Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
2. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
3. Россиянки начали лечить насморк.
4. Эликсир красоты прямо из аптечки!
5. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
6. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
7. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
8. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
9. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
10. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
11. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
12. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
13. Новая Гретта тунберг у нас есть.
14. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
15. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
16. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
17. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
18. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
19. Классическое варенье из малины.
20. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
21. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
22. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
23. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
24. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
25. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
26. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
27. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
28. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
29. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
30. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
31. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
32. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
33. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
34. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
35. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
36. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
37. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
38. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
39. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
40. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
41. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
42. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
43. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
44. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
45. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
46. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
47. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
48. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
49. Вулкан ПРО пояс с поддерживающим эффектом: рецензия и преимущества
50. Секреты эффективного похудения: как правильно носить пояс Вулкан

Персональная подборка для вас