Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Статьи

Большинство из нас пробовали финики. Для жителей северных стран эти фрукты - прежде всего экзотическое и вкусное лакомство. Но в странах, где они растут, их считают "Хлебом Пустыни" и даже лекарственным средством. Плоды финиковых деревьев жизнь продлевают. Финики являются кладезем углеводов, а также опережают большинство фруктов по содержанию аминокислот. В финиках присутствует большое количество меди, кальция, марганца, цинка, натрия

У нас было заведено стряпать пельмени по праздникам и для меня, это всегда было неким ритуалом.
Сейчас, слово пельмени у большинства населения, вызывает ассоциацию с разноцветными пачками разных наименований и чем-то, смутно напоминающем настоящие русские пельмени. Мне грустно от этого. Но уверена, что некоторые семьи до сих пор придают пельменям большее значение, чем просто еда

Салат простой и, действительно, очень - очень оочень вкусный.

Ингредиенты:

Примерные пропорции продуктов: (на глаз - всего должно быть поровну).
Свежие грибы - 300 гр.
Луковица - большая.
Куриное Филе - 200 гр.
Корейская морковь - 150 гр.
Огурцы свежие, если небольшие то - 2 шт.

Приготовление:

Салат слоями выкладывается.
Все режется соломкой. Огурец можно на крупной терке.

Дно тарелки мы смазываем майонезом.

гр Мяса (я использовала Филе индейки).
150 гр гречневой крупы.
2 яйца.
2 луковицы.
200 гр томатного соуса.
Соль, перец - по вкусу.
Мука для панировки.
Растительное масло для обжаривания.

Приготовление:
1. гречневую крупу перебрать, вымыть. Всыпать в кипящую подсоленную воду и отварить до готовности. Остудить.
2. мясо пропустить через мясорубку с одной луковицей.
3. добавить в фарш яйца, соль и перец по вкусу, тщательно вымесить.

Ингредиенты:

Корж:
? 400. г песочного печенья.
150 г сливочного масла.

I желе:
? 2 уп. Магазинного желе со вкусом киви.
2 киви.
25 г желатина.

II желе:
750 г сметаны.
500 мл молока.
35 г желатина.
200 г сахара.

Приготовление:
1. печенье я превратила в крошку с помощью блендера.
2. масло растопила, остудила и добавила к печенью. Тесто. Оно получилось достаточно рассыпчатым, но мокрым.

1. поза плуга: лягте на спину. Поднимите ноги вверх и закиньте их за голову. Держите ноги прямыми, пятки вместе и тянитесь носочками к полу. Вытяните обе руки к пальцам ног. Держите эту позу 5 минут. Затем медленно опустите позвоночник обратно на пол, позвонок за позвонком. Медленно уложите ноги на пол, а руки вдоль туловища.

Гранат является настоящим природным эликсиром, способствующий предотвращению болезней сердечно-сосудистой системы, а также обладающий многими другими лечебными свойствами, считают испанские ученые.

Согласно результатам недавних исследований было доказано, что гранатовый экстракт, в состав которого входили шкурка и семена - существенно улучшает мозговую деятельность, функции печени, мышц, почек, а также играет роль замедлителя эффекта старения.

1. расческа. В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса - расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает "Разогнать" кровь и расслабить мышцы.
Показать полностью.

Цитрусовые.

Эти фрукты могут спровоцировать аллергию, а также гастрит, если их есть на голодный желудок. Поэтому рекомендуется перед тем, как выпить стаканчик апельсинового сока, позавтракать Овсянкой.

Бананы.

В них содержится много магния, содержание которого регулирует деятельность сердечно-сосудистой системы. Употребляя их натощак, вы рискует нарушить кальциево - магиевый баланс.

Сырые овощи.

Каждый вечер употребляйте полезный напиток. Этот напиток укрепляет иммунитет, помогает избавиться от запоров и придаст сил.

Возьмите:

Один плод киви, стакан кефира (любой жирности), молотую корицу на кончике чайной ложки.
Киви тщательно помойте, удалите верхнюю твердую часть, измельчите вместе с кожурой.
Смешайте киви, корицу и кефир.
Напиток готов!

Попробуйте! Этот напиток поможет в короткие зимние дни поддержать защитные силы вашего организма.

И еще больше рецептов с его участием! Делюсь!

Подборка салатов со свежими огурчиками.

1. куриный салат с яйцами и грибами.

