Статьи

Корова - кошка.

Встаньте на четвереньки. Колени должны быть по ширине плеч и согнуты под углом 90 градусов.

Теперь осторожно поднимите голову за счет прогиба поясницы вниз; удерживайте положение в течение секунды.

Медленно опустите голову между плеч, поднимая вашу верхнюю часть спины к потолку, позволяя ей округлиться. Повторите 10 раз.

Приседания.
Встаньте прямо, ноги на ширине бедер, носки оттянуты слегка наружу, руки по бокам.

Ингредиенты:
Помидоры - 5 штук.
Фарш - 300-400 г.
Бульон куриный или овощной - 1, 5 л.
Консервировання белая фасоль - 1 банка.
Репчатый лук - 2 шт.
Картофель - 2 шт.
Чеснок - 3 дольки.
Морковь - 1 шт.
Куриное яйцо - 1 шт.
Петрушка - половина среднего пучка.
Лавровый лист - несколько штук.
Растительное масло для жарки (пара ст. л., соль - перец по вкусу, специи по вкусу).

Приготовление:

Менять фигуру всегда непросто. Единственным исключением является ситуация, когда вы - 18-летний атлетически сложенный мужчина, легко набирающий мышцы и легко же избавляющийся от жира. Для всех остальных это в той или иной степени настоящая битва.

Женщины изначально оказываются в более невыгодном положении, поскольку большинство исследований в области вопросов жиросжигания и построения мышц проводились с участием мужчин. И это огромная проблема с непонятными для женщин последствиями.

Кефир - 250 г.
Сахар - 5 ст. л.
Сода - 1 ч. л. без Горки.
Соль - 0, 5 ч. л.
Растительное масло - 2 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Мука - 4 стакана.
Ванилин - 1 пакетик.

Приготовление:

1. муку просеять с ванилином.
2. кефир смешать с содой, дать постоять 10 минут.
3. яйцо взбить с солью и сахаром, добавить масло. Еще раз хорошо размешать.
4. яичную смесь соединить с кефиром. Аккуратно смешать.

Ингредиенты:
- 1, 5 стакана 1, 5 ст. Ложки муки.
- 125 г сливочного масла.
- 220 г сахара.
- 1 ч. ложка разрыхлителя.
- Щепотка соли.
- 3 яйца.
- 1 ч. ложка крахмала.
- 600 г смородины (у меня чёрная мороженая).

Приготовление:
1. 1, 5 стакана муки мы рубим со сливочным маслом в мелкую крошку.

Лимонное ополаскивание?

Тонкие волосы часто жирные у корней. Это делает их вялыми, постоянная борьба с неправильным сальным балансом обессиливает. Советую лимонный сок, он питает, дает силы, оздоравливает. Ингредиенты:

Вода.
Сок лимона.
Смешайте в равных частях свежевыжатый сок лимона и воду.

Рецептура позволяет менять ингредиенты и выбрать самые сезонные овощи и фрукты и получать достаточное количество витаминов, минералов, микроэлементов, все в одном стакане.

1. апельсин ягоды.

- 2 апельсина, очистить кожуру и удалить пленки.
- 1 стакан замороженной голубики.
- 1 стакан замороженной малины.

Добавить все ингредиенты в блендер и взбить до однородного состояния.

2. батат яблоко.

- 1 средний клубень сладкого картофеля батат, очистить.

Сохраните себе, чтобы не потерять!

Маска увлажняющая для сухой кожи лица, шеи и области декольте.
1 яичный желток (сырой).
1 ч. л. лимонного сока.
1 ч. л. жидкого мёда.
1 ч. л. облепихового масла.

Автор: Вероника крамарь.

Нам потребуется:
Куриные грудки или готовый куриный фарш 500 гр.
Яйцо 1 шт.
Сливки 10% 100 мл.
Соль по вкусу.
Пропустить куриные грудки через мясорубку, добавить соль, яйцо, сливки. Хорошо вымесить фарш. На пищевую плёнку выложить 2 ст. л фарша. Завернуть в пищевую плёнку, немного утрамбовать, завязать плёнку с одной стороны и выпустить остатки воздуха. Плёнку с другой стороны завязать. Отварить сосиски в кипящей воде 10 минут

Капуста получается очень вкусной и моментально "Сметается" с стола!

Приготовление:
Итак, нашинковать 2 кг свежей капусты, натереть 3-4 морковки на крупной терке, 4 зубчика крупного зимнего чеснока порезать.

Залить маринадом немного остывшим: на 1 литр воды - 1/2 стакана сахара, 2 ст. л крупной соли с Горкой, 10 штучек перца горошком, 5 гвоздичек, 4 шт. лаврового листа - прокипятить 10 минут, добавить 1/2 стакана растительного масла и 1/2 стакана 9% уксуса.