Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. "У Меня Были Проблемы с Весом": жених лерчек показал, как выглядел в юности.
2. "До сих пор не Оправилась": любовь толкалина впервые рассказала о пережитом насилии.
3. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский: счастье и тяжёлое испытание в одной семье.
4. Одно неосторожное движение едва не стоило руки: приморские врачи вернули мужчине шанс на нормальную жизнь после страшной травмы.
5. Ну жених! Генри кавилл снова напомнил, почему его считают одним из самых стильных мужчин голливуда.
6. "Эффектная Бомбочка" могилой для двоих закончилась.
7. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
8. Нужно ли мазать солнцезащитный крем каждый день, хоть ты на пляже, хоть сидишь дома у окна с ноутбуком?
9. Горячий душ - это твой враг.
10. Вот я бы никогда не узнала, кто это, если бы мне не сказали!
11. Ухоженные руки - это аксессуар, который всегда с тобой.
12. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
13. Я хочу тебя съесть.
14. Саша Трусова показала фигуру в купальнике спустя 10 месяцев после родов.
15. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
16. Энн хэтэуэй решила захватить наши экраны, и кажется, переснять все свои фильмы.
17. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
18. Кристина асмус повзрослевшую дочь от гарика Харламова показала.
19. Могила Робин гуда, умер: 8 ноября 1247.
20. Бритни Спирс получила 12 месяцев условного срока за вождение в нетрезвом виде.
21. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
22. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
23. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
24. Мария Шукшина стала главной звездой премьерного показа картины "Семь Вёрст до Рассвета", в которой исполнила одну из ключевых ролей.
25. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
26. Мужчина увидел современные сушилки для рук в общественном туалете и был искренне уверен, что это какие-то слишком продвинутые писсуары.
27. Ты реально ходишь по этому каждый день ….
28. Шэрон стоун рассказала, кто лучше всех целуется в голливуде.
29. Дина саева рассказала, что приняла решение убрать филлеры из губ.
30. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
31. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
32. 20-Летняя экс - невеста Григория Лепса Аврора киба не грустит без утерянного жениха.
33. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
34. Главный принцип в уходе 30+:
35. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
36. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
37. "Федю понесло! " - новый роман фёдора Бондарчука взорвал соцсети.
38. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.
39. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
40. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
41. Ни дня без драмы: жена Владимира Сычёва обвинила его в измене.
42. Самая красивая спортсменка мира шокировала мужчин новым советом.
43. Светлана Иванова впервые за долгое время появилась на публике вместе с супругом.
44. Могла бы и подыграть ему.
45. Фанатка, увидев кумира, решила действовать, но не тут то было.
46. Домашние ватрушки с творогом.
47. Торт из ссср "Ностальгия".
48. Зендея прокомментировала появившиеся в сети ИИ - снимки своей свадьбы с том холланд.
49. Лицо под угрозой деформации: врачи огорошили Марину Хлебникову пугающим диагнозом.
50. "До 70 лет я Точно Никуда не Уйду и ещё Составлю Конкуренцию Молодым Девушкам".

Персональная подборка для вас