Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

По многочисленным просьбам: пример упражнения на спину.

27.01.2019 в 13:57

Мы делаем очень аккуратно! Посмотрите внимательно, какие мышцы спины должны включаться!

Тянем гриф/штангу/бодибар мышцами спины, не руками, не плечами, не шеей!

Смотрим перед собой!

Берегите шею и позвоночник!

Комментарии(9625)

Отличная возможность прокачаться!

Наконец-то! Неужели трудно было сразу просчитать что будет с Первомайской при закрытии Архангельской? По моему - это под силу любому пятикласснику.

У меня такая просьба, оставляйте где нибудь референсы, а то немного не удобно смотреть и повторять за эскизами на видео

Здорово! Ждем ваших работ:)

Присоединяйтесь!:)

В то время пока стоит первомайская, пешеходы проходили аж 2 раза. Будут проходить один раз, что случится? Первомайская хоть разгрузится, а то по утрам вообще не выехать. Если что, я езжу на автобусе, пешеход

Четная сторона закрыта до конца августа, все едут через Первомайскую

Под каждым уроком есть ссылка на референс

А куда денутся уроки? Удалят?

В вс полно планов, концерт, Дворцовая а вот рисовать снова буду в понедельник утром.... медитировать, так сказать)))

Спасибо огромное!!!!!:)

Для автобусов надо выделенную на первомайке. 2 раза это мало! Надо ещё и альтернативный переход под землёй сделать Кто ходит пешком меня поймёт, если на каждом перекрестке накинуть 30% ожидания, то до работы добираться будет существенно дольше. Пускай администрация что угодно придумывает, но не за счёт пешеходов и общественного транспорта! Вплоть до платных перекрёстков) если хотите быстро передвигаться - платите, иначе - в очередь (пробка). И так город уже заточен под машины. Если бы мэр передвигалась пешком или на велосипеде, то делала бы тротуары и велодорожки, а на пробки и дороги забила))

Ну вы загнули) я пешеход) часто хожу пешком) мне норм.

А со скольки оно по времени начинается и каждый ли день идет?

Я никому не поддакиваю.именно на этом перекрестке необходимо увеличение времени для автотранспорта, причем давно

Нужно было сделать автоматизацию раскрутки соц.сетей маркетингового агенства.
Программист справился со своей задачей. Боялась оставлять предоплату - на самом деле здесь НЕТ мошенников.
Отзыв оставил, так как буду обращаться сюда еще.

То, к чему ты стремишься - уже твоё !
Если ты партнер <RICHES COMPANY>
С нами мечты становятся достижимыми !!!

Это очень хорошо!

Через Первомайскую пол заречья выезжает, давно пора увеличить время и не только на период ремонта Архангельской! Столько новостроек на Белинского.. А пешеходам там такое ощущение - всё время зелёный, ещё и ноют

Их тоже надо бы отпиздить

Ахахаха то чувство когда вырос в этом дворе

Съебался от моей машины

Разрешаю всем лайкнуть аву, бегом

Ээ сухофрукт бля

Написать комментарий