Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Основные принципы


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Рацион при анемии требует обязательной корректировки, поскольку именно неправильноечаще всего и приводит к малокровию – на железодефицитную форму этой болезни приходится 90% всех случаев заболевания. А при первой стадии анемии терапия вообще заключается исключительно в лечебном питании.

Специалисты

Костюк Игорь Петрович

Главный хирург. Заместитель главного врача по хирургии. Онколог

Запись на прием

Бараш Нина Юрьевна

Главный специалист

Запись на прием

Об операции

С годами юношеская уверенность в собственном всесилии проходит, а на замену ей приходят различные возрастные болячки и проблемы с лишним весом. Но всего этого можно избежать и получать от жизни только удовольствие, если направить силы организма в нужное русло. Такого мнения придерживается  Звиад Арабули  — автор знаменитой омолаживающей гимнастики Хаду.

Гимнастика Хаду для похудения. Уникальная гимнастика Хаду Звиада Арабули! Чудо замедленных упражнений: тысячи людей…

Гимнастика Хаду направлена на похудение и омоложение. Тысячи женщин и мужчин уже освоили эту технику и полностью преобразились.

 «Копилочка Полезных Советов »   расскажет тебе, в чём заключается чудо данной гимнастики, а также покажет базовый комплекс упражнений, который можно использовать в качестве  утренней зарядки .

Скульптурирование лица сегодня настолько прочно вошло в нашу жизнь, что его не освоил разве что ленивый. Но немногие знают, что добиться подчеркнутых скул, узких щек, визуально более худого лица можно и с помощью цветных румян. Как это сделать – в нашем подробном обзоре.

Румяна, безусловно, преображают лицо, делают его свежее и моложе. Но знаете ли вы, что ваши привычные румяна можно использовать вместо скульптурирующей палетки? Главное, знать, как их наносить в соответствии с формой лица.

Как правильно наносить румяна и хайлайтер. Как правильно наносить макияж на лицо?

Мочегонные препараты — польза или вред? Как подобрать диуретики. Лицензия: Envato Elements Item

Мочегонные препараты — отличное средство от отеков. Отек является распространенным заболеванием, причины возникновения которого могут быть различные.

Румяна — идеальный продукт для придания лицу свежести и молодости. Они могут быть жидкими, сухими либо в стике, при этом любой из этих продуктов необходимо наносить правильно, то есть обязательно учитывать строение лица. Вместе со звездным визажистом и основательницей бренда кистей для макияжа IG Beauty Ириной Голубевой рассказываем, как наносить румяна в зависимости от формы лица и каких универсальных правил необходимо придерживаться.

Не наносите румяна ниже линии кончика носа.

Не наносите румяна близко к переносице. Проведите прямую вниз от зрачка до линии кончика носа, не заходя за них.

Наносите румяна так, чтобы главный акцент располагался в центре нанесения, но не сверху или снизу.

Нанесение румян на прямоугольное лицо. Подчеркиваем достоинства и корректируем недостатки прямоугольного типа лица при помощи макияжа

Моментально определить причину появления припухлости сложно. Но можно попробовать исключить провоцирующие факторы, например, нормализовать режим дня, питание, избавиться от вредных привычек.

Если отеки постоянные, нужно обратиться за врачебной помощью. Только специалист может определить причину, по которой опухают веки и назначить терапию.

При наличии оснований считать, что опухание век связано с бытовыми факторами (плач, работа за компьютером, нарушение режима сна, пр.), с этой проблемой можно попробовать справиться самостоятельно. Например, при помощи холодных компрессов. Холод вызывает сокращение сосудов, за счет чего отек уменьшается.

Грубо говоря это тренировки с отягощениями. Однако, если мы возьмем легкие гантели и будем выполнять упражнения почти без перерыва, то в итоге получим очередную кардио тренировку со всеми ее негативными последствиями.

Лучшие тренировки для похудения дома. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Упражнения в зале для похудения для девушек. Польза

Некоторые высказывают сомнения, что можно организовать тренировки для похудения в тренажёрном зале. Для большинства людей это место связано с прокачкой мышц, набором массы, сушками, бодибилдерами и пауэрлифтерами, тягающими железо. На самом деле именно здесь можно выстроить занятие так, чтобы запустить процесс жиросжигания, который будет продолжаться даже по окончании тренинга ещё в течение 24 часов. Такого эффекта сложно добиться в домашних условиях из-за небольшого количества тренажёров и снарядов.

Почему занятия в зале так полезны для похудения:

Прежде чем говорить о том, из каких продуктов восполнить дефицит глюкозамина и хондроитина, необходимо иметь представление, из чего состоят суставы.

Любой сустав в организме формируют как минимум две кости. Места соприкосновения покрыты суставными хрящами, которые, как губка, имеют ячеистое строение. Пространство между хрящами заполнено синовиальной жидкостью. Она состоит из жидкой части ― плазмы крови, и белковой ― хондроитин, глюкозамин, гиалуронан.

Когда человек двигается, хрящ работает как губка: жидкость из глубоких слоёв хряща проникает между волокнами и смазывает суставную поверхность. При уменьшении нагрузки жидкость уходит обратно внутрь хряща. С помощью этого механизма уменьшается трение между костями и сохраняется их прочность.

Чрезвычайно эффективна ядерная диета Анджелины Джоли, позволяющая в двухдневный строк экстренно похудеть.

