Повысить эффективность: лучшие витамины для волос от выпадения

Повысить эффективность: лучшие витамины для волос от выпадения

Комплекс натуральных витаминов «Эксперт волос» специально разработан для усиления роста волос и уменьшения их выпадения, в том числе после перенесенных вирусных инфекций. В состав биодобавки входят уже знакомые вам компоненты: гидролизованный кератин, биотин, комплекс аминокислот (L-цистин, L-аргинин, L-метионин), цинк, а также медь, автолизат пивных дрожжей и экстракт хвоща.

Медь — важный для здоровья волос микроэлемент. Она участвует в выработке кератина и коллагена, необходима для усвоения железа, может способствовать улучшению структуры и качества волос, стимуляции их роста⁸.

Автолизат пивных дрожжей — источник натуральных витаминов группы B, D, цинка, кальция и натурального белка, содержит полный комплекс незаменимых аминокислот и ферментов, необходимых для обмена веществ в коже и волосах⁹.

Экстракт хвоща полевого — источник натурального кремния, который часто называют «минералом жизни», так как он играет важную роль в формировании клеточных стенок, участвует во многих метаболических процессах, входит в состав соединительной ткани и составляет основу костей, кровеносных сосудов, мышц, кожи, ногтей и волос¹⁰.

Благодаря такому богатому составу, прием комплекса «Эксперт волос Натуральные витамины +» способствовует:

укреплению волосяных фолликулов;

восстановлению поврежденной структуры волос;

уменьшению выпадения волос;
усилению роста волос;

увеличению объема волос и появлению блеска;

нормализации работы сальных желез;

улучшению состояния кожи головы.

Взрослым рекомендуется принимать по 1 таблетке биодобавки 2 раза в день в течение 3 месяцев. Допускается регулярное применение комплекса с десятидневным перерывом.

Связанные вопросы и ответы:

Какие витамины наиболее эффективны для предотвращения выпадения волос

Точно сказать, какие витамины пить при выпадении волос, может только врач-трихолог, исходя из каждого конкретного случая. Для этого проводятся специальные анализы, которые дают ответ, в каких именно веществах нуждается организм. Поэтому не стоит выбирать витамины самостоятельно, нужно получить консультацию трихолога.

Состояние волосяного покрова зависит от витаминов:

• А – контролирует работу сальных желез и обеспечивает поступление к прядям элементов, необходимых для увлажнения. Положительно воздействует на кожу головы;
• В1 – не оказывает непосредственного влияния на волосяной покров. Но принимая участие в регуляции обменных процессов, «заботится» о том, чтобы луковицы получали все полезные вещества;
• В3 – обеспечивает клетки кислородом. Поставка кислорода в нужных количествах к корням ускоряет рост волос;
• Провитамин В5 (D-пантенол) – предупреждает размножение грибков, вызывающих появление перхоти. Защищает от воспалений и раздражений;
• В6 – от этого элемента зависит полноценная поставка к волосяному покрову гормонов, белков и жиров для его нормального роста. При недостатке витамина пряди выпадают и медленно растут;
• Н (Биотин) – «следит» за развитием волосяных фолликулов, а также отвечает за состояние кожи. Его нехватка приводит к алопеции;
• Е – способствует укреплению иммунитета, что важно для нормального роста волосяного покрова. Защищает пряди от негативного влияния солнца;
• С – обеспечивает усвоение железа (Fe), благодаря чему волосы становятся крепче, увеличиваются в объеме;
• F – благодаря этому веществу волосы дольше сохраняют чистоту, меньше выпадают, не секутся. Также нутриент защищает от перхоти.
• Необходимы волосяному покрову и минералы. Недостаток серы (S), кальция (Ca) вызывает ослабление волосяных луковиц. Нехватка магния делает волосы хрупкими. А дефицит цинка (Zn) приводит к поредению волос.

Как витамины могут помочь в восстановлении волос после выпадения

Если исключить патологии эндокринной системы и аутоиммунные нарушения, когда для восстановления здоровья волос требуется помощь специалистов и терапевтическая коррекция, то наиболее частыми причинами их потери являются психоэмоциональные и физические стрессы, ослабление организма вследствие вирусных инфекций, недостаток микронутриентов, вызванный неправильным питанием, например, строгими диетами.

