Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. В бельгийском секонд - хенде случайно нашли фотоальбом с 60 снимками голливудских звезд.
2. Салат с копченой куриной грудкой и виноградом.
3. Филипп Киркоров вновь взорвал шоу-бизнес, решившись на очередную экстремальную операцию.
4. Утверждение о том, что экзема начинается в кишечнике и что люди лечат "не тот Орган", не подтверждается современными научными данными.
5. 32-Летний кавалер девушку на обычную прогулку среди деревьев позвал.
6. Андрей. 30 лет.
7. В сети завирусилась ветка с историями о самых нелепых обращениях в травмпункт.
8. Анна Семенович отправилась в Германию знакомиться с родителями жениха перед свадьбой.
9. Девушек в сети спросили, какой самый кринжовый поступок они совершили по пьяни - и комментарии моментально стали отдельным видом искусства.
10. 44-Летняя натали портман готовится в третий раз стать матерью.
11. Луис Мигель и Мэрайя Кэри - одна из самых элегантных и обсуждаемых пар конца 90-х.
12. Одна маленькая баночка - а большинство использует её только одним способом.
13. Сияют от счастья и прячутся под зонтиком: Татьяна брухунова показала игривую прогулку с Евгением Петросяном.
14. В Новосибирске открылся "Портал в ад".
15. Ну жених! Генри кавилл снова напомнил, почему его считают одним из самых стильных мужчин голливуда.
16. Красота в глазах хирурга: сеть в шоке от результата пластической операции, хотя врач и пациентка в восторге.
17. Безруков впервые за долгое время вышел в свет с женой, но фанаты не оценили скромную красоту Анны: "какая она скучная.
18. Световое шоу на голове: как красный свет внезапно оказался рабочим средством против облысения.
19. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
20. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
21. Ариану гранде снова обсуждают не из-за музыки, а из-за внешности.
22. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
23. Куриные ножки можно сделать совершенно разными по вкусу, если менять маринад и глазурь.
24. Бьюти - эволюция на ковровых дорожках: как случайные стрижки звезд превратились в их фирменное оружие.
25. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
26. Анна пересильд рассказала, как относится к обсуждению ее личной жизни.
27. У 19-летней мирры Андреевой нашлась еще одна причина для волнения во время финального матча Ролан гарос - Брэд питт.
28. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
29. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
30. Врач первый обнаружил факт убийств врачами пациентов - рожениц.
31. Необычная мимoза этот вариант а оформление какoе обожаю.
32. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
33. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
34. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
35. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
36. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.
37. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
38. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
39. День и ночь: почему вашему лицу нужны разные средства?
40. 18-Летний омич вынес всю семью из горящего дома и получил награду от президента России.
41. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?
42. "Наверное, я Слишком Зажилась на Этом Свете" - мудрость Алисы Фрейндлих: о любви, возрасте и том, как оставаться собой.
43. Иногда фанаты делают кастинг лучше, чем сами студии.
44. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
45. Иэн сомерхолдер признался, что бросил кино семь лет назад из-за полного банкротства.
46. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
47. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
48. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
49. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
50. "ЭТО Ужасающе И Разрушительно".

Персональная подборка для вас