Статьи

Ингредиенты:

Свинина - 300 г.
Морковь - 2 шт.
Перец болгарский - 1 шт.
Грибы шампиньоны - 5-6 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Соус соевый - 50 мл.
Крахмал картофельный - 0, 5 ч. л.
Сок лимонный - по вкусу.
Масло растительное - 2-3 ст. л.

Приготовление:

1. готовим заливку, мы смешиваем крахмал и соевый соус. В оригинальных рецептах этого блюда нужно добавлять рисовый уксус, я заменила его лимонным соком по вкусу. Готовую заливку отставляем.

Сохрани себе, приготовьте на обед, всегда вкусно и полезно!

Куриный суп фрикадельками?

На 100 гр - 41. 67 ккал? Белки - 4. 16? Жиры - 1. 44? Углеводы - 2. 63?

Ингредиенты:
Бульон - 2 л.
Куриное Филе - 200 г.
Морковь - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Желток - 1 шт.
Сливки 20% - 100 мл.
Грибы - 50 г.
Специи по вкусу.
Соль, перец по вкусу.
Багет - 100 г.

Приготовление:
1. для начала порубите морковку (1 шт. ) на тонкие дольки.

Мы предлагаем рецепт нежнейших кексов с черникой. Черника свежая или замороженная подходит.

Ингредиенты.

Мука пшеничная - 250 г.
Крахмал кукурузный - 100 г.
Сливочное масло - 150 г.
Растительное масло - 50 мл.
Сахар - 180 г.
Яйца - 3 шт.
Кефир - 200 мл.
Разрыхлитель - 2 мл.
Черника - 1 ст.

Время приготовления - 30 мин.

Как приготовить.

Взбейте размягченное сливочное масло с сахаром. Добавляйте по одному яйца, продолжая взбивать.

Ингредиенты:

300 г грибов.
1 лук.
1 столовая ложка сметаны.
300 г сыра.
Тесто готовое слоёное (2 листа).
Соль.
Зелень.

Приготовление:
Из одного листа теста получается 8 квадратиков, 16 пирожков. Пирожки получаются небольшого размера, на 2-3 укуса, выглядят симпатично. По такому же принципу можно делать пирожки с капустной начинкой.

Для начинки грибы обжарить с луком, добавив зелень и одну столовую ложку сметаны.

Приготовление:

Ингредиенты:

600 г. Филе курицы (оригинальный рецепт куриные ножки с кожей).
1 ст. л. меда.
3 ст. л. соевого соуса.
1 ст. л. белого сухого вина.
Соль, перец - по вкусу.
Растительное масло для обжарки.

На гарнир:
Отварной рис.
Несколько соцветий брокколи (отварные или приготовленные на пару).

Приготовление:

1. Филе слегка отбейте, просто выровнив толщину куска, и обжарьте на небольшом количестве масла с обеих сторон.

Ингредиенты.
400 г фарш мясной.
2 шт. лук.
4 зубчика чеснок.
150 г зелень (петрушка, кинза).
1, 5 ст. Вода.
3 шт. яйца куриные.
1 ч. л. соль.

Процесс приготовления.

Подготовить ингредиенты.

Мясо пропустить через мясорубку, добавив лук, соль и специи.

Ингредиенты:
600 гр куриных сердечек.
2 ст. Ложки апельсинового сока.
2 ч. ложки лимонного сока.
2 ст. Ложки соевого соуса.
2 зубчика чеснока.
2 ч. ложки растительного масла.
Перец чили.
Корень имбиря.
Свежемолотый черный перец.
Семена кунжута.

Приготовление:
1. у сердечек обязательно отрезать отрытую часть, она довольно жирная и выглядят они так аккуратнее. Промыть сердечки от сгустков крови, внутри их много.

Топ лучших масок.

Чтобы отрастить шикарные длинные волосы, нужно регулярно делать домашние маски из натуральных компонентов.

Маска с витамином а и Е.

Эта маска активизирует рост волос, а также укрепляет волосяные луковицы, препятствуя выпадению. Возьмите 2 ст. л. оливкового масла, смешайте с жидким витамином а и Е. вотрите эту смесь в корни, утеплите голову и смойте через час.

Маска с репейным маслом и горчичным порошком.

Килограммы уходят и не возвращаются! Налаживается обмен веществ!

Как только проснулись - мы выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.

Завтрак (8-9 часов утра).

Через 20 минут после 2 стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут до и через два часа после.

1. мышцы кора станут сильнее.
Мышцы кора поддержку внутренних органов обеспечивают. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы.

2. улучшится состояние мышц спины.
Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра.