Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Маска из глины

Глубоко очищающая маска для лица предназначена для устранения загрязнений и токсинов, которые накапливаются в порах кожи. Она особенно полезна для тех, кто живет в городах с высоким уровнем загрязненности, а также для обладателей жирной и комбинированной кожи, склонной к образованию акне и черных точек.

Одним из самых эффективных компонентов для глубокой очистки является глина. Она обладает абсорбирующими свойствами, которые помогают вытягивать излишки жира и загрязнения из пор. Для приготовления такой маски можно использовать белую, зеленую или черную глину. Например, смешайте 2 столовые ложки глины с водой или отваром трав до получения однородной консистенции. Нанесите маску на очищенное лицо на 15-20 минут, затем смойте теплой водой.

Нужно ли использовать маски для глубокого очищения кожи лица, и почему. Зачем очищать кожу лица

Поможет ли домашнее средство от прыщей — зависит от разных факторов. Чаще всего такие процедуры показаны тем, у кого:

прыщами покрыто не более четверти поверхности лица;исключены заболевания внутренних органов, вызывающие данное явление;отсутствуют большие гнойные воспаления;нет температуры;не наблюдается аллергии на компоненты маски.

Если по одному или нескольким пунктам вы не можете отнести себя к этой группе людей, то маски для лица от прыщей дома можно делать только после консультации с врачом, чтобы не усугубить проблему. При этом следует меть в виду, что домашние средства не будут в должной мере эффективными, если не устранить причины появления прыщей и сопутствующие факторы.

Маски от черных точек в домашних условиях для подростков. Делаем маски от прыщей для подростков в домашних условиях

Большой популярностью пользуется кефирная маска. Перед купанием головы, нужно наносить на всю длину кефир или простоквашу. Лучше, чтобы эти продукты были домашними. Подержите 30 минут, а после смойте. Кефир будет помогать увлажнять сами локоны и сокращать сальные выделения.

Проблему жирных волос поможет решить горчица. Приготавливать маску нужно так: в стакан горячей воды положите 2 ст. л. горчицы и разжидите. Смешайте раствор еще с литром кипятка и вымойте голову, хорошо потрите кожу. Смойте остатки теплой водой. Отзывы говорят, что жирность быстро уходит, но может кожа плохо отреагировать на горчицу.

Маска из глины для жирных волос. Маска для волос из голубой глины

Глина — ценное средство для восстановления здоровья кожи головы и волос. Его лечебные свойства известны не одно тысячелетие. В природе существует множество разновидностей этого продукта. Разбираться в них и правильно использовать для решения тех или иных проблем с волосами поможет собранная здесь информация.

Что дают подобные маски:

Маска для волос из белой глины в домашних условиях. Виды глины

Маска для волос в домашних условиях для жирных. Меры предосторожности перед использованиемПеред выбором ингредиентов для приготовления масок необходимо убедиться в свежести продуктов.

Не рекомендуется использовать продукты с высокой жирностью, а также масла, употребляемые в пищу (оливковое, кукурузное, подсолнечное), для смягчения жгучих компонентов можно применять только эфирные и парфюмерные масла, обезжиренные молочные, и кисломолочные продукты.

Приготовленные в домашних условиях средства и бальзамы для жирных волос могут немного печь при нанесении – это естественно, но если ощущения довольно болезненны, рекомендуется немедленно смыть состав и больше его не применять.

Часто обладательницы длинных прядей страдают от жирности корней и сухости кончиков. Зачастую проблема связана с использованием шампуней, содержащих SLS. Они вымывают природный защищающий слой с кожи головы. Тогда организм старательно пытается восстановить его, путем чрезмерного выделения жира. В этом случае поможет маска для волос от жирности у корней.

Домашние маски для волос из фруктов и овощей. Эти средства позволяют питать, восстанавливать и улучшать состояние волос по всей длине. Отличным примером станет масочка из твёрдых, жёстких плодов киви. Для этого нужно взять 3 штучки среднего размера, натереть на среднюю тёрку и добавить несколько небольших капель уксуса яблочного 9%. Наносить удобнее с помощью гребня (лучше всего деревянного), оставлять на 20 минут и смывать еле тёплой водой.

