Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Рози хантингтон - уайтли шокировала поклонников своим внешним видом.
2. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
3. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
4. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
5. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
6. Уставшая от работы зимы дочь успенской укатила отдыхать.
7. "Отец Года" Виталий гогунский забыл, сколько лет его дочери.
8. Сырная подлива для макарон.
9. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
10. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
11. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
12. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
13. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
14. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
15. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
16. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
17. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
18. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
19. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
20. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
21. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
22. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
23. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
24. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
25. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
26. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
27. Мы осуждаем такое!
28. Эта рыба никогда не приедается!
29. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
30. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
31. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
32. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
33. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
34. Это Чеслава квока.
35. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
36. Как вам такое искусство?
37. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
38. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
39. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
40. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
41. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
42. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
43. "Белый и фара. 20.
44. Быть женщиной очень дорого.
45. Сырный сyп с белыми грибами.
46. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
47. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
48. Идеальный пышный бисквит для тортов.
49. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
50. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!

Персональная подборка для вас