Мы делаем очень аккуратно! Посмотрите внимательно, какие мышцы спины должны включаться!
Тянем гриф/штангу/бодибар мышцами спины, не руками, не плечами, не шеей!
Смотрим перед собой!
Берегите шею и позвоночник!
Понравилось? Поделитесь с друзьями!
Комментарии(8610)
Гость
Адреса, перспективная 2 и Тарханова 10в
fluffy-polly
Организуйте двухстороннее движение на нечетной стороне Архангельской от Победы до Суворова!
Гость
По чаще слушайте народ!!!!
Гость
Спасибо!!!!
Гость
Ура!!! Спасибо
Гость
УРРРА!! Спасибо
Lanchik
Ура
Гость
Раньше надо было перестраивать, сейчас уже заезд на Архангельскую открыли.
Гость
Завтра утром не будет урока, уже всё нарисовали задуманное?
Гость
спасибо!
Гость
Номер - это наклейка? Что с ним делать, верчу, кручу в руках, понять не могу
Гость
Спасибо, Аня!
Гость
Спасибо!!!!
tandem
Как здорово.
Гость
ахуеено
Гость
В Мин-Водах нет.
Гость
Сегодня будет открытие кинофестиваля, сегодня будут все. На Пушкинской в Железноводске выступит Пелагея сегодня. Завтра Безруков.
Гость
спасибо
Гость
Спасибо
4ertovka
Вот бы ещё фонтан у церкви сделали... вообще было бы здорово...
Гость
Проект готовится....
Гость
Долой весь транспорт из города! Сделаем воздух чище!
Гость
Ура!спасибо спасибо ...огромное спасибо.
Гость
Супер! Я ничего ещё не нарисовала прям неделя экстренных дел какая-то...
Гость
А выезд с Гоголя на Победу со стороны Краснодонцев,время горения светофора не увеличат? Там тоже огромная (женская судьба) с выездом.....
Гость
А население здоровее)) трамвай можно оставить
Гость
Так ты к велосипеду прикрепи и хомутами пристегните, ведь это не проблема.
Гость
Эээ, простите, что? вы номер то видели? покажите, как его так хомутами прикрепить
Гость
Конечно увеличат!) Только сначало пешеходники демонтируют от Рассвета через Гоголя. В Понедельник все сядем на авто и посмотрим на сколько увеличится (женская судьба)
Yastochka
Дыроколом сделай дырки и прикрепи.
Гость
Привет. Давайте до вторника. В командировке, случайно минутку выкроила... Пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста.. Уроки супер... Дайте возможность приобщиться к прекрасному
Гость
А то мне с Фанеры на Первомайку приходится через училище связи ездить
Гость
Теперь то все успеете:))
Гость
Здорово) а то тоже из-за работы только один скетч успела
Гость
Ну так можно допустим проехать по Тимохина, выехать на Победу и спокойно повернуть на Первомайку.
Гость
А я не вижу 1 урока открытого, дайте ссылку пожалуйста
Гость
Последний раз я там 1.40 про стоял и в итоге пришлось уйти на дублёр и бросить машину у Рассвета
Гость
Спасибо,огромное!!!
Werona
Ездить, а не ходить же с фанеры))) тем более молодой, не пенсионер. А в пробке есть кондиционер, печка, удобное сиденье
Гость
Опа милота (там я)
Гость
Подскажите, а ещё можно присоединиться? Или уже поздно?
Гость
Увааа
Гость
Урааааа детская новая площадка
Glisskur
Можно и по раньше выезжать,если на выходном....
Гость
Давно пора.
Гость
Это как Архангельскую перекрыли,так пробки и начались
Гость
Спасибо.
e8e
Согласен,но через Гоголя было быстрее
Gold
здорово, все заново нарисую.спасибо
Гость
Спасибо огромное фуух!! А я переживала, как мне успеть дорисовать сегодня домики, уехали в гости на весь день сегодня, но я взяла сегодня с собой зарисовку с красками, ура, завтра если что смогу закончить)
Комментарии(8610)
Адреса, перспективная 2 и Тарханова 10в
Организуйте двухстороннее движение на нечетной стороне Архангельской от Победы до Суворова!
По чаще слушайте народ!!!!
Спасибо!!!!
Ура!!! Спасибо
УРРРА!! Спасибо
Ура
Раньше надо было перестраивать, сейчас уже заезд на Архангельскую открыли.
Завтра утром не будет урока, уже всё нарисовали задуманное?
спасибо!
Номер - это наклейка? Что с ним делать, верчу, кручу в руках, понять не могу
Спасибо, Аня!
Спасибо!!!!
Как здорово.
ахуеено
В Мин-Водах нет.
Сегодня будет открытие кинофестиваля, сегодня будут все. На Пушкинской в Железноводске выступит Пелагея сегодня. Завтра Безруков.
спасибо
Спасибо
Вот бы ещё фонтан у церкви сделали... вообще было бы здорово...
Проект готовится....
Долой весь транспорт из города! Сделаем воздух чище!
Ура!спасибо спасибо ...огромное спасибо.
Супер! Я ничего ещё не нарисовала прям неделя экстренных дел какая-то...
А выезд с Гоголя на Победу со стороны Краснодонцев,время горения светофора не увеличат? Там тоже огромная (женская судьба) с выездом.....
А население здоровее)) трамвай можно оставить
Так ты к велосипеду прикрепи и хомутами пристегните, ведь это не проблема.
Эээ, простите, что? вы номер то видели? покажите, как его так хомутами прикрепить
Конечно увеличат!) Только сначало пешеходники демонтируют от Рассвета через Гоголя. В Понедельник все сядем на авто и посмотрим на сколько увеличится (женская судьба)
Дыроколом сделай дырки и прикрепи.
Привет. Давайте до вторника. В командировке, случайно минутку выкроила... Пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста..
Уроки супер... Дайте возможность приобщиться к прекрасному
А то мне с Фанеры на Первомайку приходится через училище связи ездить
Теперь то все успеете:))
Здорово) а то тоже из-за работы только один скетч успела
Ну так можно допустим проехать по Тимохина, выехать на Победу и спокойно повернуть на Первомайку.
А я не вижу 1 урока открытого, дайте ссылку пожалуйста
Последний раз я там 1.40 про стоял и в итоге пришлось уйти на дублёр и бросить машину у Рассвета
Спасибо,огромное!!!
Ездить, а не ходить же с фанеры))) тем более молодой, не пенсионер. А в пробке есть кондиционер, печка, удобное сиденье
Опа милота (там я)
Подскажите, а ещё можно присоединиться? Или уже поздно?
Увааа
Урааааа детская новая площадка
Можно и по раньше выезжать,если на выходном....
Давно пора.
Это как Архангельскую перекрыли,так пробки и начались
Спасибо.
Согласен,но через Гоголя было быстрее
здорово, все заново нарисую.спасибо
Спасибо огромное фуух!! А я переживала, как мне успеть дорисовать сегодня домики, уехали в гости на весь день сегодня, но я взяла сегодня с собой зарисовку с красками, ура, завтра если что смогу закончить)
Написать комментарий