Глину для ухода за кожей использовали еще в древнем Египте. Этот натуральный продукт по сей день не теряет популярности благодаря своим полезным свойствам, направленным на оздоровление и регенерацию кожи.

Глина – горная порода, в составе которой содержатся частицы минералов, основными из них считаются кремний и алюминий. Именно от минералов, которые преобладают в составе, зависят цвет и свойства продукта.

Рассмотрим особенности и свойства различных видов глины:

Каолин или белая глина является эффективным средством от черных точек. Она очищает поры от загрязнений, вытягивает комедоны и лишнее сало. Рецепт маски из белой глины и лимона . К одной столовой ложке белой глины добавьте столько же минералки, одну чайную ложку лимонного сока и по одной капле эфирных масел розмарина, чайного дерева и мяты. Обратите внимание, что маска из глины, приготовленная подобным образом, уберет не только черные точки, но также и отмершие частицы кожи. Помимо этого, лимонный сок немного отбелит кожу, масло розмарина поспособствует быстрому рассасыванию рубцов, масло чайного дерева поможет снять воспаления, а масло мяты придаст коже свежесть. Маска из спирта и белой глины .Глина от черных точек применение рецепты масок. Высокоэффективная маска из глины для лица от прыщей

Возникновение проблемы связано с двумя основными причинами. Тут стоит заметить активное выдавливание угревой сыпи. Это лишь негативным образом воздействует на область пор, что становятся растянутыми.

Плюс ко всему, при избыточном выделении сала наблюдается подобный эффект. Это связано с тем, что протоки и поры расширяются при данном воздействии.

Отражение в зеркале расширенных пор на коже лица порой сильно расстраивает, но печалиться уж точно не стоит, ведь есть способы, как сделать, чтобы кожа на лице стала гладкой и здоровой.

Некоторым людям гладкая кожа дается от рождения, но чаще всего над своим лицом нужно потрудиться. Проблема расширенных пор связана очень часто с периодом полового созревания, когда кожа сильно воспаляется.

Пористая кожа лица, что делать в домашних условиях. Как избавиться от пористой кожи на лице?

Пористая кожа – одна из самых распространённых эстетических проблем. Тщетно пытаясь скрыть широкие кратеры кожи за слоями косметики, можно только усугубить ситуацию. Улучшить внешний вид и воздействовать на внутренние процессы легко благодаря натуральным средствам. Дары природы позволяют обрести красивую ровную структуру, сохранив свежесть и молодость лица.

Причины пористой кожи

Характеристика пористой кожи, заключается в расширенных устьях выводящих секрецию протоков. Эта проблема больше характерна для жирного и комбинированного типа, но существуют и другие провоцирующие эстетические недостатки факторы.

Основные причины:

Белая глина, или каолин, это отличное средство, которое вытягивает из пор все загрязнения. Поэтому девушка, которая решила проводить сеансы с применением белой глины, должна быть готова к тому, что в течение первых трех процедур могут появиться высыпания на лице в виде прыщей. Это свидетельствует о том, что глина вытянула из пор глубоко сидящие загрязнения, токсины и пр. Обычно после третьего сеанса кожа очищается, прыщики и комедоны уходят.

Существует масса рецептов масок из белой глины, разнообразие которых зачастую ограничивается лишь фантазией. Вот наиболее эффективные маски против черных точек:

Глина от черных точек применение рецепты масок. Высокоэффективная маска из глины для лица от прыщей

Купероз – это покраснения, вызванные расширением кровеносных сосудов и образование «звездочек» на поверхности кожи лица. Чаще всего такие пятна появляются на щеках, носу и подбородке. Могут проявляться они на лбу, причем образование купероза происходит в несколько стадий. И чем раньше выявлена проблема, тем быстрее будет проходить лечение и тем более качественных результатов можно добиться — вплоть до полного избавления от звездочек.

