Основные принципы

Безусловно, в вечернем макияже можно проявить больше фантазии, но создание дневного макияжа тоже может принести много удовольствия! Смотрите наш

1

Подготовьте кожу к нанесению косметических средств: умойтесь, протрите лицо тоником и нанесите увлажняющий крем

Темный цвет волос и светлая кожа выявляет в вас типичную представительницу европейского континента. Благодаря своей яркости, такое сочетание во внешности считается идеальным для подиумов, а цель макияжа – подчеркнуть природную красоту всеми возможными способами. Идеальная светлая кожа особо не нуждается в тональном креме, можно использовать только легкий консилер для маскировки синячков под глазами.

Дневной макияж – это повседневный вид мейкапа, который подходит для похода на работу, учебу, шопинг или какие-то другие обыденные мероприятия. Его основные отличительные черты – умеренность в красках, естественность и легкость.

Главная задача такого визажа – создание натурального образа в естественных тонах с подчеркиванием достоинств внешности и сокрытием мелких ее недостатков.

Правильный дневной макияж также совершенно свободно может быть трансформирован в вечерний, ведь далеко не всегда после работы есть время заново наносить косметику для выхода «в свет».

Выделим несколько важных правил относительно того, как сделать дневной макияж. Соблюдая эти ключевые моменты, вы будете чувствовать себя уверенно и комфортно:

Неделя первая.
Понедельник - мы пьем только воду (не больше 4 литров.
Со вторника по воскресенье - в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.

Неделя вторая.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья - обычный распорядок питания.

Неделя третья.
Понедельник - пьем только воду (не более 4 литров.
Вторник - съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда - нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье - возвращаетесь к вашему обычному рациону.

Сложилось ложное мнение, что правильное питание это сложно и дорого, но это совсем не так, ведь для того чтобы правильно питаться достаточно просто следить за тем что ты ешь и как ты ешь. Не обязательно скупать в магазинах дорогие, заморские деликатесы, вполне возможно наладить питание и при помощи обычных и доступных для всех продуктов! Вот несколько советов о том с чего начать свой путь к стройности!

1. ведите дневник питания.

Сочетание мышечных групп на тренировке.