Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. 40-Летняя Катерина шпица, которая ранее крестила своего второго сына Богдана, рассказала, что до его рождения она пережила два выкидыша.
2. "Поделилась Своими Переживаниями" - жена Владимира Сычева тяжело переживает измены 54-летнего мужа.
3. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
4. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
5. По расскaзам коллег актера, со съемок фильма, которые пpоходили в Ялте, Панин приехaл в Москву особенно уставшим.
6. Выжил на дереве 10 дней.
7. Я смотрю на Кэролин бессетт Кеннеди и понимаю, почему её до сих пор копируют.
8. Девочки давайте без иллюзий, после 35 лет наша молодость официально окончена, наступает время уценки и заката.
9. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
10. Сын Дэвида и Виктории Бекхэм Ромео запустил собственный бренд одежды Intra.
11. Один случай на 17 млн!
12. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
13. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
14. Атака в директе: как супруга Михаила галустяна отбивается от навязчивых ухажеров.
15. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.
16. Прорыв в медицине или настоящее чудо?
17. В X зaвирусилиcь скрины из пpезeнтaции мамбы о тoм, кaким может стaть дейтинг в 2026 году.
18. Ha фото - сотpyдницы освенцима кушают чернику после рабочего дня.
19. Очень милая и легко запоминающаяся.
20. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
21. Девушка в панике обратилась к тарологу с просьбой срочно определить, от кого она беременна.
22. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
23. Щитовидка " не из-за возраста"Ломается.
24. Первый раз барбра стрейзанд вышла замуж в 21 год за красавца - актера Эллиотта гулда.
25. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
26. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
27. Жесткая защита от насильников: Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
28. 62-Летняя Лолита Милявская в съемке для нового альбома.
29. На Бали во время съемок "Ставки на Любовь" хиромант ниоман латре предсказал Анне хилькевич четвёртого ребёнка.
30. Хек "По-царски" - сочный, нежный и ароматный, приготовленный с овощами и чесночным маринадом.
31. Прощай, образ "Бывшей": как пикси Решетовой открыло её настоящую личность.
32. Готовишь вроде нормально ….
33. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.
34. Ноздри на вырост: как постоянное давление на хрящ превращает обычный нос в "Дизайнерский".
35. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
36. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
37. Повели ребенка сказку смотреть, а в итоге батя от стекла отлипнуть не может!
38. Тот самый момент, когда отключили горячую воду, но ты хакнула матрицу.
39. Ленивый хачапури на сковороде.
40. Пост про жёсткость людей.
41. Когда хочешь съесть авокадо, а приходится есть крем для рук.
42. Бет цангаридес посетила сотни медицинских приемов, но врачи по-прежнему остаются в недоумении спустя шесть лет.
43. "Он всего лишь донор!
44. Насте федько обидно из-за обесценивания своих успехов.
45. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
46. "До 70 лет я Точно Никуда не Уйду и ещё Составлю Конкуренцию Молодым Девушкам".
47. Он был к такому не готов.
48. Блогер и певица Дина саева показала преображение своей мамы после пластической операции.
49. На фото показан процесс, который относится к мини - липосакции лица: жировой комок извлекают через небольшой прокол.
50. Валерии Чекалиной диагностировали рак с метастазами.

Персональная подборка для вас