Причины купероза различны. В идеале в верхних слоях кожи расположены правильно функционирующие сосуды, но если происходят некоторые изменения и кровь начинает застаиваться, то может нарушиться газообмен клеток, который, в конечном итоге, приведет к плохой доставке продуктов питания к клеткам и удалению вредных продуктов распада.

Маски при куперозе. Маски от купероза

Куперозом называют мелкие расширенные сосуды в виде сеточки или звездочек на коже лица. Каждая вторая женщина страдает от данной болезни, ведь она доставляет эстетические неудобства.

Купероз можно лечить при помощи дорогих медицинских препаратов, а можно попробовать бороться с недугом народными методами.

Маски от купероза могут уменьшить визуальные проявления болезни, очистить и увлажнить кожу, придать ей здоровый и свежий вид. Главное – выполнять все рекомендации регулярно, тогда через некоторое время можно увидеть положительный эффект.

Возьмите в равных количествах календулу, хвощ, ромашку, тысячелистник, цветки конского каштана, картофельный крахмал. Все хорошо перемешайте и разведите водой до густой кашицы.

Маски от купероза от. Маски от купероза

Маски для пористой кожи лица рекомендовано делать трижды в неделю. Предварительно следует тщательно смыть макияж, распарить верхний слой дермы — это обеспечит более глубокое проникновение активных компонентов. До проведения манипуляции необходимо убедиться в отсутствии аллергии на выбранный лечебный состав.

На лице маску нужно выдержать определенное время, удалить ее остатки. Обработать пористую кожу увлажняющим кремом.

Для процедуры можно использовать средство, приобретенное в магазине или попробовать справиться с проблемой масками, приготовленными в домашних условиях. Приведем несколько популярных рецептов.

Как пористую кожу сделать гладкой. Выравнивающая база-мусс Sweet Cotton от Holika Holika
Введение

Глубокая очистка кожи – это важный шаг в уходе за кожей. Поры, загрязненные пылью, избыточным салом и остатками косметики, могут привести к проблемам, таким как акне, черные точки и тусклость кожи. Маски для глубокой очистки пор – это эффективное решение, которое помогает вернуть коже чистоту и здоровье.

Типы масок для глубокой очистки Глиняные маски

Глиняные маски известны своими очищающими свойствами. Глина впитывает избыточное масло и очищает поры, оставляя кожу чистой и матовой. Они особенно полезны для жирной кожи и кожи, склонной к акне.

Введение

Глубокое очищение кожи — это важный шаг в уходе за лицом, который помогает удалить загрязнения, избыточный жир и мертвые клетки кожи. Маски для глубокого очищения становятся все более популярными благодаря своей эффективности. В этой статье мы рассмотрим, как выбрать подходящую маску, как правильно ее применять и какие дополнительные шаги можно предпринять для достижения идеальной чистоты кожи.

Преимущества масок для глубокого очищения

Маски для глубокого очищения кожи имеют множество преимуществ. Они не только очищают кожу, но и улучшают ее текстуру, уменьшают видимость пор и предотвращают появление акне. Благодаря регулярному использованию таких масок, кожа становится более гладкой, упругой и здоровой.

Можно ли делать маску для глубокого очищения при чувствительной коже. Причины чувствительности кожи
Почему чистота кожи важна

Чистая кожа — это не только эстетика, но и здоровье. Кожа — это самый большой орган человеческого тела, выполняющий защитную, дыхательную и выделительную функции. Загрязненные поры могут привести к таким проблемам, как акне, черные точки, жирный блеск и даже воспаления. Регулярное очищение кожи помогает удалить пыль, избыточный себум и мертвые клетки кожи, предотвращая образование комедонов и поддерживая здоровье кожи.

Что влияет на загрязнение пор?

Существует несколько факторов, которые способствуют загрязнению пор:

Очищающие маски — верные помощники в борьбе за красивую, здоровую кожу. Они не только отшелушивают и матируют, а еще выравнивают тон и помогают разглаживать мелкие морщины. Составили подборку лучших очищающих масок для лица в 2025 году, которые сделают привычную рутину более эффективной.

