Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

По многочисленным просьбам: пример упражнения на спину.

27.01.2019 в 13:57

Мы делаем очень аккуратно! Посмотрите внимательно, какие мышцы спины должны включаться!

Тянем гриф/штангу/бодибар мышцами спины, не руками, не плечами, не шеей!

Смотрим перед собой!

Берегите шею и позвоночник!

Комментарии(7845)

А не "бриллиантовая рука" случаем

Ща будуть там раздавать хэды

угу... это в детстве было... Сейчас вырос... и только ищу их..

Анастасия мне бы тоже на 116(122). На 110 думаю вырастем до лета (((

Флекс
Где ты их берёшь?)))

Неправильное произношение звуков ((у них...

Как понять класс б и с???

Обязательно завтра буду! Очень надеюсь, что мне ваши советы помогут. Спокойной ночи, до завтра!

А гифку то эту я нашёл и предложил вставить

Я завтра на сутках,не будет возможности посмотреть,повтор можно будет посмотреть?

Повтор можно будет посмотреть, и где?

Где можно ознакомиться с планировками?

Какие они все зайки

Ещё посоветуйте как мозги переправить

Под фото отметьтесь ttps://vk.com/photo-27743774_458413125?rev=1

Что с мозгами надо сделать? Может я че-то не понимаю?

Боюсь не смогу посмотреть, а как потом?

Только я хотел чтобы они прям поднимались...

Чтобы мозги кушать не просили!

Да вы все правильно понимаете , как заставить себя меньше есть, день не нормированных иногда долго не ешь а потом наешься и ничего не могу с этим поделать

Вполне получилось

Ваш, мадам, ультразвук слышен даже у меня :D

ну это же офигенно! обожаю такую твою стилистику!

будет полный боевой комплект! *садится ждать*

Пока есть вдохновение, сяду сейчас же :D

А мы 111см. Подойдет нам размерчик 110(116)?

Яна, предлагаю остановить голосование.

Я тоже не смогу посмотреть . Где-то повтор будет или запись?

Написать комментарий