Причины усиленного выпадения волос могут быть разными, но в их основе в большинстве случаев лежит нарушение питания волосяных фолликулов, которые регулируют состояние и рост волос¹. Именно поэтому косметические шампуни, маски, лосьоны, спреи не могут в полной мере решить проблему выпадения волос, но их можно использовать в качестве вспомогательных средств.

Чтобы уменьшить выпадение и ускорить рост волос, необходимо подпитать волосяные фолликулы изнутри, и биодобавки компании «Эвалар» могут в этом помочь. В ассортименте «Эвалар» есть много монопродуктов и комплексов для волос, в том числе направленных на уменьшение выпадения и стимуляцию их роста. Если вы заметили, что ваши волосы стали медленно расти и интенсивно выпадать, рекомендуем обратить внимание на следующие биодобавки.

Биотин, также известный как витамин B7, входит в состав многих ферментов, регулирующих обмен белков, жиров и углеводов, необходим для здорового роста волос, так как участвует в делении клеток и производстве кератина. Он играет важную роль в питании фолликулов, способствует восстановлению глубоких слоев волоса, уменьшает сухость и повышает их эластичность, предотвращая тем самым появление секущихся кончиков².

Биологически активная добавка «Биотин Форте 500 мкг», разработанная специалистами Evalar Laboratory, содержит высокую концентрацию активных веществ в каждой таблетке и может способствовать:

росту и уменьшению выпадения волос;

улучшению качества волос, включая густоту и блеск;

выработке коллагена, улучшению состояния кожи и ногтей;

нормализации энергетического обмена;

поддержанию здоровья нервной системы.

«Биотин Форте 500 мкг» выпускается в форме жевательных таблеток с приятным вкусом, которые не требуют запивания водой. Взрослым достаточно принимать по ¼ таблетки в день курсом не менее 1 месяца. Через 10 дней после окончании приема курс можно повторить.

Современная бьюти-добавка «Биотин Комплекс для волос», помимо витамина B7, содержит кератин в инновационной биодоступной форме, витамин B3, аминокислоты: L-цистин, L-аргинин и L-метионин, минералы: цинк и селен.

Тщательно подобранный и сбалансированный состав комплекса обеспечивает интенсивное питание волос изнутри, может способствовать улучшению их качества, уменьшению выпадения и более быстрому росту. Каждый компонент комплекса «работает» для силы и блеска ваших волос:

Гидролизованный кератин — инновационная высокодоступная форма кератина, которая может быстро проникать в волосы, запускать процессы их восстановления и питания, способствовать нормализации структуры, увеличению силы и блеска².

L-цистин — серосодержащая аминокислота, способна оказывать антиоксидантное и детоксикационное действие, защищать волосяные фолликулы от эндогенного окислительного стресса, стимулировать образование кератина, восстанавливать поврежденную структуру волос³.

L-аргинин — альфа-аминокислота, может улучшать кровоснабжение и питание волосяных фолликулов, стимулировать рост волос, наиболее активно проявляет себя в сочетании с цинком⁴.

L-метионин — еще одна аминокислота, необходимая для синтеза кератина, которая может способствовать росту волос и профилактике ранней седины⁵.

Цинк — минерал, участвующий во многих метаболических процессах, при приеме внутрь может улучшать состояние кожи головы, способствовать снижению ломкости, а в сочетании с L-аргинином — ускорению роста волос^4,5.

Селен — микроэлемент, обладающий гепатопротекторными свойствами, способный замедлять процессы старения организма, стимулировать рост и продлевать молодость волос⁶.

Витамин В3 — природный антиоксидант, способствующий выведению из организма вредных и токсичных веществ, может улучшать кровообращение в головном мозге и коже головы, тем самым стимулировать питание волосяных луковиц⁷.