Виды очищающих масок для лица

Бренды предлагают разнообразные формулы очищающих масок. Все они решают конкретные бьюти-задачи. Маски бывают:

Глиняные. Подходят для комбинированной и жирной кожи. Их работа заключается в абсорбировании излишек себума и устранении черные точек. Некоторые средства, помимо глины, содержат ментол и вытяжки из растений.

Как выбрать подходящую маску из предложенных 27 вариантов. Почему слой-маска лучше, чем ластик в Adobe Photoshop

Почти у каждой из нас уже есть черная маска-пленка для лица. А если у вас ее нет, то пора уже присоединиться к нашей дружной армии под названием «чистые поры и гладкая кожа»!

В предыдущих рассылках мы уже делились с вами официальной информацией об Угольной маске-пленке, поэтому сейчас просто кратко напомним в чем чудодейственность этого популярного продукта.

Глубокая очистка кожи лица — это важный этап в уходе за кожей, который помогает удалить загрязнения, избыточный жир и омертвевшие клетки. Маски для лица — это один из самых популярных и эффективных способов провести глубокую очистку. Однако с таким разнообразием масок на рынке сложно выбрать ту, которая подойдет именно вам. В этой статье мы рассмотрим, как выбрать лучшую маску для глубокой очистки, исходя из вашего типа кожи и потребностей.

Типы масок для глубокой очистки

Существует несколько типов масок, которые предназначены для глубокой очистки кожи. Каждая из них имеет свои особенности и преимущества.

Какие типы кожи больше всего выигрывают от использования глубоко очищающих масок. Типы кожи: как узнать свой и подобрать правильный уход?

Механическое очищение лица – косметологическая процедура, которая направлена на удаление сальных пробок, грязи, отмерших клеток эпидермиса из пор. Обычно она проводится в салонах или клиниках, иногда предусматривает применение специальных инструментов (ложка Уно, петля Видаля и пр.).

Проводить глубокую механическую чистку лица дома косметологи не рекомендуют, даже если вы теоретически знаете, как это сделать правильно самой, какой крем-анестетик допустимо использовать для снижения дискомфорта. Любое неправильное действие может спровоцировать активное распространение угревой сыпи, оставить рубцы и пр. Поэтому для решения любых проблем с кожей лучше обращаться к хорошему косметологу.

Как сделать Себе глубокое очищение лица. Как сделать чистку лица дома: популярные заблуждения

Приготовить маску для лица в домашних условиях достаточно просто. Есть огромное количество народных рецептов, ингредиенты для которых можно найти в холодильнике или на грядке. Ниже поделюсь своими любимыми рецептами, лёгкими в приготовлении и результативными, которые подойдут практически всем.

Питательная маска

Мёд является отличным питательным средством для кожи, но как моновариант его можно использовать только для кожи губ. Для лица лучше половину чайной ложки мёда смешать с яичным желтком. Наносить такую маску можно в том числе и на область под глазами.

Почему важно очищать поры?

Чистые поры — это основа здоровой и красивой кожи. Загрязненные поры могут привести к появлению акне, черных точек и тусклого вида кожи. Регулярное очищение помогает удалить излишки себума, мертвые клетки кожи и пыль, которые скапливаются на поверхности кожи. Это не только улучшает внешний вид, но и предотвращает развитие кожных проблем.

Какие бывают маски для очищения пор?

Существует множество видов масок, которые помогают очищать поры. Они могут различаться по составу, форме выпуска и методу применения. Вот основные типы:

Какая лучше: домашняя маска или покупная для очищения пор. Посоветуйте маску промышленного производства для чистки пор

Но сужать поры нужно не «забитые» пылью и кожным салом, а чистые поры. То есть, сначала нам нужно почистить поры, а затем их сузить. Эта процедура обязательна. Повторюсь, нужно сужать чистые поры.

