Статьи

Ингредиенты:

Хлеб для тостов - 9 шт.
Морковь - 1 шт.
Редис красный - 4 шт.
Огурец - 0, 5 шт.
Помидор - 1 шт.
Оливковое масло - 1, 5 ст. л.
Лимонный сок - 1, 5 ст. л.
Хумус - 5 ст. л.
Песто соус - 4 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец свежемолотый - по вкусу.
Паприка молотая - по вкусу.

Приготовление:

1. мы нарезаем тонкими кружочками вымытые морковь, редис и огурец.

Быстро, просто, вкусно!

Ингредиенты (на 12-14 кексиков:

100 г ветчины (или колбасы).
100 г твердого сыра.
200 мл сметаны (у меня 20%).
50 мл оливкового масла (можно заменить растительным или сливочным).
3 яйца.
200 - 250 г муки.
2 ч. л. разрыхлителя (или 1 ч. ложка соды).
Соль, перец, зелень по вкусу.

Приготовление.

Ветчину и сыр нарезать очень маленькими кубиками.
Зелень (у меня укроп) мелко порубить.
Яйца с солью и перцем взбить.

На форму диаметром 20 см.

Ореховый корж:

220 г грецких орехов.
120 г сахара.
6 яиц.
2 ст. л. пшеничных сухарей.
1 ст. л. молотого кофе.

Маковый корж:

150 г мака.
225 мл воды.
130 г сахара.
4 яйца.
1 ст. л. пшеничных сухарей.
1. 5 ст. л. манки.
1/3 Ч. л. разрыхлителя.

Крем:

300 г размягченного сливочного масла.
180 г сахара.
2 яйца.
1 желток.
50 мл воды.
2 ст. л. сваренного кофе.
Для пропитки:

На 2 порции.

Грудинка - 300 г.
Чеснок - 3 дольки.
Соль, перец.
Для маринада.
Кипяток - 1 л.
Уксус 6% (я использовала яблочный) - 3 ст. л.
Сахар - 2 ст. л.
Лавровый лист - 5-6 шт.

* понедельник:
1. 200 гр. Овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 гр. Отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 гр. Творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

* вторник:
1. 200 гр. Гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 гр. Отварной говядины салат с овощей.

Как приготовить эликсир молодости?

В старые добрые времена монахи, алхимики, целители и врачеватели пытались изобрести рецепты бессмертия. Какие только вещества они не добавляли в свои снадобья, не боялись даже яд использовать, но желаемого результата они так и не получили.

Правда до наших дней дошли рецепты, которые обладают омолаживающим эффектом. Пусть мы не доживем до 150 лет, зато старость свою встретим в прекрасном состоянии духа и тела.

1. Карлос Кастанеда "Учение Дона Хуана".

В свое время Кастанеда обучался у Хуана матуса - представителя древних шаманских знаний, именно этот период жизни он описывает в своих книгах. Главная концепция его книг заключается в том, что человек не пассивно воспринимает имеющуюся картину внутренней и внешней окружающей среды, а воспроизводит активно своим восприятием энергетические сигналы, которые существуют в великом множестве в нашей вселенной

И к чаю, и к супу и просто так пощелкать как семечки) сырное печенье довольно питательное, советую после 10 штук остановиться.

Вам потребуется:

Сливочное масло 130 г.
Мука пшеничная 180 г.
Яйцо куриное 1 шт.
Соль 1/4 ч. л.
Российский сыр 100 г.
Яичный желток 1 шт.

Как готовить:

Забери себе на стену чтобы не потерять!

1 неоспоримый - 1, 2, 3.
2 никогда не сдавайся - 1, 2 .
3 рукопашный бой.
4 кровь и кость.
5 онг бак - 1, 2, 3 .
6 теккен.
7 Рокки бальбоа - 1, 2, 3, 4, 5, 6 .
8 воин 2011 год.
9 бой с тенью - 1, 2, 3 .
10 гол - 1, 2, 3 .
11 изо всех сил.
12 боец.
13 непобедимый мма 2013 год.
14 хулиганы зелёных улиц-3 .
15 не угасающий.
16 кровью и потом: анаболики 2013 год.
17 боец из трущоб.

1. не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода.

2. уменьшайте порции со временем. Сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще. И так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус.

3. у вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте.

4. убрать жир - это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее.