без сахара.
27. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
28. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
29. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
30. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
31. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
32. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
33. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
34. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
35. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
36. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
37. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
38. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
39. Марина зудина сделала неудачную пластику?
40. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
41. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
42. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после плaстики.
43. Пояс для похудения «Вулкан широкий»: как он помогает убрать живот и боковые складки
44. Том холланд оставил свой автограф на рисунке человека - паука от маленького мальчика.
45. Линдси лохан и Джейми ли Кёртис во время презентации комедии "чумовая пятница 2".
46. Историчeская встрeча: "Чeловeк - Улыбка" Николай Василeнко и "самая токсичная тётка" наконeц сошлись.
47. Диетическое меню на неделю: простые и вкусные рецепты для похудения
48. "Зaчем он меня кaк дурaчок снимaет?
49. Полезные продукты для завтрака: как начать день правильно
50. Дeрeвeнскиe будни Насти ивлeeвoй.

Персональная подборка для вас