Мы делаем очень аккуратно! Посмотрите внимательно, какие мышцы спины должны включаться!
Тянем гриф/штангу/бодибар мышцами спины, не руками, не плечами, не шеей!
Смотрим перед собой!
Берегите шею и позвоночник!
Понравилось? Поделитесь с друзьями!
Комментарии(8603)
Гость
А не "бриллиантовая рука" случаем
Гость
Ща будуть там раздавать хэды
Гость
угу... это в детстве было... Сейчас вырос... и только ищу их..
Гость
У меня деревне
Гость
В армии такие же
Гость
Анастасия мне бы тоже на 116(122). На 110 думаю вырастем до лета (((
Гость
кто такие???
martochka
Фу
Гость
Однозначно
jaklin83
Спасибо
Гость
Флекс Где ты их берёшь?)))
Гость
Неправильное произношение звуков ((у них...
Гость
Ни$кий FleXX
Гость
Как понять класс б и с???
Гость
Обязательно завтра буду! Очень надеюсь, что мне ваши советы помогут. Спокойной ночи, до завтра!
Гость
А гифку то эту я нашёл и предложил вставить
Гость
Я завтра на сутках,не будет возможности посмотреть,повтор можно будет посмотреть?
Гость
Повтор можно будет посмотреть, и где?
Ksundel
Где можно ознакомиться с планировками?
ALICA-CUDECNICA
Какие они все зайки
Гость
наканецта
logi-karina
супер
Гость
Ещё посоветуйте как мозги переправить
s-use-n
Под фото отметьтесь ttps://vk.com/photo-27743774_458413125?rev=1
Гость
Отметилась
CKAZKA-
Спасибо
Гость
Хе
kukla233
Орнул
Гость
Что с мозгами надо сделать? Может я че-то не понимаю?
Гость
ЧИЛЛ
lapeckas
Я тоже просил :)
Гость
Боюсь не смогу посмотреть, а как потом?
Гость
Только я хотел чтобы они прям поднимались...
Гость
Чисто flexxx
Гость
Чтобы мозги кушать не просили!
Гость
Да вы все правильно понимаете , как заставить себя меньше есть, день не нормированных иногда долго не ешь а потом наешься и ничего не могу с этим поделать
Гость
Флэкс
HoneyGirl
Мне 1
Гость
Вполне получилось
Гость
Спасибо
Гость
Ваш, мадам, ультразвук слышен даже у меня :D
Гость
ну это же офигенно! обожаю такую твою стилистику!
Гость
будет полный боевой комплект! *садится ждать*
Pumpusik
Пока есть вдохновение, сяду сейчас же :D
Гость
Пидрушка
Гость
Кринж
Lili4ka
А мы 111см. Подойдет нам размерчик 110(116)?
bez-mozgoff
Это просто Fl3k$
Sveta
Яна, предлагаю остановить голосование.
Гость
Я тоже не смогу посмотреть . Где-то повтор будет или запись?
Комментарии(8603)
А не "бриллиантовая рука" случаем
Ща будуть там раздавать хэды
угу... это в детстве было... Сейчас вырос... и только ищу их..
У меня деревне
В армии такие же
Анастасия мне бы тоже на 116(122). На 110 думаю вырастем до лета (((
кто такие???
Фу
Однозначно
Спасибо
Флекс
Где ты их берёшь?)))
Неправильное произношение звуков ((у них...
Ни$кий FleXX
Как понять класс б и с???
Обязательно завтра буду! Очень надеюсь, что мне ваши советы помогут. Спокойной ночи, до завтра!
А гифку то эту я нашёл и предложил вставить
Я завтра на сутках,не будет возможности посмотреть,повтор можно будет посмотреть?
Повтор можно будет посмотреть, и где?
Где можно ознакомиться с планировками?
Какие они все зайки
наканецта
супер
Ещё посоветуйте как мозги переправить
Под фото отметьтесь ttps://vk.com/photo-27743774_458413125?rev=1
Отметилась
Спасибо
Хе
Орнул
Что с мозгами надо сделать? Может я че-то не понимаю?
ЧИЛЛ
Я тоже просил :)
Боюсь не смогу посмотреть, а как потом?
Только я хотел чтобы они прям поднимались...
Чисто flexxx
Чтобы мозги кушать не просили!
Да вы все правильно понимаете , как заставить себя меньше есть, день не нормированных иногда долго не ешь а потом наешься и ничего не могу с этим поделать
Флэкс
Мне 1
Вполне получилось
Спасибо
Ваш, мадам, ультразвук слышен даже у меня :D
ну это же офигенно! обожаю такую твою стилистику!
будет полный боевой комплект! *садится ждать*
Пока есть вдохновение, сяду сейчас же :D
Пидрушка
Кринж
А мы 111см. Подойдет нам размерчик 110(116)?
Это просто Fl3k$
Яна, предлагаю остановить голосование.
Я тоже не смогу посмотреть . Где-то повтор будет или запись?
Написать комментарий