Мы делаем очень аккуратно! Посмотрите внимательно, какие мышцы спины должны включаться!
Тянем гриф/штангу/бодибар мышцами спины, не руками, не плечами, не шеей!
Смотрим перед собой!
Берегите шею и позвоночник!
Понравилось? Поделитесь с друзьями!
Комментарии(9625)
Adelinka
Меня
Гость
Сфоткай с машиной типо моя
Гость
Ты думаешь своим высером меня задеть? Я водитель, причем с хорошим стажем, а за пешеходов впрягся, т.к. это менее защищённые слои населения. Иди лесом, если не можешь сказать по конструктиву обсуждаемой темы.
Гость
Высеры только от тебя тут. Конструктив, млин. Пешеходам и так в Череповце везде зелёный свет. Сравни хоть с другими городами. На данном перекрёстке, по-моему, только дураку непонятно, что нужны изменения.
Гость
МММ, КРУТО, Экзамены. Давайте после 10 числа!
Гость
Не забывайте лайк, репост и порядковый номер, но НЕ "+" или смайл а так же подписку на спонсоров Иначе программа не засчитает Ваше участие
Гость
Давайте в июле лучше т.к. экзамены и еще недавно был турнир
Гость
такую хуйню как можно просить
Гость
Давайте в начале июля)
Гость
Админа маму имел
Гость
Ох уж эти школьники))) сейчас сделаем опрос!
ThuaPloo
В понедельник будет 4й. Не переживайте. Просто отдыхаем и чистим хвосты в выходные
Гость
Спасибо. Хвостов нет) уже по третьему разу рисуем, закрепляем
beilizzz
Вхвхвха
Гость
Ты их ебало не видела даже
Гость
Все Вопросы по звонку или в личку
jangl
Здорово
BLONDYY
С какими другими? Посмотри как в европейских городах организовано движение на центральных перекрестках. Любой пенсионер сможет на зелёный туда и обратно пройти не торопясь. Даже возьми соседнюю Вологду, где количество нерегулируемых ПП и пешеходных зон больше чем в Череповце. Можно пройти весь центр не останавливаясь.
Гость
Ассалам Алейкум Добавляйтесь в нашу дружную беседу без мата Ссылка на странице
Гость
Работать надо было с жителями. Господи,ввалить кучу денег в объект,не продумав возможных последствий и не отработав негатив-это надо было умудриться. У вас получилось. Красавцы!
Superior
Все для вас:))
Гость
Алилуйя
Гость
Это не он
Гость
Давайте по радуге уже
Гость
Огромнейшее спасибо!!!
Гость
Ура! Спасибо большое! Это шикарный подарок ))) успею нарисовать новую сплюшку коалу ))))
Гость
Крутое комбо торопимся за гладкостью
HelloKittty
спасибо!:)))
Гость
Девочки супер предложениене опоздываем
Гость
Ответили в ЛС
Гость
Эа наманой че фотки не было?
Lybumova
При чём тут европейские города?) Взять хотя бы Ярославль, наши мегаполисы, знакомые когда в Че приезжают, удивляются, как у нас переходят на нерегулируемых ПП. Чтобы где-то машины, как вкопаные останавливались в любую погоду, нигде такого нет. В Вологде? Нет такого, все взаимовежливы. Ещё раз - я этот перекрёсток каждый день проезжаю, пока стоишь в пробке (сейчас в будни даже днём до Красной, Суворова до Архангельской ), "бедные" пешеходы по диагонали передвигаются, не особенно задерживаясь. А к Рассвету светофор вообще 90 секунд для них, если не ошибаюсь. Я бы и у Океана и Этажей поставила светофоры. Р. S. В пробке и скорые стоят, станция неблизко к пр. Победы, и автобусы те же.
Гость
Гаджи, как так
Гость
а че ты как педик за подружку держишь его бля ебень той братской любви не уподобляйтесь
Гость
еще крепче держитесь
Гость
Ещё бы на Данилова для автомобилей
Гость
Я одна не вижу уроков?
sterva3007
У Рассвета зелёный на ПП ни капли не задерживает движение, потому что там и так весь поток машин стоит и ждёт 90 секунд, когда проедут с Гоголя и с Первомайки. В центре делать регулируемые ПП вне перекрестков на небольших улицах не желательно, т.к. сказывается на комфорте передвижения пешеходов и их безопасности (машины просто начинают гонять по центру). Есть опыт развитых стран в этом вопросе. Нужно убрать светофор у ЧГУ на Советском 8 и на Ленина перед Набережной.
Гость
Наконец то
Гость
Очко лицо закрыл ле
Гость
Ещё бы в suwoop gang вырезали ту хуету было бы балдежно
Гость
Там просто вырезать не получится, наложено же на сам текст.
sofi-durso
Ну это да кстати. Печально
JustDream
спектакль для детей от 3 лет, стоимость входного билета 400 рублей. семейный билет на троих по акции - 1000 рублей
Гость
а сколько бикини+голени?