Ингредиенты:

- Копченая куриная грудка - 200 г.
- Огурец свежий - 150 г.
- Грибочки маринованные - 150 г.
- Лук репчатый - 1 шт.
- Яйца вареные - 4 шт.
- Майонез или сметана - по вкусу.
- Соль.
- Перец.
- Зеленый лук или другая зелень - по вкусу.

Приготовление:

Должно быть в копилке каждой хозяйки.

6 рецептов самых быстрых и вкусных тортов.

1. самый вкусный и быстрый торт.
2. простой и вкусный кефирный торт.
3. творожный торт на сковороде.
4. торт "Минутка" в микроволновке.
5. торт "Минутка" на сковороде.
6. тирамису за 5 минут.

Рецепты:

1. рецепт самого вкусного и быстрого торта!

Ингредиенты:

- Яйца - 2 шт.
- Сахар - 1 ст.
- Молоко - 1 ст.

Делай омолаживающие маски для лица 2-3 раза в неделю. Рецепт для красивой кожи лица выбирай.
Маска из овсяных хлопьев.
3-4 ст. Ложки хлопьев залей горячим молоком или сливками. Полученную массу наложи на лицо. Подержи 15-20 минут. Смой теплой водой. Эта маска поможет смягчить сухую, обветренную и огрубевшую кожу.
Кефирная маска.

Очень эффективные упражнения?

Похвастаться отличной физической подготовкой, хорошо владеть своим телом, стать увереннее в себе или просто поставить перед собой цель и добиться ее - вот лишь некоторые причины, которые побуждают нас сесть на шпагат. Ну, а в качестве бонуса можно повысить эластичность связок и суставов, избавиться от сбоев в менструальном цикле
Как сесть на шпагат за 10 дней.. Ноги и пресс станут более подтянутыми - ведь упражнения на растяжку для внутренней поверхности бедер способствуют избавлению от целлюлита и жировых отложений на ягодицах.

План.

Девочки, проверено!

1. интенсивная ходьба.
Самое простое упражнение, которые поможет вам согнать жир с ног - это ходьба. Во время ходьбы и бега естественным образом задействованы все мышцы ног, лишний вес уходит равномерно, а мышцы придают ногам желаемую форму. Однако обратите внимание, что легких прогулок для похудения ног не достаточно! Вам нужны прогулки с нагрузкой, например ходьба вверх по склону или по лестнице

Ингредиенты:

Творог 9% (полужирный) - 200 г.
Сахар - 150 г.
Яйцо куриное - 1 шт.
Яблоко - 800 г.
Соль - 1 щепотка.
Масло сливочное - 200 г.
Мука пшеничная - 200 г.

Приготовление:

1. порубить холодное масло с мукой в крошку, посолить.
2. добавить творог и яйцо, замесить тесто и отправить его в холодильник минимум на 30 минут.
3. яблоки очистить от кожицы и сердцевины, опустить в кипяток на 2-3 минуты. Переложить на тарелку и обсушить.

Крутые упражнения вместе с правильным питанием результат дадут!

Для нижнего пресса:

1. махи на балансе.
Работают мышцы - стабилизаторы и мышцы нижней части пресса.
Сядьте на стул боком, ухватившись левой рукой.
За спинку стула, правой рукой возьмитесь за сиденье, ноги - параллельны полу. Согните правую ногу в колене и подтяните ее к лицу (а), выпрямите ее.
Одновременно согните левую ногу в колене и подтяните к груди (б. выполняйте минуту.

Необычная, популярная, очень действенная маска для лица желатин - уголь относится к разряду масок - плёнок, которая образует на лице тонкую, но очень прочную плёнку.

Она не даёт воздуху и активному кислороду вмешиваться в те клеточные процессы, которые под ней происходят под воздействием желатина и активированного угля.

Эффект маски для лица из желатина и угля.

Английская омолаживающая маска для лица.

Ингредиенты этой маски - самые доступные, а делать ее надо перед сном.

Достоинство маски в том, что она подходит для любого типа кожи, очень мягко очищает и разглаживает кожу, питает и увлажняет, улучшает кровообращение. Мы гарантируем, что на утро у вас будет замечательный цвет лица!

Для маски берут три чашки:

* Первую наполняем любым растительным маслом пополам с измельченными овсяными хлопьями;.

Только в том случае, если солить скумбрию по этому рецепту, то ее можно есть уже на следующий день.
Поставьте воду для закипания, а в это время займитесь рыбой. Возьмите две - три скумбрии, хорошо почистите, уберите внутренности, отрежьте голову плавники и хвост.
Нарежьте тушку на кусочки по два сантиметра.
Как только вода закипит (пол литра) мы начинаем делать рассол - положите.

Персональная подборка для вас