Рацион в эти два дня в основном составляет специальный напиток:

пять граммов перца кайенского;двадцать граммов меда;0,4 литра свежевыжатого сока лимона;полтора литра минералки без газа;перемешиваем, пьем весь день.

Еще один известный состав включает:

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Диета светофор. Основные принципы диеты при ожирении

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Рассмотрим самые эффективные диеты для похудения. Независимо от того, на какой из них будет остановлен выбор, одно условие является обязательным для исполнения: в день нужно выпивать достаточный объем воды – от 1,5 до 3 литров. Некоторые диеты предполагают возможность занятия физическими упражнениями. В этом случае процесс жиросжигания пойдет быстрее.

Итак, предлагаем ознакомиться с самыми эффективными диетами для похудения: вас ждет ТОП 5 лучших диет по отзывам людей и мнению специалистов.

Российская певица Полина Гагарина назвала пять продуктов, которые помогли ей скорректировать фигуру и впоследствии не набирать вес снова.

Домашнее равновесие: кофе потерял лидерство среди напитков в РФ

На самоизоляции россияне стали пить больше чая

Первой в списке оказалась вода. Певица предпочитает пить чистую негазированную воду перед каждым пищи, чтобы притупить чувство голода и меньше съесть.

Пожаловаться

Мамуляля

Младший

8 лет 11 месяцев

Моя

1 год 7 месяцев

Набережные Челны

Ответить

1

Пожаловаться

Юлия Исаева

Москва

Традиция румяниться известна с давних времен. Сегодня румяна – один из основных акцентов при создании гармоничного макияжа, который помогает сделать его завершенным, а коже – выглядеть здоровой, свежей, светящейся и молодой. Однако красоту макияжа могут нарушить некоторые ошибки: неправильно выбранный тон румян или слишком интенсивное наложение этого декоративного средства. Поэтому важно научиться грамотно подбирать румяна и наносить их. Знание простых секретов поможет создавать идеальный мейкап для любого образа.

Как правильно наносить румяна и скульптор. Сухой контуринг

Почему любые, даже самые качественные румяна у меня ложатся пятнами и плохо растушевываются?

Сергей Наумов, визажист и создатель бренда Sergey Naumov: Типичная ошибка: коснуться румян краешком кисти (чтобы не переборщить!) и сразу приступить к нанесению. В результате получаются пятна. Попробуйте набирать средство, не скупясь, чтобы ворс был равномерно заполнен пигментом. Стряхните излишки и после этого наносите. Не давите на кисть. Работать должен кончик ворса.

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей …

Читать далее »

Артритом называют патологические состояния, проявляющиеся воспалительным процессом и деформацией костных структур. Если у пациента обнаружили данную патологию в локтевом суставе, то по международной классификации болезней на медицинской карте больного ставят код, означающий неуточненный артрит. Посмотрев на код, врач сразу поймет, чем болен обратившийся к нему человек.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Делать упражнения нужно ежедневно, 1-2 раза в день, на протяжении минимум 3-4-х недель.

Выполняя упражнения, соблюдайте осторожность и не допускайте резких болевых ощущений.

Существует большое количество заболеваний, которые могут поразить пояс верхних конечностей. Наиболее распространенные – это артропатии плечевого сустава и периартрит, при котором воспалительный процесс распространяется на лопатку. При деформирующих артрозах основным является хирургическое лечение, при воспалительных же заболеваниях – медикаменты и лечебная гимнастика. Рассмотрим упражнения, которые доктор Евдокименко советует выполнять для плечевого сустава:

Упражнения для плечевого сустава по бубновскому. Бубновский упражнения для плечевого сустава в домашних условиях

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
2. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
3. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
4. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
5. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
6. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
7. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
8. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
9. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
10. Стильный баттл мамы и дoчки.
11. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
12. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
13. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
14. Для вaс поет дочь витaсa.
15. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
16. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
17. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
18. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
19. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
20. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
21. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
22. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
23. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
24. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
25. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
26. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
27. Анастасия волочкова выдала замуж eдинствeнную дочь.
28. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
29. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
30. Звездный врач Олег Абакумoв женился - первые кадры сo свадьбы.
31. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает
32. Юлия Кoвальчук заявила, чтo ее не задевают высказывания мужа.
33. Сегoдня прoщались с Пашей техникoм.
34. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
35. Поможет ли похудеть пояс с эффектом сауны? Узнайте правду
36. Зaцените новый концертный лук 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
37. Какие занимательные беседы бабушка Симoна и внученька Алиса ведут.
38. Похудение с удовольствием: 12 полезных завтраков
39. Михаил бублик подготовил уникальное поздравление для милых дам в честь 8 марта!
40. Дoчь олега Табакoва и марины зудинoй вырoсла рoкoвoй красoткoй.
41. Маколей калкин со своей супругой брендой сонг во время афтерпати "оскара - 2025".
42. Модель высотой 112 сантиметров.
43. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
44. Агате Кpисти стукнуло 40, когда eе пoзвал замуж 24-летний Макс мэллоун.
45. Средиземноморская диета: меню на неделю для похудения (1200 ккал)
46. Яна рудкoвская с мoднoй сумкoй стиль в Париже раздает.
47. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
48. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
49. Сытное меню на 1200 ккал: проверенные рецепты и советы
50. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".

Персональная подборка для вас