Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Японская прон актриса нацуки Хикару решила поставить точку в карьере и ушла в айти.
2. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
3. Жуть! Американка кайла Рейган решила проверить, что будет, если не мыть голову целый год, и результат оказался плачевным.
4. Месси с женой пригласили на свадьбу Роналду, причём главными переговорщиками оказались не сами футболисты, а их жёны.
5. Российский пловец Алексей жарков установил мировой рекорд на кубке мира по зимнему плаванию в Аргентине.
6. Брюки "Аладдин" - тот самый тренд, который либо сразу цепляет, либо вызывает лёгкое недоумение.
7. "Я Против Пластики" звезда "сашитани" Алина Ланина сообщила, что не делала пластику.
8. 44-Летняя натали портман готовится в третий раз стать матерью.
9. Мы привыкли считать сахар обычной и безобидной частью ежедневного рациона.
10. Девушки поверили фото "До/После" и пожалели.
11. Покажи на кукле, где болит.
12. Ностальгия. Давайте мы вспомним, как девушки наводили красоту в 90-х.
13. Летний гардероб 2026.
14. "До сих пор не Оправилась": любовь толкалина впервые рассказала о пережитом насилии.
15. "Сделайте мне лицо брэда питта!
16. "Я Могу Быть Умной, Когда это Нужно, но Мужчинам это не Нравится".
17. Пьяная мать и упавший младенец.
18. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
19. 9 километров - это не опечатка!
20. Световое шоу на голове: как красный свет внезапно оказался рабочим средством против облысения.
21. Можно выдыхать: слухи не подтвердились и наши молитвы были услышаны.
22. Идеальная голливудская пара!
23. Что - что я сейчас увидела?
24. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
25. Доступные тренды на лето 2026.
26. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
27. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
28. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
29. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
30. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
31. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
32. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
33. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
34. T - Killah и его супруга Мария Тарасова во второй раз стали родителями!
35. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
36. Риз уизерспун - очень гордая мама!
37. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
38. Актриса Белла торн появилась на мероприятии в откровенном наряде, как и ожидали многие поклонники её эпатажного стиля.
39. "Мясо По-грузински". Ингредиенты:
40. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.
41. Актеры которые не переносят друг друга в реальной жизни.
42. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
43. Гитарист Uma2rman Сергей кристовский отцом в седьмой раз стал.
44. Девять километров одной улицы.
45. Шэрон стоун рассказала, кто лучше всех целуется в голливуде.
46. Тщательная проверка скрипучей кровати.
47. В Россию пришли клещи - мутанты рода хиаломма - они не просто кусают, а целенаправленно преследуют людей!
48. Классная альтернатива майонезным салатам!
49. Готовишь вроде нормально ….
50. Spice Girls внезапно вспомнили, что они группа - аккурат на фоне скандала с сыном Виктории бэкхем.

Персональная подборка для вас