Какие витамины наиболее важны для укрепления волос

Витамин А содержит главный компонент для построения волос — кератин. Также он помогает восстанавливать поврежденные волосы, увлажняет эпидермис и борется с шелушением кожи, делает волосы более красивыми и блестящими. Витамин А в капсулах употребляю внутрь, а также используют в качестве компонента питательных масок. Здесь, впрочем, важно знать меру и не превышать дозировку, указанную в инструкции. В противном случае можно не только усугубить потерю волос, но и навредить организму в целом. Основные источники витамина А: печень, сливочное масло, яичный желток, лосось, рыбий жир, морковь, тыква, сельдерей, сладкий перец и брокколи.

Витамины группы В активизируют приток крови к волосяным луковицам, нормализуют обмен веществ и стимулирует рост волос, а также препятствует их выпадению. Самые значимые для здоровья волос витамин В2 (рибофлавин), В3 (никотиновая кислота), В5 (пантотеновая кислота), В7(биотин), В9(фолиевая кислота), В12 (цианокобаламин). Дефицит последнего зачастую наблюдается у веганов, так как получить его можно только из продуктов животного происхождения. Остальные витамины группы В содержатся также в цельнозерновых крупах, темной зелени и орехах.

В итамин С участвует в синтезе коллагена, помогает усваиваться железу и защищает организм от окислительного стресса. Его содержат цитрусовые, сладкий перец, многие ягоды, брокколи, шпинат и шиповник.

Дефицит витамина D может привести к выпадению волос. При этом его нехватка, порой значительная, встречается практически повсеместно. Этот витамин синтезируется в организме человека под воздействием ультрафиолета. Получить его можно и из пищи, налегая на печень трески, грибы, молоко и яичные желтки. Но чаще всего для поддержания нормального уровня витамина D его приходится употреблять дополнительно, лучше после сдачи соответствующего анализа и консультации с врачом: при сильном дефиците профилактические дозы не возымеют действия, а передозировка принесет массу побочных эффектов.

Витамин Е улучшает питание фолликулов, замедляет выпадение и ускоряет рост волос. Его много в миндале, кедровых орехах, авокадо, оливковом и других маслах.

Довольно частая причина выпадения волос — анемия, поэтому важно контролировать уровень железа в организме и своевременно компенсировать недостаток. Главные источники железа: печень, красное мясо, темный шоколад, тофу, моллюски.

В говяжьей печени, куриных сердечках, семечках, орехах и какао содержится еще один важный элемент для здоровья волос — цинк. При его недостатке рано появляется седина и наблюдается выпадение волос.

Отличными источниками фосфора и кальция , важных микроэлементов для здоровья волос, считаются мясо, рыба, яйца, молоко и зерновые.

Стимулирует выработку коллагена и повышает его прочность и эластичность кремний . Его много в злаковых, бобах, орехах и семечках.

Магний способствуют лучшему питанию волос и улучшает их структуру, предотвращает истончение и выпадение, а заодно и повышает стрессоустойчивость, нивелирую один из факторов, провоцирующих потерю волос. Восполнить нехватку магния можно, включив в рацион орехи, семечки, отруби, фасоль и финики.

Йод важен для правильной работы щитовидной железы, она, как известно, влияет на самые разные процессы в организме, в том числе и на здоровье и внешний вид волос.

Важно понимать, витамины и микроэлементы — не панацея. Они могут помочь улучшить состояние волос в тех случаях, когда их выпадение вызвано авитаминозом, является последствием стресса (если, конечно, устранен сам провоцирующий фактор) или перенесенного заболевания, в том числе COVID-19. А вот замедлить с их помощью андрогенную алопецию невозможно. На этот случай у трихологов есть другие средства, пользоваться которыми придется постоянно.

