Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
2. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
3. Принц Гарри и Меган маркл прибыли в Австралию с четырёхдневным визитом.
4. В середине 2000-х годов многие были увлечены шоу "Фабрика Звёзд".
5. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
6. 37-Летняя бизнесвумен показала кадры из спальни с мужчиной, чьё лицо скрыто.
7. Блейк лайвли столкнулась с неожиданной реакцией на рекламу своей линейки для волос.
8. За этим рецептом идёт настоящая охота.
9. Пост про жёсткость людей.
10. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
11. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
12. Блогер валя карнавал впервые официально показала своего избранника.
13. Мы привыкли видеть Джулию Робертс на экране - сильной, яркой, уверенной.
14. 63-Летний Григорий лепс воссоединился с бывшей супругой на семейном празднике.
15. Он был к такому не готов.
16. Хоррор - квесты: когда "Храбрость" вышла из чата.
17. Анна Заворотнюк вспомнила о покойной маме на фоне ракетных ударов в Дубае.
18. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!
19. Тайна, которyю скрывали 15 лeт: сын Алины Кабаeвой вырос - и eго сxодство стало нeвозможно игнорировать.
20. Туалетная дуэль: стажер против босса.
21. На фото показан процесс, который относится к мини - липосакции лица: жировой комок извлекают через небольшой прокол.
22. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
23. Джим керри и правда был подменён.
24. Рoдители oт сына пoсле этoгo видеo oтвернулись.
25. Игра на выживание: месть за миллион.
26. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
27. Ситуация странная: сидел, никого не трогал, а живот взял и посинел.
28. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
29. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
30. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
31. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
32. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
33. Актер отказ от телеканала переживает.
34. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
35. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
36. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
37. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
38. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
39. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
40. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
41. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
42. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
43. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
44. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
45. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
46. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
47. Хотели бы посмотреть такой фильм?
48. Крик тысячи трупов.
49. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
50. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.

Персональная подборка для вас