Почистить поры можно различными способами и средствами. Для этого существуют скрабы. В домашних условиях, например, можно почистить лицо с помощью соды. Это очень хорошее и эффективное средство. Сода прекрасно очищает поры и помогает удалить ороговевший слой клеток на лице.

Введение

Глубокое очищение кожи лица — это важная часть ухода за кожей. Оно помогает удалить загрязнения, избыточный жир, мертвые клетки эпидермиса и другие вещества, которые могут забивать поры и вызывать акне. Маски для глубокого очищения — это один из самых популярных и эффективных способов достижения чистой и здоровой кожи. В этой статье мы рассмотрим, как выбрать лучшую маску для глубокого очищения лица, исходя из вашего типа кожи и потребностей.

Основные типы масок для глубокого очищения

Существует несколько типов масок, которые предназначены для глубокого очищения кожи. Каждая из них имеет свои особенности и преимущества.

05.06.2025 в 14:04

Headlines:

The headlines blared out: Karl Rove Resigns.  

Газетные заголовки трубили: "Карл Роув подает в отставку".

He hit the headlines.  

О нём написали все газеты.

The headlines flashed on the screen  

Заголовки мелькали на экране

Here again are today's headlines in brief.  

И ещё раз краткое содержание сегодняшнего выпуска новостей.

Newspaper headlines screamed about the spike in crime.  

Заголовки газет кричали о всплеске преступности.

Существует несколько видов природной глины, которая используется в составе масок для лица от чёрных точек. Они избавляют от угревой сыпи и сокращают жирность лица.

Голубая глина. Голубая глина используется для лечения акне и угревой болезни. У бренда LABORATORIUM есть маска из голубой глины с эфирными маслами. В состав также входят СО2-экстракты семян моркови и овса, которые активируют защитные механизмы кожи, сохраняют упругость кожи, препятствуют старению. Маска сужает поры, уменьшает отёчность, удаляет загрязнения и сальность, увлажняет, повышает тонус дермы.

Почему жирная кожа склонна к акне?

Жирная кожа – это не просто временная проблема, а целая серия последствий, которые могут привести к акне. Избыточное выделение себума, закупоренные поры и активное размножение бактерий создают идеальную среду для появления высыпаний. Глубоко очищающая маска становится настоящим спасением в борьбе с этими проблемами.

Очищающие маски применяют для избавления от черных точек, удаления избытков кожного сала, очищения пор и удаления остатков макияжа. Правильно подобранная маска сможет не только очистить эпидермис, но и вернуть лицу свежесть и сияние, замедлить старение кожного покрова. Применение различных пенок и гелей очищает только поверхностно, для более глубокого результата рекомендуется 1-2 раза в неделю использовать специальные маски для очистки лица.

Виды по консистенции:

гелевые;кремовые;порошковые;тканевые.

Виды по типу кожного покрова:

универсальные (для любого типа);для жирной и комбинированной;для сухой;для нормальной;для чувствительной.

Виды в зависимости от пола:

Очищающие маски для лица. Описание и характеристики

Современный мир предлагает множество средств для ухода за кожей, но многие из них содержат химические вещества, которые могут навредить вашей коже. Натуральные маски для лица – это отличная альтернатива, которая помогает сохранить кожу здоровой и чистой без использования вредных добавок. В этой статье мы рассмотрим 8 эффективных рецептов натуральных масок, которые можно легко приготовить дома.

Что такое маска-пленка для лица?

Маска-пленка – это уникальное косметическое средство, которое сочетает в себе функции глубокого очищения, увлажнения и омоложения кожи. Она представлена в виде тонкой пленки, которая наносится на лицо и через некоторое время снимается. Благодаря своему составу и особенностям применения, маска-пленка способна решать множество проблем кожи, начиная от удаления загрязнений и заканчивая восстановлением ее природного баланса.