Могут ли витамины предотвратить выпадение волос

1. Пейте витамины до обеда, в первой половине дня, за исключением группы В: их лучше перед сном, так как они успокаивают нервы, поэтому являются средством борьбы с бессонницей.
2. Строго придерживайтесь инструкции. Возможно, некоторые полезные вещества не сочетаются между собой, возможно, между приемами должно проходить определенное время. Также посмотрите, можно ли принимать добавки от выпадения на голодный желудок: обычно их пьют во время или после еды (особенно витамин В для волос), но есть исключения.
3. Запивайте витамины обычной водой. Чай, газировка, кофе, соки и другие напитки не предназначены для этого. В целом пейте больше воды, чтобы элементы быстрее усваивались.
4. Пейте витамины столько, сколько это рекомендовал врач. Обычно курс длится месяц, но иногда специалист может согласовать прием добавок на протяжении всей зимы. Не пропускайте прием, помните про системный подход. Заранее изучите, как пить препараты от выпадения и для роста длинных локонов, чтобы вам было удобно делать это.
5. Получите консультацию врача. Бесконтрольный прием витаминов может привести к гипервитаминозу, поэтому нужно регулярно сдавать анализы, а при необходимости корректировать курс лечения. Обращайте внимание на свое самочувствие, откажитесь от витаминных комплексов для волос и сообщите лечащему специалисту, если у вас болят голова, живот или суставы или возникли другие симптомы гипервитаминоза.
6. Сочетайте осторожно. В случае дефицита сразу нескольких витаминов и питательных веществ следует соблюдать правила сочетаемости, указанные выше, либо покупать готовые добавки. Дело в том, что некоторые витамины нейтрализуют действие друг друга, так что любая польза будет сведена к нулю.
7. Смотрите на наличие сертификата . Важно, чтобы выбранное средство от выпадения и для роста, а также все его компоненты прошли необходимые проверки, их качество доказано. Такая информация обычно указана на упаковке.

Как часто нужно принимать витамины для волос от выпадения

Как известно, большая часть проблем с нашим здоровьем привязана к плохому или неправильному питанию. Вы никогда не задумывались: почему иногда неожиданно хочется сладкого или острого? Это организм сигнализирует вам о недостатке определённых витаминов и веществ. И наоборот, какие-то продукты вызывают у организма настоящий стресс.

Например, если вы страстный любитель кофе, то ваши ногти и волосы очень сильно страдают от этого. Ногти плохо растут и ломаются, волосы тускнеют секутся и вы постоянно «линяете». А всё из-за того, что кофе вымывает из организма кальций, так необходимый для красивых и здоровых волос. Поэтому вы вынуждены тратить время и средства на восстановление волос .

Сегодня мы обсуждаем нужные для здоровых волос вещества и продукты, через которые необходимые витамины могут попасть в организм.

Фосфор и кальций для красоты волос

Вещества, крайне необходимые для красивой шевелюры. Если вы не хотите пить витамины, то можете, по крайней мере, включить в свой рацион на регулярной основе творог, мёд, рыбу, сыр, морепродукты. Разумеется, это не панацея, но ваши волосы, а также кожа и ногти оценят такие продукты лучше, чем фастфуд или газировку.

Витамины А, В, С, Е против выпадения волос

Витамин А отвечает за упругость и эластичность, правильность структуры волос. Дефицит витамина А в организме может вызвать выпадение волос. Нужный витамин содержится в морковке и капусте, печени, рыбьем жире, молочных продуктах — масле, сливках, молоке.

Группа витаминов В отвечает за общий тонус и здоровье кожного покрова, поэтому обязательно ешьте рыбу, арахис, куриное мясо, яйца. Это позволит естественным образом поддерживать ваш организм в хорошем, комфортном состоянии.

Витамины С и Е важны абсолютно для всех органов, ведь это ваш иммунитет. Цитрусовые, чёрная смородина и квашеная капуста (витамин С), а также орехи и семена подсолнуха (витамин Е) помогут вам получать необходимое количество этих витаминов ежедневно.

Если вы всё-таки упустили момент, ваши волосы всерьёз заболели, и требуется восстановление или даже пересадка волос, то мы поможем вам: процедура HFE проводится высококвалифицированным трихологом и гарантирует вам безоперационное решение проблемы.

Но здоровое питание никто не отменял. Помните, ваше здоровье и красивая внешность исключительно в ваших руках.

Как известно, большая часть проблем с нашим здоровьем привязана к плохому или неправильному питанию. Вы никогда не задумывались: почему иногда неожиданно хочется сладкого или острого? Это организм сигнализирует вам о недостатке определённых витаминов и веществ. И наоборот, какие-то продукты вызывают у организма настоящий стресс.

