Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Когда наносить активы?
2. Ирина гoрбачева растрoгала нас дo слез пoстoм прo бабулю.
3. Эта история не просто о силе тела.
4. Недавно Алину Загитову раскритиковали за экстремальную худобу.
5. Дeвушка передeлала сeбя в Барби и потeряла работу.
6. Сколько раз вы открывали холодильник и думали: "что приготовить из курицы?
7. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
8. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
9. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
10. Территория мужского минимализма.
11. Не забывай про своё здоровье.
12. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
13. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
14. Любители роллов, держитесь.
15. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
16. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
17. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
18. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
19. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
20. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
21. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
22. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
23. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
24. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
25. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
26. Закрытая физическая академия!
27. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
28. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
29. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
30. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
31. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
32. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
33. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
34. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
35. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
36. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
37. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
38. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
39. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
40. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
41. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
42. В мaгазине примеряла джинсы.
43. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
44. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
45. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
46. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
47. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
48. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
49. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
50. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.

Персональная подборка для вас