Гость
Просто волшебник.
kykycuk
Спектакль рекомендован для Просмотра родителям с детьми от 3 лет.
Irichka
Шуткой ради
Nefer
Эти парни с PDG совсем не парни))
Гость
Щас из-за одного теья админы дрочиться над этим будут)
Комментарии(9625)
Меня
Сфоткай с машиной типо моя
Ты думаешь своим высером меня задеть? Я водитель, причем с хорошим стажем, а за пешеходов впрягся, т.к. это менее защищённые слои населения. Иди лесом, если не можешь сказать по конструктиву обсуждаемой темы.
Высеры только от тебя тут. Конструктив, млин. Пешеходам и так в Череповце везде зелёный свет. Сравни хоть с другими городами.
На данном перекрёстке, по-моему, только дураку непонятно, что нужны изменения.
МММ, КРУТО, Экзамены. Давайте после 10 числа!
Не забывайте лайк, репост и порядковый номер, но НЕ "+" или смайл а так же подписку на спонсоров Иначе программа не засчитает Ваше участие
Давайте в июле лучше т.к. экзамены и еще недавно был турнир
такую хуйню как можно просить
Давайте в начале июля)
Админа маму имел
Ох уж эти школьники))) сейчас сделаем опрос!
В понедельник будет 4й. Не переживайте. Просто отдыхаем и чистим хвосты в выходные
Спасибо. Хвостов нет) уже по третьему разу рисуем, закрепляем
Вхвхвха
Ты их ебало не видела даже
Все Вопросы по звонку или в личку
Здорово
С какими другими? Посмотри как в европейских городах организовано движение на центральных перекрестках. Любой пенсионер сможет на зелёный туда и обратно пройти не торопясь. Даже возьми соседнюю Вологду, где количество нерегулируемых ПП и пешеходных зон больше чем в Череповце. Можно пройти весь центр не останавливаясь.
Ассалам Алейкум
Добавляйтесь в нашу дружную беседу без мата
Ссылка на странице
Работать надо было с жителями. Господи,ввалить кучу денег в объект,не продумав возможных последствий и не отработав негатив-это надо было умудриться. У вас получилось. Красавцы!
Все для вас:))
Алилуйя
Это не он
Давайте по радуге уже
Огромнейшее спасибо!!!
Ура! Спасибо большое! Это шикарный подарок ))) успею нарисовать новую сплюшку коалу ))))
Крутое комбо торопимся за гладкостью
спасибо!:)))
Девочки супер предложениене опоздываем
Ответили в ЛС
Эа наманой че фотки не было?
При чём тут европейские города?) Взять хотя бы Ярославль, наши мегаполисы, знакомые когда в Че приезжают, удивляются, как у нас переходят на нерегулируемых ПП.
Чтобы где-то машины, как вкопаные останавливались в любую погоду, нигде такого нет. В Вологде? Нет такого, все взаимовежливы.
Ещё раз - я этот перекрёсток каждый день проезжаю, пока стоишь в пробке (сейчас в будни даже днём до Красной, Суворова до Архангельской ), "бедные" пешеходы по диагонали передвигаются, не особенно задерживаясь. А к Рассвету светофор вообще 90 секунд для них, если не ошибаюсь.
Я бы и у Океана и Этажей поставила светофоры.
Р. S. В пробке и скорые стоят, станция неблизко к пр. Победы, и автобусы те же.
Гаджи, как так
а че ты как педик за подружку держишь его бля ебень той братской любви не уподобляйтесь
еще крепче держитесь
Ещё бы на Данилова для автомобилей
Я одна не вижу уроков?
У Рассвета зелёный на ПП ни капли не задерживает движение, потому что там и так весь поток машин стоит и ждёт 90 секунд, когда проедут с Гоголя и с Первомайки. В центре делать регулируемые ПП вне перекрестков на небольших улицах не желательно, т.к. сказывается на комфорте передвижения пешеходов и их безопасности (машины просто начинают гонять по центру). Есть опыт развитых стран в этом вопросе. Нужно убрать светофор у ЧГУ на Советском 8 и на Ленина перед Набережной.
Наконец то
Очко лицо закрыл ле
Ещё бы в suwoop gang вырезали ту хуету было бы балдежно
Там просто вырезать не получится, наложено же на сам текст.
Ну это да кстати. Печально
спектакль для детей от 3 лет, стоимость входного билета 400 рублей. семейный билет на троих по акции - 1000 рублей
а сколько бикини+голени?
Просто волшебник.
Спектакль рекомендован для Просмотра родителям с детьми от 3 лет.
Шуткой ради
Эти парни с PDG совсем не парни))
Щас из-за одного теья админы дрочиться над этим будут)
Написать комментарий