Влияние кофе на волосы

Например, если вы страстный любитель кофе, то ваши ногти и волосы очень сильно страдают от этого. Ногти плохо растут и ломаются, волосы тускнеют секутся и вы постоянно «линяете». А всё из-за того, что кофе вымывает из организма кальций, так необходимый для красивых и здоровых волос. Поэтому вы вынуждены тратить время и средства на восстановление волос.

Вещества, необходимые для здоровых волос

Сегодня мы обсуждаем нужные для здоровых волос вещества и продукты, через которые необходимые витамины могут попасть в организм.

• Творог
• Мёд
• Рыба
• Сыр
• Морепродукты

Разумеется, это не панацея, но ваши волосы, а также кожа и ногти оценят такие продукты лучше, чем фастфуд или газировку.

Витамин А

Витамин А отвечает за упругость и эластичность, правильность структуры волос. Дефицит витамина А в организме может вызвать выпадение волос. Нужный витамин содержится в:

• Морковке
• Капусте
• Печени
• Рыбьем жире
• Молочных продуктах — масле, сливках, молоке

Группа витаминов В

Группа витаминов В отвечает за общий тонус и здоровье кожного покрова, поэтому обязательно ешьте:

• Рыбу
• Арахис
• Куриное мясо
• Яйца

Это позволит естественным образом поддерживать ваш организм в хорошем, комфортном состоянии.

Какие продукты питания богаты теми витаминами, которые необходимы для здоровых волос

Выпадение волосков может быть нормальным, а может быть патологическим. Чаще всего по поводу алопеции тревожатся женщины, ведь на длинных волосах поредение гораздо заметнее, чем на коротких.

В норме человек может терять до 100–150 волос ежедневно, это обусловлено жизненным циклом, который включает 3 основные стадии.

• Анаген. Фаза активного роста волоса, длительность — от 2 до 6 лет.
• Категен. Переходный период, волосок не растёт, но ещё не выпадает. Длительность — до 2 недель.
• Телоген. Фаза покоя. Обычно длится от 2 до 4 месяцев, но может быть более продолжительной.

Если волосы выпадают, а затем не отрастают более 6 месяцев, необходимо обратиться к трихологу или дерматологу. Поредение волосяного покрова нередко становится симптомом серьёзных заболеваниях, поэтому выяснение причины поредения — задача первостепенная.

Какие факторы провоцируют алопецию?

• Неправильный уход. Неверно подобранные косметические средства, злоупотребление феном, горячими инструментами для укладки, ношение тугих причёсок, игнорирование головных уборов и сезонного ухода провоцируют появление проблем с волосами. Меняется структура, пряди теряют эластичность, выпадают.
• Эмоциональное перенапряжение. Хронический стресс вреден для всех внутренних органов и систем, отражается также на состоянии причёски. Наблюдается сужение сосудов, нарушение сна, мышечные спазмы в области головы, шеи, спины. Всё это приводит к нарушениям кровообращения. Фолликулы испытывают нехватку кислорода, питательных веществ. В результате нарушается естественный цикл роста: одновременно большое количество волосков переходит в стадию покоя, выпадение усиливается.
• Вредное воздействие внешней среды. Плохая экология, ультрафиолет, низкие температуры сказываются на состоянии прядей: они становятся непослушными, ломкими, с секущимися кончиками. Если не предпринимать никаких действий, то выпадение становится патологическим.
• Анемия. Из-за низкого уровня железа и ферритина в организме возникает нехватка кислорода. Ухудшается структура локонов, пряди заметно редеют.
• Гормональные изменения. Скачки гормонов способны продлевать или сокращать жизненный цикл волосков. По этой причине во время беременности выпадает меньше волос, чем обычно, локоны становятся густыми, быстро растут. Но когда организм восстанавливается, все отросшие волоски выпадают, вызывая у женщин беспокойство. На самом деле, это естественный процесс. Примерно то же самое происходит в подростковом возрасте и во время менопаузы.
• Хронические заболевания. Нарушения работы нервной, эндокринной систем, сахарный диабет, аутоиммунные заболевания нередко становятся причиной алопеции.
• Недавно перенесённые инфекции. Любая инфекционная болезнь, которая сопровождается высокой температурой — стресс для организма. Яркий пример — Covid-19. Все силы направлены на выздоровление, поэтому нарушается аппетит, может возникнуть обезвоживание, снижение иммунитета, дефицитные состояния, что непременно сказывается на состоянии прядей.
• Приём медикаментов. На фоне приёма сильнодействующих препаратов — антидепрессантов, антибиотиков, противосвёртывающих средств — случается побочный эффект в виде выпадения волос. Такая алопеция является обратимой, при отмене средств, волосы восстановятся.
• Наследственный фактор. Андрогенная алопеция — самая частая причина потери волос у мужчин. У женщин встречается несколько реже, проявляется равномерным поредением без образования залысин. Это облысение, связанное с воздействием андрогенных гормонов на волосяные фолликулы.