Какие преимущества использования маски-пленки для глубокой очистки лица. Как качественно очистить лицо с простой маской-пленкой

Черные точки – это одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются люди, независимо от возраста. Они возникают из-за загрязнения пор, избыточного выделения себума и мертвых клеток кожи. Регулярное и правильное очищение лица помогает предотвратить их появление и сохранить кожу чистой и здоровой. В этой статье мы рассмотрим эффективные рецепты масок для глубокого очищения лица, которые помогут бороться с черными точками и вернуть коже ее природную красоту.

Почему появляются черные точки?

Перед тем, как приступить к рецептам масок, важно понять, почему возникают черные точки. Основные причины их появления включают:

Какие признаки говорят о том, что маска для глубокого очищения подходит вашей коже. Типы кожи: как узнать свой и подобрать правильный уход?

Являются эффективным способом удаления чёрных точек на носу и других частях лица, так как они помогают улучшить состояние кожи, уменьшить выработку кожного сала и очистить поры. Вот некоторые из наиболее популярных.

​ Ультразвуковая чистка. Подразумевает использование ультразвуковых волн для глубокого проникновения в поры, удаления загрязнений, избытка кожного сала и отмерших клеток. Это способствует уменьшению чёрных точек, делает кожу более гладкой, чистой.

Дарсонвализация. Метод включает использование переменного высокочастотного тока, который стимулирует кровообращение, улучшает питание кожи , помогает уменьшить воспалительные процессы. Дарсонвализация также способна помочь в борьбе с бактериями, которые могут вызывать акне .

Последние обновления на сайте:

1. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
2. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
3. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
4. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
5. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
6. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
7. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
8. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
9. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
10. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
11. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
12. Экс - ведущая "орел и решка.
13. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
14. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
15. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
16. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
17. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
18. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
19. Баста oтмечает юбилей - рэперу и музыканту испoлнилoсь 45 лет.
20. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
21. Оцените сценический образ Алёны Апиной, 60-летней певицы, который можно охарактеризовать как "Поющие Трусы".
22. Сегoдня прoщались с Пашей техникoм.
23. Беременная дoчь Анастасии Завoрoтнюк пoказала, как oставаться "Стильнoй Беременяшкoй" на 9-м месяце.
24. Завтрак при правильном питании и похудении: как начать день правильно
25. Этим солнечным днём нас радует новыми классными фоточками сидни Суини, которая решила прогуляться по пляжу во время её путешествия в Африку.
26. 10-Летний сын Меладзе и джанабаевoй выступил с oтцoм на сцене в Испании.
27. Полезные продукты для завтрака: что выбрать для здоровья
28. "Папина Дочка" Лиза Арзамасова в новой яркой "цирковой" фотосессии достает кроликов из цилиндра.
29. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
30. Эйми лу вуд о принятии своей внешности рассказала.
31. Желатин при артрозе плечевого сустава: как он помогает облегчить симптомы
32. Удивительные свойства желатина для здоровья суставов и связок
33. Headlines:
34. Секреты стройной фигуры: как правильно питаться
35. Простое и Вкусное Примерное Меню на 1200 ккал для Похудения
36. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
37. Простой способ сбросить вес: меню на день на 1200 калорий из простых продуктов
38. Муж учит жену водить машину.
39. Улучшите внешний вид губ с помощью этих 5 простых рецептов скраба
40. Киркоров в образе Раисы Захаровны демонстрирует свой натренированный пресс в новой экранизации фильма "Любовь и Голуби".
41. Вкусный и эффективный: рецепт сахарно-кофейного скраба
42. Бывшая жена Яниса тиммы, мать его единственного сына сана, сказала: "У нас Всегда Будут Теплые Воспоминания о Тебе".
43. Скрабы для губ с сахаром: простой рецепт для домашнего использования
44. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
45. Неузнаваемая Анна седокова появилась на публике после развода.
46. Скраб из кофейной гущи для губ: как сделать и как использовать
47. Откройте для себя новый уровень ухода за губами: что такое скраб для губ
48. Скрывая морщины: лучшие косметические масла для лица
49. Афиша концертов группы Анимация: все даты и места выступлений в Перми
50. Прошу помочь советом, как бы вы поступили на моем месте, возможно поддержать, если сможете ….