Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

По многочисленным просьбам: пример упражнения на спину.

27.01.2019 в 13:57

Мы делаем очень аккуратно! Посмотрите внимательно, какие мышцы спины должны включаться!

Тянем гриф/штангу/бодибар мышцами спины, не руками, не плечами, не шеей!

Смотрим перед собой!

Берегите шею и позвоночник!

Комментарии(8606)

Нас около трех тысяч, наверное,если считать по айди
Но онлайн в среднем сто человек.

Ну да, конечно по многочисленным просьбам . .

Надо побольше бонусов и акций чтобы было, тогда и народ подтянется, и друзей и знакомых подтянут...

Донаты будут соревноваться за автомат и кубки, а не донатам 10 рубинов((

Можно его увидеть в нашем офисе продаж.

Вообще нелепое оправдание... и в женский праздник..

Чумазоид, а Злыдень где?

Обращайся зови друзей)

Приму в друзья всех, кроме лохов

За хард плея и двор, бью лицо

Да... Времени нет посещать конвои

Ахахахаххахахаха ору

Ещё мы убрали правило, 1.3.(матерится было нельзя). Радуйтесь Некоторые баны с матом сняты.

Это фотошоп, монтаж бывает в видео

Да если разработчики так будут и далее качать игру то народ бросит играть и я в том числе. Разработчики подумайте как луче сделать что б народ не бросал игру это ваша первоначальная задача ,если вам игра нужна конечно.

Говорят i12 светятся как сирена скорой помощи. А про i13 ничего не могу сказать.

И призовые кри надо увеличить , не резон за такие играть.

Девочки,какая цена на роликовую накидку и рукавички?

Забавно смотреть как люди жалуются что бы разрабы не сделали. При чем сами предлагают подобные варианты. Все потихоньку вводиться но в итоге все остаются не довольно своими же идейками))) Ну еще есть жалобщики которые забавно орут что игру испортили но сами не чего не предложили. Такие люди вообще вызывают у меня смех когда пишут "испортили игру. хрень ввели". Вы тогда свою "хрень" предложите и посмотрите на реакцию на вашу идею. Кому то не нравится обнова - другим зайдет. Всем - не угодишь.

Ну почему же, пионеры за 5-6к вполне себе хорошо звучат.

Да еще и вкусно!!!

А хули хард возле пизды, ээ, ахуели? Там ваш павер - пиздализ должен быть!

Пзахпхп...весь клан за своего

Молодцы..респект

Роликовая накидка 6900, рукавички 4300. Сегодня есть скидка 8%. С праздником Вас!

Хочу Маршала купить

Хочу Маршала купить со скидкой 50%

Кто не за шалуна тот лох

Тесты микрофона пожалуйста, если они есть именно с этого канала, поделитесь пожалуйста, я возможно пропустил

Нужно убрать запрет на нападение до 30-го уровня,а не 40-го,или чтобы можно было грабить всех,а ресурсы можно было унести от разницы уровня штаба.

Алекс можно в друзья у меня маршал

Увы, это невозможно, у того что её делает, тоже есть своя личная жизнь.

Купил Маршала
Спасибо Алексу!

Поставьте плюсики те, кто просил, хочется увидеть хоть одну многочисленную заявку

У меня вопрос...зачем??

Написать комментарий