Статьи

1. смузи из киви.

Ингредиенты:

Киви - 4 шт.
Натуральный йогурт - 250 г.
Свеже выжатый апельсиновый сок (1 крупный апельсин) - 1/2 стакана.
Мед - 1 ст. л.
Лёд - 1 стакан.

Приготовление:

1. лед измельчить в блендере или с помощью ножа для колки льда. Разложить по стаканам.
2. киви очистить от кожуры, разрезать пополам. Сложить в блендер киви, апельсиновый сок, йогурт и мед. Взбить до однородной массы.

1. любой фрукт - яблоко, груша, банан, апельсин, грейпфрут, персик, 4-5 абрикосов или стакан сезонных ягод.
2. 20 гр любых орехов (кроме соленых, конечно.
3. кисломолочный продукт - йогурт, творожок (можно и сладкий, но не более 150 ккал.
4. протеиновый батончик.
5. сладости (исключительно в 1-й перекус) - зефир, пара шоколадных конфет или печенье, но не более 100 ккал.
6. ломтик цельнозернового хлеба или с отрубями, намазанный творожной пастой, хумусом или мягким сыром.

Ингредиенты:
Молоко - 160 мл.
Дрожжи сухие - 1 ч. л.
Яйцо - 2 штуки (желток оставить для смазки поверхности пирога).
Масло сливочное - 40 гр.
Сахар - 1/3 стакана.
Мука - 420-450 гр.
Ваниль.
Джем клюквенный - 100 мл.
Джем лимонный - 100 мл.
Крахмал - 2 ч. л.
Соль - щепотка.

Способ приготовления:

Вам потребуется:

- Отварной картофель, - копченную курицу, - грибы соленые или огурец, - лук зеленый, - яйца, - морковь отварная, - сыр с чесноком.
- Майонез.
- Киви и орехи для украшения.

Как готовить:

1. в центр плоского блюда поставить стакан, вокруг выложить слоями:
- Отварной картофель, - копченную курицу, - грибы соленые или огурец, - лук зеленый, - яйца, - морковь отварная, - сыр с чесноком.
2. все слои намазать майонезом. 3. украсить киви и орехами. Приятного аппетита!

Забирайте себе на стену? , Чтоб не забыть?
* 4 свитера (2 для работы, 2 для выходных дней).
* 7 футболок (с короткими и длинными рукавами, майки и водолазки).
* 4 предмета верней одежды: пальто и куртки (1 элегантное пальто, 1 спортивная куртка для улицы, 1 классический тренчкот и 1 жакет для вечера).
* 2 топа для любой юбки или брюк (1 роскошный и 1 в повседневном стиле).

На 100 грамм - 141. 59 ккал? Б/ж/у - 12. 34/4. 63/11. 54?

Ингредиенты:
Для суфле:
Творог ( у меня обезжиренный) - 240 гр.
Молоко 1, 5%-250 мл.
Желатин ( у меня быстрорастворимый) - 10 гр.
Сах. Зам. - 10 гр.

Для коржей:
Яйцо - 3 шт.
Крахмал кукурузный - 40 гр.
Сах. Зам. - 8 гр.
Разрыхлитель-1/2 ч. л.

Для посыпки:
Шоколад - 15 гр.

Для пропитки:
Эспрессо~70 мл.

Приготовление:

Румяное, пряное, вкусное?

Нежное куриное Филе, запеченное с яблоками.

Ингредиенты:

- 1 куриное Филе (400 г).
- 2 яблока.
- 1/2 Небольшой луковицы.
- 70 мл обезжиренного молока.
- 1 помидор.
- 1 зубчик чеснока.
- Свежемолотый черный перец, паприка, куркума и соль по вкусу.

Приготовление:

Тут какая-то дама блондинка начинает творить беспредел, перестраиваться без поворотников и т. п.
Инструктор не выдержал, нервы то не железные, опускает стекло и орет:
- Дура! Кто тебя так ездить учил!

Ингредиенты:
Тесто:
- 4 ст. л. сметаны.
- 4 ст. л. майонеза.
- 2 яйца.
- 1/2 ч. л. соли.
- 9 ст. л. муки без Горки.
Начинка:
- Помидоры.
- Лук.
- Отварное мясо.
- Перец сладкий.
- Сыр.

Приготовление:
1. яйца взбить вилкой с майонезом и сметаной, солью и мукой.
2. порезать все для начинки.
3. сыр натереть.

Мне подходит только завивка на ночь?
Ну не могу я, хоть убей, встать утром пораньше и начать крутить себе плойкой локоны! Сколько раз пыталась - одно мучение?
Обойтись вообще без завивки не вариант - волосы выглядят мятыми и тусклыми, приходится их прятать в хвост или пучок.
Делать на ночь косичку - смешно, эффект от неё совсем не солидный?
Остаются только бигуди. Сколько я их перепробовала, могу книгу писать! Есть очень неплохие варианты, но только не для сна!