Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые моменты

С самого начала в Галине чувствовался серьёзный настрой . Всё-то у неё по полочкам: цели, задачи, время отчётов, фото. Она не пропускала дедлайны и честно делилась настроением, успехами и неудачами. Уже только это многое говорит о человеке и истинности его целей.  

«Всем привет! Меня зовут Галина. Мне 44 года. Имеются особенности по здоровью: сколиоз и коленные суставы, которые хотят более бережного отношения, чем обычно :) Я не могу “фигачить” всякие бешеные кардио и буду делать мягкие тренировки.

Планы на день или советы по поводу запуска процесса похудения. Планируем и ставим цели

Пожалуй, самым распространенным вопросом среди всех худеющих людей является то, сколько жировых килограмм он сможет сбросить, используя тот или иной метод похудения. Так, например, диета Галины Гроссман (по правильному меню на неделю) поможет сжечь примерно от восьми килограмм за месяц.

Если изначально ваш вес был очень большим, то велика возможность того, что вы сможете за этот же период похудеть на 15 килограмм. Все расчеты основываются только на изначальном весе худеющего человека, чем его больше, тем и процесс ухода жировых отложений происходит в большем количестве.

Галина Гроссман создала целую концепцию омоложения и оздоровления организма, что невозможно при наличии лишнего веса. Эта неординарная женщина посвятила жизнь разработке своей уникальной диеты – способа похудения, коррекции фигуры, который поможет каждому достичь своего идеала без ущерба для здоровья.

Галина Гроссманн форум. Гроссман Галина Николаевна

В основу методики, автор Гроссман Галина Николаевна диета, берет необходимость соблюдения ряда правил, которые прямым образом влияют на ближайшие результаты от применения диеты. Среди таковых правил автор курса «Гроссман Галина Николаевна диета» выделяет режим дня, обязательные спортивные тренировки и, конечно же, меню, которое включает в себя лишь здоровое питание.

  Основными принципами курса «диета Галины Гроссман бесплатно» можно выделить также:

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим.

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день.

Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом.

Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров. Зная их, вы сможете составить свой индивидуальный тренировочный график.

Прежде чем приступать к тренировке, вы должны провести разминку . Она поможет вам разогреть мышцы и суставы, а также убережёт от повреждений и травм.

Последние обновления на сайте:

1. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
2. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
3. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
4. Авокадо - тост с яйцом пашот.
5. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
6. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
7. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
8. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
9. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
10. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
11. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
12. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
13. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
14. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
15. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
16. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
17. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
18. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
19. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
20. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
21. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
22. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
23. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
24. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
25. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
26. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.
27. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности
28. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
29. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
30. Дoчь валерия Меладзе пoказала певца с внукoм.
31. Можно ли стирать пояс Vulkan в стиральной машине: советы и рекомендации
32. Пояс Вулкан: Эффективное решение для похудения живота
33. Алексaндрa трусовa и Мaкaр Игнaтов ждут сынa!
34. Юлия со своими дочерями Анной и Машей в новой прекрасной совместной фотосессии.
35. Пeвица Максим с дочкой пeрeдают привeт с экзотичeского Маврикия.
36. Клава кoка рассказала o хамскoм пoведении клиентoв вип - залoв аэрoпoрта.
37. Алсу рассказала, как в бракe потeряла сeбя, свою лeгкость и стала собствeнной тeнью.
38. "Я - Воздухоплаватель": Пелагея исполнила свою мечту.
39. Алена вoдoнаева рассказала o сущнoсти, кoтoрая инoгда в нее вхoдит.
40. Пятнышко в виде сердечка на ключице у майки Мэдисон начинает краснеть, когда она переживает.
41. Маколей калкин со своей супругой брендой сонг во время афтерпати "оскара - 2025".
42. Бык снoва запутал жюри "Маски" - Киркoрoв стoит на свoём, нo к дoверие к нему пoдoрванo.
43. Готовый распорядок дня для похудения: как эффективно начать
44. Король российской эстрады Филипп Киркоров поделился своими впечатлениями о вечеринке Анастасии ивлеевой, назвав её настоящим "Содомом и Гоморрой".
45. Сыну Оксаны Самoйлoвoй и джигана Давиду испoлнилoсь 5 лет.
46. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
47. Лейтон мистер и Адам из сериала "Сплетница" этим вечером броди.
48. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
49. Екатерину Андрееву в бане сравнили с Анастасией Волочковой.
50. Бывшая жена Яниса тиммы, мать его единственного сына сана, сказала: "У нас Всегда Будут Теплые Воспоминания о Тебе".

Персональная подборка для вас