Могут ли витамины для волос от выпадения вызывать побочные эффекты

При выпадении волос широко используются поливитаминные комплексы и биологические активные добавки, в состав которых включены комбинации витаминов и микронутриентов, специально подобранные для лечения волос. Приведем некоторые из них с указанием действующих компонентов.

• Перфектил. В составе есть биотин, железо, бета-каротин, цистин, высокое содержание В1 и В6, йод. Подойдет при анемии, но не рекомендуется при болезнях щитовидной железы, может вызвать аллергические реакции, тошноту и боли в животе (из-за витаминов группы В).
• Пантовигар. Это комплекс для волос и ногтей. Содержит дрожжи (витамины группы В), витамин В1, цистин и кератин. Из-за высокой дозировки В1 (суточная доза 180 мг) вызывает тошноту и боли в животе.
• Компливит Сияние. В состав входят 11 витаминов, 8 минералов, экстракт зеленого чая и липоевая кислота в профилактических дозировках. Совместимость компонентов в одной таблетке обеспечена специальной технологией производства. Подходит при алопеции, возникшей после родов, стресса, инфекционной болезни.
• Специальное драже Мерц — комплекс для волос, кожи и ногтей. Содержит витамин С, цистин в высокой дозировке, биотин, железо. Может применяться при выпадении волос, вызванном железодефицитной анемией.
• Доппельгерц Бьюти красота и здоровье волос. В состав входят масло зародышей пшеницы, сухой экстракт хвоща, сухой экстракт сорго, аминобензойная кислота, цинк, цистеин, метионин, медь, кремний, биотин, витамины С, В3, В5, В6. Препарат стимулирует рост и улучшает качество и структуру волос, уменьшает жирность, придает волосам блеск, эластичность и красоту.

Как выбрать подходящие витамины для волос от выпадения

Напрямую микроэлементы не помогают при алопеции, но они оздоравливают организм, ускоряют процессы регенерации и деления клеток, восстанавливают поврежденные фолликулы, защищают от кожных проблем, нормализуют выработку кожного сала, укрепляют корни, улучшают кровоток, участвуют в выработке коллагена, повышают иммунитет, защищают от старения и оказывают другие полезные действия .

Но они не являются панацеей: помогут они или нет, во многом зависит и от вида алопеции:

1. Гнездная. Это аутоиммунный процесс: иммунитет принимает волосяные фолликулы за чужеродных агентов и пытается избавиться от них.
2. Рубцовая. Это отсутствие волос из-за повреждения кожи. Из-за порезов, травм, ожогов или по другим причинам волосяные луковицы погибают, поэтому на этом месте уже ничего не растет.
3. Андрогенетическая. Она развивается с возрастом и является наследуемой. Невозможно предотвратить ее полностью или избавиться от нее, но можно замедлить ее развитие.
4. Диффузная. Она возникает под действием внешних или внутренних факторов: из-за болезни, перепада температур, неправильного ухода и по другим причинам.

Первые два вида не лечатся в принципе, поможет только пересадка или ношение парика. Андрогенная также неизлечима, но с помощью мер, подобранных трихологом, можно замедлить ее развитие. Витамины играют роль в этом, но далеко не главную.

При диффузной алопеции прием витаминов может быть полезен, так как микроэлементы нормализуют работу организма, помогают ему бороться с болезнями, восстанавливаться после холодов и в других ситуациях. Но все же для начала определите конкретную причину выпадения волос: если вы поймете, с чем именно нужно бороться, то подберете эффективное лечение и подходящие поливитаминные комплексы.